8018 ответов в этой теме

[Анаболий Метанович]

Анаболий Метанович, А Макаллан где же?

Хороший виски, но для меня слишком мягкий, цитрусовый, ваниль, фрукты.....

На вкус и цвет...

[Rus72]

 А Макаллан где же?

Если брать базовый 12 лет - то простой очень. 

Интересно более-менее 15, 18 летки. Но Спейсайд, он и есть Спейсайд. 

А так сильно переоцененный раскрученный бренд.  Особенно почему-то в России)

[Алексей Батькович]

Тут надо смотреть, очень много индивидуальных нюансов.....

Я уже лет 10 не приседаю и не тяну....

Довольно долго вообще на ноги ничего не делал, пока колени не восстановились полностью, ноги похудели сильно аж до 64 см и всё, на этом, правда, похудение остановилось.

Потом начал потихоньку искать "свои" упражнения...

Выпады с гантелями или штангой - это жопа для меня, колени сразу болеть начинают.

Жимы ногами тоже самое.

Даже обычные разгибания и сгибания в тренажерах провоцируют боли, причём сразу, на следующий же день.

А вот эта шняга прямо так хорошо зашла на прошлой неделе, суставы вообще не ныли, правда, мышцы аж пищали - ноги замерил - плюс 2 см сразу.

Ну, у меня ноги всегда объедали верх, с ними проблем никогда не было.

Не знаю что будет дальше с этим тренажером, но буду увеличивать потихоньку веса и подходы, посмотрим.....

Вроде это что-то плохое, когда бедро стало меньше?

Одежду и белье легче подобрать, просто жить комфортнее.

На ноги ничего не делаю, кроме кубковых приседаний с гирей 32, вообще не вижу никаких проблем в этом.

Легкая нагрузка, с интенсивностью достаточной для подготовки к любой повседневной активности обычного человека, плюс отличное кардио в одном флаконе.

Сообщение изменено: Алексей Батькович (20 ноября 2021 - 09:57)

[Анаболий Метанович]

Как выгнать воду.....

И есть ли в этом смысл с точки зрения здоровья....

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (22 ноября 2021 - 10:52)

[Анаболий Метанович]

ПрокачШоу....

Гормон роста......

Виктор Симкин не только в маникюре, но и вмазался....   см. с 44:30...

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (23 ноября 2021 - 10:04)

[Анаболий Метанович]

Тренировочные программы...

[Анаболий Метанович]

Илья Голем - реальная история......

Очень интересное видео.....

 

Что в выпуске:

Красным помечено то, что особенно мне понравилось....

0:00 - об Илье

1:22 - Лаг Вегас. Встреча с Ильей. Зал Флекса Льюиса

2:45 - Илья о зале Флекса Льюиса

3:25 - почему переехал в Штаты. Первое впечатление - и мысли после

4:50 - почему переехал во Флориду

6:47 - как переехал в Лос Анджелес - и пожалел

10:09 - почему переехал в Лас Вегас

10:50 - Илья о Флексе Льюисе

14:38 - об американцах. Какие они на самом деле

21:33 - как пришел к своему образу и прославился

25:20 - как получил прозвище Голем

25:52 - о сравнениях с Ричем Пиана. Илья ему подражает?

26:49 - как получил контракт с брендом 5%

29:12 - у кого самый большой контракт - и сколько платят другим

32:43 - мнение о Риче Пиана

37:10 - как встретил Тайсона Фьюри

38:10 - как набирал до 170 кг

40:05 - силовые рекорды и травмы

50:17 - о контроле здоровья. Сколько стоят анализы на западе

53:09 - тренировка плеч. Питание. Качество еды в США

1:01:32 - о хейтерах. Почему плохо когда их нет?

1:05:12 - почему переехал из США в Дубаи

1:08:21 - о кошках. Как заводил и как перевозит их собой

1:11:05 - кого уважает в индустрии. В чем проблема молодых билдеров

1:16:53 - планы на будущее

1:20:37 - совет тем, кто хочет переехать в США

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (26 ноября 2021 - 07:28)

[Анаболий Метанович]

Сегодня в рамках культурной программы посетили выставку Михаила Врубеля в Новой Третьяковке: https://www.kommersant.ru/doc/5079424

Это, конечно, не Серов, но тоже есть на что посмотреть, хоть и автор был по жизни сильно не в себе.

На выставке присутствуют все его три демона - сидящий, летящий и поверженный.

Мне больше первый понравился. ибо на качка похож...

Миниатюры

• 

[Александр Черепанов]

Сегодня в рамках культурной программы посетили выставку Михаила Врубеля в Новой Третьяковке: https://www.kommersant.ru/doc/5079424

Это, конечно, не Серов, но тоже есть на что посмотреть, хоть и автор был по жизни сильно не в себе.

На выставке присутствуют все его три демона - сидящий, летящий и поверженный.

Мне больше первый понравился. ибо на качка похож...

Врубеля на всех не хватает и нам в культурной столице остаются только такие вот версии сидящих "Демонов"...))) 

Миниатюры

• 
• 

[Август]

Мне больше первый понравился. ибо на качка похож...

Он похож на урку присевшего на корты.)))

Сообщение изменено: Август (28 ноября 2021 - 06:50)

[Rus72]

Врубеля надо смотреть в Киеве. В Кирилловской церкви.

Например, вот эту фреску "Сошествие св. Духа на апостолов" он писал с натурщиков из дома умалишенных.

 

[Анаболий Метанович]

Он похож на урку присевшего на корты.)))

У каждого свои ассоциации

[Анаболий Метанович]

Врубеля надо смотреть в Киеве. В Кирилловской церкви.

Например, вот эту фреску "Сошествие св. Духа на апостолов" он писал с натурщиков из дома умалишенных.

Интересная ситуация - художник из сумасшедшего дома пишет апостолов с пациентов сумасшедшего дома

[Rus72]

Интересная ситуация - художник из сумасшедшего дома пишет апостолов с пациентов сумасшедшего дома

Да, там рядом с этим храмом психоневрологическая больница  до сих пор. 

 

  Гениальные люди все "не вполне". Но фрески изумительные. И смотреть надо живьем.

[Август]

Да, там рядом с этим храмом психоневрологическая больница  до сих пор.   

Под Москвой, на станции Белые столбы, находится Госфильмофонд, и сумашедший дом. Если не верите, проверьте!)))

[Анаболий Метанович]

Где качается Голем в Дубае......

[@_Exodus]

Добрый вечер,
Во первых хочу поблагодарить за совет заменить кровь на ремаксол,
Во вторых можно спросить- я долго шёл к островным виски- как Вы относитесь к highland Park? Из классики мне по душе лафройг. Но Highland park прям в тему. Извините если не в тему.

[Анаболий Метанович]

Добрый вечер,
Во первых хочу поблагодарить за совет заменить кровь на ремаксол,
Во вторых можно спросить- я долго шёл к островным виски- как Вы относитесь к highland Park? Из классики мне по душе лафройг. Но Highland park прям в тему. Извините если не в тему.

Добрый!

Я тоже не сразу пришёл к островному виски, поначалу он мне совсем не понравился.

А когда постепенно прошёлся по многочисленным сортам, поездил по вискикурням, побывал на Айла, то всё как-то само собой случилось

Хайлэнд Парк хороший виски, там торфяные ноты не превалируют над всем остальным букетом.

Мне даже больше понравился не 12-летний, а молодые 3-х летние Valknut и Valfather.

[montgomeri]

Добрый!

Я тоже не сразу пришёл к островному виски, поначалу он мне совсем не понравился.

А когда постепенно прошёлся по многочисленным сортам, поездил по вискикурням, побывал на Айла, то всё как-то само собой случилось

Хайлэнд Парк хороший виски, там торфяные ноты не превалируют над всем остальным букетом.

Мне даже больше понравился не 12-летний, а молодые 3-х летние Valknut и Valfather.

Метаныч, и сейчас на вечке, частенько расслабляешься?
 

[Анаболий Метанович]

Метаныч, и сейчас на вечке, частенько расслабляешься?
 

На Новый год, наверное, выпью много, граммов 200 виски

Других праздников в смысле столько выпить у меня нету.

А так обычно максимум раз в неделю не более 50-60 г виски или рома.

[Rus72]

Хайлэнд Парк хороший виски, там торфяные ноты не превалируют над всем остальным букетом.

Мне даже больше понравился не 12-летний, а молодые 3-х летние Valknut и Valfather.

Мне тоже 12 летний менее понравился чем 10 летний.  Да и 10-ка тоже на троечку. 

Знатоки пишут, что в новом кузове (оформлении) совсем испортился Хайленд Парк. И скупают старые релизы. 

[Дрыщератор]

Добрый!

Я тоже не сразу пришёл к островному виски, поначалу он мне совсем не понравился.

А когда постепенно прошёлся по многочисленным сортам, поездил по вискикурням, побывал на Айла, то всё как-то само собой случилось

Хайлэнд Парк хороший виски, там торфяные ноты не превалируют над всем остальным букетом.

Мне даже больше понравился не 12-летний, а молодые 3-х летние Valknut и Valfather.

Доброго времени суток!
Метаныч, вот сколько читаю, столько удивляюсь какой у вас ко всему фундаментальный подход! Даже к алкоголю.

[Анаболий Метанович]

Доброго времени суток!
Метаныч, вот сколько читаю, столько удивляюсь какой у вас ко всему фундаментальный подход! Даже к алкоголю.

Добрый!

На самом деле такой подход только к тому, что меня сильно интересует, что мне нравится

[Анаболий Метанович]

Фидель Седых после довольно длительного ухода в фитнес-индустрию в тему восстановления решает вернуть в бодибилдинг с новыми наработками и своей новой командой.

Другими словами, открывает новый проект FBT (Fidelity Bodybuilding Team).

Вкратце здесь:

Полная версия - в его инстаграмме:

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (03 декабря 2021 - 08:31)

[Михалы4]

Фидель Седых

 
"Только вглядитесь в эти добрые глаза". (Первый кадр инстаграмма).
 
Необычная ситуация. Раньше вы так близко её не видели. Вы сидите в пробирке. А над вами склонился учёный, который ставит над вами эксперименты. Цель эксперимента - удовлетворение "творческого интереса" учёного и получение им материальной выгоды.
 
Ваши проблемы - материальные, физические расходы, траты здоровья или даже смерть - учёного НЕ интересуют. Вы - лишь расходный материал. Приговорённый к исполнению желаний алхимика.
 
---------
Если спокойно, без эмоций, спросить у данной личности - почему именно бодибилдинг и почему лично на себе он не ставит все эти опыты? Учёный ответит - "А разве учёный обязан подвергать себя облучению рентгеновскими лучами или испытывать иные воздействия, которым подвергается испытуемый? Нет, не обязан. Вот я и есть тот учёный".
 
"А бодибилдинг - потому, что здесь есть интересный момент НАГЛЯДНОСТИ изменений, которые проходит испытуемый. Это доставляет мне интерес и удовольствие".
 
----------
Благотворительность проекта. Проект задуман как пирамида - нижние участники которой будут финансировать вершину пирамиды и её создателей.
 
-----------
Ещё раз: "Уважаемый Фидель, а почему вы сами не хотите заняться бодибилдингом по системе пирамиды ФБТ - то есть стать одним из нижних её участников?"
 
Ответ: "А мне это нахрен не надо. Нет, серьёзно". "Я же не такой примитивный, как ты. Без обид. Это если откровенно". "Мне интересны ТЕХНОЛОГИИ. Ставить опыты. Это и творчество, и заработок". "На себе? Ха-ха. Ну что за глупость. Конечно же - НЕТ". "НА ТЕБЕ, дурачок. Понял?" "Хахаха".

Сообщение изменено: Михалы4 (03 декабря 2021 - 08:04)

[Анаболий Метанович]

 "Только вглядитесь в эти добрые глаза". (Первый кадр инстаграмма).
Необычная ситуация. Раньше вы так близко её не видели. Вы сидите в пробирке. А над вами склонился учёный, который ставит над вами эксперименты. Цель эксперимента - удовлетворение "творческого интереса" учёного и получение им материальной выгоды.
Ваши проблемы - материальные, физические расходы, траты здоровья или даже смерть - учёного НЕ интересуют. Вы - лишь расходный материал. Приговорённый к исполнению желаний алхимика.
Если спокойно, без эмоций, спросить у данной личности - почему именно бодибилдинг и почему лично на себе он не ставит все эти опыты? Учёный ответит - "А разве учёный обязан подвергать себя облучению рентгеновскими лучами или испытывать иные воздействия, которым подвергается испытуемый? Нет, не обязан. Вот я и есть тот учёный".
"А бодибилдинг - потому, что здесь есть интересный момент НАГЛЯДНОСТИ изменений, которые проходит испытуемый. Это доставляет мне интерес и удовольствие".
Благотворительность проекта. Проект задуман как пирамида - нижние участники которой будут финансировать вершину пирамиды и её создателей.
Ещё раз: "Уважаемый Фидель, а почему вы сами не хотите заняться бодибилдингом по системе пирамиды ФБТ - то есть стать одним из нижних её участников?"
Ответ: "А мне это нахрен не надо. Нет, серьёзно". "Я же не такой примитивный, как ты. Без обид. Это если откровенно". "Мне интересны ТЕХНОЛОГИИ. Ставить опыты. Это и творчество, и заработок". "На себе? Ха-ха. Ну что за глупость. Конечно же - НЕТ". "НА ТЕБЕ, дурачок. Понял?" "Хахаха".

Ну, в принципе, Михалы4, всё правильно расписал, я полностью согласен.

Только у меня текст будет немного другой, ибо я не настолько желчен

Итак, вся история ББ-га ясно и чётко показала, что занятие это совсем не полезное для организма.

Даже любительский ББ на высшем уровне это по сути суровые испытания для организма.

Любой современный чемпион (профи или любитель), которому 45+ это уже потенциальный пациент практически всех отделений в больнице, ибо там и сердце и ССС уже изменено не в лучшую сторону, есть проблемы с печенью, поджелудочной и щитовидкой.

Так что прав Михалыч, и прав Фидель - кто хочет, как он думает, славы и удовлетворения амбиций (а по прошествии десятков лет лечиться безуспешно) и готов жертвовать вовсю своим здоровьем, пусть стремится на сцену.

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (03 декабря 2021 - 08:48)

[Анаболий Метанович]

Голем готовит стейки Мираторг и из новой Зеландии....

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (03 декабря 2021 - 09:00)

[Анаболий Метанович]

Ну, в принципе, Михалы4, всё правильно расписал, я полностью согласен.

Только у меня текст будет немного другой, ибо я не настолько желчен

Итак, вся история ББ-га ясно и чётко показала, что занятие это совсем не полезное для организма.

Даже любительский ББ на высшем уровне это по сути суровые испытания для организма.

Любой современный чемпион (профи или любитель), которому 45+ это уже потенциальный пациент практически всех отделений в больнице, ибо там и сердце и ССС уже изменено не в лучшую сторону, есть проблемы с печенью, поджелудочной и щитовидкой.

Так что прав Михалыч, и прав Фидель - кто хочет, как он думает, славы и удовлетворения амбиций (а по прошествии десятков лет лечиться безуспешно) и готов жертвовать вовсю своим здоровьем, пусть стремится на сцену.

[Анаболий Метанович]

Талия у мужчины: почему её следует измерять

Давно доказано, что жировые отложения, которые накапливаются в районе брюшных органов у мужчин, повышают вероятность возникновения диабета, болезней сердечно-сосудистой системы и других довольно серьезных заболеваний. В связи с этим висцеральный жир считают опаснее подкожного. Для выявления его количества необходимо измерение талии, хотя данная процедура может понадобиться и во многих других случаях.

Почему мужчинам необходимо измерять талию

Лишний вес у мужчин в большинстве случаев сопровождается накоплением жира в районе талии, поэтому он обволакивает поджелудочную железу и печень. Это плохо сказывается на мужском здоровье в целом и способствует возникновению нарушений в работе многих систем организма. Так, в первую очередь повышается уровень холестерина, сахара и инсулина в крови. Это может стать причиной инсульта, инфаркта, гипертонии и сердечных приступов. Эксперт в области сердечно-сосудистых заболеваний Эмили Левинтан отмечает: «Только в Соединенных Штатах около 66% взрослого населения страдают ожирением. Вместе с тем, за последние 20 лет процент страдающих сердечными болезнями резко вырос». Доказано также, что избыточный жир выступает одним из факторов, провоцирующих развитие онкологических заболеваний.
Превышение показателей нормы талии опаснее именно для мужчин, поскольку у женщин жировые отложения, связанные с лишним весом, прежде всего охватывают зону ног и бедер. Поэтому мужчинам советуется регулярно измерять талию и следить за тем, насколько полученные данные отклоняются от нормы.
Если у женщин талия находится на пару сантиметров выше пупка, то мужская талия может быть как выше, так и ниже него. Как правило, рекомендуется ориентироваться на локоть в позе опущенной руки: то есть следует встать прямо, вытянуть руку вниз и посмотреть, где находится локоть. В этой точке примерно следует измерять талию у мужчин. Существуют и другие распространенные варианты: измерение проводят либо на уровне пупка, либо по наиболее выступающей точке брюшной полости.
При этом необходимо снять обувь и соединить ноги вместе. Живот требуется оголить, расслабиться и сделать выдох. Для измерений следует брать мягкую ленту, которую рекомендуется держать ровно и не натягивать. Результат, полученный в ходе измерения, нужно зафиксировать вплоть до миллиметра.
В пределах нормы следует считать показатели ниже 94 сантиметров. Таким образом, риски для здоровья считаются низкими, если размер мужской талии 93 см и меньше, среднюю опасность представляют показатели в пределах 94-101 см, высок риск развития вышеперечисленных заболеваний при размере 102 см и больше.

Соотношение мужской талии с другими показателями

Нередко для того, чтобы определить степень ожирения (и, соответственно, оценить опасность, которую она представляет для организма мужчины), необходимо выявить соотношение талии и бедер. С этой целью сначала меряют талию на уровне пупка в максимально расслабленном состоянии, при этом желудок должен быть пустым. Бедра же измеряют в их самой широкой точке. Первую цифру необходимо разделить на вторую. То есть, если первый показатель (размер талии), к примеру, равен 80 см, а второй (размер бедер) составляет 95 см, то соотношение будет следующим: 80:95=0,84. Полученный результат находится в пределах нормы, а вот показатели больше 0,95 означают, что мужчина находится в группе риска.
Кроме того, мужчинам, которые заботятся о своем здоровье, желательно выяснить соотношение размера талии и роста. С этой целью обхват талии нужно разделить на рост. К примеру, если талия равна 85 см, а рост составляет 180 см, то результат будет следующим: 85:180=0,47. Такое соотношение является нормальным, поскольку нормой считаются показатели в пределах 0,43-0,52. Данное вычисление также выступает эффективным для оценки состояния здоровья мужчины.
Ученые из клиники Майо выяснили, что большие объемы талии (даже если вес человека при этом не сильно превышает норму) негативно влияют на продолжительность жизни. Согласно проведенным исследованиям, смертность среди мужчин с талией размером 100 см и больше вдвое выше, чем у мужчин с объемом талии до 89 см. То, что обхват талии влияет на продолжительность жизни, доказали также ученые из Лондонского городского университета. Они пришли к выводу, что размер талии не должен быть больше половины роста мужчины. По подсчетам специалистов, если рост человека составляет 180 см, то обхват талии должен находиться в пределах 90 см. Ученые считают, что эта формула позволяет мужчине самостоятельно выяснить, насколько опасен его лишний вес, а, следовательно, принять соответствующие меры.

[Виктор С]

Не люблю формулы  ни антропометрии, ни пульса - попытки стандартизации хороши в технике и кулинарии, но коль есть повод:

В пределах нормы следует считать показатели ниже 94 сантиметров.  

 

 мужчины. По подсчетам специалистов, если рост человека составляет 180 см, то обхват талии должен находиться в пределах 90 см. Ученые считают, что эта формула позволяет мужчине самостоятельно выяснить, насколько опасен его лишний вес, а, следовательно, принять соответствующие меры.

Перед соревнованиями талия 90-92 (сейчас больше), вроде бы по первому показателю прохожу.

Но рост 170 - уже незачет.

Лет 5-6 назад добился талии 87. Было херовато и по ощущениям и по зеркалу.

А судя по предложенному критерию 180 см/ 90 см - это уже атлет конкретный.

 

Хотя пока хорошо себя чувствую и показатели ССС лучше средних (эргоспирометрия не даст соврать).