32834 ответов в этой теме

[Andy_Two]

Похоже на УД2, но про алко там нет )

 

Да, похоже. Было вроде у Знатока в блоге, но надо искать точно где.

[Andy_Two]

Думаю что если процент жира от 10 и выше, то все эти заморочки лишнее)))

 

Эти заморочки, Сань, позволяют держать относительно низкий процент жира долговременно... ну почти на постоянно.

[Grillmaster]

Эти заморочки, Сань, позволяют держать относительно низкий процент жира долговременно... ну почти на постоянно.

Андрей, я уже миллион раз говорил, что почти год держал относительно низкий процент жира на таких "загрузах".

[rihad]

А как Сашо поддерживает уровень жира?

[Andy_Two]

А как Сашо поддерживает уровень жира?

 

Он находится в состоянии непрерывной рекомпозиции.

[rihad]

Он находится в состоянии непрерывной рекомпозиции.

 

Ему особо и нечего рекомпозить, практически соревновательная сухость. Небольшой набор сделал бы рекомпоз возможным. Несколько кг, не больше. Он как раз меньше чем рост-100, до них поднять-то можно, не выше пока. И там рекомпозить.

[swistl]

Ему особо и нечего рекомпозить, практически соревновательная сухость. Небольшой набор сделал бы рекомпоз возможным. Несколько кг, не больше. Он как раз меньше чем рост-100, до них поднять-то можно, не выше пока. И там рекомпозить.

Продай ему методику))

[Andy_Two]

до них поднять-то можно, не выше пока. И там рекомпозить.

 

Дождёмся Сашо. Он скоро придёт и Всё объяснит. )

[rihad]

Продай ему методику))

Ну насколько я слышал он именно это (рекомпоз) и пробовал, но набрал он сильно выше чем рост-100. А вот небольшой набор в этих пределах не сильно бы его разожрал.

[Andy_Two]

Ну насколько я слышал он именно это (рекомпоз) и пробовал, но набрал он сильно выше чем рост-100. А вот небольшой набор в этих пределах не сильно бы его разожрал.

 

Сашо - человек загадка. Сахарный геней рекомпозиции.

[r0mjk3]

Сашо став меньше, стал больше, все как завещал маэстро Ри))

[rihad]

Сашо став меньше, стал больше, все как завещал маэстро Ри))

Впечатление от его фоток двоякое! Сухость, то да се! А потом вспоминаешь слова людей что внатураху просушишься до предела - все мясо улетит! Надо бы посмотреть как он выглядел бы в мясном плане на рост-100! И что было бы если бы следовал рекомендациям УД2.

[gasch12]

Всё индивидуально.
Я пью примерно за 6 часов до тренировки, и иногда сразу после.

а если перед тренировкой выпить немного? мне кажется что бы подействовало через 6 часов, надо выпить реально много, ну ты же помногу пьёшь, а я по банке пива и через 6 часов уже алкоэффект выветриться)

[Grillmaster]

а я по банке пива и через 6 часов уже алкоэффект выветриться)

Банку пива можно и во время тренировки.

[gasch12]

Банку пива можно и во время тренировки.

за это надо выпить) банку пива

[rihad]

Тоже последователь односетовой объемки?! Наши ряды растут )

[r0mjk3]

Можно выпить пол банки до подхода и допить после)

[gasch12]

Андрей , а как ты будешь пить во время тренировки , если твоя тренировка состоит из одного подхода ?

очень просто Алексей, у меня тренировка начинается с часовой прогулки, что бы подготовить организм к силовой нагрузке, соответственно после прогулки магазин и банка пива у стены магаза) потом иду домой и подход к штанге

Сообщение изменено: gasch12 (23 июля 2020 - 08:34)

[gasch12]

Тоже последователь односетовой объемки?! Наши ряды растут )

конечно, в натураху альтернативы нет)

[rihad]

конечно, в натураху альтернативы нет)

Некоторые натуралы и эхики готовы поклясться что 1-2 интенсивных сета лучше для результатов. Это говорил и Димик и Игорек.

[gasch12]

У Гаша один подход на одно повторение , учись студент как надо тренироваться

иногда скидываю вес, для проработки техники и тода может быть 2-3 повторения)

[Grillmaster]

иногда скидываю вес, для проработки техники и тода может быть 2-3 повторения)

Засуетились завистники.

[gasch12]

Засуетились завистники.

они не знают главного секрета одного похода на одно повторение)

[gasch12]

Андрей не верь разуму , который помутнил алкоголь , я только радуюсь твоим успехам в тяге

спасибо Алексей

[Grillmaster]

спасибо Алексей

Когда потянешь больше, а этого недолго ждать осталось, его радость закончится.