27920 ответов в этой теме

[львица]

Всем привет

[Yurchak]

Йа пожрал...

львица
Выздоровела? Как дела?

[львица]

Yurchak

совсем, совсем здоровая

дела в порядке т-т-т вошли в колею)))

[Mixx]

львица
Привет! Как там у вас?

[львица]

Mixx привет.

Как там у вас?

тихо окуевам)))) 3 июля праздник города, съеду подальше ибо хз, что будет.. прогнозируют вплоть до перестрелок.
жили мы бедно, да нас обокрали.

[Yurchak]

львица
Как тренировки? Когда к ним вернешься?

[Rostik]

тихо окуевам))))

у меня научилась))

3 июля праздник города, съеду подальше ибо хз, что будет.. прогнозируют вплоть до перестрелок.

ого, это че серьёзно

[львица]

Как тренировки?

никак.. спина и запястье ещё болят, недавно чутка веса взяла (думала прошло) нифига,
пробежечки и танцы присутствуют.

[Yurchak]

львица

пробежечки и танцы присутствуют.

Хорошо, что не киснешь... Это радует...

[львица]

это че серьёзно

не знаю не знаю.. но на всякий случай уеду подальше.

[Mixx]

тихо окуевам)))) 3 июля праздник города, съеду подальше ибо хз, что будет.. прогнозируют вплоть до перестрелок.
жили мы бедно, да нас обокрали.

Держитесь там...Рано или поздно все закончится. И у нас в том числе.

[львица]

Держитесь там...Рано или поздно все закончится.

Mixx

что-то да будет.
устаканится, кули.. не в первой. столько кризисов пережить.. за пало чесслово.

Сообщение изменено: львица (27 июня 2011 - 10:50)

[Fusil]

Фус выкладывай фейс , мы тебя не видели .

Всем привет!
Я уже выкладывал, давно правда, ещё когда служил.

[Rostik]

Я уже выкладывал, давно правда, ещё когда служил.

так на аве не ты

[Fusil]

так на аве не ты

Я конечно! А ты сомневался?

[DeniZ]

Решил попоститься сегодня. Буду только молокочай пить. Главное вечером не сорваться.)))

на молоководку или молоковиски?

[OlenK@]

Сейчас с девчонкой с работы поели японской еды, теперь так хочется спать и погода сама по себе ввергает в состояние глубокого сна.....

Вот бы молококофе


Ксати сегодня День молодежи! Всех с праздником!

[Элефант]

Блин,а мы хотели в Минск сунуться 3 июля с выступлением...

[3 литра]

ОЧень много туристов с Украины .

[Grab№13]

3 литра
Бильярд на нетбуке тупить твой не будет?

[Mixx]

на молоководку или молоковиски?

На тупопожрать. Пока держусь. Но слабость уже очучается.
Хочу практиковать раз в неделю. Раньше я на такой диете прилично сбрасывал, а вот чередование в последнее время мало что дает.

[Fusil]

Что-то непонятное в атмосфере наверное твориться!
Валерий Юрьевич больше времени теперь проводит на "Мамбе"
чем в своей личной фото-видеотеме!!! Может переакклиматизация на него влияет??
Начал уже переживать за "отца отечественного бодибилдинга"!

[Касп]

Всем привет!
наконец-то погода налаживается,солнышко тепло,не работать надо а на пляже ляшки греть!)

[Дмитрий Popoff]

Хочу практиковать раз в неделю. Раньше я на такой диете прилично сбрасывал

а цель какая?просто сбросить? или жкт что бы отдохнул?

[san@]

Mixx

а вот чередование в последнее время мало что дает.

А поподробнее? Может, не правильно что-то делаешь?

Дмитрий Popoff
Ой, не увидела твоего вопроса) Умничаем Щас мы его научим вес сбрасывать

[Mixx]

А поподробнее? Может, не правильно что-то делаешь?

Жру много.

[Дмитрий Popoff]

Ой, не увидела твоего вопроса) Умничаем Щас мы его научим вес сбрасывать

да не я не советчик в этих вопросах...у меня при жестком (в моем понятии) режиме работы и том же питании вес падает...а если питание менять еще, то вообще привет дрищи..хотя меньше 91 не падаю.. а последнее время 94-96 кг...хотя жрать порядком надоело

Сообщение изменено: Дмитрий Popoff (27 июня 2011 - 03:25)

[Yurchak]

Все, пожрал, поехал на треню... Не поминайте лихом, робяты...

[Mixx]

у меня при жестком (в моем понятии) режиме работы и том же питании вес падает...а если питание менять еще, то вообще привет дрищи..хотя меньше 91 не падаю.. а последнее время 94-96 кг...хотя жрать порядком надоело

У меня с точностью до наоборот. Эндоморф. Обмен замедлен.
Вес в пики достигал 120 кг. С год назад я его довел до 90. Сейчас 97-98. Поднабрал мышц, но и жира больше.
% содержания жира все равно очень большой.

Сообщение изменено: Mixx (27 июня 2011 - 03:45)

[san@]

Дмитрий Popoff

хотя жрать порядком надоело

Во-во) Я совсем не любитель поесть. Но такое впечатление, что, когда совсем мало есть начинаю, то вес только набирается. Жир точнее. Если не тренироваться, то хана.

Обмен замедлен.

Так чередование самое оно. Я прошлым летом питаться почти совсем перестала. Кусок в горло не лез без горсти ферментов в придачу. К осени поняла, что дело совсем плохо. Только на чередовании и раскачала обменку. Хоть аппетит появился. И весной начала нормально скидывать ненужные кг. Я не взвешиваюсь, но по качеству вижу улучшения.
Для мужика целый день на молоке с чаем - это бррр. Ты ж не барышня

Поднабрал мышц, но и жира больше.
% содержания жира все равно очень большой.

А сколько кардио делаешь и как?