19760 ответов в этой теме

[MrCherdak]

,никаких чудо-методик нет. есть хорошие, а есть не очень. подходящие и неподходящие. 

[swistl]

Чердак ( не знаю как тебя зовут ) , если бы ты просто пришёл на форум и начал вести свой дневник , не занимаясь рассказами о чудо методике и как ты по ней прогрессируешь , то сейчас бы к тебе было совсем другое отношение . Зачем ты выбрал путь клоуна - решать конечно тебе , никогда не поздно все исправить . Это мое личное мнение

 

Он просто развлекается за счет тех, кто на его бред реагирует. То, что он пишет, не может быть всерьез, или он просто малость не в себе))

[MrCherdak]

[Hosen44]

Он просто развлекается за счет тех, кто на его бред реагирует. То, что он пишет, не может быть всерьез, или он просто малость не в себе))

Любому троллю стоит помнить, что маска- она всегда прилипает..

[MrCherdak]

Hosen44,  ты говорил, что твоя мама занимается настольным теннисом и даже на соревнованиях играет, причем играет не хуже меня.

у нее должен быть ttw рейтинг ,на основании которого можно судить об уровне игры

[Hosen44]

Hosen44,  ты говорил, что твоя мама занимается настольным теннисом и даже на соревнованиях играет, причем играет не хуже меня.

у нее должен быть ttw рейтинг ,на основании которого можно судить об уровне игры

спрошу

[MrCherdak]

просто имя и фамилию введи http://ttw.ru/ttw-rs/

[Letxhik91]

Блин, вот если честно, то по видео трудно судить. Ну может быть стал немного "мясистей"
Но увы, это не очевидно....

[aid]

Hosen44,  ты говорил, что твоя мама занимается настольным теннисом и даже на соревнованиях играет, причем играет не хуже меня.

у нее должен быть ttw рейтинг ,на основании которого можно судить об уровне игры

А этот рейтинг общий для мужчин и женщин?

[MrCherdak]

aid,да

[Hosen44]

просто имя и фамилию введи http://ttw.ru/ttw-rs/

не выдает..насколько я понимаю, там не все турниры отслеживаются, тем более по ветеранам

Сообщение изменено: Hosen44 (13 января 2019 - 04:55)

[Олег К]

я сроавниваю с основной массой ,а не с каким-то там лифтером. и вообще я не говорил, что по твоим программам  не прогрессируют, просто моя программа ничем не хуже твоей в плане результатов

С какой "основной массой"? Мои программы выложены в разделе для новичков, многих из вообще начинают своё первое знакомство с железом. Естественно, часть из них будет слабее и менее выносливыми, чем ты, по факту имеющий немалый стаж тренировок, хоть и с перерывами. По большому счёту новичковый прогресс есть всегда, по любой не совсем ёбнутой программе, да и чтобы бицепс чего-то там подрос с самого начала- в этом много ума не надо. Намного важнее заложить правильный "фундамент" для дальнейшего, уже не новичкового роста. Этим ты похвастаться не можешь, т.к. ещё сам не вышел из фазы новичка. 

Я тебя недавно спрашивал на полном серьёзе, в чём заключается твоя "система", где о ней можно почитать, задать вопросы по теме- ты съехал. Отсюда делается вывод, что всё, что ты делаешь пока не несёт какого-то смысла кроме "здесь и сейчас": на заводе объявили о перетягивании каната- побежал к канату готовится, гончаровцы обозвали дрищами- тихонечко спиздил оттуда специализацию спины, плывёшь дальше и т.д. и т.п. Так далеко не продвинешься, дружище....

[MrCherdak]

гончаровцы обозвали дрищами- тихонечко спиздил оттуда специализацию спины

вот это новость.

[MrCherdak]

Те, кого я имел в виду , не новички. Просто люди не хотят сами думать, а тупо качались по какой то программе тренировок не имея почти никаких результатов. Непонятно что именно называется "фундаментом" . организм человека работает по принципу " какую дал нагрузку, так он и отреагирует"

[MrCherdak]

То у меня немалый стаж, то новичковый прогресс. По моему ты сам слегка запутался

[Дмитрий Р]

гончаровцы обозвали дрищами- тихонечко спиздил оттуда специализацию спины,

Олег, мои трени спины ниразу не претендуют на звание комфортных)
Учитывая, как рьяно он подражает Юрцу, при попытках повторять те трени, дико просцыт матрас)))

[MrCherdak]

Мания преследования юриковская

[Олег К]

То у меня немалый стаж, то новичковый прогресс. По моему ты сам слегка запутался

Любой прогресс  после длительного перерыва в занятиях по сути новичковый.

[Silovichok]

То у меня немалый стаж, то новичковый прогресс. По моему ты сам слегка запутался

 

 

о чем я ранее и говорил ))))

 

 

На правду ты неадекватно реагируешь. 

[Олег К]

Чердак, привет!

Т.к. эта твоя тема находится в "Тренировочных программах", в меру сил и понимания буду удалять из неё всё, что не относится к тренировочному процессу. Особенно набросы на вентилятор.

[MrCherdak]

Даже на святое - настольный теннис , покушаешься?

[Олег К]

Даже на святое - настольный теннис , покушаешься?

Про теннис пиши. А флудерастию буду удалять.

[Serhio Ulinado]

Про теннис пиши. А флудерастию буду удалять.

Ещё вариант - перенос темы по соседству с Юрцом, тады и флуд чистить необязательно )))

[MrCherdak]

15.01.19

спина бицепс

1) подтягивания обр хват 1*8; +5кг 2*8

2) гор тяга 50кг 4*12 

3) верт тяга 48кг 4*10

4) шраги с гирями 16+16кг 3*16

5) пгнб 10+10кг 3*12 + разгиб на блоке 16кг 3*7

6) пгнб 7.5кг поочередно пампинг

 

время 45мин

 

 

[MrCherdak]

Ещё вариант - перенос темы по соседству с Юрцом, тады и флуд чистить необязательно )))

между прочим здесь от меня никакого флуда за исключением иногда музыкальных клипов. флуд в основном только от вас.

если хотите флудить, пусть супервайзеры перенесут тему.

[Михалы4]

ну ладно.будем считать, что по видео 2017 года трудно определить прогресс
а как насчет видео 2015 года? вес тот же- 73кг что и в 2017году
в сравнении с весом 81.5кг в начале января 2019

Прогресса никакого нет, но форма у тебя хорошая. Да и куда ещё больше прогрессировать-то? Ты уже на потолке.

Сбрось жир (это, кстати, будет реальным и последним прогрессом в видухинге) - и будешь красавчик как Рихад.

После этого - лишь поддержка формы.

А пауэрлифтеры (головного мозга).... гони ты их. Они ничего в видухинге не понимают. Оттого и бесятся.

[Jurik-11]

Ещё вариант - перенос темы по соседству с Юрцом, тады и флуд чистить необязательно )))

А Юрец-то причем? Флуд - это жать на химии 120кг. А натуральный жим 145кг - это не флуд, это спорт, пусть может и среднего уровня, но спорт.

И вообще, какие претензии к Мр Чердаку? У него спортивные задатки (1 разряд по теннису - это результат), теперь он решил увлечься и железом, уже создал свою авторскую методику и имеет по ней результаты получше, чем у многих завистников его темы, ведет дневник тренировок, который немного дополняет юмором и музыкальными клипами. Все в порядке - заходите и радуйтесь!

[MrCherdak]

Прогресса никакого нет, но форма у тебя хорошая.

прогресс есть и очень хороший, но форма пока мне не нравится

[MrCherdak]

Сбрось жир (это, кстати, будет реальным и последним прогрессом в видухинге) - и будешь красавчик как Рихад

это будет уже не комфортный культуризм, а видухинг по рихаду.