349875 ответов в этой теме

[sandwolf77]

Хе - видуха была лучшей и второй лучшей, если уж берем год-два. А с момента начала восстановления веса идет увеличение всех обхватов, это неизбежно, о чем были исследования. Отслеживать прогресс видухи измерениями в обхвате неверно.

еще раз, у тебя есть СВИДЕТЕЛЬСТВО развития хоть одной ТВОЕЙ мышцы(кроме талии) за последние пару лет, чтобы утверждать, что весь твой прогресс не только в ощущениях в дневниках?

[M. Kvakin]

еще раз, у тебя есть СВИДЕТЕЛЬСТВО развития хоть одной ТВОЕЙ мышцы(кроме талии) за последние пару лет, чтобы утверждать, что весь твой прогресс не только в ощущениях в дневниках?

ты не оуел ли малый?!)) а как же те самые миллиметры на то том самом бакинском лице? ))

[rihad]

И почему всего три кормежки? Вроде ж для набора мм рекомендуют чаще есть.. ну там 5-6 раз в день

Ну, в 8 часовое окно и 3.5-4 часа пропажи в зале (включая 2 часа на пешую дорогу - зож) трудно поместить больше, чем 3 еды Но они у меня плотные.

[rihad]

еще раз, у тебя есть СВИДЕТЕЛЬСТВО развития хоть одной ТВОЕЙ мышцы(кроме талии) за последние пару лет, чтобы утверждать, что весь твой прогресс не только в ощущениях в дневниках?

Непонятный вопрос. Метаисследования о переедании и росте мышц при сидячем образе жизни на кротах чтоли делались?

Если бы у меня были данные о таком приросте с 54кг (в груди, руках, ногах, которые ловил на бро-нажоре выше 72кг в прошлом и даже радовался) - то это бы как-то меня сделало более бро-авторитетным, чтоли?

[Pandora]

Не только, это база. Еще могут быть сосиски, овощами не увлекаюсь не в сезон, но фрукты стараюсь каждый день хоть немного, плюс 1 ундевит каждый день с недельным перерывом через каждые 6 недель.

Рихад, извини, если задаю вопросы, на которые ты уже миллион раз отвечал, но я к сожалению была тут забанена больше года и не могла читать вашу переписку((( просто действительно интересно.

 

А можешь расписать свое меню "в сезон" и "не сезон"?  Ну по принципу:

Завтрак: стока-то грамм макарон +2 яйца+ 1 среднее яблоко

Обед ...стока-то этого и стока-то того

и тп.

 

Ундевит - это витамины?

[Pandora]

Ну, в 8 часовое окно и 3.5-4 часа пропажи в зале (включая 2 часа на пешую дорогу - зож) трудно поместить больше, чем 3 еды Но они у меня плотные.

А почему именно такой временной интервал приема пищи? Вроде это девочки обычно практикуют для похудания систему "не есть после 6".. а ты ж наоборот массу набираешь... странно как-то.. качки наоборот круглые сутки метут все подряд

[Pandora]

Я уже в игноре? Ну блин(

[mvald]

Шо, Знаток сжалился над Татьяной?)

[Игорек!]

еще раз, у тебя есть СВИДЕТЕЛЬСТВО развития хоть одной ТВОЕЙ мышцы(кроме талии) за последние пару лет, чтобы утверждать, что весь твой прогресс не только в ощущениях в дневниках?

а ты не охуел ли, пацаненок, блеать((
так базарить с маэстро(((

давно на флешке не бывал что ли?((

совсем быдло распоясалось. Заношу в игнор нах(((

В следующий раз запишу на флешку, а потом сотру блять с флешки в порошок(((

заебали, если честно, завистники видухинга и рекомпоза(((

[M. Kvakin]

Шо, Знаток сжалился над Татьяной?)

Модераторов же можно игнорить )) Рихи сходил в ванную, взрочнул, сглотнул и нажал кнопку "блоктанька" ))

[M. Kvakin]

ты не оуел ли малый?!)) 

 

а ты не охуел ли, пацаненок, блеать((


 

Сегодня не день Сэндвульфа ))

[Znatok Ne]

Шо, Знаток сжалился над Татьяной?)

Не.(с)

обычное самоуправство и злоупотребление ново обретенными модераторскими полномочиями...

[sandwolf77]

Сегодня не день Сэндвульфа ))

не оценил масштаб поддержки Мастера....

[M. Kvakin]

не оценил масштаб поддержки Мастера....

я тока дунул    , но всё равно 

[Игорек!]

А почему именно такой временной интервал приема пищи? Вроде это девочки обычно практикуют для похудания систему "не есть после 6".. а ты ж наоборот массу набираешь... странно как-то.. качки наоборот круглые сутки метут все подряд

блять(((( это что за пиздец((((

не пиши здесь боле((((

Ебать мою душу порвать суко нахуй((((
Держите меня семеро(((

Ты пандорься, но не запандаривайся(((

святое не трогай((((

[Игорек!]

Не.(с)

обычное самоуправство и злоупотребление ново обретенными модераторскими полномочиями...

бань ее нахуй)) это же пиздец(((

или меня бань пожизнено((

глаза б мои этого не видели(((

[OldBoy]

Но в Мартине реально не видел на этих фотках в одежке сколько их помню лет 5 уже, меня сильно удивило, что оказывается здесь где-то проглядывают мышцы или сечность или видуха. Вы точно уверены, что себе всю правду говорите?

 

[OldBoy]

обычное самоуправство и злоупотребление ново обретенными модераторскими полномочиями...

 

святое не трогай((((

Похоже без лоукика Сандфульфа не обойтись.

Сообщение изменено: OldBoy (21 января 2018 - 03:18)

[Dimik]

Шо это? Это текущий Беркхан или прошлый?

[sandwolf77]

масштабированный

[Игорек!]

Конечно присутствует, приводил же метаисследования в научной ветке о росте мяса на нетренирующихся?
На себе ничего кроме талии и шеи для US navy калькулятора не меряю, бессмысленно, т.к. сейчас везде прибавляется.
Разве уже не стало очевидным, что пожизненно натуральные колбасы 50см нельзя назвать билдингом? В лучшем случае сумо или стронг.

Я правильно понял, что охват талии и шеи US Navy- это и есть билдинг?

[Pandora]

Не.(с)

обычное самоуправство и злоупотребление ново обретенными модераторскими полномочиями...

Гыгы) Мы теперь коллеги) Хош не хош придется дружить)

 

Пысы: Не мешайте с Рихадом общаться) Я соскучилась)

[Игорек!]

Шо это? Это текущий Беркхан или прошлый?

Серб?(((

Сладкий мальчик(( тьфу ты блять)))

[Игорек!]

Гыгы) Мы теперь коллеги) Хош не хош придется дружить)

Пысы: Не мешайте с Рихадом общаться) Я соскучилась)

кыш((

[Pandora]

кыш((

мур)

[rihad]

Рихад, извини, если задаю вопросы, на которые ты уже миллион раз отвечал, но я к сожалению была тут забанена больше года и не могла читать вашу переписку((( просто действительно интересно.

 

А можешь расписать свое меню "в сезон" и "не сезон"?  Ну по принципу:

Завтрак: стока-то грамм макарон +2 яйца+ 1 среднее яблоко

Обед ...стока-то этого и стока-то того

и тп.

 

Ундевит - это витамины?

 

Извините, был на халявном рефиде.

Меню у меня стандартное, свободное, нивчемсебенеотказывающее. Ундевит - мультивитамины, дешевле не нашел. Ем без разбора, как правило тренировочный день начинается с 2 яйца и примерно трети сегодняшних макарон, может добавиться масло (слив. + подсолнечное) если есть, или сыр если есть, или ничего, если есть. Может быть совершенно что-то другое, если со вчерашнего собируна осталось. Просто стараюсь есть так, чтобы вес был 64.х кг. Через 10 дней, в феврале, будет уже 65кг.

[rihad]

А почему именно такой временной интервал приема пищи? Вроде это девочки обычно практикуют для похудания систему "не есть после 6".. а ты ж наоборот массу набираешь... странно как-то.. качки наоборот круглые сутки метут все подряд

 

Так лучше для рекомпоза и аутофагии. Клетки подчищаются, жирок больше подгорает. Природой задумано, чтобы мы 8-10 часов не ели, я просто удлиняю это до 16 часов для еще большего репарационного эффекта. Обновленные клетки готовы принять в себя новый белок.

[Pandora]

Извините, был на халявном рефиде.

Меню у меня стандартное, свободное, нивчемсебенеотказывающее. Ундевит - мультивитамины, дешевле не нашел. Ем без разбора, как правило тренировочный день начинается с 2 яйца и примерно трети сегодняшних макарон, может добавиться масло (слив. + подсолнечное) если есть, или сыр если есть, или ничего, если есть. Может быть совершенно что-то другое, если со вчерашнего собируна осталось. Просто стараюсь есть так, чтобы вес был 64.х кг. Через 10 дней, в феврале, будет уже 65кг.

А чего так все печально? Не надоедает каждый день одно и тоже есть? Не знаю кем ты работаешь, но если так туго с деньгами, может стоит сменить сферу деятельности? На крайняк официант или управляющий по залу в ресторане.. как правило, работников в сфере общепита бесплатно кормят ) Белка, думаю, не меньше, зато какое никакое разнообразие)

[Znatok Ne]

Гыгы) Мы теперь коллеги) Хош не хош придется дружить)

Ч
Ю
Ш
(с)

З
А

Э
Т
О

Р
А
З
В
Е

П
Л
А
Т
Я
Т
?
(с)

Пысы: Не мешайте с Рихадом общаться) Я соскучилась)

Есть конкретно что сказать? Опять чат? Можно делиться выводами не со мной? Здесь недостаточно других индивидов для этого? У меня как бы желания повторять уже много раз сказанное остается все меньше и меньше. А Вы опять концентрируетесь на глазках, ушах, хоботе слона, не будучи способным увидеть слона целиком. Вы отходите от общей картины, которая важна. За отнятое время на повторение уже написанного комментарии будут, или?

Я в этом языке не силен, вынужден сложить с себя полномочия поддерживать беседу, доверившись более опытным
На выбор:
google.com
местные эксперды
домашние
чат.

[Pandora]

Так лучше для рекомпоза и аутофагии. Клетки подчищаются, жирок больше подгорает. Природой задумано, чтобы мы 8-10 часов не ели, я просто удлиняю это до 16 часов для еще большего репарационного эффекта. Обновленные клетки готовы принять в себя новый белок.

Т.е. ты смог обмануть природу и одновременно и сжигать жир, и растить мышцы?