349875 ответов в этой теме

[rihad]

Это не более чем стереотип.

На фарме нужно тренить, иначе ничего и не вырастет.

 

 

Testosterone and Muscle Growth Studies
One of the most interesting studies showing the effect of working out without
any extra protein was published back in 1996. 43 men who were experienced
weight lifters took part in research that involved exercise and weekly injections
of anabolic steroids (testosterone enanthate) for 10 weeks [Bhasin S, 1996].
The men in the study were divided into 4 groups; working out or not working
out, and receiving weekly steroid injections or not receiving them.
* Group 1: NO EXERCISE + NO STERIODS
* Group 2: EXERCISE + NO STERIODS
* Group 3: NO EXERCISE + WEEKLY STEROID INJECTION
* Group 4: EXERCISE + WEEKLY STEROID INJECTION.
[...] What was surprising is that the men who were injected with steroids and then
sat around doing nothing for 10 weeks amazingly saw an increase in lean mass
that exceeded what the guys working out without steroids gained. Imagine
gaining over 6 pounds of lean mass just by sitting around on your couch all day
not lifting a finger!
 

Бротва с кимлом без тренинга набрала больше, чем набрали натуралы с тренингом.

[rihad]

Вставило, учитывая: Репарация — возмещение за причинённые войной убытки, которое государство-агрессор выплачивает в пользу страны-победительницы (гы, понятно, что здесь просто ангицизм).

Важен корень. Зрим в корень ))

https://ru.wikipedia...ДНК

Сообщение изменено: rihad (15 декабря 2017 - 11:59)

[JamesVega]

rihad,

Я тоже встречал это исследование.

А те кто курсил + тренил набирали больше всех.

 

И кстати, если ориентироваться на массу, а не силовые то это не совсем показатель. При приеме ароматизирующихся препаратов, тех же тестостерона и метана масса, так же, растет и из-за задержки воды в мышцах и увеличения количества саркоплазмы. И после прекращения приема - это все уходит. Но и набирается без тренинга.

 

В идеале смотреть на рост силовых. По моему, в этом же исследовании и рост силовых фиксировали. И там так же все распределилось.

Те кто в натураху - меньше всех.

Химики, без тренинга - так же как и первые или чуть больше.

Химка + тренинг - больше всех.

[M. Kvakin]

 При меньшем весе организм быстрее завершает все репарационные работы и сбрасывает всю усталость!

а может наоборот? язык тела тебя будит и говорит "давай жрать бляд!"

[rihad]

а может наоборот? язык тела тебя будит и говорит "давай жрать бляд!"

Реально, нет этого, это по рассказам не понять, только когда сам делаешь Чувство голода в определенный момент на поддержке - это привычка. Если его оттянуть потихоньку, удлинив окно без еды, то сначала очень трудно, т.к. в то время когда организм подавал сигналы ты ничего не ешь, мучительно терпеть, но когда привычное время отодвинется на несколько часов вперед - оно заменит собой прежнее время. Я теперь в последний раз ем в 5 вечера и в первый раз в 9 утра - мне так удобней для зального режима, и так довольно давно уже.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Реально, нет этого, это по рассказам не понять, только когда сам делаешь Чувство голода в определенный момент на поддержке - это привычка. Если его оттянуть потихоньку, удлинив окно без еды, то сначала очень трудно, т.к. в то время когда организм подавал сигналы ты ничего не ешь, мучительно терпеть, но когда привычное время отодвинется на несколько часов вперед - оно заменит собой прежнее время. Я теперь в последний раз ем в 5 вечера и в первый раз в 9 утра - мне так удобней для зального режима, и так довольно давно уже.

 

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Так хоть какой то смысл появляется в постах.

[rihad]

rihad,

Я тоже встречал это исследование.

А те кто курсил + тренил набирали больше всех.

Само собой. Но я немного не этот момент комментировал

[rihad]

В идеале смотреть на рост силовых.

Для лифтинга. В билдинге если трениться с малым %ПМ то и НС-адаптация будет меньше, чем у силовиков, с тем же мясом. Было исследование про две группы 10-повт и 30-повт: сила разная, мясо одно.

[jacktorsee]

Давайте по существу! Я люблю СКОЛЬЗИТЬ, а не науку.

[rihad]

Давайте по существу! Я люблю СКОЛЬЗИТЬ, а не науку.

Фотку пожизненно нескользящего в студию!

[M. Kvakin]

Реально, нет этого, это по рассказам не понять, только когда сам делаешь Чувство голода в определенный момент на поддержке - это привычка. 

Ты заебал, никаких рассказов - я уже год живу по твоей программе и питание 1-2 раза в день + 3-4 чашки кофя!

Сплю действительно 5-6 часов, потом троллейбусы начинают ездить и пиздец - никакого сна.... (( 

[Лион]

я уже год живу по твоей программе

сережечкина армия мазохистов пополняется без его участия)

[Татар]

Ты заебал, никаких рассказов - я уже год живу по твоей программе и питание 1-2 раза в день + 3-4 чашки кофя!

Сплю действительно 5-6 часов, потом троллейбусы начинают ездить и пиздец - никакого сна.... (( 

на макаронах сидишь тоже?

[M. Kvakin]

на макаронах сидишь тоже?

сухих только, говорят надо есть твердые сорта, нормально - хрустят как чипсы, жаль соли не хватает 

[jacktorsee]

Фотку пожизненно нескользящего в студию!

ого как!

по щучьему велению?!)

[суровая правда]

Я на никаком белке и антинаучном тренинге оббодибилдил свое тело до неузнаваемости!

...ты хорошо похудел...никто не спорит...но внешний вид просто худого человека,который иногда отжимается...мышц мало...

 

 

 

 

[Татар]

сухих только, говорят надо есть твердые сорта, нормально - хрустят как чипсы, жаль соли не хватает 

я в детстве поджигал макарохи, спагетти горят норм

[Честер]

блять

как же я вчера феерично нажрался!!!

[Честер]

СМЕРТЬ будет очень приятной, а жить будешь долго)

 

Татар скончается на бабе,видимо ) в 100 лет )

[rihad]

суровая правда, на фотках (на самом деле это видео) ИМТ 18.5-19. Дальше несколько путей развития сценария:

1. поднять вес до рост-98 по +1кг раз в месяц и (70-)100-120гр белка
2. предать родителей и генетику, и начать поклоняться святому Анаболию, и
3. уйти в +25-ники

Я выбрал первый путь и иду по нему!

Сообщение изменено: rihad (15 декабря 2017 - 01:54)

[Честер]

Если женщины тебя боятся-значит венера в скорпе точно.

Витек, ну ты, конечно, жжошь )

[Горец67]

рост 170 см и вес 60 кг а каком бодибилдинге идет речь??

[M. Kvakin]

я в детстве поджигал макарохи, спагетти горят норм

я помню мне дядя (военный) привез из ГДР (ЗГВ) печенье какое то ненашенское, вкусное помню, дядин коллега сигаретку прикурил, достал печеньку и ее подпалил, хорошо горела помню как пластик, но все равно жрать хотелось больше - 86 год ))

[M. Kvakin]

блять

как же я вчера феерично нажрался!!!

а мне вчера стаф новый привезли "cheese" называется, вроде индика чистая, должно было упаковать на ночь в сон, однако до 4 утра хорошо так книжку почитал ))

[Честер]

M. Kvakin, отсыпь по братски пару кило )

[M. Kvakin]

M. Kvakin, отсыпь по братски пару кило )

пару будет, но не кило )) пиздец сыром воняет )) 

 Фанта - всыпайся!

[DimaSem]

рост 170 см и вес 60 кг а каком бодибилдинге идет речь??

бикини

[Честер]

а если с похмелья травки покурить, что будет?

чисто теоретически интересуюсь, сам наркотики не пробовал и не собираюсь!

[Лион]

сам наркотики не пробовал и не собираюсь!

для наркоконтроля дописочка?))