32834 ответов в этой теме

[Nonika]

Тоненьким тяжело много есть.

 

Это да. Массонабор для меня всегда ад, зато худею я легко и быстро 

 

Как правило это происходит от очень маленькой мышечной массы. 

 

Ну это как посмотреть. Я весила до прихода в зал 40-42 кило. Мяса не было, жЫр был, скинни-фэт. Так что я щас прям огого кочог 

[Anatolii]

Кто не увеличил, тот гидрогенизированные жиры переедает))) тесто у них в нулину

Тебя я тоже увеличивал))

[BleedingMind]

Это да. Массонабор для меня всегда ад, зато худею я легко и быстро 

 

 

Ну это как посмотреть. Я весила до прихода в зал 40-42 кило. Мяса не было, жЫр был, скинни-фэт. Так что я щас прям огого кочог 

Да да. Уровни так же как везде. Здесь тяжело преодолевать  желание не есть, там- голод.

А работать для прогресса нужно всем, это ж обратная физиология!)

[Skobyelena]

Ну это как посмотреть. Я весила до прихода в зал 40-42 кило. Мяса не было, жЫр был, скинни-фэт. Так что я щас прям огого кочог 

А тогда тебя должны были принести в зал.

[dazdnakot]

Тебя я тоже увеличивал))

Вон че сникерсы с людьми творят [emoji16]

[Anatolii]

Вон че сникерсы с людьми творят [emoji16]

У нас +16, солнце, красотища... Оно само, кароче)))

[Nonika]

А тогда тебя должны были принести в зал.

 

Нет, ну есть же весовая 44 кг. Кто-то выступает в ней    наверное

[Skobyelena]

Нет, ну есть же весовая 44 кг. Кто-то выступает в ней    наверное

Значит мясо было.

[Nonika]

Значит мясо было.

Ну немнооооожечко было 

[Nonika]

Даже не представляю, как нужно питаться, чтобы в этом случае не добрать норму по белку.

 

Вот, кстати, норму белка мне вообще не проблема набрать. С углеводами у меня засада    приходится быстрых докидывать

[Andy_Two]

Тебя я тоже увеличивал

 

Стер. Хотел сострить, но чото неприлично получилось. )

Заносит, зараза. Сорри.

Сообщение изменено: Andy_Two (28 февраля 2019 - 05:02)

[Anatolii]

Стер. Хотел сострить, но чото неприлично получилось. )

Сегодня - два)

[Grillmaster]

На меня не действует, вечером голод накатывает, пока хорошо не поешь)
Это ты можешь поесть за день на 1к и не заметить, что голодный)

Ну так ешь основную калорийность вечером, а днём так по-мелочи. Или чередовать попробуй. У меня, например, вчера было 3520к., а сегодня 1050))) В обед съел одно варёное яйцо и белковый дессерт с клубникой, часиков в 6 съем 200г харцского сыра. А примерно в полночь вторую половину дессерта) После вчерашней мегакалорийности сегодня вообще весь день жрать неохота.

[Emirdy]

Ну вот Сникерс, прочий шоколад типа альпен голда, милки, торты , пироженые - содержат гидрогенизированные жиры, которые отрицательно влияют на уровень собственного тестостерона.
(инфа из интернета).

Вопрос в количестве. Насколько сильно влияет.
Я сникерс последний раз ел лет 10 назад, даже больше, в армии с голодухи. А разжирел на рыбе, стейках и овощах. Вроде пп еда типа.

[Emirdy]

Не "сытные" овощи берут количеством) 1.5 кг белокочанной капусты, очень даже сытно)

Это ж целый день хрустеть ей))

[Grillmaster]

Вопрос в количестве. Насколько сильно влияет.
Я сникерс последний раз ел лет 10 назад, даже больше, в армии с голодухи. А разжирел на рыбе, стейках и овощах. Вроде пп еда типа.

Я на гречке и грудках разжирел в начале пути) Неслабо, причём, разжирел :-)))

[Grillmaster]

Это ж целый день хрустеть ей))

Зачем хрустеть? Можно потушить с грудкой и луком. С уочана капусты и кило грудки неслабая кастрюля "бигоса" выйдет) Можео туда ещё для запаха граммов 50 бекона добавить)

[Andy_Two]

Это ж целый день хрустеть ей

 

Я, кстати, могу хрустеть сколько угодно. Вместо чипсов. Но сейчас не на дефиците, к сожалению, не могу позволить занимать место в желудке. А так бы хрустел тока треск стоял бы. ))

[Emirdy]

Зачем хрустеть? Можно потушить с грудкой и луком. С уочана капусты и кило грудки неслабая кастрюля "бигоса" выйдет) Можео туда ещё для запаха граммов 50 бекона добавить)

Блин, спасибо. Я капусту вообще из рациона вывел, а ведь это отличная идея. Приеду, сделаю. Решил пару дней побезуглеводить.

[Grillmaster]

..

Сообщение изменено: Grillmaster (28 февраля 2019 - 05:37)

[Grillmaster]

Блин, спасибо. Я капусту вообще из рациона вывел, а ведь это отличная идея. Приеду, сделаю. Решил пару дней побезуглеводить.

На здоровье)

[Anatolii]

Зачем хрустеть? Можно потушить с грудкой и луком. С уочана капусты и кило грудки неслабая кастрюля "бигоса" выйдет) Можео туда ещё для запаха граммов 50 бекона добавить)

Кстати, весьма хорошая тема и для активности кишечника. На дефиците и высоком белке бывает очень актуально)

[Grillmaster]

Кстати, весьма хорошая тема и для активности кишечника. На дефиците и высоком белке бывает очень актуально)

Я на кетогенке такое мутил частенько. Только заместо грудки рёбрышки в дело шли)

[Anatolii]

Я на кетогенке такое мутил частенько. Только заместо грудки рёбрышки в дело шли)

Бл... захотелось ребрышек))

[Andy_Two]

Бл... захотелось ребрышек

 

Ребрышки можно и без капусты. Голью. )

[phaze]

Кстати, весьма хорошая тема и для активности кишечника. На дефиците и высоком белке бывает очень актуально)

Дядя Толь, банан и чернослив перед сном. Хоть одним белком питайся - возможная проблема будет решена на 100% Чернослив маст хэв! Спасает!

Сообщение изменено: phaze (28 февраля 2019 - 06:07)

[Andy_Two]

Чернослив маст хэв!

 

Вот как раз те протеиновые батончики, о которых сегодня говорилось, они с добавлением чернослива, там прямо целые куски попадаются. )))))))

[BleedingMind]

А я сейчас вечером зайду в макдональдс , сьем обед с биг маком и пойду в зал на тренировку и мне будет хорошо ))

Я не говорю что плохо.

Но лучше не быть похожим на этгу тетеньку. Наверное, ей тяжело.

[BleedingMind]

Мне мак ровно как то..вот есть одна штука с вкусными бутербродами. И калории там указаны.

Вроде это Subway