41 голосов
Шоколадный заяц
Второй сорт - не брак
Насколько я знаком с предметом ( сильно не вникал), есть же ещё и третьесорт. Второсорт - это не особо пользующийся популярностью среди женщин, но зато с бабками, и годится в мужья. А третьесорт - это и задрот, и пустой, как барабан, у таких шансы хоть как-то замутить почти равны 0.
У НАС ВСЁ ХОРОШО.
будет остервенело драть ее с заднего хода и забудет нафиг про свое рыцаство)))
........ты вот сейчас бесцеремонно вломилась в тонкую хрустальную внутреннюю организацию рыцаря , и начала ушами хвостом и хоботом крушить скурпулёзно выстроенный и взлелеянный параллельный прекрасный и романтичный мир творца художника поэта и пиллигрима . Шейм он йу , девушка !
Наслаждение приходит от воздержания . А ты , обьевшись халявного тестостеронового виртуального внимания , едва утерев засаленный рот , жырными от вожделения пальцами , тыкаешь в неверном направлении , заодно портя себе клавиатуру и карму .
..........Залилась бы краской пунцовой , постеснялась бы , глядишь и в глазах появились бы волшебные искорки , а так в них - только вульгарное дно шершавой реальности . В которой нет места сказке .
Аксакал
........ты вот сейчас бесцеремонно вломилась в тонкую хрустальную внутреннюю организацию рыцаря , и начала ушами хвостом и хоботом крушить скурпулёзно выстроенный и взлелеянный параллельный прекрасный и романтичный мир творца художника поэта и пиллигрима . Шейм он йу , девушка !
Наслаждение приходит от воздержания . А ты , обьевшись халявного тестостеронового виртуального внимания , едва утерев засаленный рот , жырными от вожделения пальцами , тыкаешь в неверном направлении , заодно портя себе клавиатуру и карму .
..........Залилась бы краской пунцовой , постеснялась бы , глядишь и в глазах появились бы волшебные искорки , а так в них - только вульгарное дно шершавой реальности . В которой нет места сказке .
Не) Слабые телки, романтично вздыхающие в башне и кидающие рыцарям надушенные трусики платочки, давно уже вымерли))) В суровой реальности этот вид абсолютно нежизнеспособен)
У НАС ВСЁ ХОРОШО.
вздыхающие в башне
ну так для этого принцессой надо быть . Ты петь , танцевать , привлекать для уборки животных умеешь *? Платье бальное есть *?
Бывалый
Не, не. Принцессы точно остались. По крайней мере те, кто думаю что они принцессы. Знаю я одну принцесску. Сидит у себя дома, как в заточении, вздыхает по рыцарям в белом кадиллаке. Мечтает о заграничных путешествиях в пятизвездочных отелях, о яхтах и крупных счетах в банках. А такие низменные и простолюдинские развлечения вроде как сходить на каток или погулять - не для нее.
Когда тридцатник стукнет поумнеет может.
Мужской подход
Когда рванет?)
Ждать когда восстановительная еда хлынет в белковые структуры и глику, и меньше будет оставаться для висцералки и подкожки, которая под напором мяса изнутри будет сечнявиться!
Бывалый
Ждать когда восстановительная еда хлынет в белковые структуры и глику, и меньше будет оставаться для висцералки и подкожки, которая под напором мяса изнутри будет сечнявиться!
Фраза как-будто выдернута из сценария фильма ужасов...
Мужской подход
Я тут случайно мимо проходил.
белка всегда старался есть около 170-190 г. По заветам Лайла на сушке и повышать (до 3г на кг).
Это включая растительный или только животный? Если включая, то какое примерно распределение животный/растительный?
Новичок
Это включая растительный или только животный? Если включая, то какое примерно распределение животный/растительный?
фактически только животный. растительный обычно не считаю (да и мало его, когда основа рациона творог, омлет и курица с овощами, там растительных источников не особенно)
познать отрицание
Боюсь даже представить что будет на 120гр белка
Рихад, а может все таки попробовать и тебе перенять этот передовой НСКопыт (многопвторного приема протеина по 5-10 раз в течение дня) в систему преднакопа?
... Приведу такой пример-ассоциацию: лежит куча кирпичей ("белковая еда"), через расстояние нам нужно из них возвести строение ("мышцы"), для доставки нам нужны грузовики ("тестостерон"). Если у нас много кирпичей и много грузовиков - то строение будет возведено быстро. У натурала "грузовиков" мало, у химиков в разы больше, естественно они могут построить больше и быстрее (ценой яиц). Еще есть проблема, что пока грузовики везут кирпичи, часть кирпичей со здания снимают и 3,14здят бомжи ("плохие гормоны, растраты энергии и пр."), поэтому надо действовать быстро, чтоб здание становилось все выше и выше, неудобно залазить и бомжами было с3,14жжено по-минимуму кирпичей. Если мы свои немногочисленные (натуральные) грузовики перегрузим ("пить протеин 3 раза в день") - то они будут ехать медленно, воняя выхлопами и с большой вероятностью на.бнуться от перегрузки ("отрыжка 140дБ от крупных порций белка, неполное усвоение"). Но мы можем грузить их в меру, просто заставить ездить чаще ("пить протеин 5-10раз в день") - тогда они и быстро доставят и не сломаются. Вот так эта система работает.
Просто в НСК у нас больше тестостерона (но и энергозатрат правда тоже намного больше при выполнении упражнений) - это существенно улучшает доставку питательных веществ до утомленных голодных мышц...
Мужской подход
Рихад, а может все таки попробовать и тебе перенять этот передовой НСКопыт (многопвторного приема протеина по 5-10 раз в течение дня) в систему преднакопа?
Это все очень второстепенно. Можно калории дневные и весь белок хоть один раз сожрать. Ну или два раза, до и после тренинга. А я просто жру 3 раза, соответственно 3 приема. Вполне может быть, что когда-то исследование покажет, что съедать свой белок за меньшее кол-во приемов более эффективно для мясонабора т.к. доза каждого приема выше, особенно когда трени фулбадевые.
Мужской подход
Здесь есть такие, кто питаются так же как он, 2.1-2.4гр/кг животного белка, на сушке 3гр/кг, низкоуглеводкой пожизненно натурально, имеют рост-98, но выглядят как 95% зальников? Хочу выяснить секреты билдерской видухи помимо генетики.
0 пользователей, 17 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Тема закрыта
Наверх
