349875 ответов в этой теме

[rihad]

Так а зачем ты вообще используешь упражнение для низа как барометр видухи верха? 

Оно может и для низа, но статика от 220кг в руках при весе 63.2 невольно прорабатывала напряжением и верх: трапы, столбы, шири, грудные части позвоночника (thoracic flexion), задние дельты, бицобсы. Т.е. я Мартина относительную становую для верха тянул, другими словами верх у меня уже видел нагрузку, какую видел бы если бы я тянул 3.48х с пола.

[Pandora]

Я неясно выразился - памп вызывает метабольный тренинг, а кровь обогащенная углями и белками туда пампом приливает и натягивает клетки мышечные, вызывая их деструкцию или деформацию, влеча за собой восстановление и рекомпоз.

А замечал какую-то разницу в употреблении отдельно макарон, отдельно яиц или микса макароны+яйца? Может стоит попробовать есть на завтрак-лбед одни макароны, а все яйца оставить на ужин? Все-таки есть много сторонников раздельного питания.. наверное какой-то смысл в этом есть

 

Дык мы с вами как бэ разного рода... вам эстроген хорошо, мне не очень ))

Извини, что занудничаю, но откуда такая информация про повышение соей эстрогена? Никогда в статьях не сталкивалась с таким предположением.. было б интересно почитать

Сообщение изменено: Pandora (21 января 2018 - 06:44)

[Pandora]

дефицит для отката ЖКТ-шки, который дефицитом в физиологичном плане не является

Эмммм... т.е чтобы нормально сходить в туалет по большому обязательно надо резать калории?

[rihad]

А замечал какую-то разницу в употреблении отдельно макарон, отдельно яиц или микса макароны+яйца? Может стоит попробовать есть на завтрак-лбед одни макароны, а все яйца оставить на ужин? Все-таки есть много сторонников раздельного питания.. наверное какой-то смысл в этом есть

Не думаю что это чем-то лучше, тем более есть сведения, что оптимально стимулировать ресинтез примерно каждые 2.5 часа, с более частым приемом белка всплеск ресинтеза не бывает таким же острым. Вполне разумно комбинировать недобелок из макарон с быдлобелком из яиц для суммарного эффекта.

 

 

Извини, что занудничаю, но откуда такая информация про повышение соей эстрогена? Ни когда в статьях не сталкивалась с таким предположением.. было б интересно почитать

Не то что эстроген, фитоэстроген, его растительный вариант. Достаточно этих двух:

This study followed one 19 year old man who started consuming hefty amounts of soy in his diet. Suddenly the guy lost all interest to sex and suffered from erectile dysfunction. His blood DHEA, testosterone, and DHT levels also plummeted significantly. 1 year after stopping the soy consumption, his erectile health and hormonal profile was fully regained

c) In this human study, from 99 infertile men, the men that ate the most soy had the lowest sperm count.

https://www.anabolic...d-testosterone/

[rihad]

Эмммм... т.е чтобы нормально сходить в туалет по большому обязательно надо резать калории?

Откат ЖКТ-шки это же не имеется ввиду именно по большому, это слив запасов водоеды увеличенным TEF от съеденной пищи (+10-25% в зависимости от белковой составляющей). Возникает как бы дефицит внутри профицита, сжигая все что плохо лежит и сливая всю запасенную веществом воду.

[Игорек!]

Screenshot_20180121-173127.jpg

Эмраер, Рихад и горилла?))

[Pandora]

Не думаю что это чем-то лучше, тем более есть сведения, что оптимально стимулировать ресинтез примерно каждые 2.5 часа, с более частым приемом белка всплеск ресинтеза не бывает таким же острым. Вполне разумно комбинировать недобелок из макарон с быдлобелком из яиц для суммарного эффекта.

Так ты где-то так и ешь.. 8 часов/3=2,66.. почти эти самые 2,5 часа.. и если не стоит стимулировать ресинтез быдлобелком слишком часто, то может действительно начать стимулировать всего раз в сутки?

 

Не то что эстроген, фитоэстроген, его растительный вариант. Достаточно этих двух:

https://www.anabolic...d-testosterone/

Блин. Извини. Английский не знаю от слова совсем(( ну разве что слова "хай" и "гудбай")

[Pandora]

 TEF

Что это такое? Гугл какую-то ерунду не по теме выдает(

 

TEF - это тест, определяющий уровень владения французским языком, который должны сдавать те, кто желает учиться во французских учебных заведениях, а также лица, иммигрирующие в Канаду (если французский являлся для них основным изучаемым языком). Впервые TEF был проведен в 1998 году.

Сообщение изменено: Pandora (21 января 2018 - 06:59)

[rihad]

Так ты где-то так и ешь.. 8 часов/3=2,66.. почти эти самые 2,5 часа.. и если не стоит стимулировать ресинтез быдлобелком слишком часто, то может действительно начать стимулировать всего раз в сутки?

Наоборот, скорее всего лучше его простимулировать 7-8 часов после трени, чем только один раз более и потом ничего.

Плюс 3 раза еды больше согласуется с социальным фактором вечного как мир желания людей вместе пожрать и о чем-то потрындеть. Если бы я был отшельником одиночкой, то да, один раз могло бы и подойти. Но это слава богу не так

 

 

Блин. Извини. Английский не знаю от слова совсем(( ну разве что слова "хай" и "гудбай")

Ну там и написано, что у 19-летнего мужичка от потребления сои куй вместе с либидо упали и в течение года не вставали. В другом исследовании среди 99 бесплодных мужиков у потреблявших больше всего сои было меньше всего спермы.

Сообщение изменено: rihad (21 января 2018 - 07:01)

[Pandora]

 7-8 часов после трени, чем только один раз более и потом ничего.

Т.е. стоит первый раз поесть только после трени? Ну чтоб уложиться в 8 часовой интервал. А зачем ты тогда завтракаешь?

 

среди 99 бесплодных мужиков у потреблявших больше всего сои было меньше всего спермы.

ну так логично. Бесплодные= проблема со спермой. Но причем тут соя? Они может автралийской говядиной питались вдобавок..  А было исследование среди здоровых мужчин? В восточных странах же сою массово употребляют. И вроде проблем с недостатком населения там нет.

[rihad]

Что это такое? Гугл какую-то ерунду не по теме выдает(

Thermic Effect of Food - это сколько калорий тратится на переработку и усвоение съеденной еды. Белки требуют больше всего, где-то 25-30% от съеденного, жиры и угли примерно 10-15%. Усредненно можно сказать что съедение смешанной еды тратит 15-20% ее на ее же усвоение.

Сообщение изменено: rihad (21 января 2018 - 07:12)

[mvald]

обычное самоуправство и злоупотребление ново обретенными модераторскими полномочиями..

начался модераторский беспредел(((

и ты это так оставишь?

[Олег К]

Так а зачем ты вообще используешь упражнение для низа как барометр видухи верха? 

Потому что становая-это единственное не совсем позорное упражнение у Мастера. В остальных он просто, как девочка.

[rihad]

Т.е. стоит первый раз поесть только после трени? Ну чтоб уложиться в 8 часовой интервал. А зачем ты тогда завтракаешь?

Энергия в зале же нужна, не с вечерней же еды идти. Плюс усвоение продолжается внутри трени, подпитывая также и белком.

 

 

ну так логично. Бесплодные= проблема со спермой. Но причем тут соя? Они может автралийской говядиной питались вдобавок..  А было исследование среди здоровых мужчин? В восточных странах же сою массово употребляют. И вроде проблем с недостатком населения там нет.

Проблема с количеством спермы была у потреблявших больше сои. Бесплодный не означает нет спермы, просто она не способна оплодотворить яйцеклетку.

Исследований куча гуглится, например:

 

#Study 1: Dillingham et al [2]

In this study 35 men consumed a range of protein isolate drinks (including low and high content soy isolates) over a 57 day period. The results reported both decrease in testosterone and dihydrotestosterone (DHT) and an increase in estradiol in both the low and high doe groups.

 

http://www.testofuel...r-testosterone/

 

35 мужиков пили изолят протеиновый (с низким и высоким содержанием изолята сои) в течение 57 дней. В результате снизилось тесто и дигидротестостерон, увеличился эстрадиол (эстроген).

[Игорек!]

Потому что становая-это единственное не совсем позорное упражнение у Мастера. В остальных он просто, как девочка.

ты поднимаешь много, но видуха - говно.
маэстро поднимает мало, мясом и метаболью, и имеет лучшую пожизненную натуральную видуху.

Вот и ответь, кто из вас долбоепп со свиными прожилками, а кто реальный мясной билдер?)))

Прежде, чем критиковать, лучше бы позаботился о своей видухе.
А про силовые, расскажи Нуколсу.
И попросил бы впредь не забываться и не путать силовуху, стронг и сумо с видухингом и реальным мясным билдингом на преднакопе и рекомпозе на естественном белке и ломкой мембрам от метаболи!))

[aid]

у 19-летнего мужичка от потребления сои куй вместе с либидо упали и в течение года не вставали. В другом исследовании среди 99 бесплодных мужиков у потреблявших больше всего сои было меньше всего спермы.

 

где здесь козация, а гле корреляция? (с)

[Don VOVCHIK]

что это было?

огорчения одни((((

в мыле представшем после варки( смайл рыцаря

 

 

(

ТанТоха рузбушивался-снимаем кино или трусы и дАеЮт на фото брату-честеру... скушно мля...

 

Предложения бара мои ясны:

пока Емраер не отпандорится

не бывать предьявам к пожизненной видухе!

[sandwolf77]

В восточных странах же сою массово употребляют. И вроде проблем с недостатком населения там нет.

"не понял вопроса. есть же исследования на людях, не кротах!"

[STATHAM.72]

Пилять...Я начинаю верить Мастеру все больше и больше...Правда путь в зал и из зала огорчает!..Два часа,ебучие рога!Видимо,экономит на выданных на транспорт манатах на "Папу Джонс"!..Сам уже месяц,как на ИГ на 18/6...Не путать с МаэстроФФскими 16/8!)))Шреддер так же на 18/6...Блять...Совсем забыл с 1000 руб.("Мелбет" заебал тормознутостью)... 

Можно пиццы прикупить!..)))

[Don VOVCHIK]

STATHAM.72,

в словах твоих и мыслях нет частички преднакоПа,

какая вписту вера? 

к букам вопрос

[STATHAM.72]

к букам вопрос

Три дня изучал математические расклады в ставках от "Pinnacle"...Окуел от реала!!!Ебать то их можно и нужно!!!Буков-в смысле..."Пиннакл"-окуенный бук!Только они не блокируют "вилочников" и не режут "плюсовиков"!Все проффи только там!

Сообщение изменено: STATHAM.72 (21 января 2018 - 09:01)

[M. Kvakin]

STATHAM.72,

в словах твоих и мыслях нет частички преднакоПа,

какая вписту вера? 

к букам вопрос

Настольный теннис Вован, какой то Кацман против напора, что может быть урожайнее преднакопа сейчас? только пиво и пив-понг )

[M. Kvakin]

Три дня изучал математические расклады в ставках от "Pinnacle"...Окуел от реала!!!Ебать то их можно и нужно!!!Буков-в смысле..."Пиннакл" окуенный бук!

а есть какой то сайт независимый где независимый рейтинг буков?  доверие к ним узнать и так далее? 

[STATHAM.72]

   

[STATHAM.72]

https://bkinfo13.onl..._bukmekerov.php

[OldBoy]

Оно может и для низа, но статика от 220кг в руках при весе 63.2 невольно прорабатывала напряжением и верх: трапы, столбы, шири, грудные части позвоночника (thoracic flexion), задние дельты, бицобсы. Т.е. я Мартина относительную становую для верха тянул, другими словами верх у меня уже видел нагрузку, какую видел бы если бы я тянул 3.48х с пола.

Столбы на видуху в одежде спереди не влияют, а остальное растет от тяги далеко не у всех (мягко говоря) с любыми весами.

[STATHAM.72]

Можно ли выигрывать у буков с тыщи рублей за неделю в пять раз-можно!!!Рихад бы пиццы обожрался и рассказывал про ЖКТ-размазывание еще год!!!До 100 кг!!! 

Сообщение изменено: STATHAM.72 (21 января 2018 - 09:57)

[STATHAM.72]

5283 руб.с тыщи...На этом эксперимент с голодом Рихада-завершаю!Какой банк вам даст 500% за неделю???Ставки-лучшее инвестирование!!!

Сообщение изменено: STATHAM.72 (21 января 2018 - 10:19)