а мастера есть? Миниатюры 1512762193177615902.gif
Теперь я видел, как выглядит настоящий рукожоп...
ты сначала пиво и велосипед освой
Нет, вот эти вещи как-то не заходят. Велика два было, один спёрли, а второй сломался потом спёрли. И не радует: напрягаешься сильно, а едешь медленно. А пиво не любил никогда, только изредка тянет на пару глотков.
Ты только не путай "Фонбет" с "Fonbet"!!!
Да у меня теперь все букмекерские конторы только одну ассоциацию вызывают)
Да у меня теперь все букмекерские конторы только одну ассоциацию вызывают)
Какую???Нормальный бук вложит маржу себе 3%...ОкуеФФший 9%...Остальное ты выигрываешь не у бука,а у Татара,который,нахуячившись пива-поставит на кэфф 88 на сборную чукотских инвалидов против "Реал"(Мадрид)...Образно выражаясь,блять!..(((
Сообщение изменено: STATHAM.72 (10 января 2018 - 12:37)
Так сам же научил нас про это многократно писать, собственным примером!))) (((
Чем же???Велик есть велик-чего в нем зазорного?..Кастеты из стали-серые,а не розовые...Ни того,ни другого щас нет...Нужно 234 раза еще это вспомнить?..Это делается из-за двух вещей...Первое-скучно и надо кого то подьебнуть...Второе-чем подьебнуть иным,не знаю(ибо человека не знаю лично)...И так по кругу...(((
Сообщение изменено: STATHAM.72 (10 января 2018 - 12:32)
Наклонный жим лежа 42.5x20 Подтягивания 0x15+1 myo6 Отжимания на брусьях 8.75x20 Тяга нижнего блока сидя, плиток 4+3.75kgx20 Подъем на носок, плиток 8.75x20 Становая тяга 30x20 Жим штанги стоя 30x14 ПШНБ 25x15 Шея pec-neck 4x20 Разгибания на трицепс у блока, плиток 6x20 Сведения для груди в pec-deck, плиток 4x20 Жим в Смите сидя 37.5x17 Нормально, вес 63.2кг. Какой-то обратный преднакоп по весу, все никак в режим не войду из-за неучтенной еды и страха перейти на 65, что в январен не положено. Но ничего, нормализую. Доволен, все плюсанул. В следующий раз в планах 60х10 в становой, нужно очень потихоньку, чтобы колено тоже заживало. План такой (по мкц): 60х10, 70х10, 80х10, 90х10, 100х10, 105, 110, 115, 120, 125, 130, 135, 140, 145, 147, 150, 152, 155, 157, 160, 162, 165, 167, 170, 172, 175, 177, 180. Это чуть больше года. С каких-то пор повторы становой на пике каждого мкц будут не важны, главное хотя бы раз, здесь все повторы с пола. И прогрессию предыдущего веса (20ПМ, которые нон-стопом без кладения на пол) надо будет подобрать такую, чтобы достаточно преднакопляло ЦНС-силовуху к финальной трене, а то реальным мясом будет еще дольше. Пока хочу попробовать не более 37.5кг, но сокращу если понадобится. Шаг 40кг пробовал - не очень хорошо быдлит силовуху к последней трене. После трени с боксером +25-ником в раздевалке обсуждали диету, он на завтрак поел два огромных куска мяса, еще потом у него мясо, минимум два раза в день, еще яйца, и рис иногда. Из углей 500мл энергетика bizon и 2л колы в день. И спрашивает у меня как похудеть. Мля. Зачем высокобелковики +25-ничают если точно так же выглядеть можно и углями и сил на трене будет больше.
Действительно, нормально. Я вот вчера на наклонной отработал 4 подхода 90 на 15. И вправду, зачем столько белка употреблять, ведь жать 42 кг ничем не хуже. Просто отмасштабированный вес и отмасштабированная сила, а так всё то же самое.
Сообщение изменено: Emraer (10 января 2018 - 12:05)
через год-два твои химические ядра передохнут
Они уже передохли год назад, когда меня постигло резкое падение всех силовых. А вот теперь эти силовые постепенно возвращаются. Не особо рассчитываю, что они достигнут химического уровня, но было бы прикольно)
Действительно, нормально. Я вот вчера на наклонной отработал 4 подхода 90 на 15. И вправду, зачем столько белка употреблять, ведь жать 42 кг ничем не хуже. Просто отмасштабированный вес и отмасштабированная сила, а так всё то же самое.
Они уже передохли год назад, когда меня постигло резкое падение всех силовых. А вот теперь эти силовые постепенно возвращаются. Не особо рассчитываю, что они достигнут химического уровня, но было бы прикольно)
«ОСТАЛОСЬ МОЛОКО! НАЛЕТАЙ»
В России новая мода — фудшеринг.
- Отдам две пачки геркулеса и соленья. Завтра едем в отпуск, все не съесть. Выручайте!
- Остался суп-пюре. Приходите вечером со своей посудой.
- Отдаю три упаковки муки. Кто любит печь? Налетайте!
- Молоко испортилось, может, кто-нибудь возьмет на блинчики?
- Купила варенье, не понравилось. Съела всего одну ложечку. Спасайте! Нет, это не хозяйки гомонят на колхозном рынке. Это люди пишут в интернете. На специальных сайтах находят друг друга владельцы продуктовых излишков и любители дармовой еды. Или те, у кого на еду просто не хватает денег.
ПОДЕЛИСЬ КАРТОШКОЮ СВОЕЙ
По разным оценкам, в мире от трети до половины произведенных продуктов выбрасывается на свалку. Примерно 1,3 - 1,5 млрд тонн пищевых отходов в год. Большей частью эта еда пригодна к употреблению. По данным Продовольственной и сельскохозяйственной организации ООН, ущерб от продовольственных потерь составляет $750 млрд ежегодно.
При этом число голодающих достигло миллиарда человек. Конечно, можно отмахнуться от этих цифр: излишки еды - в Европе, США, в Москве, наконец, а голодающие - где-то там, в Африке. Жалко людей, конечно, рады бы помочь, но как свести одних с другими? Сложная это задача.
Невыполнимая. И вполне еще свежий борщ отправляется в канализацию - не брать же его на выходные с собой на дачу.
Однако все больше становится тех, у кого не поднимается рука выбрасывать пригодные к еде продукты. Зачем кормить мусорные баки, может, лучше - людей? Так и появилось международное движение под названием фудшеринг (от анлг. food - еда и share - делиться) - поделись едой, которую сам не можешь съесть.
Придумали это дело немцы. Как масштабный проект фудшеринг возник именно там лет пять назад. Еду наждающимся отдают не только частные лица. К фудшерингу присоединились магазины, кафе с ресторанами - у них к концу дня остается полно продуктов. Продовольствие забирают волонтеры, раздают нуждающимся. Ну и себя не забывают.
Докатилось это поветрие и до нас. Зайдешь на иной сайт - объявления сыпятся, как снег зимой, и тут же на них слетаются страждущие, те, у кого есть свободное место в желудке и пусто в кошельке. Предложения, конечно, не для гурманов - устриц с шампанским не найти. Зато много простой, здоровой и полезной пищи. Крупы, мед, овощи, фрукты. Не просроченные.
КТО ПЕРВЫМ ВСТАЛ - ТОГО И БУЛОЧКИ
Хочешь поесть бесплатно - реагируй мгновенно. Быстро бронируй приглянувшийся продукт, а то другие уведут. Здесь в прямом смысле: кто успел - тот и съел. А вот Александр не торопится. Ему интереснее наблюдать.
- Меня просто огорчает, что тонны еды, которой можно накормить всех на планете, выбрасываются на помойку, - говорит он.
Уверена, что не лицемерит. Здесь таких немало. Например, еще один участник группы, Елена, относит собранную еду соседке-пенсионерке и безработной подруге.
Поначалу я растерялась: слишком много людей, информации, продуктов, благотворительности, жадности. Потом решила прибиться к стае едоков - может, расскажут что-нибудь интересное.
Наставник нашелся быстро - Роман. Порекомендовал установить в телефон напоминалку о новых сообщениях в группе.
- Тогда сможешь сразу видеть новые объявления и первой забирать еду, - пояснил он.
- Да ну, тащиться куда-то, - засомневалась я, - тратиться на транспорт. Нерентабельно…
- Все рентабельно, - отрезал Роман. - Здесь так: кто ближе находится, тот продукты и забирает. В пешей доступности. Не надо никуда ехать.
- А не опасно? Откуда ты знаешь, что там дадут - вдруг отравят?
- Ни разу про такое не слышал. Всегда только положительные люди попадались. Мой Роман - в гендерном меньшинстве. В основном на продуктовый промысел выходит прекрасный пол. Студентки или дамы в возрасте.
Решила и я поучаствовать в фудшеринге. Как раздатчик. Написала, что отдаю хлеб и крупу. И села в засаде. Пяти минут не прошло, как пришел отклик. Девушка спросила, нет ли чего еще. Рассказала, что у нее умер муж и болят ноги - «так сильно, что до работы дойти не могу». Зашла на ее страничку в сети - оказалось, ей нет и 20 лет, в интересах - музыка, анекдоты, мальчики. Судя по фотографиям, танцует. Ноги не мешают. Муж в анамнезе тоже вроде бы не наблюдается. Ну да ладно. Может, просто человек кушать хочет. Мы же не полиция нравов. А спасатели.
В России фудшеринговое движение стало активно развиваться в прошлом году. Тогда к нему присоединились первые организации. Сейчас их около 20. - Это в основном пекарни, булочные. Их продукция быстро теряет товарный вид, но они все равно пригодны для использования - например, сухари из черствого хлеба можно делать. Еще с нами сотрудничают кафе, которые занимаются доставкой обедов, - рассказала Анна Успенская, одна из организаторов движения.
Здесь отдают уже не по булочке. На руки - обедов по 8-10. Так что у волонтеров должны быть крепкие бицепсы и железная пунктуальность - ждать никто не будет, приезжать нужно в строго назначенное время. Сорвете задание - следующий раз позовут другого.
За обедами я пошла вместе с Романом. У него оказался серебряный зуб и чудаковатый прикид - великоватый пиджак, брюки-клеш. Очки резиночкой перемотаны - дужка оторвалась. Он спешит. «Нужно сегодня успеть обеды раздать», - говорит.
Заходим в кухню-кафе. Здесь готовят еду, чтобы потом развозить ее по заказчикам. Рома берет отложенные ему ланчбоксы, деловито распределяет их по видавшему виду клетчатому баулу и спешно отбывает. Смотрю - тут же на пороге скромно топчется женщина.
- Здравствуйте, можно? Я к вам пришла вместо Натальи, - тихо говорит она.
Ей вручают упаковки.
- Завтра день рождения, вот соседка мне свой заказ и отдала. Подарила. Как много вы мне положили! Еще и останется. Мы вдвоем с подругой будем праздновать.
Говорит быстро. Видно, что ей очень неловко, и хочется побыстрее покинуть это место.
Как рассказали работники кафе, сложно рассчитать точное количество заказов. Поэтому готовят с запасом. Как правило, к концу дня остается обедов 30. Куда их девать? Решили раздавать.
- Если приготовишь меньше, то может не хватить - тогда потеряешь клиентов, - пояснил владелец заведения Артур. - Бизнес. А в результате получается благотворительность.
А В ЧЕМ ВЫГОДА?
Пока массовым явлением фудшеринг не стал. Все-таки чаще мы привыкли, что называется, баш на баш: если отдаешь, то обязательно должен получить что-то взамен.
Вот и Роман на прощанье порекомендовал мне присмотреться к другой группе, где еду предлагают за разные услуги. Зашла в интернет - и действительно, ищут аниматора за «домашние огурцы прямо с грядки», массажиста - за фрукты, художника - за грибы с фасолью, маникюршу - за «полноценный обед».
Вообще, как выяснилось, обладание едой открывает поистине богатые перспективы. Можно даже не тратиться на аренду квартиры. В интернете немало объявлений, когда люди пускают к себе пожить практически бесплатно.
- Интим исключен, - подчеркивают собственники. - С вас только еда. Делиться надо!
https://www.kp.ru/daily/26712/3738864/
0 пользователей, 15 гостей, 0 скрытых