Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

АРХИВ: ЧАТ-БАР "МАЭСТРО РИХАД" (ЦИТАДЕЛЬ ПРЕДНАКОПА)

* * * * - 41 голосов

  • Закрытая тема Тема закрыта
349875 ответов в этой теме

#258961
_Emraer_

_Emraer_
  • Гость


а мастера есть? Миниатюры 1512762193177615902.gif

Теперь я видел, как выглядит настоящий рукожоп...



#258962
_Emraer_

_Emraer_
  • Гость

Прист всё-таки гений рекламы...

Сначала просушиться меня заставил.
Потом ассоциация с фонбетом.

Теперь вот читаю и думаю, не пойти ли тренировать людей.



#258963
STATHAM.72

STATHAM.72

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 012 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: провинциальный

Потом ассоциация с фонбетом.

Ты только не путай "Фонбет" с "Fonbet"!!!Никакой рекламы!!!Просто искренне нужно говорить или постить!!!



#258964
Татар

Татар

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8 665 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Краснодар

Прист всё-таки гений рекламы...

Сначала просушиться меня заставил.
Потом ассоциация с фонбетом.

Теперь вот читаю и думаю, не пойти ли тренировать людей.

ты сначала пиво и велосипед освой



#258965
STATHAM.72

STATHAM.72

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 012 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: провинциальный

Хотя здесь в баре подьёб на подьёбе...Либо театр одного клоун...(актера)Вот пожалуйста-

ты сначала пиво и велосипед освой

...



#258966
STATHAM.72

STATHAM.72

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 012 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: провинциальный

Хотя,конечно,жрать макароны и постоянно мечтать сожрать пиццу или посетить"Бургер"(ням!)и добавить 6 яичеГГ-думать,что заимеет форму физиков(в натураху),это-Клиника!В возрасте 35 лет-Клиника по регрессу!..(((



#258967
Татар

Татар

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8 665 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Краснодар

Хотя здесь в баре подьёб на подьёбе...Либо театр одного клоун...(актера)Вот пожалуйста-

...

где же подъеб? я ж по доброму))

пиво я и сам люблю, чего греха таить

а велосипед у меня однажды угнали, трехколесный, я еще под стол пешком ходил((



#258968
STATHAM.72

STATHAM.72

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 012 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: провинциальный

где же подъеб? я ж по доброму)) пиво я и сам люблю, чего греха таить а велосипед у меня однажды угнали, трехколесный, я еще под стол пешком ходил((

По "доброму" не пишут 234 раза про "розовые кастеты",пиво и велосипеды!(((



#258969
_Emraer_

_Emraer_
  • Гость

ты сначала пиво и велосипед освой

Нет, вот эти вещи как-то не заходят. Велика два было, один спёрли, а второй сломался потом спёрли. И не радует: напрягаешься сильно, а едешь медленно. А пиво не любил никогда, только изредка тянет на пару глотков.

Ты только не путай "Фонбет" с "Fonbet"!!!

Да у меня теперь все букмекерские конторы только одну ассоциацию вызывают)



#258970
_Emraer_

_Emraer_
  • Гость


По "доброму" не пишут 234 раза про "розовые кастеты",пиво и велосипеды!(((

Так сам же научил нас про это многократно писать, собственным примером!))) (((



#258971
STATHAM.72

STATHAM.72

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 012 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: провинциальный

Да у меня теперь все букмекерские конторы только одну ассоциацию вызывают)

Какую???Нормальный бук вложит маржу себе 3%...ОкуеФФший 9%...Остальное ты выигрываешь не у бука,а у Татара,который,нахуячившись пива-поставит на кэфф 88 на сборную чукотских инвалидов против "Реал"(Мадрид)...Образно выражаясь,блять!..(((


Сообщение изменено: STATHAM.72 (10 января 2018 - 12:37)


#258972
STATHAM.72

STATHAM.72

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 012 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: провинциальный

Так сам же научил нас про это многократно писать, собственным примером!))) (((

Чем же???Велик есть велик-чего в нем зазорного?..Кастеты из стали-серые,а не розовые...Ни того,ни другого щас нет...Нужно 234 раза еще это вспомнить?..Это делается из-за двух вещей...Первое-скучно и надо кого то подьебнуть...Второе-чем подьебнуть иным,не знаю(ибо человека не знаю лично)...И так по кругу...(((


Сообщение изменено: STATHAM.72 (10 января 2018 - 12:32)


#258973
_Emraer_

_Emraer_
  • Гость

Какую???

"Деньги -- букофф!yLUtQk4.png" вот эту))

Чем же???

Красочными рассказами, повторенными многократно) Они были такими вкусными, что стали местным мемом. И это не с целью докопаться, а потому что очень уш сочно и приятно вспомнить)))



#258974
STATHAM.72

STATHAM.72

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 012 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: провинциальный

"Деньги -- букофф!" вот эту))

Считай это деньгами-Татара!!!



#258975
STATHAM.72

STATHAM.72

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 012 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: провинциальный

344% за два дня...   uuuuuuuuuuuuu.JPG Теперь точно-вывод средств!!!"Выиграть у них-невозможно!!!"У них-нет...У Татара-возможно!!!


Сообщение изменено: STATHAM.72 (10 января 2018 - 01:14)


#258976
STATHAM.72

STATHAM.72

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 012 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: провинциальный

2 ставки из 11 и ты в плюсе!!!Вот,что такое-высокие кэффы и фин.стратегия!!!А букам вообще пох...И Татару-то же...Пока-пьёт!!!



#258977
БАБЫ И ПАПИРОСЫ

БАБЫ И ПАПИРОСЫ

    У НАС ВСЁ ХОРОШО.

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 15 079 сообщений
  • Имя: Арнольд
  • Пол: Не определился
  • Город: Наслаждаево

В свободное время(дежурная смена) тренирую девушек-тренеров..

 



#258978
sk123

sk123

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 719 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Н.Тагил

жрать макароны и постоянно мечтать сожрать пиццу или посетить"Бургер"(ням!)и добавить 6 яичеГГ

 

 

688cd8a979decba1a4cecf0b623ad6327f1c3190



#258979
_Emraer_

_Emraer_
  • Гость

Наклонный жим лежа 42.5x20 Подтягивания 0x15+1 myo6 Отжимания на брусьях 8.75x20 Тяга нижнего блока сидя, плиток 4+3.75kgx20 Подъем на носок, плиток 8.75x20 Становая тяга 30x20 Жим штанги стоя 30x14 ПШНБ 25x15 Шея pec-neck 4x20 Разгибания на трицепс у блока, плиток 6x20 Сведения для груди в pec-deck, плиток 4x20 Жим в Смите сидя 37.5x17 Нормально, вес 63.2кг. Какой-то обратный преднакоп по весу, все никак в режим не войду из-за неучтенной еды и страха перейти на 65, что в январен не положено. Но ничего, нормализую. Доволен, все плюсанул. В следующий раз в планах 60х10 в становой, нужно очень потихоньку, чтобы колено тоже заживало. План такой (по мкц): 60х10, 70х10, 80х10, 90х10, 100х10, 105, 110, 115, 120, 125, 130, 135, 140, 145, 147, 150, 152, 155, 157, 160, 162, 165, 167, 170, 172, 175, 177, 180. Это чуть больше года. С каких-то пор повторы становой на пике каждого мкц будут не важны, главное хотя бы раз, здесь все повторы с пола. И прогрессию предыдущего веса (20ПМ, которые нон-стопом без кладения на пол) надо будет подобрать такую, чтобы достаточно преднакопляло ЦНС-силовуху к финальной трене, а то реальным мясом будет еще дольше. Пока хочу попробовать не более 37.5кг, но сокращу если понадобится. Шаг 40кг пробовал - не очень хорошо быдлит силовуху к последней трене. После трени с боксером +25-ником в раздевалке обсуждали диету, он на завтрак поел два огромных куска мяса, еще потом у него мясо, минимум два раза в день, еще яйца, и рис иногда. Из углей 500мл энергетика bizon и 2л колы в день. И спрашивает у меня как похудеть. Мля. Зачем высокобелковики +25-ничают если точно так же выглядеть можно и углями и сил на трене будет больше.

Действительно, нормально. Я вот вчера на наклонной отработал 4 подхода 90 на 15. И вправду, зачем столько белка употреблять, ведь жать 42 кг ничем не хуже. Просто отмасштабированный вес и отмасштабированная сила, а так всё то же самое.


Сообщение изменено: Emraer (10 января 2018 - 12:05)


#258980
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 587 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Я вот вчера на наклонной отработал 4 подхода 90 на 15.

 

через год-два твои химические ядра передохнут

и посмотрим как ты запоешь



#258981
_Emraer_

_Emraer_
  • Гость

через год-два твои химические ядра передохнут

Они уже передохли год назад, когда меня постигло резкое падение всех силовых. А вот теперь эти силовые постепенно возвращаются. Не особо рассчитываю, что они достигнут химического уровня, но было бы прикольно)



#258982
Dimik

Dimik

    ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 44 362 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Действительно, нормально. Я вот вчера на наклонной отработал 4 подхода 90 на 15. И вправду, зачем столько белка употреблять, ведь жать 42 кг ничем не хуже. Просто отмасштабированный вес и отмасштабированная сила, а так всё то же самое.

Они уже передохли год назад, когда меня постигло резкое падение всех силовых. А вот теперь эти силовые постепенно возвращаются. Не особо рассчитываю, что они достигнут химического уровня, но было бы прикольно)


Ну, 90х15, скока бы там подходов не было - не сравнить с твоими чудовищными жимами в 160кило на несколько раз.

#258983
Don VOVCHIK

Don VOVCHIK

    Молотобоец

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 299 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ростов-на-Дону

Ну, 90х15, скока бы там подходов не было - не сравнить с твоими чудовищными жимами в 160кило на несколько раз.

Рулл после этого достаточно часто посещает ветку ТС, заходя Гостем.



#258984
_Emraer_

_Emraer_
  • Гость

не сравнить с твоими чудовищными жимами в 160кило на несколько раз.

120 в тяжёлый день работаю. А массонаборных циклов у меня пока ещё не было, сплошная диета.



#258985
Dimik

Dimik

    ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 44 362 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

120 в тяжёлый день работаю.


Я про жим сидя ж говорю

#258986
sk123

sk123

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 719 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Н.Тагил

Чувак бы в баре прижился:

 

 

DTABMloXkAE5wj1.jpg



#258987
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 587 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Я про жим сидя ж говорю

 

получается, что Эмраер жал сидя больше чем Бельмондо?



#258988
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 587 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

сплошная диета.

наверное, кожа уже как пергаментная бумага

жира меньше, чем у Рябухина на подиуме



#258989
sk123

sk123

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 719 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Н.Тагил

наверное, кожа уже как пергаментная бумага жира меньше, чем у Рябухина на подиуме

т.е. таки пришло к Эмро вторичное эхо Рябухинки! а он гад еще и ругался



#258990
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 157 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Фудшеринг: Пришла еда, откуда не ждали
В России появилось новое движение: люди делятся продуктами безвозмездно. «Комсомолка» затесалась в ряды добровольцев и выяснила, что такое фудшеринг и зачем они это делают
 

«ОСТАЛОСЬ МОЛОКО! НАЛЕТАЙ»

В России новая мода — фудшеринг.

- Отдам две пачки геркулеса и соленья. Завтра едем в отпуск, все не съесть. Выручайте!

- Остался суп-пюре. Приходите вечером со своей посудой.

- Отдаю три упаковки муки. Кто любит печь? Налетайте!

- Молоко испортилось, может, кто-нибудь возьмет на блинчики?

- Купила варенье, не понравилось. Съела всего одну ложечку. Спасайте! Нет, это не хозяйки гомонят на колхозном рынке. Это люди пишут в интернете. На специальных сайтах находят друг друга владельцы продуктовых излишков и любители дармовой еды. Или те, у кого на еду просто не хватает денег.

 

ПОДЕЛИСЬ КАРТОШКОЮ СВОЕЙ

По разным оценкам, в мире от трети до половины произведенных продуктов выбрасывается на свалку. Примерно 1,3 - 1,5 млрд тонн пищевых отходов в год. Большей частью эта еда пригодна к употреблению. По данным Продовольственной и сельскохозяйственной организации ООН, ущерб от продовольственных потерь составляет $750 млрд ежегодно.

При этом число голодающих достигло миллиарда человек. Конечно, можно отмахнуться от этих цифр: излишки еды - в Европе, США, в Москве, наконец, а голодающие - где-то там, в Африке. Жалко людей, конечно, рады бы помочь, но как свести одних с другими? Сложная это задача.

Невыполнимая. И вполне еще свежий борщ отправляется в канализацию - не брать же его на выходные с собой на дачу.

Однако все больше становится тех, у кого не поднимается рука выбрасывать пригодные к еде продукты. Зачем кормить мусорные баки, может, лучше - людей? Так и появилось международное движение под названием фудшеринг (от анлг. food - еда и share - делиться) - поделись едой, которую сам не можешь съесть.

Придумали это дело немцы. Как масштабный проект фудшеринг возник именно там лет пять назад. Еду наждающимся отдают не только частные лица. К фудшерингу присоединились магазины, кафе с ресторанами - у них к концу дня остается полно продуктов. Продовольствие забирают волонтеры, раздают нуждающимся. Ну и себя не забывают.

Докатилось это поветрие и до нас. Зайдешь на иной сайт - объявления сыпятся, как снег зимой, и тут же на них слетаются страждущие, те, у кого есть свободное место в желудке и пусто в кошельке. Предложения, конечно, не для гурманов - устриц с шампанским не найти. Зато много простой, здоровой и полезной пищи. Крупы, мед, овощи, фрукты. Не просроченные.

 

КТО ПЕРВЫМ ВСТАЛ - ТОГО И БУЛОЧКИ

Хочешь поесть бесплатно - реагируй мгновенно. Быстро бронируй приглянувшийся продукт, а то другие уведут. Здесь в прямом смысле: кто успел - тот и съел. А вот Александр не торопится. Ему интереснее наблюдать.

- Меня просто огорчает, что тонны еды, которой можно накормить всех на планете, выбрасываются на помойку, - говорит он.

Уверена, что не лицемерит. Здесь таких немало. Например, еще один участник группы, Елена, относит собранную еду соседке-пенсионерке и безработной подруге.

Поначалу я растерялась: слишком много людей, информации, продуктов, благотворительности, жадности. Потом решила прибиться к стае едоков - может, расскажут что-нибудь интересное.

Наставник нашелся быстро - Роман. Порекомендовал установить в телефон напоминалку о новых сообщениях в группе.

- Тогда сможешь сразу видеть новые объявления и первой забирать еду, - пояснил он.

- Да ну, тащиться куда-то, - засомневалась я, - тратиться на транспорт. Нерентабельно…

- Все рентабельно, - отрезал Роман. - Здесь так: кто ближе находится, тот продукты и забирает. В пешей доступности. Не надо никуда ехать.

- А не опасно? Откуда ты знаешь, что там дадут - вдруг отравят?

- Ни разу про такое не слышал. Всегда только положительные люди попадались. Мой Роман - в гендерном меньшинстве. В основном на продуктовый промысел выходит прекрасный пол. Студентки или дамы в возрасте.

Решила и я поучаствовать в фудшеринге. Как раздатчик. Написала, что отдаю хлеб и крупу. И села в засаде. Пяти минут не прошло, как пришел отклик. Девушка спросила, нет ли чего еще. Рассказала, что у нее умер муж и болят ноги - «так сильно, что до работы дойти не могу». Зашла на ее страничку в сети - оказалось, ей нет и 20 лет, в интересах - музыка, анекдоты, мальчики. Судя по фотографиям, танцует. Ноги не мешают. Муж в анамнезе тоже вроде бы не наблюдается. Ну да ладно. Может, просто человек кушать хочет. Мы же не полиция нравов. А спасатели.

В России фудшеринговое движение стало активно развиваться в прошлом году. Тогда к нему присоединились первые организации. Сейчас их около 20. - Это в основном пекарни, булочные. Их продукция быстро теряет товарный вид, но они все равно пригодны для использования - например, сухари из черствого хлеба можно делать. Еще с нами сотрудничают кафе, которые занимаются доставкой обедов, - рассказала Анна Успенская, одна из организаторов движения.

Здесь отдают уже не по булочке. На руки - обедов по 8-10. Так что у волонтеров должны быть крепкие бицепсы и железная пунктуальность - ждать никто не будет, приезжать нужно в строго назначенное время. Сорвете задание - следующий раз позовут другого.

За обедами я пошла вместе с Романом. У него оказался серебряный зуб и чудаковатый прикид - великоватый пиджак, брюки-клеш. Очки резиночкой перемотаны - дужка оторвалась. Он спешит. «Нужно сегодня успеть обеды раздать», - говорит.

Заходим в кухню-кафе. Здесь готовят еду, чтобы потом развозить ее по заказчикам. Рома берет отложенные ему ланчбоксы, деловито распределяет их по видавшему виду клетчатому баулу и спешно отбывает. Смотрю - тут же на пороге скромно топчется женщина.

- Здравствуйте, можно? Я к вам пришла вместо Натальи, - тихо говорит она.

Ей вручают упаковки.

- Завтра день рождения, вот соседка мне свой заказ и отдала. Подарила. Как много вы мне положили! Еще и останется. Мы вдвоем с подругой будем праздновать.

Говорит быстро. Видно, что ей очень неловко, и хочется побыстрее покинуть это место.

Как рассказали работники кафе, сложно рассчитать точное количество заказов. Поэтому готовят с запасом. Как правило, к концу дня остается обедов 30. Куда их девать? Решили раздавать.

- Если приготовишь меньше, то может не хватить - тогда потеряешь клиентов, - пояснил владелец заведения Артур. - Бизнес. А в результате получается благотворительность.

 

А В ЧЕМ ВЫГОДА?

Пока массовым явлением фудшеринг не стал. Все-таки чаще мы привыкли, что называется, баш на баш: если отдаешь, то обязательно должен получить что-то взамен.

Вот и Роман на прощанье порекомендовал мне присмотреться к другой группе, где еду предлагают за разные услуги. Зашла в интернет - и действительно, ищут аниматора за «домашние огурцы прямо с грядки», массажиста - за фрукты, художника - за грибы с фасолью, маникюршу - за «полноценный обед».

Вообще, как выяснилось, обладание едой открывает поистине богатые перспективы. Можно даже не тратиться на аренду квартиры. В интернете немало объявлений, когда люди пускают к себе пожить практически бесплатно.

- Интим исключен, - подчеркивают собственники. - С вас только еда. Делиться надо!

 

https://www.kp.ru/daily/26712/3738864/




16 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 15 гостей, 0 скрытых


    Bing (1)