349875 ответов в этой теме

[rihad]

ты же помнишь как сережечка после своей сушки начал всех "уличать" в том, что у них не стоИт...

 

Ответил в своем дневнике!

[Лион]

Не стоит (импотенция) и низкое либидо разные вещи.

Да я что-я ничего.

Я предупредил, что сережечке сушка повредила психику.

А то, что у него болело-он переносил на окружающих.

А как будет у тебя-сам наблюдай.

[rihad]

долби силу и сухость и 80% самочек твои
еще и ноги тренировать не надо
вот пруф http://rspb.royalsoc...4/1869/20171819

 

Это все ерунда. На моей памяти те из 4-5 сверстников кто нравились незнакомым женщинам - ни один не был качком или бруталом а-ля Дуэйн Джонсон. В основном лицо играет решающую роль!

[merQ]

Просто Рихад занимается тем же, к чему все и приходят: набор жира - сброс жира, набор жира - сброс жира. И в каждом периоде фиксирует прогресс: сначала прогресс по массе, потом по сухости.

[rihad]

Да я что-я ничего.

Я предупредил, что сережечке сушка повредила психику.

А то, что у него болело-он переносил на окружающих.

А как будет у тебя-сам наблюдай.

Т.е. сушка оголяет нутро человека, как водка? ))) На самом деле сушка не убивала меня. Людей выворачивает от сушки в основном из-за низкоуглеводки - больше не от чего. А я углей не сокращал. Просто меньше ел того же самого. Наоборот было доказано, что угли никак абсолютно не вредят на дефиците, напротив, меньше жиров хоть и незначительно, но оказалось лучше для жиротопа (duh).

[Лион]

На самом деле сушка не убивала меня. Людей выворачивает от сушки в основном из-за низкоуглеводки

людей медленно но вено убивает недоедание.

[rihad]

Просто Рихад занимается тем же, к чему все и приходят: набор жира - сброс жира, набор жира - сброс жира. И в каждом периоде фиксирует прогресс: сначала прогресс по массе, потом по сухости.

Это ненамеренно так вышло. Сначала цель ИМТ 18.5 (54кг) - ее сделали. Сейчас цель рост-98. Но я бы не назвал это сушкой и набором в том смысле, как обычно это делается. Цель была именно как сказал: посмотреть на форму при законных ИМТ 18.5-19. А сейчас бессрочный прогресс по видухе и рекомпоз при рост-98 (72кг) и 100-120гр белка каждый день, обычной едой. с минимумом искусственностей: 600гр макарон или другой растительный эквивалент 60гр белка + 9 яиц или другой животный эквивалент 60гр белка, А в дни без трень планирую например 55гр животного - 8 яиц и 65гр из растиловки: 200гр гречи (25гр) и 200гр колотого гороха (40гр).

[rihad]

людей медленно но вено убивает недоедание.

Это само собой но только если идти все дальше и дальше до точки невозврата! Когда катаболизируются критические структуры, которые уже не вернуть. ИМТ 18.5-19 явно лежит далеко за этими пределами в безопасной зоне.

[Лион]

ИМТ 18.5-19 явно лежит далеко за этими пределами в безопасной зоне.

спроси у сережечки...в самые лучшие дни его сушки какой у него был имт

А ведь он до сих пор жалеет, что провел свою знаменитую....и настолько же бесполезную и даже вредную сушку.

И я верю что она ему повредила

Сообщение изменено: Лион (14 декабря 2017 - 08:57)

[Hosen44]

STATHAM.72,
Если не затруднит- можно ваше мнение по 2 вопросам?
1. Наибольшая продолжительность сета по времени, имеющая смысл для гипертрофии. ( 30 сек, минута, 2 или может больше..дроп сет тоже считается )
2. Влияние алкоголя на синтез белка.

[rihad]

спроси у сережечки...в самые лучшие дни его сушки какой у него был имт

А ведь он до сих пор жалеет, что провел свою знаменитую....и настолько же бесполезную и даже вредную сушку.

И я верю что она ему повредила

В каком плане повредила? А что, ИМТ был ниже 18.5-19? Как можно жалеть о лучшей своей форме? Никаких следов не остается - либидо восстанавливается (больно оно нужно ))), все клетки прилично аутофагируются, это как перезагрузка! Чистым строишь себя с нуля, вылеченным.

[Disco]

1. Наибольшая продолжительность сета по времени, имеющая смысл для гипертрофии. ( 30 сек, минута, 2 или может больше..дроп сет тоже считается )

 

Сообщение изменено: Disco (14 декабря 2017 - 09:11)

[esgard]

Рихи, а чего ты не устроишься работать в сетевой магазин какой-нить? Там же этой пережорной халявы пруд пруди.Будешь ящиками домой таскать всякую молочку, яйца, колбасы с истекающим сроком годности. Через неделю тебя родственники не узнают. Будешь их до отвала кормить)

[Hosen44]

Disco,
ну и адептам НСК будет интересно )

[M. Kvakin]

квак мудак от рождения.

и стрельцом по определению быть не может.

Лёва, ты высек сам себя )))

[Лион]

Лёва, ты высек сам себя )))

Квак-ты не интересен как личность. Ты серое и унылое ГОВНО (((((((

[STATHAM.72]

т.е. поднял 22.5х60 а через 2-4 недели 25х60

Зачем все делать через жопу?Какие 60 повторений в ББ???Почему только один сетХ60,а не 3Х20???Специально загонять себя в рамки потребления минимального белка...

Дело в реале! Зачем есть что-то с определенной целью если можно не есть?

Зачем есть фаст-фуд,если можно не есть его???А сьесть яичницу с салатом или рыбу с гарниром!Ты походу реально встрял в "антисолдатиковость"!!!Хотя то,что ты называешь "солдатиковостью" и есть реальный эмпирический опыт ББ!!!Для "видона",если что!..)))

[Татар]

Рихи, а чего ты не устроишься работать в сетевой магазин какой-нить?

Чо он, быдло какое то чо ли?

[swistl]

Его стало меньше вырабатываться для тех потребностей, т.е. включился режим долгожителя. Но это не значит, что его не было, он был, гулял по организму, не блокируясь лишним жиром.

))))))) это 5)) шикарно просто))

[STATHAM.72]

Мля!Сколько же цирка и Рихадов я насмотрелся за полгода работы в фитнес-клубе!100% идиотов!!!Просто=100%!!!Во всем!!!Перечислять не хватит времени на полдня!!!Но на таких лохах и строится бизнес!!!

[sk123]

ближе к Таганке, Амбар был. Амэрикан Гриль Бар. Второй был на Маяковке. Крылышки Баффало и кувшин пива! И Джек Дениэлс в догонку! ))

 

Былое и думы. Старики вспоминают где-че пивали лет сто назад, когда были еще молодые и крепкие...и эти люди еще меня обзывают дедом-алкашом.

[r0mjk3]

rihad, https://discord.gg/yDQubeT Рихад залетай ! мега серв тру качков ! 

[Мануэль]

Вероятно маврюк сегодня будет отдыхать после вчерашнего перфоманса

[sk123]

Вы

Сеньор что-ли ник хакнул, обычно он, когда начинает быдлить, на "вы" переходит.

[M. Kvakin]

Сеньор что-ли ник хакнул, обычно он, когда начинает быдлить, на "вы" переходит.

когда сеньор хакнет, у Эмки на аватаре будет батон "докторской" и затупленный меч рядом с ней.)

[rihad]

Еще один важный плюс малого веса: высыпаешься за меньше часов! При весе 54-56кг Для меня норма была за 5-6 часов полностью высыпаться и чувствовать себя нормально весь день. Сейчас все чаще 7-8 часов. При меньшем весе организм быстрее завершает все репарационные работы и сбрасывает всю усталость!

[sk123]

При меньшем весе организм быстрее завершает все репарационные работы и сбрасывает всю усталость!

 

Вставило, учитывая: Репарация — возмещение за причинённые войной убытки, которое государство-агрессор выплачивает в пользу страны-победительницы (гы, понятно, что здесь просто ангицизм).

[rihad]

 

Зачем все делать через жопу?Какие 60 повторений в ББ???Почему только один сетХ60,а не 3Х20???Специально загонять себя в рамки потребления минимального белка...

Зачем есть фаст-фуд,если можно не есть его???А сьесть яичницу с салатом или рыбу с гарниром!Ты походу реально встрял в "антисолдатиковость"!!!Хотя то,что ты называешь "солдатиковостью" и есть реальный эмпирический опыт ББ!!!Для "видона",если что!..)))

 

Давайте по существу! Я люблю реальность, а не науку. Я на никаком белке и антинаучном тренинге оббодибилдил свое тело до неузнаваемости!

 

 

Можно посмотреть на ваш реал до принятия кимла, чтобы понять где я был не прав? Повторю: без онаболиков!! Это важно. Не после прекращения. А именно до.

Сообщение изменено: rihad (15 декабря 2017 - 11:48)

[Олег К]

rihad,

коллаж не в масштабе сделан