10497 ответов в этой теме

[Koelner]

грудь. вчера
http://www.youtube.c...player_embedded

[DeniZ]

грудь. вчера

Интересно, уже не первый раз замечаю, что жимы нынче профи делают с очень ограниченной амплитудой. Причем она находится где-то в середине траектории. Надо попробовать.

Майченки зачетные. "Катлер" брутально написано! Вообще молодец Джейка, что стал выкладывать в сеть такое видео. Хорошо снято.

[Koelner]

Интересно, уже не первый раз замечаю, что жимы нынче профи делают с очень ограниченной амплитудой. Причем она находится где-то в середине траектории. Надо попробовать.

DeniZ
Я пробовал. Ощущение такое, что не дорабатываешь, сачкуешь...

[Каин №18]

Я пробовал. Ощущение такое, что не дорабатываешь, сачкуешь...

а зачем тогда многие профи работают в такой амплитуде ? .... давно вопрос интересует .... и Колеман тож так жмет ....

[Koelner]

Каин №18
Я говорил о своих ощущениях. А так все верно. Работает грудь. А в верхней части больше работают трицепсы.

[Каин №18]

koelner

да я вот на измене ... когда в смите вроде забивает мышцу, а так тоже ощущения недоработки ....

[Koelner]

Каин №18
Аналогично. А поскольку тренируюсь ради своего удовольствия, то и делаю, как считаю нужным, а не как надо... Глупо, но в кайф...
Как-то Боб Чик написал, что большинство делает жим с одной целью - спросить другого -А ты сколько жмешь?-

[Каин №18]

да нет ))) ... мне бы делать не как хочется а как надо ))) .... ибо грудь сцуко еще увеличить всетаки хочу .....

[Химический Али]

Интересно, уже не первый раз замечаю, что жимы нынче профи делают с очень ограниченной амплитудой.

Джей вроде говорил,что это позволяет ему полностью избежать травм

Сообщение изменено: Химический Али (17 июня 2009 - 12:31)

[вюртембергский мясник]

а зачем Катлер такой сушеный? кудато готовится?

[Telek]

да Джей говорил, что такая амплитуда позволяет избежать травм, пустить больше нагрузки именно на грудь и вообще лучше прокачивает мышцу за счет взрывных движений

[BlackBird]

И еще почему то профи чаще предпочитают гантели штанге при жиме

[IJ.]

И еще почему то профи чаще предпочитают гантели штанге при жиме

Гантели хоть и сложнее удерживать чем штангу, но уровень нагрузки именно на грудные значительно выше, нежели со штангой, так же можно подобрать удобную амплитуду движения, когда практически сводиться к минимуму задействование трицепсов и дельт!
Колеман когда-то говорил, что перешел со штанги на гантели из-за травмы плеча, которая случилась от тяжелых жимов.

Пробовал частичный жим на грудь в Смитте - остался доволен, мышца нагружается по другому - наливается кровью больше, чем с полной амплитудой, возможно за счет интенсивности выполнения жима.

Сообщение изменено: IJ. (17 июня 2009 - 04:12)

[Каин №18]

гантели кстати тяжелей жать ... ИМХО .... но вечная борьба с равновесим до добра не доводит .... и с большими весами на гантелях равновесие держать еще сложнее ... должно быть как минимум два подстрахуя .... при мне один парень чуть руку не сломал жав гантели по 45 кг ... так что как мне кажется это еще более травмоопасное упражение.

Пробовал частичный жим на грудь в Смитте - остался доволен, мышца нагружается по другому - наливается кровью больше, чем с полной амплитудой, возможно за счет интенсивности выполнения жима.

вот и я о том же .... в смите это имеет место быть.

Сообщение изменено: Каин №18 (17 июня 2009 - 04:15)

[Koelner]

Jay Cutler TV
Все видео на одной странице.
http://www.youtube.c...ser/JayCutlerTV

Сообщение изменено: koelner (17 июня 2009 - 05:32)

[-VADOS-]

На 2009 NPC Atlantic 18/06/2009

[Koelner]

вчера с гостевым на Jr. California

[Koelner]

вчера с гостевым на Jr. California

Прикрепленные изображения

• 
• 
• 
• 
• 
• 

[latSpread]

По моему прибавил!

[-VADOS-]

По моему прибавил!

А по моему нет. Ноги не нравятся.

Сообщение изменено: -VADOS- (21 июня 2009 - 12:12)

[BlackBird]

Красавец Катлер
Нереальное мясо...

[devastator]

нормуль все - жопу сгонит и будет шикарно, походу Катлер в этом году хочет снова забрать статуэтку. Форму спины изменил сильно - увеличил круглые мышцы спины прилично - баланс спины ссзади стал прикольнее. Но пока рано делать выводы, слишком дофига еще времени - все может измениться.

[wrapjke]

согласен с devastatorом на счёт спины

[DeniZ]

Я пробовал. Ощущение такое, что не дорабатываешь, сачкуешь...

аналогичное ощущение. даже увеличение веса не компенсирует его.

Джей вроде говорил,что это позволяет ему полностью избежать травм

есть такое. суставы не так грузятся.
стал замечать что если без хорошей растяжки при жиме в наклоне вес больше 100 не могу опустить до конца. Как в майке ощущения. А рястянусь -- все ок.

вчера с гостевым на Jr. California

правая рука немного отстает, или кажется?

Сообщение изменено: DeniZ (21 июня 2009 - 02:26)

[LUCKY PUNCH]

Video of Ronnie Coleman and Jay Cutler training in Las Vegas
http://www.flexonlin...clid=1461295899

если кто хочет скачать ,нашел на ютубе ,а то с флекса так и не смог скачать

[Burikus]

ребят, вы чего, какой красавец, или вы забыли уже совсем, что такое истинный бодибилдинг??? эстетика, пропорции...Катлер с этими словами никак не связан

[SERGIO5]

начинается...

[ALEXSENIN]

или вы забыли уже совсем, что такое истинный бодибилдинг???

У каждого человека свои понятия, что такое истинный бодибилдинг. Так что не надо тут навязывать свое мнение, тем более что оно мало кому интересно!!!

[Артур Нафгутдинов]

Катлер 2X Мистер Олимпия и говорить о том что это не истинный бодибилдинг глупо...другой разговор если речь идёт о личном восприятии атлетов,кому-то Декс,кому-то Колеман...

[Burikus]

Катлер 2X Мистер Олимпия и говорить о том что это не истинный бодибилдинг глупо...

только не надо...то что Катлер был 1-й на Олимпии 2 раза, это никаой не показатель к СОЖАЛЕНИЮ, и вопрос этот к судейству и системе в целом