30961 ответов в этой теме

[dazdnakot]

Йес. !!
Резистентость к инсулину. Это круче сетпойнта. )


Ай, молодец. )

Тоже раньше бывало от углей в сон клонило, слабость, жрать больше хотелось. Но потом все выровнялось) с большим количеством углей живется веселее)

[Dimik]

Dimik, мне кажется, тебе просто хочется верить в свою точку зрения, поэтому ты подтягиваешь эти невероятные аргументы о том, что что-то неизвестное в организме произошло. Если мы не знаем что, то смысла к этому сводить и нет.На деле большой приём пищи не приносил никакой дискомфорт. Но скорее всего это только потому, что более менее состав хорошо подобран и потому, что количество еды привычно (не переел, так сказать). Интервалы между приемами пищи невелики; калорий много, особых проблем с голодом, который нужно контролировать повышенным белком нет.Тааак, стоп! Как же я забыл - самое главное то, утром я по прежнему угли не ем. Только чуточку каши, арахисовую пасту и протеин. Если на работе что-то перекушу или утром изменю рацион, то до обеда дотянуть будет сложно. А после обеда у меня в основном угли в рационе, так как тренировка всегда поздно вечером.

А углезагруз не пробовал?
Понимаю.что на поддержке и профиците не принято, но всякое бывает.

Spoiler

Я вот в поездке пару дней вообще сидел на одних пряниках и кокаколе (смайл Рябухина) дабы не париться по поводу где чо пожрать и не хапнуть говнеца с местной кухни (+ удобно в условиях похода - кинул в рюкзак, места немного, бжу углезагрузочные, калорий много) целый день с утра до вечера (где-то по 700-800углей) а перед сном уже белочек и салат.
И отлично себя чувствовал, ни голода ни слабости, наоборот , сытость и подъём энергии в течении дня загрузки и следующего за ним.

[phaze]

Dimik, не, просто даже не знаю, когда его делать было и зачем.

[Dimik]

Dimik, не, просто даже не знаю, когда его делать было и зачем.

Ну, как я выше написал - в случае какой движухи, когда надо быть мобильным и нет особо времени на поиск и прием жрачки - делаю углезагруз хоть на дефиците хоть на профиците хоть на поддержке.

[Stas R]

Вы первые выделили вегетарианцев как обладателей неподходящей для донорства крови из-за несоответствия норме.

Не я первый)
http://med-vesti.ru/...vegetarianstva/

У вас же фраза была о том, что веган не гнушается быть акцептором, а тепере переводите на медицину.

Не понял смысл?(

Вот, уже меньше категоричности. То есть, нелья выставлять веганов как негодных доноров.

Согласен , с избыточной категоричностью. Это не вина веганов , что их кровь менее соответствует донорской НОРМЕ , с увеличением стажа веганского (вегетарианского) образа жизни. Посмотрите с такой точки зрения - высокая мораль вегана , ставящая на одну чашу весов братьев меньших по-разуму менее подходит для помощи себе подобным). Примем за объективную реальность траблы с кровью (в частности) у веганов с большим стажем и детские оговорки , что они про это не знают. ИМХО.

[Мастадонт]

Первый рабочий день после отдыха, даже такого позорного как у меня ужасен. Разбитый и голодный.

Грудка с лапшой вще не радует. Хочется беляшик.

[Andy_Two]

Первый рабочий день после отдыха, даже такого позорного как у меня ужасен.

 

Аналогично. Решил всё же перейти с безуглеводки на низкоуглеводку.

 

Намешал сейчас в блендере: протеин, креатин, шрот расторопши, ложку отрубей, ложку куркумы, перец чили, яблоко и банан. Нормальный такой микс с бодуна. ))

 

с большим количеством углей живется веселее

 

Куда ж без углей. Они везде.

[dazdnakot]

Аналогично. Решил всё же перейти с безуглеводки на низкоуглеводку.

Намешал сейчас в блендере: протеин, креатин, шрот расторопши, ложку отрубей, ложку куркумы, перец чили, яблоко и банан. Нормальный такой микс с бодуна. ))


Куда ж без углей. Они везде.

Я к тому, что резистентность тут не виновата)

[Мастадонт]

Решил всё же перейти с безуглеводки на низкоуглеводку.

Как оказалось угли не страшно. Страшно жрать без меры.

[r0mjk3]

Хочется беляшик.

Ням ! 

 

[Виктор С]

Коллеги, какими считалками пользуетесь?

Я меня Хики, и если не использовать смешной учет расхода, то база продуктов вполне адекватная.

 

Однако интересует опыт продвинутых.

[phaze]

Виктор С, MyFitnessPal. Только сканируя полосковый код со смартфона. Никакого компа. Он и так неудобный, а на компе все гораздо хуже.
Но надо готовиться к тому, что в блюдах придётся перебивать бжу, так как полно ошибок.

[puffi88]

Однако интересует опыт продвинутых.

Ты знаешь, что продвинутые не считают ккал. Они жрут одно и тоже каждый день.

[terminalX]

Не я первый)
http://med-vesti.ru/...vegetarianstva/

Там не про донорство. И к тому же упоминаются риски мясоедов.

Не понял смысл?(

Понял, конечно. Смыслы разные.

Согласен , с избыточной категоричностью. Это не вина веганов , что их кровь менее соответствует донорской НОРМЕ , с увеличением стажа веганского (вегетарианского) образа жизни. Посмотрите с такой точки зрения - высокая мораль вегана , ставящая на одну чашу весов братьев меньших по-разуму менее подходит для помощи себе подобным). Примем за объективную реальность траблы с кровью (в частности) у веганов с большим стажем и детские оговорки , что они про это не знают. ИМХО.

Если и менее подходит НОРМЕ, это не лишает их права быть такими.
Кстати, можно статистику увидеть? Каков процент веганов не годится в доноры и как эта возможность меняется с возрастом.

[Виктор С]

Ты знаешь, что продвинутые не считают ккал. Они жрут одно и тоже каждый день.

Продвинутых немало и едят они разное и по-разному.

Я не продвинутый и ем одно и тоже каждый день. Но иногда извращаюсь. Интересуюсь оценкой "извращений". В рамках УК РФ.)

[Emirdy]

Коллеги, какими считалками пользуетесь?
Я меня Хики, и если не использовать смешной учет расхода, то база продуктов вполне адекватная.

Однако интересует опыт продвинутых.

Lifesum. Мне нравится.

[puffi88]

Продвинутых немало и едят они разное и по-разному.

Я не продвинутый и ем одно и тоже каждый день. Но иногда извращаюсь. Интересуюсь оценкой "извращений". В рамках УК РФ.)

Поскольку данные по калорийности все равно высосаны из пальца, то подойдет любая считалка) Например блокнот и ручка)

[gasch12]

Продвинутых немало и едят они разное и по-разному.

Я не продвинутый и ем одно и тоже каждый день. Но иногда извращаюсь. Интересуюсь оценкой "извращений". В рамках УК РФ.)

УК пищевыми извращениями не интересуется, это прерогатива религиозных организаций.

[Andy_Two]

Может. Заметил наконец что такое количество белка (220+ гр) не всегда комфортно для жкт. Ну и иду в сторону снижения общей калорийности и угли меньше 180 делать не хочу пока, тренировки силовые. Вот и остаётся порезать белок, а то по старой памяти многовато его ем.

 

Как относишься к чечевице?

284/24.0/1.5/42.7

[Мастадонт]

Как относишься к чечевице?

Это недогорох.

[SerjVK]

А вот интересно. Если выяснится, что человеческое мясо по составу наиболее хорошо усваивается (а вероятность этого есть), ну или просто полезнее курятины, - можно кушать людишек? Хе-хе-хе.

Китайцев )

[Виктор С]

Показалось, что взаимопонимание по веганам достигнуто или я погорячился?)

 

Хотя так глубоко как обсуждающие я в это не погружался но, как ранее практиковавший  хатха-йогу строго  по-Зубкову,  на всякий случай сошлюсь на него (хотя уже ссылался в других темах).

Известно, что йоги - вегетарианцы, причины такие же банальные и спорные как у всех сторонников. Но на семинаре в МГПИ 1973 г. Зубков, отвечая на многие вопросы, ссылался на мнение одного из своих  учителей Брахмачари в отношении северных мясоедов (т.е. нас), которое звучало примерно так(не дословно, но близко к тексту): «генетически отравленные клетки не нужно принуждать к вегетарианству, но есть мясо на завтрак, обед и ужин - это неправильно». Не рискну обсуждать обоснованность термина «генетически отравленная».)

 

Здоровье йогой слегка поправил, хотя просветления не достиг. Мясо есть не переставал.)

Вегетарианцев уважаю за стойкость и если они не размахивают вегетарианством как дубиной, то вполне себе нормальные люди.

 

[BleedingMind]

Я вручную в калькуляторе считаю, приложениям не доверяю. Непонятно кто и как составлял базу данных

[Emirdy]

Я вручную в калькуляторе считаю, приложениям не доверяю. Непонятно кто и как составлял базу данных

Так можно же всегда сверить с упаковкой.

[phaze]

BleedingMind, ты просто ими неправильно пользуешься.

[Emirdy]

Как относишься к чечевице?
284/24.0/1.5/42.7

Состав норм, но с подозрением. Раз сварил, камни какие-то. Из бобовых фасоль нравится.

[puffi88]

Я вручную в калькуляторе считаю, приложениям не доверяю. Непонятно кто и как составлял базу данных

Это как раз и понятно. Сидели три жирных программера и думали, что бы им запустить. Они из них накидал любой хрени в базу и все дела. 

[sandwolf77]

Вегетарианцев уважаю за стойкость и если они не размахивают вегетарианством как дубиной, то вполне себе нормальные люди.

а если шпинат не любишь и не ешь, например, или маслины из пиццы выковыриваешь и выкидываешь то достоен такого же уважения как неедящие мясо? особенно если не размахивать дубиной. 

[Andy_Two]

Раз сварил, камни какие-то.

 

Ну я даже не знаю, как можно неправильно сварить чечевицу...

На часть чечевицы - две части воды. Варится 15 мин на медленном огне под крышкой. Разваривается до мягкости. Не требует предварительного замачивания.

Х.з.

Сообщение изменено: Andy_Two (09 января 2019 - 12:43)

[Stas R]

Там не про донорство. И к тому же упоминаются риски мясоедов.

Цитата из приведённой ссылки
Ответ на этот вопрос дает в своих работах доктор медицины Дж. Е. Уильямс из Юго-Восточного Университета (штат Южная Калифорния, США). Доктор Уильямс является основоположником интегральной медицины, объединяющей западную и восточную медицинские школы, автором шести книг, где обобщен его уникальный 30-летней практический опыт, а также свой личный опыт вегетарианства, которого он придерживается с 1972 года. В своей статье «Топ-10 анализов для вегетарианцев» доктор Уильямс подтверждает описанные выше риски ...
Причинно-следственная связь в Вашей логике допускается?

Понял, конечно. Смыслы разные.

Какой из них? А то можно дойти до абсурда (

Каков процент веганов не годится в доноры и как эта возможность меняется с возрастом.

Вы не внимательны - я отметил зависимость не от возраста , а от стажа веганской практики. Ощутите разницу. Где могу посмотреть Вашу статистику?