349875 ответов в этой теме

[Jurik-11]

ДЕРЕВЕНСКАЯ ДИСКОТЕКА 90-х ЭТО НАДО ВИДЕТЬ

Это круто реально! Прям захотелось в меховой шапке в какой-нибудь клуб зайти.

Кстати, на 1:42 вроде как Чикатилло?

[Jurik-11]

А вот и диджей Рихад в молодости (2:31):

[Znatok Ne]

...То есть, если двери запереть, заколотить окна и поджечь помещение, то этот мир ничего не потеряет.

старый добрый тренболоновый серрыцарь ВиталичЭмраерович из Уорвика

[Мануэль]

Просто голодный и злой, как Гаджиев при мясном билдерном имт 18,5

[Znatok Ne]

И при этом я не вколол ни капли трена!

это то вот и настораживает (((((

[Dimik]

То чувство, когда смотришь и понимаешь, что эти люди не нужны. Совсем. То есть, если двери запереть, заколотить окна и поджечь помещение, то этот мир ничего не потеряет.

Не факт, молодежь жечь нельзя, они может просто по-молодости еще как долбоебы а потом исправятся некоторые.
Лет после 35-40 надо оценивать)

Сообщение изменено: Dimik (09 декабря 2017 - 05:29)

[mvald]

жуткое зрелище

только это 80-е...ну или очень-очень закрытый городок)

[OldBoy]

ЧМ-2018. Ни одна из 32 сборных не выбрала Ростов местом базирования

 

 

То чувство, когда смотришь и понимаешь, что эти люди не нужны. Совсем. То есть, если двери запереть, заколотить окна и поджечь помещение, то этот мир ничего не потеряет.

Так 95% населения - просто биомасса, существующая только для того, чтобы время от времени выплевывать из себя гениев, двигающих прогресс.  

[Don VOVCHIK]

Не угадал.

Чувство голода практически не беспокоит.

Организм своим жиром питается, а не с меня жрать просит.

Аутофагия рыцарская...

[Don VOVCHIK]

OldBoy,

 

ЧМ-2018. Ни одна из 32 сборных не выбрала Ростов местом базирования

 

канеш, тут не забалуешь 

[Znatok Ne]

Житель Пятигорска Кирилл Терешин, получивший известность после того, как накачал себе в руки синтол для увеличения бицепса, сообщил, что лишился своих "рук-базук". Каким образом это произошло, пока непонятно.

"Хана базукам, удалили вместе с инстаграмом", – написал он у себя "ВКонтакте" и опубликовал фотографию с уменьшившимися руками.

https://m.vk.com/wall280302447_252
https://varlamov.ru/2696055.html

[sandwolf77]

Житель Пятигорска Кирилл Терешин, получивший известность после того, как накачал себе в руки синтол для увеличения бицепса, сообщил, что лишился своих "рук-базук". Каким образом это произошло, пока непонятно.

"Хана базукам, удалили вместе с инстаграмом", – написал он у себя "ВКонтакте" и опубликовал фотографию с уменьшившимися руками.

https://m.vk.com/wall280302447_252
https://varlamov.ru/2696055.html
 

доктора инет отключили у болезного

[rihad]

Новое исследование на 18 качках-любителей, разбитых на 2 группы с одинаковым недельным объемом и рабочими весами %ПМ. Одна группа тренилась 2 раза в неделю, повыше объем на трене. Другая группа тренилась 4 раза в неделю, соответственно пониже объем на трене. Обе группы (внимание!) прибавили мясо. Но (внимание!) только группа делавшая больше объема за треню при этом срекомпозила. Вывод: для видухи нужно достаточно метаболи, которую и обеспечила объемка.

[Олег К]

Новое исследование на 18 качках-любителей, разбитых на 2 группы с одинаковым недельным объемом и рабочими весами %ПМ. Одна группа тренилась 2 раза в неделю, повыше объем на трене. Другая группа тренилась 4 раза в неделю, соответственно пониже объем на трене. Обе группы (внимание!) прибавили мясо. Но (внимание!) только группа делавшая больше объема за треню при этом срекомпозила. Вывод: для видухи нужно достаточно метаболи, которую и обеспечила объемка.

Ты не первый выкладываешь это исследование, уже пообсуждали в Думай.

Мне видится побочный результат  исследования, что разовый стресс тоже должен быть достаточным (4 подхода против 2-х). 

Сравни со своим односетовым преднакопом и двухсетовым ХСТ,

[rihad]

Ты не первый выкладываешь это исследование, уже пообсуждали в Думай.

Мне видится побочный результат  исследования, что разовый стресс тоже должен быть достаточным (4 подхода против 2-х). 

Сравни со своим односетовым преднакопом и двухсетовым ХСТ,

В преднакопе не сеты, а КПШ, если метаболи недостаточно - сет удлиняется мио-репсами сколько нужно.

[Олег К]

В преднакопе не сеты, а КПШ, если метаболи недостаточно - сет удлиняется мио-репсами сколько нужно.

И как результат метода метаболей? Сантиметры на бицепсе или килограммы на штанге? В чём прогресс с тем, что было при том же весе 3 года назад, но на ХСТ?

[Мануэль]

Надо дождаться веса в 72 кило и естественного потребления белка 70-120 гр, тогда начнется рекомпоз. Видуха улучшается, просто ее пока не видно за слоем жира.

[rihad]

И как результат метода метаболей? Сантиметры на бицепсе или килограммы на штанге? В чём прогресс с тем, что было при том же весе 3 года назад, но на ХСТ?

Пока не знаю, пока движемся. В прошлый раз я стал больше когда стал меньше, поэтому даже трудно представить как будет на этот раз с размазанным естественным белком (70-)100-120гр при рост-98.

[sandwolf77]

В преднакопе не сеты, а КПШ, если метаболи недостаточно - сет удлиняется мио-репсами сколько нужно.

мне кажется логичным. 

но почему миосеты ограничены уже другими мнениями, это как ... ожидаемо. Мне кажется, есть смысл продлить все длительность миосета на все мышцы раза в два -три. Миорепс из полторы-двух сотен повторов возможно произведут переворот в спорте.

[rihad]

мне кажется логичным. 

но почему миосеты ограничены уже другими мнениями, это как ... ожидаемо. Мне кажется, есть смысл продлить все длительность миосета на все мышцы раза в два -три. Миорепс из полторы-двух сотен повторов возможно произведут переворот в спорте.

Метаболь - это уже стимул по определению. Когда ты продвигаешься вперед, то те же повторы уже не ловят ту же метаболь, нужно добавить повторов. Поэтому повторы добавляются по необходимости, не всегда. Сколько там кил на штанге и сколько повторов - не так важно. Важно нажать кнопочку в лифте. Вымышленной штангой и ПШНБ весом самих предплечий это не получается - пробовал за 200 повторов нон-стопных, совершенно без метаболи. Какое-то сопротивление важно. Но оно всегда меньше чем кажется, чтобы вызвать необходимое напряжение мышцы.

[sandwolf77]

Метаболь - это уже стимул по определению. Когда ты продвигаешься вперед, то те же повторы уже не ловят ту же метаболь, нужно добавить повторов. Поэтому повторы добавляются по необходимости, не всегда. Сколько там кил на штанге и сколько повторов - не так важно. Важно нажать кнопочку в лифте. Вымышленной штангой и ПШНБ весом самих предплечий это не получается - пробовал за 200 повторов нон-стопных, совершенно без метаболи. Какое-то сопротивление важно. Но оно всегда меньше чем кажется, чтобы вызвать необходимое напряжение мышцы.

рихад, мне кажется с предплечьями ты поторопился. согласно удачным экспериментам Юрия в теме НСК, нужная реакция наступает при 1000 повторениях. Сам же говоришь, что число повторений не имеет значение, имеет значение метаболь. Откуда ты знаешь, что при 1000-5000 повторах метаболь бы не наступила? 

[rihad]

рихад, мне кажется с предплечьями ты поторопился. согласно удачным экспериментам Юрия в теме НСК, нужная реакция наступает при 1000 повторениях. Сам же говоришь, что число повторений не имеет значение, имеет значение метаболь. Откуда ты знаешь, что при 1000-5000 повторах метаболь бы не наступила? 

К тому времени давно уже жировка подключается к работе, т.е. аэробика. Нам нужна анаэробная метаболь.

Феномен НСК уже недавно перетирали, там жутчайшая объемка мио-репсами с бро-весом (гиря или соотв. гантеля).

[rihad]

Например с уверенностью могу сказать что подъемы на носок - метаболь, но далеко не аэробика. Там жуть начинается уже после 40-го повтора и нарастает. Хороший пример гликолитической работы. С жировым весом так не бывает. Это как бег марафон vs. стометровка. На стометровке бегуны растят ноги.

[sandwolf77]

К тому времени давно уже жировка подключается к работе, т.е. аэробика. Нам нужна анаэробная метаболь.

но нужно просто не расслаблять бицепс . как может подключится аэробный режим, если кислород по пережатым мышцам не поступает? а отсустствие метаболи при двухстах повторах на предплечьях связано лишь с недостаточным накоплением молочки. нужно от 1000 повторов без расслабления , сработает.

[Олег К]

На стометровке бегуны растят ноги.

100 метров бегун пробегает за 10 секунд, ежели что.

А ноги они все равно растят приседанием со штангой, иногда весами 200 кг+.