349875 ответов в этой теме

[merQ]

Рихад, при рост-100 у тебя может быть такой же процент жира, как и при рост-75 у "пережорщика"
О восстановлении утерянного не может быть и речи, потому, что просушившись с 80кг ты не потерял ни грамма мышц (силовые упали засчет изменения рычажности и увеличения аиплитуды в упражнениях). Утерян был жир, таким образом, ты собираешься восстанавливать жировую массу благодаря своему пережору вплоть до рекомпоста.

[aid]

Рихад, при рост-100 у тебя может быть такой же процент жира, как и при рост-75 у "пережорщика"
О восстановлении утерянного не может быть и речи, потому, что просушившись с 80кг ты не потерял ни грамма мышц (силовые упали засчет изменения рычажности и увеличения аиплитуды в упражнениях). Утерян был жир, таким образом, ты собираешься восстанавливать жировую массу благодаря своему пережору вплоть до рекомпоста.

Кажется, Рихад писал, что потерял и несократительную часть мышц. Так что меня ответ удовлетворил.

[rihad]

merQ, все решает видуха торса, тогда уже пофигу сколько % жира и какие объемы у мышц. Когда смотришь на фотки А.Тса к примеру, не пофигу сколько % жира или сколько бицепс или грудь? Да, пропорции важны, но абсолютная величина обхватов - нет.

[rihad]

просушившись с 80кг ты не потерял ни грамма мышц (силовые упали засчет изменения рычажности и увеличения аиплитуды в упражнениях).

Мышцы если и потерял, то минимально, а причина основного падения обхватов - вода и внутримышечный жир.
О силовых приводил мнение чемпиона по лифтингу. В пользу этого также говорит тот факт, что в жиме лежа из-за сложности движения я потерял из-за обхватов, а в относительно простом движении ПШНБ - нет, хотя потерял в обхвате руки ~10%.

[merQ]

Вот именно, потеря в мышечной массе минимальна, что же ты хочешь возвращать, какую мышечную массу, если практически ничего не потеряно?

[rihad]

merQ, водичка+гликоген, это тоже безжировая масса. Мышца на 70% из водички состоит, угли - лучший анаболик, в чем вы собственно убеждаетесь

[merQ]

merQ, водичка+гликоген, это тоже безжировая масса. Мышца на 70% из водички состоит, угли - лучший анаболик, в чем вы собственно убеждаетесь

так ты пытаешься не сухую фибриллярку, а воду возвращать?

[aid]

Мышцы если и потерял, то минимально, а причина основного падения обхватов - вода и внутримышечный жир.
О силовых приводил мнение чемпиона по лифтингу. В пользу этого также говорит тот факт, что в жиме лежа из-за сложности движения я потерял из-за обхватов, а в относительно простом движении ПШНБ - нет, хотя потерял в обхвате руки ~10%.

Рихад, чтобы объяснить фразу, что ты возвращаешь утраченное, надо полагать, что ты потерял мышцы. Вода же и в мышцах была?

 

Кстати, что думаешь про Александра Шреддера, на которого ссылались здесь выше?

Не хуже Беркхана будет?

Вот интересные его высказывания: А я вам назову Гельмута Штребля. По нему сразу видно, что натурал, поскольку прием стероидов автоматически уничтожает возможность иметь такой рельеф.

Но у натурала волокна просвечиваться должны нитями, а не вмятинками, именно нитями, словно на них плёнку натянули (см. Гельмута Штребля - разница налицо). У Андреаса Мюнцера благодаря жестким мочегонкам тоже были видны волокна, но - не нитями. Как химик не постарается слить воду, а до конца не выйдет.
Еще проще химика определить  до мочегонок, но на низком % жира, когда они просто раздуты. Натурал, если держит процент жира до 10, ВСЕГДА ВОЛОКНИСТ

Сообщение изменено: aid (11 декабря 2014 - 02:02)

[ryabuji]

merQ,

 

как тебе не надоедает Рихада троллить, не понимаю.

Это же скучно - он же реально свято верит в то, что пишет.

[rihad]

так ты пытаешься не сухую фибриллярку, а воду возвращать?

 
 

Рихад, чтобы объяснить фразу, что ты возвращаешь утраченное, надо полагать, что ты потерял мышцы. Вода же и в мышцах была?

В теле все делится на безжировую и жировую массу. С жировой понятно, а безжировая - все остальное. Можно назвать мышцами, но далее следует разделять между функциональной фибрилляркой, и второстепенной сарко, которая сдувается на дефиците (т.к. вода удерживается углями).

 

Не хуже Меркхана будет?

Беркхана, но Мерк себе новую кликуху завоевал

[aid]

 
 В теле все делится на безжировую и жировую массу. С жировой понятно, а безжировая - все остальное. Можно назвать мышцами, но далее следует разделять между функциональной фибрилляркой, и второстепенной сарко, которая сдувается на дефиците (т.к. вода удерживается углями).

 Беркхана, но Мерк себе новую кликуху завоевал

Ну, эта сарко, по идее, должна влиять на силовую выносливость, т.е. тоже функциональна, как и внутримышечный жир, как мы выяснили, и на видуху хорошо влияет.

 

Ну так что - твое мнение - химик Шреддер или нет? Химик Штребль или нет?

[merQ]

Химик Меркхан или нет?

[rihad]

Ну, эта сарко, по идее, должна влиять на силовую выносливость, т.е. тоже функциональна, как и внутримышечный жир, как мы выяснили, и на видуху хорошо влияет.

Внутримышечный жир функционален косвенно и только в узкой специфике - поднять больше вес благодаря более удачному рычагу, а не мышце. Т.е. _мышцу_ сильнее он не делает.
Сарко как рычажность меняет, так и ресинтез АТФ наверное быстрее идет. 

Ну так что - твое мнение - химик Шреддер или нет? Химик Штребль или нет?

Да этот на фотке не выглядит вроде. Химиков по виду плечи выдают. Ну и рост-100.

[rihad]

Внутримышечный жир снижает сенситивность мышечных тканей к инсулину, так что он скорее тормозит мышечный прогресс.

[aid]

1. Внутримышечный жир функционален косвенно и только в узкой специфике - поднять больше вес благодаря более удачному рычагу, а не мышце. Т.е. _мышцу_ сильнее он не делает.
2. Да этот на фотке не выглядит вроде. Химиков по виду плечи выдают. Ну и рост-100.

1. Рихад, посмотри по ссылке в википедии, на которую ссылался. Внутримышечный жир участвует в энергообеспечении упражнений у спортсменов.

2. А сам рельеф при довольно хорошей массе? Про его массу неизвестно. Пишет, что 95 кг при росте 183, но, думаю, не при таком рельефе.

Плечи см. https://vk.com/photo54437770_334490554

Внутримышечный жир снижает сенситивность мышечных тканей к инсулину, так что он скорее тормозит мышечный прогресс.

Так и большие мышцы тормозят мышечный прогресс - чем хуже развиты мышцы, тем быстрей прогресс. Эффект новичка (с, Рихад)

Сообщение изменено: aid (11 декабря 2014 - 02:25)

[Dimik]

Рихад, чтобы объяснить фразу, что ты возвращаешь утраченное, надо полагать, что ты потерял мышцы. Вода же и в мышцах была?
 
Кстати, что думаешь про Александра Шреддера, на которого ссылались здесь выше?
Не хуже Беркхана будет?
Вот интересные его высказывания: А я вам назову Гельмута Штребля. По нему сразу видно, что натурал, поскольку прием стероидов автоматически уничтожает возможность иметь такой рельеф.
Но у натурала волокна просвечиваться должны нитями, а не вмятинками, именно нитями, словно на них плёнку натянули (см. Гельмута Штребля - разница налицо). У Андреаса Мюнцера благодаря жестким мочегонкам тоже были видны волокна, но - не нитями. Как химик не постарается слить воду, а до конца не выйдет.
Еще проще химика определить  до мочегонок, но на низком % жира, когда они просто раздуты. Натурал, если держит процент жира до 10, ВСЕГДА ВОЛОКНИСТ

По этим разоблачениям получается что ATs и Мартин-Химики а Штребль натурал

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

 Этот диапазон % ПМ означает лишь синхронный процент включения всех ДЕ разом с первого быстрого повтора в сете.Но 60 КПШ с 65%ПМ и 60 КПШ с 85%ПМ-не одно и то же!Это очень большая разница в общем кол-ве сетов и механическом стимуле микротравм и натяжения цитоскелета клеток!При одном и том же числе сокращения клеток!И не только...С 65%ПМ можно делать длительные гликолитические ЭОС сеты...Допустим 20-17-15-12-9....С 85%ПМ будет сетов 10Х8-7-6-6-6-5-5-4-4-4...Это ежели упираться в число КПШ!Хотя ЭОС-сарко и натяг-механика-РАЗНЫЕ контрастные стимулы!

...зачем я это прочитал.....

[rihad]

Вот здесь вроде слегка похож на химика или генетика, хотя могу ошибаться, лучше попросить местных химиков прокомментировать.


То что жир может использоваться в качестве энергии это понятно, это его роль, но я о другом.
О плохом влиянии внутримышечного жира на рост ММ вот здесь пишет другой PhD:
http://www.t-nation....ts-can-hurt-you

This "ectopic" fat storage decreases insulin sensitivity in muscle tissue (3, 16, 17) and also causes muscle ER stress (18), which is the root cause of anabolic resistance.

со ссылками. А эти в вики по другому пишут

Increased plasma free-fatty acid levels and increased accumulation of IMTG correlate well with insulin resistance in muscles. However, athletes often do not exhibit this correlation since they are typically insulin sensitive, while expressing high levels of IMTG. Researchers believe that the improved efficiency of trained skeletal muscles prevents the development of insulin resistance.[1]

http://en.wikipedia....tramuscular_fat

[ryabuji]

...зачем я это прочитал.....

 

Кстати, у тебя не только аватарка целебная, но и ник. Я вот посмотрел на него и вспомнил, что есть вещи поважнее интернет-форумов!

Вот здесь вроде слегка похож на химика или генетика, хотя могу ошибаться, лучше попросить местных химиков прокомментировать.

 

Сам глаза разуй.

[merQ]

это же химик бля!

[Dimik]

Нормальный такой натурал, ага, на вид не меньше Рябого)))

[M. Kvakin]

Рихард тоже стал на химика похож...

[Мозголомная Брага]

Согласно принятому в этой теме эталону, равному 1 Рихаду, ( для краткости заменим на 1R), все, что имеет коэффициент выше единицы по массе и обезжириванию- это химики, эхики и генетики. Все, что ниже- третий сорт "покажи кубики" и т.д.

Чувак на представленном фото превышает эталон по массе с коэффициентом примерно 1,5 R.

Что автоматически приводит его в разряд генетичного химика-эхика.

[Dimik]

Согласно принятому в этой теме эталону, равному 1 Рихаду, ( для краткости заменим на 1R), все, что имеет коэффициент выше единицы по массе и обезжириванию- это химики, эхики и генетики. Все, что ниже- третий сорт "покажи кубики" и т.д.
Чувак на представленном фото превышает эталон по массе с коэффициентом примерно 1,5 R.
Что автоматически приводит его в разряд генетичного химика-эхика.

Можно федерацию билдинга ввести где развитие участников будет оцениваться не абы как, по быдлячи, а в Рихадах.
Свыше 1,5 Рихада-сразу дисквалификация и пометка в досье - эхик.
Победители будут толкаться гдето в районе 1,495-1,499 Рихада (измерения обьемов с точностью до миллиметра, и сотых грамма в т.ч. замер жира защипами калипера)
На награждении вручается статуэтка-эталон, в полный рост, слепленная из гороховой смеси, черные очки, трусы D&G и телефон с функцией телевизора и источника зарядки за 30баксов

Сообщение изменено: Dimik (11 декабря 2014 - 03:38)

[sereje4ka]

Мышцы если и потерял, то минимально, а причина основного падения обхватов - вода и внутримышечный жир. О силовых приводил мнение чемпиона по лифтингу. В пользу этого также говорит тот факт, что в жиме лежа из-за сложности движения я потерял из-за обхватов, а в относительно простом движении ПШНБ - нет, хотя потерял в обхвате руки ~10%. Нравится Наверх Ответить Цитировать

 

Как же бесит твои способности все переврать и извратить :-)))

 

Ты еще скажи что моргаешь с той же силой, а значит в приседаниях вес слился из за рычагов 

[aid]

Вот здесь вроде слегка похож на химика или генетика, хотя могу ошибаться, лучше попросить местных химиков прокомментировать.


 

А на видео типа он на химика или генетика не похож? Обычная форма? Как раз на этом фото нет еще особого рельефа.

[rihad]

aid, да черт его знает. Раз он подчеркивает слово "как можно накачаться натурально" с самого начала, может химичил в прошлом, не слышал про эффект эха и считает себя натуралом. Надо бы вес знать какой на видео.

Просто немного подозрительно что он сам сразу начал разговор о натуральстве.

А может просто генетик топовый. Есть же такие!

[aid]

1. да черт его знает. Раз он подчеркивает слово "как можно накачаться натурально" с самого начала, может химичил в прошлом, не слышал про эффект эха и считает себя натуралом. Надо бы вес знать какой на видео.

2. Просто немного подозрительно что он сам сразу начал разговор о натуральстве.

 

1. Ты посмотри само видео. У него же совершенно антихимическая политика, так что, если он и химик, то никогда в этом не признается.

2. Ну ведет он блог натурала - что ж тут подозрительного. Вот Леонид Егоров тоже ведет - на него тоже ссылались.

[rihad]

По-моему не слишком интересная тема кто химик а кто нет Интересно должно быть как сам выглядишь...

[Dimik]

aid, да черт его знает. Раз он подчеркивает слово "как можно накачаться натурально" с самого начала, может химичил в прошлом, не слышал про эффект эха и считает себя натуралом. Надо бы вес знать какой на видео.

Просто немного подозрительно что он сам сразу начал разговор о натуральстве.

А может просто генетик топовый. Есть же такие!

Ну вес у него полюбому не 83кг при росте 183см при такой сухости.