349875 ответов в этой теме

[rihad]

Такая мысль посетила, что многосуставные движухи типа наклонного жима лежа требуют больше %ПМ чтобы растить силу, чем изоляция. В сведениях для грудных достаточно было рабочего веса 50% от планируемого нового сингла, чтобы его выполнить. Все таки сила в многосуставке это больше навык, чем мясо. Плюс метабольный тренинг отлично растит мясную силу ростом самого мяса, но не ЦНС-ную. В чем сила, брат?

[M. Kvakin]

Данила ответил в автобусе однозначно.

[M. Kvakin]

Я бы Эмика в угол поставил На горох блядь!)))

[Татар]

Я бы Эмика в угол поставил На горох блядь!)))

на гречку, больнее

[Игорек!]

Ха, троюродная сестра как раз такая. "Москвичка" в первом поколении (родители из Тулы), а понтов на десятерых, причем лет с 12ти.
 


Не привлекает такое времяпрепровождение. Не люблю кучи незнакомого народа, шум и т.д. Предпочитаю отдыхать в компании товарищей, общаться в ненапряжной обстановке. Встретиться со старыми друзьями, пойти в какую-нибудь бургерную, сесть в сторонке и разговаривать обо всем подряд часами - вот мой вариант досуга. Скоро 30ка уШ, вряд ли имеет смысл что-то насильно менять.

Предпочитаешь отдыхать в компании других рыцарей?))

Как тяжело жить в маскве(((
Да вам молоко за вредность давать надо(((

  

В Греции работа может приносить удовольствие
https://www.rbc.ru/b...40d11?from=main

Согласен, коллега ))
Телки не столько охуенные, сколько охуевшие)
За вредность надо выдавать не только молоко, но и пару гр тестостерона в день и хотя бы 40-50 ед ГР. И литр пива ноль жирофф блять)))

Передавай привет Честеру, как проснется))

[sandwolf77]

Такая мысль посетила, что многосуставные движухи типа наклонного жима лежа требуют больше %ПМ чтобы растить силу, чем изоляция. В сведениях для грудных достаточно было рабочего веса 50% от планируемого нового сингла, чтобы его выполнить. Все таки сила в многосуставке это больше навык, чем мясо. Плюс метабольный тренинг отлично растит мясную силу ростом самого мяса, но не ЦНС-ную. В чем сила, брат?

Эээ,а как отличать мясную силу от цнсной?

[esgard]

на гречку, больнее

на гречку, больнее

На счетчик актуальнее.

[M. Kvakin]

Предпочитаешь отдыхать в компании других рыцарей?))  

Согласен, коллега ))
Телки не столько охуенные, сколько охуевшие)
За вредность надо выдавать не только молоко, но и пару гр тестостерона в день и хотя бы 40-50 ед ГР. И литр пива ноль жирофф блять)))
Передавай привет Честеру, как проснется))

Не бережёте вы свое здоровье с Иванычем...))))) хе-хе пойду тоже что ли мал-мал «подлечусь»

[rihad]

Эээ,а как отличать мясную силу от цнсной?

ЦНС-ная выше, т.к. включает в себя мясную.

Например когда тренируешься в 70-90%ПМ силовые 1ПМ будут выше, чем когда тренируешься в 20-70%ПМ, при том же мясе.

[M. Kvakin]

На счетчик актуальнее.

Не надо ему делать больно, он же не животное )) Садисты блядь... огорчаете(((

[sandwolf77]

ЦНС-ная выше, т.к. включает в себя мясную.
Например когда тренируешься в 70-90%ПМ силовые 1ПМ будут выше, чем когда тренируешься в 20-70%ПМ, при том же мясе.

Я про то,как ты отличаешь мясную от цнсной силу в результате, не учитывая пути её получения?

[rihad]

Я про то,как ты отличаешь мясную от цнсной силу в результате, не учитывая пути её получения?

Ну сейчас однозначно мясная сила т.к. самая тяжелая треня до последней в каждом мкц - 20ПМ.

[Игорек!]

Ну сейчас однозначно мясная сила т.к. самая тяжелая треня до последней в каждом мкц - 20ПМ.

Рихад, вчера неожиданно обнаружилось, спасибо Димику, что вспомнил, Преднакопу то уш 3 года)))

Не пора ли подвести промежуточные итоги?
Сколлко кило реального мясного мяса срекомпозилось, как поднялись силовые?
Фотки, измерения, статистика.

А то отдельные завистники не верят в преднакоп. Говорят, что не работает никуя. Мол, лучше по белотампонным методам трениться, как и все 95 процентники из зала((

[Игорек!]

Не хотел сегодня пить, но повод то какой.
3 года преднакопу.
Жаль салют не успел прикупить.
Не готов оказался блять(((

но во славу преднакопу заточу восстановительную лепешку НЯМ(С)))
буду пить пиво до мощнейшей метаболи))

Главное, не пить чай))

[rihad]

Рихад, вчера неожиданно обнаружилось, спасибо Димику, что вспомнил, Преднакопу то уш 3 года)))

Не пора ли подвести промежуточные итоги?
Сколлко кило реального мясного мяса срекомпозилось, как поднялись силовые?
Фотки, измерения, статистика.

А то отдельные завистники не верят в преднакоп. Говорят, что не работает никуя. Мол, лучше по белотампонным методам трениться, как и все 95 процентники из зала((

 

Спасибо, пока исследую совместное влияние метаболи и дефицитного профицита на композицию тела и мясную силу изолирующих движений. Еще много грамм белка впереди до 120гр. Вес любого тела стремится к рост-98, и мое тело не исключение. К тому весу я подойду с большим багажом опыта для дальнейшего рекомпоза.

[Игорек!]

Был в эрмитаже, видел Эмро с другими рыцарями и реального мясного бодибилдера, подсушенного и сечнявого))

 

[AnatolyR]

пока исследую

а пишешь как будто уже все известно

 

Вес любого тела стремится к рост-98

любого? ok

[rihad]

Силовуха никогда не была моим фетишем, поэтому я весь акцент всегда делал на мясной работе. Незыблемые правила все те же - свободное питание, белок 70-120гр, односетовая объемка мясным высокоповторным преднакопом с метаболью.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Ну и вдул бы, какие проблемы-то?

 

 

Плять . Говорил же - она иппанутая. 

 

Сам подумай - тёлке 40 лет !!!!! И она ни разу не была замужем . Ничего не напрягает *? 

[AnatolyR]

односетовая объемка

односетовой обьемки не бывает 

[rihad]

а пишешь как будто уже все известно

Не, это вы читаете как будто все известно )

Сейчас основное - поднять до 72кг и 120гр белка. Пока скажем так: выжидательная тактика, т.к. любые попытки что-то наблюдать смазываются халявной прибавкой силы из-за восстановления веса.

[rihad]

односетовой обьемки не бывает 

А вот и бывает, если мио-репсовые паузы в несколько вдохов считать за один длинный сет. Я их так помечаю в дневнике когда бывают вынуждены, а пока нон-стоп.

Сообщение изменено: rihad (13 января 2018 - 10:33)

[Олег К]

Музыкальная пауза

[Игорек!]

односетовой обьемки не бывает 

Анатолий, ты, к сожалению, очень далек от реала и никуя не смыслишь в тренинге. Заштампован и забелотампонен лайлом, видишь только уши и хвост, а не всего слона целиком.
Огорчаешь блять((((((( не пиши здесь более(((((((

[максиммм18]

 VID-20180113-WA0059.mp4    4,93Мб

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

усатая дворничиха

 

так она не входила в круг моих знакомых  . так лёгкая интрижка.

[esgard]

пока исследую совместное влияние метаболи и дефицитного профицита на композицию тела

а что это такое, дефицитный профицит?

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

а что это такое, дефицитный профицит?

...........это суслик , сосущий свой хуй .