349875 ответов в этой теме

[Arik]

Так индивидуальнй тренинг + индивидуальное питание эффективнее чем просто индивидуальный тренинг (впаривать)

ну питание сложнее будет впарить
по тренингу то да , как спросили "почему не накачался, если такой умный?!" - хуяк и получите "я не генетик и яички маленькие"

с питанием так не прокатит, потому что просохнуть смог даже Рихад

[максиммм18]

 VID-20171226-WA0000.mp4    1,25Мб

[AnatolyR]

Убыстряется из-за большего мяса в организме и большего белка 120гр

Нарисуй график роста.
Со своего начального веса до 72 кг и дальше.
Как он будет выглядеть?

[Don VOVCHIK]

Вот за что Татара уважаю- всё ясно, конкретно, без всяких там юлений
Сразу понятно кто возглавит отдел по решению конфеданциальных проблем с гос органами

Гыыы

[Dimik]

ну питание сложнее будет впарить
по тренингу то да , как спросили "почему не накачался, если такой умный?!" - хуяк и получите "я не генетик и яички маленькие"
с питанием так не прокатит, потому что просохнуть смог даже Рихад

А как же "я намасси"?

[mvald]

Юноша, вам налить?)

шо то ылита сегодня раздобрилась)

[rihad]

Нарисуй график роста.
Со своего начального веса до 72 кг и дальше.
Как он будет выглядеть?

Нарисую словами: прибавка жира будет все меньше и меньше чем ближе к 72 из-за увеличения мяса, белка и прогресса по тренингу. Достигнув 72кг на белке 120гр будет продолжаться тренинг и улучшение видухи (рекомпоз) быстрее чем когда рос вес т.к. прибавка жира из еды будет сведена к нулю.

Сообщение изменено: rihad (28 декабря 2017 - 09:17)

[Disco]

Так индивидуальнй тренинг + индивидуальное питание эффективнее чем просто индивидуальный тренинг

 

Индивидуальный тренинг + индивидуальное питание = индивидуальный тренер

Профит!

[корнер]

Красивый график.

[STATHAM.72]

В итоге та же самая видуха,как спуск с 80 кг говна до 70 кг говна...+15 кг мяса!!!От "рельеффа" 54-55 кг!..)))

[STATHAM.72]

+см талии=1 кг жира!!!

[STATHAM.72]

Я гонял вес с 67 кг до 90 кг...Точняком сходится талия на ваакуме!!!+/-1 см...

Сообщение изменено: STATHAM.72 (28 декабря 2017 - 09:37)

[AnatolyR]

прибавка жира будет все меньше и меньше чем ближе к 72 из-за увеличения мяса, белка и прогресса по тренингу. Достигнув 72кг на белке 120гр будет продолжаться тренинг и улучшение видухи (рекомпоз) быстрее чем когда рос вес т.к. прибавка жира из еды будет сведена к нулю.

те по твоему прогресс будет убыстрятся приближаясь к ген пределу?

 

или все таки замедлятся?

[esgard]

шо то ылита сегодня раздобрилась)

а вдруг собчак президентом станет))

[Dj Riga]

Добрый день!

А я вот в Литву приехал! Пойду бухать !

[sandwolf77]

Нарисую словами: прибавка жира будет все меньше и меньше чем ближе к 72 из-за увеличения мяса, белка и прогресса по тренингу. Достигнув 72кг на белке 120гр будет продолжаться тренинг и улучшение видухи (рекомпоз) быстрее чем когда рос вес т.к. прибавка жира из еды будет сведена к нулю. Сообщение изменено: rihad (Вчера, 23:17 )

то есть при 72 прибавка чистого мяса(а рекомпоз же прибавка мяса при уменьшении жира) должна усилится на балансе, по сравнению с периодом профицита до 72. мясо без профицита растет лучше чем на профиците.  за счет чего тренинга, который был и до этого, но почему до 72 с профицитом работал не так хорошо. 

[Don VOVCHIK]

Добрый день!

А я вот в Литву приехал! Пойду бухать !

Добрый.

Я никуда не приехал.

Бухаю тут, афтапати корпорейт, мля.

Пока обхожусь без БОА(с)

Ещё и поработать надо сегодня.

[rihad]

те по твоему прогресс будет убыстрятся приближаясь к ген пределу?

 

или все таки замедлятся?

У пути до 72кг есть четко поставленные временные рамки независимо от композа. Конечно что-то будет рекомпозиться и там из-за увеличивающегося белка и тренинга. Но на самом деле оно не начнется на полную катушку пока белка не станет достаточно, т.е. в рамках 70-120гр в зависимости от его профиля (у меня скорее всего 120гр )). Поэтому и да и нет, сначала рекомпоз будет медленно, но скорее из-за меньшего белка, а потом обретет свою номинальную скорость со взлетом и падениями. Как обычно, парабола.

Сообщение изменено: rihad (29 декабря 2017 - 07:57)

[rihad]

то есть при 72 прибавка чистого мяса(а рекомпоз же прибавка мяса при уменьшении жира) должна усилится на балансе, по сравнению с периодом профицита до 72. мясо без профицита растет лучше чем на профиците.  за счет чего тренинга, который был и до этого, но почему до 72 с профицитом работал не так хорошо. 

Чисто из-за белка, его должно быть достаточно в рамках 120гр при рост-98 для видухи.

[sandwolf77]

Чисто из-за белка, его должно быть достаточно в рамках 120гр при рост-98 для видухи.

так его и при наборе сейчас до 72 должно хватать, плюс профицит, раз вес растет. почему ЭТОТ ЖЕ белок, но без профицита(при достижении 72) должен вызвать усиление анаболизма, а не наоборот спад?

[rihad]

так его и при наборе сейчас до 72 должно хватать, плюс профицит, раз вес растет. почему ЭТОТ ЖЕ белок, но без профицита(при достижении 72) должен вызвать усиление анаболизма, а не наоборот спад?

Конечно, я ж сам говорил про халявное мясо )) Даже исследования пару дней назад о переедании привел без тренинга. Но в данном случае нас интересует переедание не в стиле сумо-стронг, а билдинговый рекомпоз и видуха. Поэтому сейчас как бы увеличивающийся белок из входящего белка и увеличивающийся жир из входящего жира и лишней части углей борятся друг с другом за территорию, за сферу влияния. Это как инь и янь внутри тебя. На стороне белка - тренинг, разблокированное либидо и тесто, на стороне жира и неиспользованной части углей - профицит. из-за поддержки генетики в рамках рост-98 и метабольного тренинга белок становится все сильней чем больше его прибывает и чем больше запасов он уже успел отложить, заставляя тем самым все больше углей и жиров сгорать для энергии для восстановления и активности. При достижении критического, подавляющего количества белка в граммах на 72кг белком будет одержан окончательный верх и жиры и лишние угли ничего не найдут, кроме как постепенно уменьшаться, т.к. дополнительных сил из калоража они уже не будут находить.

[sandwolf77]

Конечно, я ж сам говорил про халявное мясо )) Даже исследования пару дней назад о переедании привел без тренинга. Но в данном случае нас интересует переедание не в стиле сумо-стронг, а билдинговый рекомпоз и видуха. Поэтому сейчас как бы увеличивающийся белок из входящего белка и увеличивающийся жир из входящего жира и лишней части углей борятся друг с другом за территорию, за сферу влияния. Это как инь и янь внутри тебя. На стороне белка - тренинг, разблокированное либидо и тесто, на стороне жира и неиспользованной части углей - профицит. из-за поддержки генетики в рамках рост-98 и метабольного тренинга белок становится все сильней чем больше его прибывает и чем больше запасов он уже успел отложить, заставляя тем самым все больше углей и жиров сгорать для энергии для восстановления и активности. При достижении критического, подавляющего количества белка в граммах на 72кг белком будет одержан окончательный верх и жиры и лишние угли ничего не найдут, кроме как постепенно уменьшаться, т.к. дополнительных сил из калоража они уже не будут находить.

скажи проще, высокий уровень белка без переедания более эффективен для прироста мышц, чем высокий же белка но с профицитом за счет доп.калорий(раз жир растет отвлекает) ? да или нет? просто не могу мысль уловить до конца за этими метафорами.

[Dj Riga]

Что сегодня работать то? Вечер уже! Я лично спать !

[mvald]

Ромарио, ты шо, к Леониду в гости приехал! Или к Арику?)

[Disco]

Последние страницы как юмористический рассказ... . +1кг белка вместе с 1 кг жира, просто от еды, исследования, "рекомпоз"... ., 4% жира у натурала (вот это особенно смешно)

 

Если бы при сливе жира эти кг  белка оставались, то никто бы вообще не качался, в принципе.

Тупо 12 месяцев профицитной диеты, а потом 12 месяцев дефицитной с высокой долей белка.

И все.... качок.

[sandwolf77]

Последние страницы как юмористический рассказ... . +1кг белка вместе с 1 кг жира, просто от еды, исследования, "рекомпоз"... ., 4% жира у натурала (вот это особенно смешно)   Если бы при сливе жира эти кг  белка оставались, то никто бы вообще не качался, в принципе. Тупо 12 месяцев профицитной диеты, а потом 12 месяцев дефицитной с высокой долей белка. И все.... качок.

шоу рихи не удерживается в тесных рамках Бара

[Dj Riga]

Ромарио, ты шо, к Леониду в гости приехал! Или к Арику?)

Пока не знаю где я!))

Забрал жену с корпоратива и мы поехали на границу) на ней короткое платье и туфли)

Я должен был взять одежду, но забыл)) а выяснилось это все уже на границе )))))

Погранцы улыбались )) персонал отеля то же))) сейчас в таком наряде в магаз пойдём за одеждой

Я ржу, а жена вот чёт не очень )))

[Игорек!]

а вдруг собчак президентом станет))

был бы я Лионом, сказал бы витеевато))

Я ничего не понимаю в предсказаниях и херомантии)))

Поэтому скажу как подумалось. Возможно я не прав.

Просто логика.

Ночь блять

Честер наверняка нажрался и спит.

Но Эсгард пишет, что собчак станет президентом.

Из этого следует, что Эсгард не спит и думает о Собчак.

Складывается даже впечатление, что Эсгард слишком возбужден)))

Внимание вопрос!!!!)))

Что снится Честеру и за кого он будет голосовать на ближайших президентских выборах?))


п.с. Нормальным пацанятам снятся нормальные сны. Про арбузы)))

п.п.с. Я не нормальный, я еще не спал, и свой голос держу при себе)

[Dj Riga]

Если доеду до Леонида обещаю от всех вас пробить ему двоечку!

Ну и по яйцам заряжу, это от Влада персонально будет!

[Игорек!]

При достижении критического, подавляющего количества белка в граммах на 72кг белком будет одержан окончательный верх и жиры и лишние угли ничего не найдут, кроме как постепенно уменьшаться, т.к. дополнительных сил из калоража они уже не будут находить.

Звучит как Ленинский лозунг. Вперед за победой белка над лишними жирами и углями, усилим рекомпоз! и жирам и углям блять ничего не останется делать, как отступить от неумалимого натиска рекомпоза и преднакопа.

Говоря простыми словами. Угли и жиры пойдут пока покурить в сторонке.

и будут смотреть, как в это время неистово растет мясо с помощью тех же рекомпоза и преднакопа, на 120 грамм белка, но по 15 кг в сезон))

Ну а что еще делать мясу в таких условиях?
Только расти и рекомпозиться)
Это наука и реал!