60092 ответов в этой теме

[sandwolf77]

Жгите! Да будет срачь!

[Vits]

Громкое заявление. Вы, наверное обладаете формой и силовыми по меньшей мере как этот парень?)))) Если нет, то обычный п.....л-теоретик ;-)

 

И зауя мне тут этот химарь с досточно большим стажем? Даже если не брать за основу "химарь", тогда достачно одаренный спортсмен? А Вы можете похвастаться такими силовыми и объемами?

[Grillmaster]

И зауя мне тут этот химарь с досточно большим стажем? Даже если не брать за основу "химарь", тогда достачно одаренный спортсмен? А Вы можете похвастаться такими силовыми и объемами?

Не могу. Потому и не пиздю. Да ещё так категорично)))

[Gjkmpjdfntkm]

Ум то, ум то куда девать? Его же не спрячешь!!!

[Vits]

Во-первых, не пездю. Я знаю о чем я говорю и все слова могу подкрепить обоснованиями и доказательствами.
Во-вторых, я не просто посетитель тренажёрного зал, как многие тут. Я живу этим и зарабатываю. И Вы не представляете себе сколько я усвоил информации !полезной! и сколько отсеял говна. Ко всему этому, проверил на практике и на себе и на подопечных. Так же не мало общался с людьми с очень хорошей формой, с большим стажем и без фармы, с которыми, в конечном итоге, сходились во мнениях.

Сообщение изменено: Vits (14 февраля 2018 - 02:30)

[Олег К]

Почему так не долюбливают тут Головинского?

Здесь никого не долюбливают. ))) Вообще, почему мы должны любить кого-то? )))

По поводу движения 1 раз в неделю - совсем не верно. Жимовики у него тренируют жим 3 раза в неделю. Лифтеры 2 присед и 2 раза жи, но 1 раз становую.

Ключевое в моей фразе было в "по сути". Какое тренировочное воздействие от тренировки 3пх5р с 40-45% от 1 ПМ ты видишь?

Как эти 40-45% от 1ПМ вообще стыкуются с классическим ТА-подходом (на который ссылается Дмитрий)- "К учёту идут только КПШ свыше 50% от 1ПМ"?

Основной запас КФ, за счёт которого вы поднимаете большой вес (~80%), расходуется за 10-15 сек ( об Этом даже Цацулин упоминал)

Основной- это сколько? 30,40, 50 % или больше? Хотелось бы конкретных цифр в подтверждение аргументации...

Слово "исчерпать" в русском языке имеет только одно значение- "израсходовать полностью".

п.с. Цацулин-ботаник илеется ввиду или Цацулин- кроссфитер гиревик? )))

[Олег К]

Так же советую почитать Л. Макдональда про натяг и метаболы, факторы миофибрильной гипертрофии и саркаплазматической.

Тут советовать никому ничего не надо, основная масса спорщиков про креатинфосфаты и метабол побольше советчиков знают.

[Grillmaster]

Во-первых, не пездю. Я знаю о чем я говорю и все слова могу подкрепить обоснованиями и доказательствами.
Во-вторых, я не просто посетитель тренажёрного зал, как многие тут. Я живу этим и зарабатываю. И Вы не представляете себе сколько я усвоил информации !полезной! и сколько отсеял говна. Ко всему этому, проверил на практике и на себе и на подопечных. Так же не мало общался с людьми с очень хорошей формой, с большим стажем и без фармы, с которыми, в конечном итоге, сходились во мнениях.

Ну правильно))) С такими знаниями и опытом и нужно обладать формой и силовыми, как на видео ;-) А если человек выглядит как 95-пятник :-), то всегда можно сослаться на фарму, генетику и т.д. С такими заявлениями, молодой человек, у Вас должна быть форма и силовые в РАЗЫ круче участников дискуссии в этой ветке ;-) Без всяких отмазок. Блин, мясо и силовые злые химики попиздили у бедного натурала :-))))

[sandwolf77]

А я рад ,что в ветке появился образованный практик-тренер! Задолбался уже от нашего зального ограниченного быдлячества.

[Vits]

Тут советовать никому ничего не надо, основная масса спорщиков про креатинфосфаты и метабол побольше советчиков знают.

я надеюсь это сарказм?))

[Vits]

Ну правильно))) С такими знаниями и опытом и нужно обладать формой и силовыми, как на видео ;-) А если человек выглядит как 95-пятник :-), то всегда можно сослаться на фарму, генетику и т.д. С такими заявлениями, молодой человек, у Вас должна быть форма и силовые в РАЗЫ круче участников дискуссии в этой ветке ;-) Без всяких отмазок. Блин, мясо и силовые злые химики попиздили у бедного натурала :-))))

Много натуралов знаете с близкими к этим (на видео) силовыми?

[Disco]

. Так же советую почитать Л. Макдональда про натяг и метаболы, факторы миофибрильной гипертрофии и саркаплазматической.

МакДональд - неуч! Он не знает науки! © ЭкспертЪ.

И Вы не представляете себе сколько я усвоил информации !полезной! и сколько отсеял говна

... в круглое не наливать, пустую тару на стол не ставить, колбасу резать поперек!

[sandwolf77]

я надеюсь это сарказм?))

Жалкая попытка такового!
Кстати, ув. Витс, совершенно согласен, тренер-натурал совсем не обязан быть в лучшей форме, чем ограниченный зальный химик. Квалификация тренера-в успеха подопечных, в числе прочего.

[Grillmaster]

Много натуралов знаете с близкими к этим (на видео) силовыми?

Опять 25))) Где ВАША форма, которая соответствует Вашим знаниям? Люди без всяких знаний имеют такую-же, или лучшую форму, чем Ваша) Просто ходят в зал и занимаются)

[Gjkmpjdfntkm]

Я живу этим и зарабатываю

Уууу курс месячные инструкторов? Это отвратительно

[Vits]

Здесь никого не долюбливают. ))) Вообще, почему мы должны любить кого-то? )))

Ключевое в моей фразе было в "по сути". Какое тренировочное воздействие от тренировки 3пх5р с 40-45% от 1 ПМ ты видишь?
Как эти 40-45% от 1ПМ вообще стыкуются с классическим ТА-подходом (на который ссылается Дмитрий)- "К учёту идут только КПШ свыше 50% от 1ПМ"?

Основной- это сколько? 30,40, 50 % или больше? Хотелось бы конкретных цифр в подтверждение аргументации...
Слово "исчерпать" в русском языке имеет только одно значение- "израсходовать полностью".
п.с. Цацулин-ботаник илеется ввиду или Цацулин- кроссфитер гиревик? )))

Как правило, 55 и 65% и минимум 8 подходов в движении. Сильно это гипертрофию не вызовит конечно, но наработка движения - тоже хорошо.
Цацулин - который ботаник.
Чтоб точно ответить по КР, нужно чутка память освежить. Чуть позже найду достоверную инфу и кину ссылки

[Grillmaster]

Много натуралов знаете с близкими к этим (на видео) силовыми?

Опять 25))) Где ВАША форма, которая соответствует Вашим знаниям? Люди без всяких знаний имеют такую-же, или лучшую форму, чем Ваша) Просто ходят в зал и занимаются)

[Gjkmpjdfntkm]

И Вы не представляете себе сколько я усвоил информации !полезной!

Расскажите отчего и как происходит гипертрофия сократиловки

[Grillmaster]

Уууу курс месячные инструкторов? Это отвратительно

Да не. Реальный тренер! Ссылка у него в профиле.

Сообщение изменено: Grillmaster (14 февраля 2018 - 02:58)

[Gjkmpjdfntkm]

у Вас должна быть форма и силовые в РАЗЫ круче участников дискуссии

А давайте приседать кто умнее?

[Disco]

Расскажите отчего и как происходит гипертрофия сократиловки

Человек в ветку только пришел, а Вы его сразу на болевой??

Сообщение изменено: Disco (14 февраля 2018 - 02:58)

[Vits]

Опять 25))) Где ВАША форма, которая соответствует Вашим знаниям? Люди без всяких знаний имеют такую-же, или лучшую форму, чем Ваша) Просто ходят в зал и занимаются)

Т.е. форма у меня откровенное говно за 6 лет? Простых посетителей в ближайших залах натуралов на пальцах пересчитать с формой близкой к моей, и то, основной массе этих единиц с генетикой повезло

[Grillmaster]

[Gjkmpjdfntkm]

Человек в ветку только пришел, а Вы его сразу на болевой??

Я хочу тоже знать!!!!

 

Grillmaster, Я тоже так приседаю ближе к ПМ))) Ну может не совсем так но спиной подыгрываю разок

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (14 февраля 2018 - 03:01)

[Disco]

Я хочу тоже знать!!!!

Все хотят...., а Вы - выскочка!
Очередь надо было в 2009-м занимать.

[Grillmaster]

Т.е. форма у меня откровенное говно за 6 лет? Простых посетителей в ближайших залах натуралов на пальцах пересчитать с формой близкой к моей, и то, основной массе этих единиц с генетикой повезло

Почему говно...Обыкновенный физкультурник-натурал, коих 95% в залах планеты)))

[Vits]

И что у вас с головой, если по вашему самый умный в зале это самый большой?

[Grillmaster]

И что у вас с головой, если по вашему самый умный в зале это самый большой?

Если Вы достоверно знаете, как растут мышцы, то просто обязаны быть самым большим! Вот!

[Gjkmpjdfntkm]

Все хотят...., а Вы - выскочка! Очередь надо было в 2009-м занимать.

Злые вы... А уйти я от вас никак не могу, супер неделю мое письмо никак не увидит

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (14 февраля 2018 - 03:03)

[Vits]

тут говно техника, после проблем в жизни потчкдал, состояние не лучшее было. Плюс технику ломал,тут она ещё не очень, последние 140 в бинтах глянь, через неделю вот 155*4*4 работать буду