27867 ответов в этой теме

[Олег К]

По крайней мере Дмитрий привёл ещё одно свидетельство в пользу периодического ЗАПЛАНИРОВАННОГО отката функции как необходимое средство системы РАЗВИТИЯ данной функции.

 

Что тоже неплохо.

 

Лишний раз напомнить о ГЛАВНОМ.

Да, Антон Михалыч, тут сложно спорить. Но есть нюансы... Этот спор у нас был с Рихадом давным-давно, в те времена, когда он исповедовал ХСТ. На тему необходимости SD. Мы оба считали данный момент важным, но он в ключе "размягчения" (деиммунизации, как ты), а я в ключе просто отдыха "общих систем" организма от тяжелых нагрузок. 

[Disco]

Но теория силового спорта - это развитие ОДНОЙ двигательной единицы.

 

Теория спорта - это наука о наиболее общих законах управления физическим развитием и совершенствованием человека в условиях спортивной деятельности.

 

Не занимается теория спорта ДЕ ... никак.

[Михалы4]

Не занимается теория спорта ДЕ ... никак.

 

Очень легко НЕ понять что тебе говорят, когда хочется именно НЕ понять.

 

Речь шла о физиологически обоснованной теории развития функции с помощью тренинга - что я сократил до "теории спорта".

Сообщение изменено: Михалы4 (23 января 2021 - 04:28)

[Михалы4]

тут сложно спорить. Но есть нюансы...

 

"Нюансы"? То есть, например, если ограничений по ЦНС или гормоналке нет (армлифтинг) – то по-вашему можно хуярить и без декондишена – он не нужен?

 

Это НЕ "нюансы" никакие – это принципиальный момент методики.

 

Вот об этом я и говорю – чем отличается "гормональное" и прочее "общесистемное" новичковое верхоглядство от научного (углублённого) взгляда на проблему.

 

------

Сейчас скачал себе книгу на английском языке от мужичка – гуру сжимания кистевого эспандера Капитан оф Краш. Вот там хорошие размышления от практика и об объёме нагрузки, и нужен ли декондишн локальных структур и так далее. А то блять всё норовят про какие-то становые тяги напиздить и про общесистемные проблемы. То ЦНС у них, то золотуха.

 

Будущее теории силового спорта лежит в области рассмотрения локального воздействия тренинга на мышечную клетку. Именно там находится стимул – и всё, что противостоит ему!

Сообщение изменено: Михалы4 (23 января 2021 - 04:50)

[Анаболий Метанович]

Епать, радужный пауэрлифтинг!

Допрыгались.....

[Arik]

Епать, радужный пауэрлифтинг!
Допрыгались.....

выбрали наиболее честный вариант , чтобы по судам не затаскали. Кто не определился , будет с такими же соперничать ))

Теперь ещё проще насобирать «регалий», так как ещё больше категорий . Хорошо хоть нет всяких званий типа мс, кмс.

[Олег К]

"Нюансы"? То есть, например, если ограничений по ЦНС или гормоналке нет (армлифтинг) – то по-вашему можно хуярить и без декондишена – он не нужен?   Это НЕ "нюансы" никакие – это принципиальный момент методики.   Вот об этом я и говорю – чем отличается "гормональное" и прочее "общесистемное" новичковое верхоглядство от научного (углублённого) взгляда на проблему.

Михалыч, ты внимательно прочитал мой пост? Я не против перерывов в тренинге (например 1 неделя), но вкладываю в это другой смысл, нежели деконционирование.

[Михалы4]

Михалыч, ты внимательно прочитал мой пост? Я не против перерывов в тренинге (например 1 неделя), но вкладываю в это другой смысл, нежели деконционирование.

 

И в чём же этот смысл, на примере армлифтинга?

 

Или армлифтинг не силовой тренинг?

[Олег К]

И в чём же этот смысл, на примере армлифтинга?

 

Или армлифтинг не силовой тренинг?

Армлифтинг-это рукохваты? В данном случае, например, дать восстановиться сухожилиям и мышцам на предплечьях после микротравм. 

[Михалы4]

Армлифтинг-это рукохваты? В данном случае, например, дать восстановиться сухожилиям и мышцам на предплечьях после микротравм. 

 

А в бодибилдинге, значит, восстанавливать сухожилия и микротравмы не надо? Ловко.

[Олег К]

А в бодибилдинге, значит, восстанавливать сухожилия и микротравмы не надо? Ловко.

Я не против перерывов в тренинге (например 1 неделя), но вкладываю в это другой смысл, нежели деконционирование.

Чего не понятно?

[sergei-777]

А в бодибилдинге, значит, восстанавливать сухожилия и микротравмы не надо? Ловко.

Антон Михалыч, по аналогии в спорте же вроде разгрузочные циклы предусмотрены...

В силовухе для разгрузки ОДА уменьшаем веса на этот период, для восстановления же эндокринки режем объём.

Или вообще активный отдых со сменой рода деятельности... например, месяц к штанге не подходим - играем в волейбол/теннис и т. п.

[Disco]

Речь шла о физиологически обоснованной теории развития функции с помощью тренинга - что я сократил до "теории спорта".

Это  методика спортивной тренировки, т.е. практическая реализация теории. Она вся так или иначе физиологически обоснована (в разной степени за исключением локальных ахтунгов)

 

Будущее теории силового спорта лежит в области рассмотрения локального воздействия тренинга на мышечную клетку. Именно там находится стимул – и всё, что противостоит ему!

Теория спорта этот вопрос вообще не рассматривает, а та отрасль научного знания, что ответственна за данный вопрос ушла от "локального воздействия" около 1973-1975 года.

Сообщение изменено: Disco (23 января 2021 - 08:38)

[Disco]

Очень легко НЕ понять что тебе говорят, когда хочется именно НЕ понять.

А Вы используйте термины в общепринятом смысле и понимание улучшится

 

Вот об этом я и говорю – чем отличается "гормональное" и прочее "общесистемное" новичковое верхоглядство от научного (углублённого) взгляда на проблему.

 

Ну и хорошо, что они их в отдельную категорию вывели. а не стали мешать всех в одну кучу.

Родилась девочкой, стала мальчиком - нефиг с барышнями соревноваться (как в борьбе или в беге бывает), добро пожаловать в клуб где все немножко изменилисью

 

Сообщение изменено: Disco (23 января 2021 - 08:43)

[Анаболий Метанович]

Ну и хорошо, что они их в отдельную категорию вывели. а не стали мешать всех в одну кучу.

Родилась девочкой, стала мальчиком - нефиг с барышнями соревноваться (как в борьбе или в беге бывает), добро пожаловать в клуб где все немножко изменилисью

Ну уж на хер!

По мне так зашкварно в таких клубах тусоваться.

Хотя кому как....

[Терзатель плоти]

Bот этот эластический участок, как я понимаю, и генерирует силу миозинового мостика. Либо её генерируют шарнирные участки.

 

Да ни хуя, на твоей картинке обычное механическое устройство и видно что силу генерит поворот миозиновой башки.

 

Сильнее волокно будет если больше башка или самих миозиновых весел больше на метр. Ну, то есть если нас не устраивает зависимость от поперечника, то остается только плотность.

 

Одно точно, больше вес за столько же не поднимешь, стоить будет дороже в аденизинфосфатной валюте. Сильнея волокно будет белеть.

Какие они, эти замечательные 2x?

 

 

[Терзатель плоти]

Хотя, может например может влиять на силу чувствительность к ионам кальция, как к активатору сокращения.

Более или менее реактивный состав миозина, при совершенно одинаковом размере.

[Терзатель плоти]

Кит на котором стоит гипертрофия это обмен веществ.

Он идет постоянно, с разнойс коростью для разных тканей, но постоянно.

Для максимальной гипертрофии нужно тренироваться часто, насколько это возможно. И что бы её не получить, то реже насколько это возможно.

[Терзатель плоти]

Натолкнулся в сети на статью "Яд объективизма для Майка Ментцера". Интересно написано. А потом уже автора посмотрел ))

 

Тоже прочитал. Вольф, я думаю, как читатель журнала "Ярбух фюр психоаналитик унд психопаталогик", копает до дна.

По моему обыкновенное тщеславие, не стал великим и уникальным  атлетом, стану тренером.

Хотя как для понимания какая Анька пиздолобая мудилка вполне себе статья.

 

 

Вообще, народ часто думает что он хитровыебанный шописец.

Типа Галилей узнал что порядок вещей не совсем такой, и его затравили.

Значит если тебя травят, то ты совершил великое открытие. Заебись тема.

Теперь каждый праноед или плоскоземелец считает что можно вот так просто залупаться на мироздание и ты прославишься во веки веков.

Хуй там, на тебе рыжий парик, а мы будем кидать в тебя обьедки.

[Михалы4]

обычное механическое устройство и видно что силу генерит поворот миозиновой башки

 

Не всё так просто.

 

Вчера, пока искал картинку, узнал, что разных типов миозинов примерно 18 штук. Попадаются среди них и весьма необычные, диковинные. Например, миозин V-типа. Он имеет две головки и один хвостик (две ножки и вершина перевёрнутой буквы V, соответственно). Перемещаемый груз крепится к хвостику, а вот сила мостиками генерируется не "прямой тягой", как в случае с миозином II-типа, а почти рандомным скрючиванием под воздействием броуновского движения. В результате у миозина получается "походка пьяного мастера". Учёные записали ролик как это выглядит на основе математической модели. Перемещаемый груз, прикреплённый к вершине (к хвостику) - не показан.

 

[Михалы4]

Для максимальной гипертрофии нужно тренироваться часто, насколько это возможно. И что бы её не получить, то реже насколько это возможно.

 

Мишень стимула гипертрофии – механорецептор. Рецептор имеет свойство СНИЖАТЬ свою чувствительность при чрезмерно ЧАСТОМ раздражении. Доказано научно, что для получения наилучшего отклика от рецептора, его нужно стимулировать ОПТИМАЛЬНО – то есть НЕ слишком часто.

 

Иммунизация к стимулу механосигналинга – 1 – остеосинтез, Saxon 2005

Иммунизация к стимулу механосигналинга – 2 – остеосинтез, Srinivasan 2015

Иммунизация к стимулу механосигналинга – 2.1

Иммунизация к стимулу механосигналинга – 3 – на ранних участках спектра нагрузок введение ПРАКТИЧЕСКИ ЛЮБОЙ паузы отдыха благотворно сказывается на итоговом результате

 

 

Синее - стимуляция, белое - пауза отдыха.

 

Красный столбик - это гипертрофический отклик от работы с паузами отдыха, жёлтый столбик - отклик от стимуляции рецептора без пауз отдыха.

Сообщение изменено: Михалы4 (31 января 2021 - 04:25)

[Hosen44]

А кто нибудь может ответить на вопрос- почему чем больше теста в организме, тем лучше для гипертрофии?

[gasch12]

А кто нибудь может ответить на вопрос- почему чем больше теста в организме, тем лучше для гипертрофии?

не обязательно лучше, может быть и хуже

[Hosen44]

не обязательно лучше, может быть и хуже

Это у тебя такой же вывод, как что от алкоголя пульс замедляется?

[gasch12]

Это у тебя такой же вывод, как что от алкоголя пульс замедляется?

от алкогля значит пульс может только замедляться, а от теста ММ не может не расти?)

[Hosen44]

от алкогля значит пульс может только замедляться, а от теста ММ не может не расти?)

Надо полагать, что как и алкоголь , экзогенный тестостерон ты принимать прекратил и эксперимент поставить не сможешь?

[gasch12]

Надо полагать, что как и алкоголь , экзогенный тестостерон ты принимать прекратил и эксперимент поставить не сможешь?

тест я никогда и не принимал

[Hosen44]

тест я никогда и не принимал

Но от алко пульс, по твоему все же замедляется? )

[gasch12]

Но от алко пульс, по твоему все же замедляется? )

это очевидно) потому что с бутылкой пива лежат на диване а не бегают по беговой дорожке, поэтому пульс ниже

[Михалы4]

А кто нибудь может ответить на вопрос- почему чем больше теста в организме, тем лучше для гипертрофии?

 
Гормон сам по себе является анаболическим фактором – то есть имеет способность "бить гаечным ключом по ядру" и заставлять его синтезировать больше белка.
 
Но основная его функция – передача посланий от регулятора. То есть функция почтальона.
 

Два артефакта нужны. Один - "внутримышечный" (ЗАПРОС). Второй - "внешний" (ОТВЕТ от регулятора, ака указивка).
 
Механическая работа является ЗАПРОСОМ на синтез белка. А увеличивает этот синтез - РЕГУЛЯТОР, который "даёт добро" на этот синтез. Если регулятор "покажет фигу" - то никакого синтеза белка не будет. Общается же Регулятор с Ядром при помощи писем - молекул гормонов. Чем РЕЖЕ от Регулятора приходят "указивки" Ядру запустить (повышенный) синтез белка - тем ниже анаболический уровень синтеза в мышце.