27867 ответов в этой теме

[Anatolii]

Зачем превращать многосуставное упражнение в упро на отдельную мышцу? Для этого изоляция есть. 

[Терзатель плоти]

Не знаю.

Но "бабочкой" не особо получается.

[oscid]

Зачем превращать многосуставное упражнение в упро на отдельную мышцу? Для этого изоляция есть.

Интенсивность выше. Сложней халявить

[Олег К]

Не знаю.

Но "бабочкой" не особо получается.

Бабочкой не получается, а жимом лёжа запросто? 

Осталось ещё охуительных историй от Саши Качка послушать, как он по раздельности головки бицепса напрягает. )))

[Терзатель плоти]

Бабочкой не получается, а жимом лёжа запросто?

Ну да, а что не так?

Эволюционно грудные, широчайшие, квадрицепсы не на качке изолированной отбирались, и в одиночку не могут развить максимальное усилие.

В ретикулярной формации прошито.

 

 

Качок сам по себе, я сам по себе и головки бицепса отдельно не умею.

Сообщение изменено: Терзатель плоти (07 февраля 2021 - 01:14)

[Anatolii]

Интенсивность выше. Сложней халявить

Сложней усложнять. Вопрос зачем усложнять? 

Выполнил базовое, нужен акцент - добил изоляцией. 

 

ПС халявят как раз в базовых. А в изоляциях жестят))

[Arik]

Это я с жимом хуяк-стайл и похуй.
А когда присед пробовал и тягу - так тренера взял,тот не спускал глаз. Спина это не шутки.

наебнешь плечи и будет не похуй )) так как арсенал упражнений очень сократится , на спину , в том числе

[Hosen44]

наебнешь плечи и будет не похуй )) так как арсенал упражнений очень сократится , на спину , в том числе

Или локти... Или и то и другое ))

[gasch12]

Так а чего я жим то долблю? И ноги не нагружаю, и так связки сдают уже. и комфорт. лежи себе жми.

грамотно)

[Терзатель плоти]

наебнешь плечи и будет не похуй )) так как арсенал упражнений очень сократится , на спину , в том числе

 

Но и отмаза замечательная.

 

Я в одном зале знал человечка, такой вот навязчивый консультант по силовухе.

На вопрос, а что ты сам выглядишь как пугало, да и занимаешься неприличными упражнениями - на тросиках, то он отвечал что у него боевые травмы.

Плечей, спины, коленей, ушей и т.д.

 

Думаю  и на курка\млеко\яйки у него аллергия была. Только пивом с чипсами и спасался

[Терзатель плоти]

Я когда был школотроном ебашил книги из библиотеки что твой конвейер, не забывая при этом жевать гудрон и взрывать карбид. Меня бесило что папа меня заставлял гладить утюгом страницы и склеивать обложки медицинским пластырем, ведь я же такую порванную из библиотеки взял. Какого хуя?

Но, он своего добился, теперь я не могу загинать углы страниц, ставить пиво на книгу и вытирать жопу оглавлением(кроме женских романов  в мягкой обложке).

Читаю в тубзике книгу одну уже второй или третий месяц, пока найду место где закончил уже посрал. 

 

Вот думаю надо бы выпускать книги-туалетную бумагу. Вот сколько оторвал - столько прочитай. И где закончил всегда понятно.

[sandwolf77]

Я когда был школотроном ебашил книги из библиотеки что твой конвейер, не забывая при этом жевать гудрон и взрывать карбид. Меня бесило что папа меня заставлял гладить утюгом страницы и склеивать обложки медицинским пластырем, ведь я же такую порванную из библиотеки взял. Какого хуя? Но, он своего добился, теперь я не могу загинать углы страниц, ставить пиво на книгу и вытирать жопу оглавлением(кроме женских романов  в мягкой обложке). Читаю в тубзике книгу одну уже второй или третий месяц, пока найду место где закончил уже посрал.    Вот думаю надо бы выпускать книги-туалетную бумагу. Вот сколько оторвал - столько прочитай. И где закончил всегда понятно.

черт, а я читаю обычно по диагонали , и часто возвращаюсь на пред.страницу. даже представлять не хочу, как это бы выглядело...

[Терзатель плоти]

Так я в тубзике читаю, то что не особо мне интересно, а вроде как ознакомиться надо. Типа Кафки. Чего там так пристально изучать.

 

А так то я обычно как все - на диване под торшером, с чашкой какавы и собачком в ногах. Который, кстати, с детства при любой возможности пытается лизнуть меня в нос, притаскивает мне свой жеваный инвентарь и воет когда я ухожу. Он кобель и меня это смущает.

[Терзатель плоти]

Я все время думал что наш народ ненавидит пидарасов за то что они красивые и успешные.

А тут мне один сказал - Что? с мужиком жить? Да ебанись, тут одному то пива не хватает!

[RTR150]

Я все время думал что наш народ ненавидит пидарасов за то что они красивые и успешные. А тут мне один сказал - Что? с мужиком жить? Да ебанись, тут одному то пива не хватает!

Лично я их не люблю только по одной причине - они объединяются в сообщества с целью получения различных преимуществ.

Из той же серии казаки, верующие, нацменшинства...

[Терзатель плоти]

А чего не биологическая противоестественность или больных в больницы? Да или уж совсем откровенно -  печи простаивают.

 

Просто нахуя вообще обьединяться в сообщество если не для получения каких либо преимуществ?

 

Я член КПСС СССР с 1989 г.

Вступил в данное сообщество для получения преимущества в виде разрешения посещать загранпорты с составе торгового флота.

Не корысти ради, а токмо мир повидать.

[Терзатель плоти]

Вступил будучи на тот момент махновцем.

 

 

Через несколько лет можно и так было ездить куда хочешь.

Но как то полюс сменился. Пропал напрочь интерес к зарубежным странам, а я стал конченым комунякой.

[Anatolii]

Вступил будучи на тот момент махновцем.

 

 

Через несколько лет можно и так было ездить куда хочешь.

Но как то полюс сменился. Пропал напрочь интерес к зарубежным странам, а я стал конченым комунякой.

Как близко...)

[Kaчок]

Осталось ещё охуительных историй от Саши Качка послушать, как он по раздельности головки бицепса напрягает. )))

Не только напрягает, но еще и сокращает по отдельности. 8)

Я видео показывал, где это делаю...

Сообщение изменено: Kaчок (09 февраля 2021 - 06:52)

[AnatolyR]

Я видео показывал, где это делаю.

Избранным.
До простых смертных вроде нас не дошло

[Avaks]

Не только напрягает, но еще и сокращает по отдельности. 8)

Я видео показывал, где это делаю...

Поэтому и выглядишь таким налитым.

Наверное креатин употребляешь безмерно.

У всех с помощью креатина нагонка воды останавливается около 10% от веса тела.

А ты похоже наловчился всё время процент увеличивать.  Вот вес всё время и растёт.

[AnatolyR]

У всех с помощью креатина нагонка воды останавливается около 10% от веса тела.

Проверьте снова
В вашем кулькуляторе солярка кончилась

[Avaks]

Проверьте снова
В вашем кулькуляторе солярка кончилась

Солярка бывает разная.

"Это значит, если здоровый атлет весит 80 кг, то больной дистрофией – 50, а то и 40 кг.
Так вот, давая сорокакилограммовому больному по 20 г креатина моногидрата в день, то его вес может быстро увеличиться на 10%. Для больного, весящего 40 килограмм, десяти процентное увеличение веса составит 4 кг, то есть те же 4 кг, которые набрал бы и здоровый человек."

[AnatolyR]

Ваши познания ошеломляют.
Причем тут "все" и страдающие от дистрофии?
Откуда вы берете эти данные?

[Avaks]

Проверьте снова
В вашем кулькуляторе солярка кончилась

Вижу вы человек умный и может даже ученый.

Читал вчера про АТФ.

"То есть, с точки зрения эффективности получения «силовой» энергии, окислительная реакция мощнее второй (лактатной) в 19 раз, и мощнее первой (алактатной) – в 38 раз!"

А как мышцы используют эту "силовую энергию" АТФ?

Сократительная функция всех типов мышц обусловлена превращением в мышечных волокнах химической энергии определённых биохимических процессов в механическую работу.

 

Каким способом  это  делается?

[sandwolf77]

ну-ка ,Анатолий, ответьте ка

[Avaks]

Ваши познания ошеломляют.
Причем тут "все" и страдающие от дистрофии?
Откуда вы берете эти данные?

А  вот так не лучше.

"Это значит, если здоровый атлет весит 80 кг, то хардгейнер – 50, а то и 40 кг.
Так вот, давая сорокакилограммовому хардгейнеру по 20 г креатина моногидрата в день, то его вес может быстро увеличиться на 10%. Для хардгейнера, весящего 40 килограмм, десяти процентное увеличение веса составит 4 кг, то есть те же 4 кг, которые набрал бы и здоровый человек."

[Олег К]

От креатина килограмма на 2-3 обычно заливает. Я сам никогда не пользовался, сужу по своим друзьям.

[Олег К]

ну-ка ,Анатолий, ответьте ка

Да, срезал, так срезал... 

[sandwolf77]

Да, срезал, так срезал... 

старшее поколение экзаменаторов на кафедру залезло