32399 ответов в этой теме

[Domus]

Да одни ноги остаются))) Походу только их нормально накачал, а все остальное вода да жир)

первый блин как правило комом. так что все пучком

[Старичок]

а улице дождь гребаный... На стадионе лужи будут как в воскресенье, придется бегать просто по городу. Тогда воду не буду брать, а то некуда положить)))

Правильно решил, не большое дополнение ..... воронка + трубочка. Привязываешь к макушке и бегаешь, вода накопилась ..... хлёб хлёб и попил.

[Abibossy]

первый блин как правило комом. так что все пучком

ну как сказать - просто ноги хорошо раскачал, а руки плохо. ВОт и сейчас заметно, что руки совсем мелкие)

[Старичок]

первый блин как правило комом. так что все пучком

Правильно, зато потом будет знать как и что и где могут быть косяки.

[Abibossy]

воронка + трубочка. Привязываешь к макушке и бегаешь, вода накопилась ..... хлёб хлёб и попил.

мож дождя не будет) просто на стадионе лужи на дорожке, поэтому не побегаешь там)

Правильно, зато потом будет знать как и что и где могут быть косяки.

Да хз как это выявить) Сравнивать-то не с чем

[Domus]

ну как сказать - просто ноги хорошо раскачал, а руки плохо. ВОт и сейчас заметно, что руки совсем мелкие)

ну так делай соответствующие выводы и смещай акценты

[Abibossy]

ну так делай соответствующие выводы и смещай акценты

Хочу сделать так: 2 месяца акцент на базе + обильном питании (не менее 5000Ккал), затем базу поубавить, углеводы тоже и на пару месяцев приоритет отстающим ММ (ну это руки полюбому будут). Затем все заново, а сушка к лету, а не летом, а то вокруг фрукты да мороженное, а мне нельзя =)

[Domus]

не переусердствуй опять с калориями )

[Старичок]

не переусердствуй опять с калориями )

Похоже переусердствует.

[Abibossy]

Все будет пучком, т.к. тогда я постоянно хавал много без циклирования =) И последнее время много сладкого.
Да и в принципе не страшно, цели постоянно быть в форме у меня нет. Хочу максимум мышц и силы) А просушиться всегда успею.

Сообщение изменено: Abibossy (21 августа 2012 - 07:07)

[Domus]

ну как скажешь
но на всякий случай сделаю закладку для истории

[Abibossy]

Domus,
типа в след. году скажешь "Разожрался до 110кг, а сам говорил, что все под контролем"?))))

[Islam57]

Старичок, да ты шутник

[Старичок]

Domus,
типа в след. году скажешь "Разожрался до 110кг, а сам говорил, что все под контролем"?))))

Зато битцуха .... под 50 будет и специализации не надо.

Старичок, да ты шутник

Да мы тут все любим пошутковать. Это ты ещё с Апостолом не сталкивался.

[Abibossy]

Зато битцуха .... под 50 будет и специализации не надо.

Не, зная мою тенденцию набора веса/роста бицухи, то максимум 42см будет))))

[Старичок]

Не, зная мою тенденцию набора веса/роста бицухи, то максимум 42см будет))))

Тогда хавай до 140 и не сушись вАпще.

[Domus]

Domus,
типа в след. году скажешь "Разожрался до 110кг, а сам говорил, что все под контролем"?))))

в след году поговорим

[Старичок]

в след году поговорим

Ох Abibossy, смотри .... Дима всё помнит. Корче попал ты, отмазывайся в личке у Домуса.

[Abibossy]

Никаких отмазок))) Выйду на Олимпию - тогда поговорим)

[Старичок]

Никаких отмазок))) Выйду на Олимпию - тогда поговорим)

Дима в блокнотик эту фразу занеси.

[Domus]

Никаких отмазок))) Выйду на Олимпию - тогда поговорим)

поспорить с тобой чтоли ? )))

Сообщение изменено: Domus (21 августа 2012 - 08:02)

[Старичок]

поспорить с тобой чтоли ? )))

Да ладно Дима, пусть уже сразу деньги на телефон вышлет и не парится.

[Silovichok]

первый блин как правило комом.

немного пост не в тему , но решил написать - неудержался :

Происхождение пословицы на само деле совсем иное. Да и звучит она чуть-чуть иначе - "первый блин комАм". Да-да, именно так. И никакой орфографической ошибки здесь нет. Просто смысл здесь совершенно другой - первый блин...медведям.

У многих народов существовал культ медведя. Академик Б. Рыбаков утверждает, что 100 тысяч лет назад(!) в эпоху неандертальцев голова убитого медведя становилась центральным объектом праздника во славу удачной охоты, в честь неиссякаемой плодовитости животных. Эти праздники происходили в священных пещерах, которые охранялись от разорения. В Альпах в отдельных местах ученые находили до 1000(!) черепов косолапых "божеств". http://jahroma.ru/content/view/154

Сообщение изменено: silovichok (21 августа 2012 - 09:25)

[Milik]

так я на ней то вроде и не особо устаю....если брать обьемку или тем паче кругувую - там больше устаю гораздо...

Дело не в том на сколько сильно ты устаешь на тренировке, а на сколько быстро ты можешь востановится после неё. При пирамиде страдает как сарко, но так же очень сильно страдает и фиблирярка. При суперсетах или круговом львиная часть нагрузки идет на сарко, что востанавливатся быстрее фиблилярки. Мыслю уловил...?

[Milik]

чуваки, скажите мне когда куришь вес не поднимается? или чо бывает

Ну это смотря что курить

[megaMASS100]

Дело не в том на сколько сильно ты устаешь на тренировке, а на сколько быстро ты можешь востановится после неё. При пирамиде страдает как сарко, но так же очень сильно страдает и фиблирярка. При суперсетах или круговом львиная часть нагрузки идет на сарко, что востанавливатся быстрее фиблилярки. Мыслю уловил...?

Что ? Что ? Помедленнее я записываю ))) сарко - фибрилярка ... )

[Milik]

Что ? Что ? Помедленнее я записываю ))) сарко - фибрилярка ... )

Короче: после чего быстрей восстанавливаешься, после объемной тренировки или силовой?

[Апостол]

всем, всем привет!)

[megaMASS100]

Короче: после чего быстрей восстанавливаешься, после объемной тренировки или силовой?

пока я точной зависимости не устанвил...факт что заболеваю и от того и от другого, может от силовой на недельку пораньше....особенно при низкокалорийной диете, думаю попробовать УЧ - прочитал твою статью, все понятно и надо пробовать.

[Domus]

всем, всем привет!)

Привет дружище! Кушаю барашка
Так что завидуй