60092 ответов в этой теме

[sandwolf77]

мне нравится, норм дискуссия. 

[м-а-э-с-т-р-о]

Ты,мудачье рыжебородое

 

Сам блять тупой мудак! 

Рихад бы никого из вас на работу не взял((

[Gjkmpjdfntkm]

Мне далеко до Баку...

[KomRADik]

Работая больше 10сек в подходе подключаете анаэробный гликолиз http://moveout.in/bo...ndex_move2.html

 

Работая и до 10 сек. в подходе вы его тоже в гликолитических включаете

[Gjkmpjdfntkm]

Работая и до 10 сек. в подходе вы его тоже в гликолитических включаете

Я их изжил

[KomRADik]

Я их изжил

 

Тоже вариант

[tubik_cn]

мне нравится, норм дискуссия

тоже "орнул вголосину"? 

Псина!..(((

огорчил Андрея, мудачина рыжебородая!

Сообщение изменено: tubik_cn (13 февраля 2018 - 06:44)

[Gjkmpjdfntkm]

огорчил Андрея, мудачина рыжебородая!

Пасть захлопни выблядок бандеровский, твоей варежке еще иностранных гостей седня еще обслуживать))

[tubik_cn]

ты не в том разделе активировался, цыпа, это ж не "политика"  

[Gjkmpjdfntkm]

Ципа у тебя в жопе х..есос

Пошел на х..й из храма науки!!

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (13 февраля 2018 - 06:53)

[merQ]

Вот оно лицо выдающихся ученых от бодибилдинга. Не удивлюсь, если британские ученые, на которых тут так активно рукоблудствуют, общаются друг с другом по поводу исследований в точно таком же духе.

Сообщение изменено: merQ (13 февраля 2018 - 07:10)

[Игорь 66]

Вот оно лицо выдающихся ученых от бодибилдинга

настоящие гении всегда немного чудаковытые. Так что прости им.

[STATHAM.72]

Ципа у тебя в жопе х..есос

Ты реально по жизни такой лихой?(((Кто вообще на данном форуме мне,что то негативное скажет в лицо???(((Никто,блять!!!Либо последний раз!Блять!!!(((

Сообщение изменено: STATHAM.72 (13 февраля 2018 - 07:38)

[sandwolf77]

тоже "орнул вголосину"? !

Мне кажется, в этом что-то есть для науки. Так демагогия явно захватывает научные дискуссии, то может дуэли смогут отделить истинные позиции оппонентов .

[Gjkmpjdfntkm]

Ты реально по жизни такой лихой?

Нет конечно, в интернетах тока пользуюсь анонимностью

Кто вообще на данном форуме мне,что то негативное скажет в лицо???(((Никто,блять!!!Либо последний раз!Блять!!!(((

Проспись иди самурай последний

[Kaчок]

Что имеет отношение к тренированности, в общем и силовой выносливости, в частности?

К тренированности в общем относится состояние фунциональных возможностей и их адаптация к нарастающим нагрузкам.

К силовой выносливости в частности относится переносимость предельных(в данный конкретный момент) нагрузок, в частности меньшая утомляемость(сохранение точности и длительности воздействия), переносимость закисления(более продолжительная работа), переносимость понижения обеспечения(кислорода, глюкозы, атф и т.д. и т.п.)(стабильность работы и ее переносимость в более широком диапазоне нагрузок).

А низкий пульс в покое только говорит о том, что в данный конкретный момент состояние функциональных систем превышает необходимости организма для данного конкретного состояния покоя. То есть работают в более экономном режиме с запасом. Теоретически и практически это снижает износ и нагрузку сердца в повседневной жизни.

[Kaчок]

АТФ + КРФ = 10сек работы, полное восстановление 3-5 минут.

Дичайшая глупость...

Миниатюры

• 

[Gjkmpjdfntkm]

Дичайшая глупость...

В учебнике написано. А что у вас на графиках?

Или это комментарий к графику был?

Или чувство вызывающие у вас ваш график?))

Что вы видите на этом графике?

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (14 февраля 2018 - 12:42)

[Kaчок]

А что у вас на графиках?

Видны количества атф и креатина и их изменения в разных режимах работы и отказ в этих режимах(стрелочки)

[Gjkmpjdfntkm]

Видны количества атф и креатина и их изменения в разных режимах работы и отказ в этих режимах(стрелочки)

А вот нихера там не видно

Это учебник для институтов физкультуры в котором написано

 

При выполнении анаэробных упражнений очень важную роль в развитии мышечного утомления играет истощение внутримышечных запасов фосфагенов (рис. 19, А), особенно в упражнениях максимальной и околомаксимальной мощности. К концу их выполнения содержание АТФ снижается на 30-50%, а КФ-на 80-90% от исходного уровня. Поскольку для этих упражнений фосфагены служат ведущим энергетическим субстратом, их истощение ведет к невозможности поддерживать требуемую мощность мышечных сокращений.

Никаких цифр более, на графике градация по 5 минут.

Пердеж в муку.

В упражнениях максимальной мощности КФ падает на 80-90% к концу выполнения, что не дает поддерживать требую мощность сокращений.

Ну так в чем "Дичайшая глупость"?

У меня есть лучше учебник чем эта балалайка

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (14 февраля 2018 - 01:04)

[Kaчок]

А вот нихера там не видно

А здесь?

Миниатюры

• 

[Gjkmpjdfntkm]

А здесь?

Вы не понимаете своих же графиков?
Вы же учебник читаете пусть расположенный в интернетах и написанный для тупых качков.

Чем ниже мощность нагрузки, тем меньше снижается содержание фосфагенов в рабочих мышцах к концу работы (рис. 19, В)

А 19 В это и есть ваш график, то есть график работы на низкой мощности.)) Еще вопросы?

Вы что-то там про глупость говорили, сказать наверное что-то хотели? К чему постить картинки которых вы не понимаете?)))
Алексаааанаааар

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (14 февраля 2018 - 09:24)

[Gjkmpjdfntkm]

Давайте отложим учебник тем более что многие смотрят в книгу а видят фигу. Вернемся в реальность для лучшего понимания.

 

Начнем сначала 80% 6х6 с паузами 5 минут и 80% с паузами минута 6,5,3,1.Забудем пока про паузы. Господин Головинский вот говорит, что не знает никого кто мог бы сделать 80% больше чем на 6 повторов, я вот например знаю))

 

Так вот 80% делаем до отказа. По факту в зависимости от индивида получаем 6-8 повторений до отказа ~12-16 секунд работы плюс минус.

 

Из-за чего наступил отказ Александр? Что вы можете сказать о мощности данного конкретного упражнения Александр? За счет чего происходит энергообеспечение работы на данной мощности Александр? Что вы можете сказать об уровне КФ после отказа Александр?

[AnatolyR]

Вернемся в реальность

Какой наглец
©

[Gjkmpjdfntkm]

Какой наглец

Правду говорить легко и приятно ©

[sandwolf77]

Как-то прогнал через 80% от 1пм человек около 15 жимовиков. Разброс был от 4 до 14. Кореллировалось несколько с уровнем и стадией подготовки, но с большими разбросами.
Наверно, у Головинского в окружении от МС кругом все, плюс специфика тренинга.

[Gjkmpjdfntkm]

Анатолий, тут говорят 80% на 14 кто-то делает...

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (14 февраля 2018 - 10:12)

[gasch12]

Анатолий, тут говорят 80% на 14 кто-то делает...

Бодибилдер наверно решил протестироваться, что бы подосрать в статистику у силовиков.

[Gjkmpjdfntkm]

Скорее человек имеет начальный уровень, не может вложиться в ПМ в связи с чем ПМ занижен и создается видимость высокой работоспособности на 80%

У меня подобная фигня была... 10кг от 8ПМ до 1ПМ да на крупной упражнении

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (14 февраля 2018 - 10:45)

[KomRADik]

Из-за чего наступил отказ Александр? Что вы можете сказать о мощности данного конкретного упражнения Александр? За счет чего происходит энергообеспечение работы на данной мощности Александр? Что вы можете сказать об уровне КФ после отказа Александр?

 

1) КрФ ямы (концентрации КрФ недостаточно, чтобы поддерживать работу мощностью, необходимой для выполнения упражнения с 80ПМ, но вполне ещё достаточно, чтобы продолжить работать с меньшим весом)

 

2) Утомления ЦНС (период генерации максимального сигнала на сокращение тоже лимитирован во времени).