349875 ответов в этой теме

[rihad]

Сверху-вниз или слева-направо?

 

Не будите во мне либидо.

[Pandora]

Не будите во мне либидо.

Почему?

[rihad]

Почему?

Потому что мне уже не ИМТ 18.5 и подо мной может образоваться либидиное озеро.

[M. Kvakin]

Не будите во мне либидо.

[Pandora]

Потому что мне уже не ИМТ 18.5 и подо мной может образоваться либидиное озеро.

Да лан) В твоем возрасте это нормально) Вот после 40 уже не очень

[r0mjk3]

Pandora,rihad,

http://i.imgur.com/Nk4lLlv.gif

Сообщение изменено: r0mjk3 (24 января 2018 - 02:40)

[Александр Т]

Не имеет значения на 72 их начать есть или на 56. В результате на 72 все равно будешь выглядеть одинаково. Чайник!

Так почему все-таки не начать сейчас?

[mvald]

Ну фсё, Татьяна "руку сунул- весь пролез"))

[rihad]

Так почему все-таки не начать сейчас?

Реклама плохая у белка. Я на 20-30гр выглядел сечнявей многих +25-ников.

[AnatolyR]

Реклама плохая у белка. Я на 20-30гр выглядел сечнявей многих +25-ников

Сечнявость не зависит от количества белка.
От него зависит количество сохраненного мяса, которое ты просрал немерянно

[lowlife-77]

Реклама плохая у белка. Я на 20-30гр выглядел сечнявей многих +25-ников.

Так дело не в белке. Протеин не при чем. Дело в том ,откуда ты получаешь подобный белок, какую еду закидываешь в топку своего тела. Ты получал мало белка, но и остальной еды также было недостаточно. Мало еды=низкий калораж=худоба. Учитывая твои постоянные тренировки, твои мышцы (весьма скромные) получали определенную нагрузку, которая обеспечивала поддержание тонуса мышц и сжигание всего лишнего в теле. Отсюда и рельеф вплоть до вен на животе. Расход калорий в спортзале превосходил поступление калорий "из холодильника".

Сейчас твой рацион по количеству калорий возрос, но состав диеты не изменился. Во всяком случае, изменился не кардинально. А объём нагрузок остался прежним (ведь тренируешься ты по прежним схемам, верно?). Вот если бы ты начал тренироваться каждый день, выматывая себя и доводя в тренировках до исступления... Расход калорий бы возрос, и увеличившийся объём жратвы был бы более уместен. А к твоему внешнему виду по-прежнему нельзя было бы придраться.

[M. Kvakin]

Ну фсё, Татьяна "руку сунул- весь пролез"))

дык ноготь поломала )

[rihad]

Сечнявость не зависит от количества белка.
От него зависит количество сохраненного мяса, которое ты просрал немерянно

Уилксовое сохранено. Перееденное мне не нужно, вы может сидите с ним и радуетесь билдовому успеху, а я сейчас совсем не радуюсь, хотя мяса во мне намного больше чем на 54-56кг.  Так работает организм. Вся ставка на 120гр и рост-98.

[Александр Т]

Реклама плохая у белка. Я на 20-30гр выглядел сечнявей многих +25-ников.

Мастер, поясни, я не понял, как реклама белка вписывается в концепцию преднакопа и рекомпоза?

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

белка

белка

белка

белка.

 

 

белочники.

[lowlife-77]

белочники.

Я белочек люблю. А протеин не очень ))))

[esgard]

белочники.

падшие женжинылюди.

[rihad]

Так дело не в белке. Протеин не при чем. Дело в том ,откуда ты получаешь подобный белок, какую еду закидываешь в топку своего тела.

Нет такой буквы. Это просто миф.

 

 

Ты получал мало белка, но и остальной еды также было недостаточно. Мало еды=низкий калораж=худоба. Учитывая твои постоянные тренировки, твои мышцы (весьма скромные) получали определенную нагрузку, которая обеспечивала поддержание тонуса мышц и сжигание всего лишнего в теле. Отсюда и рельеф вплоть до вен на животе. Расход калорий в спортзале превосходил поступление калорий "из холодильника".

Сейчас твой рацион по количеству калорий возрос, но состав диеты не изменился. Во всяком случае, изменился не кардинально. А объём нагрузок остался прежним (ведь тренируешься ты по прежним схемам, верно?). Вот если бы ты начал тренироваться каждый день, выматывая себя и доводя в тренировках до исступления... Расход калорий бы возрос, и увеличившийся объём жратвы был бы более уместен. А к твоему внешнему виду по-прежнему нельзя было бы придраться.

Ща временно. Я каждый день тренюсь, но почти никогда не изматываю себя, это не нужно совсем, надо не себя изматывать, а мышцы ) Почему была видуха я знаю - жира было мало. И знаю почему ее нет у 95% зальников - сбрасывать лишнее не хотят.

[esgard]

Я белочек люблю. А протеин не очень ))))

так в белках же тоже протеин есть. Ты уш определись, любишь ты белочек или нет)

[AnatolyR]

Уилксовое сохранено

Твои фантазии сохранены

[lowlife-77]

Нет такой буквы. Это просто миф.

Указывая, сколько ты получаешь либо намерен получать белка, ты забываешь упомянуть о количестве углеводов/жиров, сопровождающих белок. В любимых тобой печеньках тоже есть белок. Но углеводов больше. И в курином филе также содержится белок. Но углеводов в разы меньше. Заменив печеньки (пиццу, макароны) на курицу, ты потеряешь в удовольствии от насыщения, но выиграешь по внешнему виду. Разве я не прав?

[rihad]

Твои фантазии сохранены

Уилкс/аллометрик сохранен был, а впрочем пофигу. Неважно какие силовые, главное - что не выглядел как вы сейчас и как другие 95%. Сейчас цель то же самое или лучше пожизненно натурально на рост-98 и 120гр белка.

[rihad]

Указывая, сколько ты получаешь либо намерен получать белка, ты забываешь упомянуть о количестве углеводов/жиров, сопровождающих белок. В любимых тобой печеньках тоже есть белок. Но углеводов больше. И в курином филе также содержится белок. Но углеводов в разы меньше. Заменив печеньки (пиццу, макароны) на курицу, ты потеряешь в удовольствии от насыщения, но выиграешь по внешнему виду. Разве я не прав?

Какой еще внешний вид, 95% пожизненных натуралов едящих много белка выглядят как говно 12 месяцев из 12.

Курки/яйки у меня и так есть, вы не учитываете главное - в курке куй калорий, в макаронах как калорий больше и углей, так и дешевле раз в 10 по весу чем грудка. Просто чтобы получить 20гр белка я могу съесть 100гр грудки и еще макарон чтобы вес не падал, а чтобы получить 25-27 гр белка я могу съесть 200гр макарон + 1 яйцо, цена раза в 4-5 меньше, белка столько же, углеводов и калорий немеряно больше.

[Олег К]

95% пожизненных натуралов едящих много белка выглядят как говно 12 месяцев из 12.

Не переживай, ты уже среди нас, судя по последней фото

[sandwolf77]

Не переживай, ты уже среди нас, судя по последней фото

На время восстановления до 72 жизнь прерывается потому форма все равно пожизненная

[aid]

сли сразу 120гр и постепенный рост веса до рост-98 - неинтересно, это все делалось, делается и будет делаться постоянно, просто штампуется еще один экземпляр, сразу весь интерес пропадает. А так - будет рост-98 и видуха со свободным питанием. ШТА? Вроде все (ну почти) слова из русского языка, но в сочетании дают какую-то бессмыслицу.

 

Просто теперь Рихад говорит, что постепенно без ухудшения видухи набирают вес штампованные белые солдатики, а маврюки набирают вес быстро и со свободным питанием.

[Znatok Ne]

Новая цель - убыстренный вариант того же самого. Какой смысл очень медленно идти если можно быстро? Все несоответствия разглаживаются рекомпозом благодаря увеличенному до 100-120гр белку. Это как наполнять чайник из под крана большим напором и тоненьким - с быстрым напором кажется, что вода льется какая-то мутная, а с тоненьким - прозрачная как слеза, но если наполнить медленно за 2 минуты и если наполнить быстро за 15 секунд и дать отстояться 1 минуту 45 секунд (а возможно и меньше), то видуха воды в обоих чайниках будет идентичной. Это та же самая вода из того же самого крана.

означает ли это, что постепенно без ухудшения видухи набирают вес только штампованные белые солдатики, а истинные маврюки набирают вес до рост минус 98, быстро и со свободным питанием?

[Don VOVCHIK]

Znatok Ne,

В феврале родится что-то новое.

Как преднакоп...

[Znatok Ne]

Znatok Ne,
В феврале родится что-то новое.
Как преднакоп...

ну в муках аутофагии преднакопа, уже была рождена метапопоболь... из пламенеющей писты ... великой матери преднакопа...