349875 ответов в этой теме

[Znatok Ne]

Я тут посчитал по US Navy, если шею нажру в самом узком месте до 45см, а талия останется 80см в расслабоне на 72кг, то жиру будет 6.8%, ура

а сколько сейчас при весе 64 кг, у тебя талия на омясненном рекомпозе на пути к рост минус 98? ты же для юснави все равно ее померял, значит знаешь примерно какие там цифры

при весе 54 кг, талия вроде бы ты писал, что была 60-64 см...

[rihad]

Как так? Талия останется 80?

Вроде же 60 была.

20 см опять отъел?((((((((((((((((((((

Была тугой затяжкой чтобы всегда одинаково, сейчас в расслабоне, 78.5см. В принципе пояса брюк можно сказать не увеличились - все еще на самодельных дырках времен когда был на 54-56кг.

[Znatok Ne]

А форма постоянная есть, или просто числа ради чисел?

ну ты и сам у Юрбоса можешь это спросить... но у него с его слов, видуха не ухудшилась, а только улучшилась, и с возращением к тренировкам НСК, будет улучшаться еще лучше

[rihad]

а сколько сейчас при весе 64 кг, у тебя талия на омясненном рекомпозе на пути к рост минус 98? ты же для юснави все равно ее померял, значит знаешь примерно какие там цифры

при весе 54 кг, талия вроде бы ты писал, что была 60-64 см...

Да, знаю 78.5 в расслабоне на уровне пупа, шея в узком месте 37.5, рост 170, значит 12.8% жира. Это просто так, мне это для того, чтобы динамику на 72кг отслеживать раз в неделю или месяц, главное как и всегда видуха, а не цифры или сантиметры.

[rihad]

ну ты и сам у Юрбоса можешь это спросить... но у него с его слов, видуха не ухудшилась, а только улучшилась, и с возращением к тренировкам НСК, будет улучшаться еще лучше

Я помню что он выложил только по его понятиям лучшую фотку, а фотками на восстановлении веса не делился.

Ничего не сказать, но возможно он стал жертвой чисел, т.е. стал идти вперед по весу, мясу, силовым и кпшовым, и вниз по видухе.

[Znatok Ne]

Как это ошибочно? Выше рост-98 - пережорное, т.к. теряется теоретически лучшая сухность. Учитывая, что люди годами сдият на +25 и ничего не думают менять т.к. для этого нужно немного потерпеть голода и слить обсалютные силовые - не, мне не жалко Я это время не потерял, а приобрел.

но при этом, и им же, выходит дело, достаточно просто из 25+%ников, потерпеть до рост минус 98, и видухинг будет сечный и омясненный, тем более что большинство из них все же имеют %жира, не более 20% ... при сопоставлении с твоим эталоном лучшей силовой видухи на рост минус 90

[Znatok Ne]

Да, знаю 78.5 в расслабоне на уровне пупа, шея в узком месте 37.5, рост 170, значит 12.8% жира. Это просто так, мне это для того, чтобы динамику на 72кг отслеживать раз в неделю или месяц, главное как и всегда видуха, а не цифры или сантиметры.

т.е. получается с прибавкой 10 кг, талия выросла почти на 20 см?
спасибо

[rihad]

т.е. получается с прибавкой 10 кг, талия выросла почти на 20 см?
спасибо

Не, может на 1-2см по брюкам, и это еще учитывая, что сейчас в отличии от лета в брюки майка заправлена.

[Znatok Ne]

Я помню что он выложил только по его понятиям лучшую фотку, а фотками на восстановлении веса не делился.
Ничего не сказать, но возможно он стал жертвой чисел, т.е. стал идти вперед по весу, мясу, силовым и кпшовым, и вниз по видухе.

http://forum.steelfa...entry1058210234

[rihad]

http://forum.steelfa...entry1058210234

Нормально, по росту 184-186 и весу 87-87.5 можно сказать рост-98. Но не выглядит билдерно ((( Чего-то здесь не так. Вобщем, будем идти, надо конечно на рост-98 выглядеть лучше. А как у него с бббелком? Все стандартно, по билдерски?

[rihad]

но при этом, и им же, выходит дело, достаточно просто из 25+%ников, потерпеть до рост минус 98, и видухинг будет сечный и омясненный, тем более что большинство из них все же имеют %жира, не более 20% ... при сопоставлении с твоим эталоном лучшей силовой видухи на рост минус 90

Если бы так и делали - видуха была бы лучше, но не делают же, голодать нужно весь период дефицита, и дальше всегда есть меньше чем раньше, ну или двигаться и т.д. Проще объявить себя лифтером и всё.

[Don VOVCHIK]

Значит костяковый генетик, у меня широкое само по себе.

Где-то чтото подобное я в сети встречал....про кость широкую.

[Dimik]

Нормально, по росту 184-186 и весу 87-87.5 можно сказать рост-98. Но не выглядит билдерно ((( Чего-то здесь не так. Вобщем, будем идти, надо конечно на рост-98 выглядеть лучше.

А если пойти дальше (выше)
Рост 206 вес 104
процент жира видно что небольшой

[Don VOVCHIK]

А если пойти дальше (выше)
Рост 206 вес 104
процент жира видно что небольшой

Напомнил мощнявого противника Ивпшки из дворца пионеров

Миниатюры

• 
• 
• 
• 

[sandwolf77]

Юрика не признает, не надейтесь. Это одноместная палата.

[Don VOVCHIK]

Как-то странно начался 18 год!

А именно:

В отсутствии Аида ингридиент сам залез на сковороду, зажег огонь и, подливая туда масла, пытается скользить.

Аутофагия рекомпоза.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

про кость широкую.

 

 

[sandwolf77]

Как-то странно начался 18 год!
А именно:
В отсутствии Аида ингридиент сам залез на сковороду, зажег огонь и, подливая туда масла, пытается скользить.
Аутофагия рекомпоза.

Пистятина может протестовать,устраивать митинги и выгонять шеф-повара из кухни. Но создана то для жарки, и нарушение предопределенности мучает её.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Пистятина может протестовать,устраивать митинги и выгонять шеф-повара из кухни. Но создана то для жарки, и нарушение предопределенности мучает её.

.........прям утренний шедевр . Можно натянуть на любую ситуацию. 

[rihad]

Где-то чтото подобное я в сети встречал....про кость широкую.

Это про запястье. А здесь таза костяковая часть широкая.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

..........а тем временем у Мастера в голове 

 

[Znatok Ne]

... А как у него с бббелком? Все стандартно, по билдерски?

не слежу, но вроде как то проскакивало 70-150 гр

[Znatok Ne]

Если бы так и делали - видуха была бы лучше, .

ну не знаю... Юрика то ты забраковал на видухе рост минус 98... ((((
а вдруг реал познает и тебя на рост минус 98... и ты тоже не будешь выглядеть билдерно? (((

[sandwolf77]

Была тугой затяжкой чтобы всегда одинаково, сейчас в расслабоне, 78.5см.

странно.

а тут ты писал ,что расслабленно мерял

 

Сейчас по новому измеряю, полностью расслабленно,

С расслабленной талией 68.6см

 

получается, ты тогда врал?!!!

или просто забыл, бывает.

Но набрал то изрядно, десяток см получается.

Сообщение изменено: sandwolf77 (23 января 2018 - 09:50)

[Znatok Ne]

Была тугой затяжкой чтобы всегда одинаково, сейчас в расслабоне, 78.5см. В принципе пояса брюк можно сказать не увеличились - все еще на самодельных дырках времен когда был на 54-56кг.

странно как то, дырки ремня так чтобы брюки на талии не спадали, одинаковы как для талии 60см... так и 80 см?
ремень из жгута чтоли?

[sandwolf77]

странно как то, дырки ремня так чтобы брюки на талии не спадали, одинаковы как для талии 60см... так и 80 см? ремень из жгута чтоли?

эээ, если вспомнить, что с собой калипером делал Маэстро, то доносить ремень до превращения в ниточку- пустяковый вопрос.

Сообщение изменено: sandwolf77 (23 января 2018 - 09:59)

[rihad]

А если пойти дальше (выше)
Рост 206 вес 104
процент жира видно что небольшой

 

Генетик, просто поза не билдерная.

[rihad]

ну не знаю... Юрика то ты забраковал на видухе рост минус 98... ((((

Не билдерной стала бы, а лучше. Тонкий нюанс. Ну а Юрик походу нацепил видуху Олега К.

 

а вдруг реал познает и тебя на рост минус 98... и ты тоже не будешь выглядеть билдерно? (((

Там будет все лучше и лучше, т.к. белка 120гр и метабольный рекомпоз - будем отслеживать глазомером в зеркале и US Navy, а также по реакции других зальников.

[rihad]

не слежу, но вроде как то проскакивало 70-150 гр

120гр должно быть достаточно, если столько ест, значит на верном пути, надо просто продолжать.