34 голосов
Новичок
Znatok Ne писал 24 Апр 2014 - 07:50:
я ему это уже не один раз говорил .. и не только я ...
А я уже 100 раз говорил всем, что отдых был, но никто это не читает.
Zenth писал 24 Апр 2014 - 07:50:
Это при каком проценте жировой массы? Если <22%, то я не считаю такую скорость сбрасывания веса нормальной и здоровой.
>22% точно. То есть был достаточно жирным.
познать отрицание
ApploFag:
ну ка ктебе сказать .. читают .. но ты просто не внял что есть отдых .. перебивки на читмилы и "пережоры" .. это не отдых ... это все равно продолжающийся стресс для организма ...А я уже 100 раз говорил всем, что отдых был, но никто это не читает.
активный образ жизни и в дрыганье организма необходимости нет
ApploFag:
Беру свои слова обратно :-) Бывает чо... Видимо было в пылу дискуссии)) А в том сообщении имелось ввиду дрыщ - худой человек.
Да не страшно, подумаешь забыл свои собственные слова.
Ты не виноват, это все RFL.
Еще месяцок - ты и не такое забудешь, например что такое стоячая пипка тоже забудешь 
Новичок
Типичный прием пищи по RFL.
100 грамм курогруди
Огурцы
Чай с сахарозаменителем, чтобы это всё затолкать
sereje4ka писал 24 Апр 2014 - 07:54:
Да не страшно, подумаешь забыл свои собственные слова.
Ты не виноват, это все RFL.
Еще месяцок - ты и не такое забудешь, например что такое стоячая пипка тоже забудешь
Я этого не боюсь) Секс сейчас не так важен. Ну и потом восстановится, если вдруг это случится...(хотя я уверен что такого не будет)
Znatok Ne писал 24 Апр 2014 - 07:53:
ну ка ктебе сказать .. читают .. но ты просто не внял что есть отдых .. перебивки на читмилы и "пережоры" .. это не отдых ... это все равно продолжающийся стресс для организма ...
Согласен. Передышка не большая была. Полноценный отдых из 2х недель не могу позволить, может и надо, может и правильно, но не могу. Есть сроки для получения нужного результата.
Чувствую себя хорошо, похудение идёт. В общем сейчас всё ок.
Сообщение изменено: ApploFag (24 апреля 2014 - 11:10)
Новичок
sereje4ka писал 24 Апр 2014 - 07:54:
Да не страшно, подумаешь забыл свои собственные слова.
Ты не виноват, это все RFL.
Еще месяцок - ты и не такое забудешь, например что такое стоячая пипка тоже забудешь
У меня вообще память плохая, так что для меня это нормально))))
познать отрицание
ApploFag:
ты его (результат) быстро просто можешь и не получить ... именно потому, что относишься к организму как к механизму, который должен и якобы будет выполнять все команды и программы которые ты ему даешь ....Полноценный отдых из 2х недель не могу позволить, может и надо, может и правильно, но не могу. Есть сроки для получения нужного результата.
Новичок
Znatok Ne писал 24 Апр 2014 - 08:19:
ты его (результат) быстро просто можешь и не получить ... именно потому, что относишься к организму как к механизму, который должен и якобы будет выполнять все команды и программы которые ты ему даешь ....
Ну, а куда ему (организму) деться, если я сижу на 1000 ккал и не превышаю ни в коем случае. Ну задержит воду - загружусь, через 3 дня сольёт.
познать отрицание
ApploFag:
Куда деваться говорилось многократно .. и ссылки давались на статьи того же ЛМ .. ну а так ладно ... дело твое ...Ну, а куда ему (организму) деться, если я сижу на 1000 ккал и не превышаю ни в коем случае. Ну задержит воду - загружусь, через 3 дня сольёт.
Психических заболеваний нет. Просто дурак
Zenth:
У меня от клена вообще нет побочек никаких.... Очень быстро перестаю чувствовать клен вообще, причем даже большие дозировки (175, например). Все по-разному реагируютМое мнение - побочки от клена несопоставимы с этим множителем
Новичок
Grubman:
...Все по-разному реагируют
Психических заболеваний нет. Просто дурак
Zenth:
Принимал совместно с кетотифеном... запасся бета блокаторами на всякий случай - так и не понадобились... Делаю обычно горкой с 25 и потихоньку повышаю, выхожу на рабочую дозировку за неделю, далее неделю вместе с кетотифеном, потом горкой вниз и перехожу на ЭКУ.... Кардио делать значительно проще и в пульсовой зоне нахожусь уже на 1 уровне кардиотренажера... Но это - неделя максимум.. В конце уже от 175 пульс не выше 80....Это да. Я Софармовский начал чувствовать уже с 80 мкг, дошел до 120. Побочки от него были - тремор рук и тахикардия. На работе надо мной прикалывались, думали я уже 2 недели не "просыхаю"
Адаптация...Zenth,Кстати, попробуй меньшие дозировки. Если у тебя пульсовая зона на кардио в жж диапазоне от небольших дозировок это же гуд - и не надо тогда больше.. И тремора не будет... Адаптируешься - поднимешь
Новичок
Znatok Ne писал 24 Апр 2014 - 08:31:
Куда деваться говорилось многократно .. и ссылки давались на статьи того же ЛМ .. ну а так ладно ... дело твое ...
Чот я не понял. Да увеличит аппетит, да вода задержится, да слабость и т.д. Но это вопросы решаемые. Или я чтото не понимаю?
Новичок
Grubman:
Кстати, попробуй меньшие дозировки. Если у тебя пульсовая зона на кардио в жж диапазоне от небольших дозировок это же гуд - и не надо тогда больше.. И тремора не будет... Адаптируешься - поднимешь
Психических заболеваний нет. Просто дурак
Zenth:
Попробуй рассматривать в качестве цели приёма клена и "маркера" его эффективности целевую пульсовую зону. Моя задача, например, при приёме клена - попасть на уровень в пределах 100-110 к моменту начала тренировки. Целевая пульсовая зона при этом - 110-125. Тахикардия - это когда в состоянии покоя такой пульс уже.. Может для выполнения такой задачи тебе будет достаточно 40 мкг Пульсометр в помощь... Если пульс выше - щначит снижаем дозировку.. На кардиотренинге важна его продолжительность.. Поддерживать минимальную активность в течение длительного времени значительно проще... Дополнительная мобилизация жиров - дополнительный бонус. Проверено практикой. Как то раз попробовал после перерыва начать со 100 мкг - узнал что такое тахикардия... больше так не буду делать..Вот не знаю, будет ли толк от маленьких дозировок в плане жж. Ведь тахикардия (побочка от клена) не связана с эффективностью жиротопа.
Новичок
Grubman:
Попробуй рассматривать в качестве цели приёма клена и "маркера" его эффективности целевую пульсовую зону. Моя задача, например, при приёме клена - попасть на уровень в пределах 100-110 к моменту начала тренировки. Целевая пульсовая зона при этом - 110-125. Тахикардия - это когда в состоянии покоя такой пульс уже.. Может для выполнения такой задачи тебе будет достаточно 40 мкг Пульсометр в помощь... Если пульс выше - щначит снижаем дозировку.. На кардиотренинге важна его продолжительность.. Поддерживать минимальную активность в течение длительного времени значительно проще... Дополнительная мобилизация жиров - дополнительный бонус. Проверено практикой. Как то раз попробовал после перерыва начать со 100 мкг - узнал что такое тахикардия... больше так не буду делать..
Допустим, я начал с 40 мкг, частота пульса увеличилась, я встаю на дорожку и делаю меньше усилий, чтоб достичь целевую пульсовую зону, потому как клен воздействует на бета-адренорецепторы сердца и заставляет его сокращаться чаще. Однако, мышцы проделывают меньше работы, энергии для них требуется меньше - жиров горит меньше.
Аксакал
Grubman:
Моя задача, например, при приёме клена - попасть на уровень в пределах 100-110 к моменту начала тренировки. Целевая пульсовая зона при этом - 110-125.
они тоже пульс поднимают
ну и побочек у них меньше
Психических заболеваний нет. Просто дурак
Zenth:
Энто вряд ли... Зато за счет повышенной мобилизации горит в основном только жир. Слишком многолюдей пишет об эффективности что клена, что ЭКИ, чтобы это не было так... При любом раскладе, даже если ты прав, пульс на повышенных дозировках выше...Все равно чую, что тут что-то не вяжется Допустим, я начал с 40 мкг, частота пульса увеличилась, я встаю на дорожку и делаю меньше усилий, чтоб достичь целевую пульсовую зону, потому как клен воздействует на бета-адренорецепторы сердца и заставляет его сокращаться чаще. Однако, мышцы проделывают меньше работы, энергии для них требуется меньше - жиров горит меньше.
Честер:
Так и принимаю : кленбутерол+йох+кофеина почему не что-то полегче - йох, кофеин они тоже пульс поднимают ну и побочек у них меньше
Эти препараты - синергисты. Курсы расписаны и опробованы многими пользователями. Я ничего не придумывал..
Новичок
Честер:
ну кинь ссылку, что-то вот поискал, а не нашел
Сообщение изменено: Zenth (24 апреля 2014 - 12:47)
Мужской подход
Психических заболеваний нет. Просто дурак
rihad:
Вот ведь бюрократИ это, вам с Честером профиль не мешало бы обновить
Интересно, влияет ли эритропоэтин на процесс жиросжигания... Что то мне подсказывает, что как минимум, увеличивается окисление жиров благодаря этому гормону + повышается выносливость....
Новичок
rihad:
улучшает достижения в спорте (по сравнению с тем, что доступно человеку на еда/вода/сон).
С таким подходом (определением) тут почти весь форум можно уличить в употреблении допинга Каждый что-то да употребляет для улучшения своих достижений в спорте (карнитин, аргинин, йохимбин, и т.д.).
rihad:
Кленбутерол также входит в список запрещенных препаратов ВАДА
Этот препарат запрещен для профи выступающих на соревнованиях, а для обычных любителей он в свободной продаже, так же как и для астматиков
rihad:
И это, вам с Честером профиль не мешало бы обновить
Из-за употребления клена? В профиле, скорее всего, имелось в виду употребление ААС. Допинг - это понятие ну очень уж обширное.
Ленивый физкультурник
sereje4ka:
Кушать сбалансированные БЖУ, считать ккал и тренироваться в силовухе с частотой 2-3 раза на мг в неделю, по 2-3 сета за раз (на сушке).
Пару вопросов.
Почему именно такие рекомендации по тренингу? Свой "велосипед" или кто-то еще из авторитетных спецов советует. Напоминает ХСТ-рихад-стайл.
Из спортсменов, насколько я знаю, так никто не занимается.
Из первого вытекает и второй вопрос. На "массе" или рекомп-рихад-стайле 
как видишь тренинг?
0 пользователей, 3 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
