Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

АРХИВ: ЧАТ-БАР "МАЭСТРО РИХАД" (ЦИТАДЕЛЬ ПРЕДНАКОПА)

* * * * - 41 голосов

  • Закрытая тема Тема закрыта
349875 ответов в этой теме

#255721
БАБЫ И ПАПИРОСЫ

БАБЫ И ПАПИРОСЫ

    У НАС ВСЁ ХОРОШО.

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 15 079 сообщений
  • Имя: Арнольд
  • Пол: Не определился
  • Город: Наслаждаево

БАБЫ И ПАПИРОСЫ"     Поддержали: sereje4ka 

 

 

.............У нас , как у всех уважающих себя легендарных замков веток даже своё личное привидение имеется . 



#255722
БАБЫ И ПАПИРОСЫ

БАБЫ И ПАПИРОСЫ

    У НАС ВСЁ ХОРОШО.

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 15 079 сообщений
  • Имя: Арнольд
  • Пол: Не определился
  • Город: Наслаждаево

............показалось 



#255723
Don VOVCHIK

Don VOVCHIK

    Молотобоец

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 299 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ростов-на-Дону

............показалось 

Миниатюры

  • 5rD-uwGNTM4.jpg

Сообщение изменено: Don VOVCHIK (04 декабря 2017 - 10:32)


#255724
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 965 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

..........Хорошо всё - таки что Мастер не работает с людскими весами . Покалечился бы давно . А так - всего лишь травмы . 

В том то и дело, что когда тренировался с людскими, но по рыготне, травм не было вообще.



#255725
БАБЫ И ПАПИРОСЫ

БАБЫ И ПАПИРОСЫ

    У НАС ВСЁ ХОРОШО.

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 15 079 сообщений
  • Имя: Арнольд
  • Пол: Не определился
  • Город: Наслаждаево

В том то и дело, что когда тренировался с людскими, но по рыготне, травм не было вообще.

не жрёт же ничего .



#255726
_Emraer_

_Emraer_
  • Гость

Возраст берет свое.



#255727
БАБЫ И ПАПИРОСЫ

БАБЫ И ПАПИРОСЫ

    У НАС ВСЁ ХОРОШО.

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 15 079 сообщений
  • Имя: Арнольд
  • Пол: Не определился
  • Город: Наслаждаево

Возраст берет свое и вытирается котом .



#255728
Лион

Лион

    Мы всё помним!

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 707 сообщений
  • Имя: Лион
  • Пол: Мужчина
  • Город: из Рюриковичей мы

..........показалось 

не показалось. сережечка мне лайки ставит...а потом убирает))))))

Проверь щас, я тебе лайк поставил, тебе пришел лайк, а я его потом убрал. И нет лайка.

Ему скушно-он играеца.

Лайки мне ставил за посты про Квака)

Провоцирует срач))



#255729
Лион

Лион

    Мы всё помним!

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 707 сообщений
  • Имя: Лион
  • Пол: Мужчина
  • Город: из Рюриковичей мы

вот он красаучег щас сидит и читает)))))

 

Миниатюры

  • 1.png


#255730
Don VOVCHIK

Don VOVCHIK

    Молотобоец

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 299 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ростов-на-Дону

В том то и дело, что когда тренировался с людскими, но по рыготне, травм не было вообще.

Ша отрыШка ток... Выходит дело((



#255731
_Emraer_

_Emraer_
  • Гость

Лион, какой же ты унылый, пиздец просто.

Надо провести соревнования по унылости между тобой, мал-мал-владом, зелёным хером и Сашей Михайловым.



#255732
Dimik

Dimik

    ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 44 362 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

БАБЫ И ПАПИРОСЫ" Поддержали: sereje4ka


.............У нас , как у всех уважающих себя легендарных замков веток даже своё личное привидение имеется .

Сашайоб еще есть.
Правда с исчезновением Сенора, Рябухина и Михайлова - Сашайоб пропал

Сообщение изменено: Dimik (05 декабря 2017 - 09:50)


#255733
mvald

mvald

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 36 288 сообщений
  • Имя: Владислав
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
А михайлова то эмро уважает)

#255734
_Emraer_

_Emraer_
  • Гость

Джинна вызвал :rofl:

Имена с большой буквы пишутся, двоешник!

Твоё с маленькой, потому что ты сам его мал-мал так написал в никнейме.


Сообщение изменено: Emraer (05 декабря 2017 - 10:14)


#255735
Don VOVCHIK

Don VOVCHIK

    Молотобоец

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 299 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ростов-на-Дону

А михайлова то эмро уважает)

Пяджаки нравяцца.



#255736
Лион

Лион

    Мы всё помним!

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 707 сообщений
  • Имя: Лион
  • Пол: Мужчина
  • Город: из Рюриковичей мы

какой же ты унылый, пиздец просто.

Представь гипотетическую ситуацию, где у человека есть только одно качество, например, тока унылость.

Вопрос: что он будет замечать в других? Коли ему не известны другие параметры?

Есть русская пословица, рыбак рыбака видит издалека.

Мне впрямь воскликнуть:

Эмро, какой же ты унылый, пиздец просто.

Привет, рыбак)



#255737
_Emraer_

_Emraer_
  • Гость

Какой я шикарный раритет-то нашёл!) Эпоха до создания Бара ещё)

 

rihad писал 22 Май 2013 - 19:13: Вот я тоже колеблюсь... оставлю пожалуй на начало следующего цикла через полторы недели, там веса будут ниже 15ПМ. Не хочу завтра рекорд жима ногами запороть :) Но попробую на себе точно, вдруг ОНО. Я был бы не я если бы сегодня пошел поев :) Выпил чаю как обычно, а вместо еды некрепкий кофе без сахара, спал всего 6 часов, чтобы не запороть из-за недосыпа кофе помогает (иногда :)). Ничего другого, ни молока, ни креатина. И попер к 11:00. Все прошло как запланировано, жим ногами как расчитывал, в общем-то везде в условиях дефицита как минимум сохранил силовые, кроме почему-то жима лежа на наклонной, там спад. В 13:00 вышел поел куриный донер (типа шаурмы в хлебе, с майонезом, помидорами, огурцами и картошкой). Интервал получился лингейнзовский - 16 часов. Какие ощущения на трене - все ок, с легким чувством голода, т.к. постился выше 12-13 часов почти два месяца назад. Треня это чувство притупляет. Никаких гипо на 5ПМ не было, а вот на 13-20ПМ хотело меня поймать: я обычно после 1-2 рабочих сетов 5ПМ делаю сет на 10-20ПМ (по исследованиям совмещение может быть оптимальным для массы). Сделал жим лежа на наклонной 75x3 (это вес который уже месяц хочу сделать 5 раз ))), отдохнул, сбросил вес сделал 13 раз, собирался отдохнуть и пожать ногами 20 раз, как один хрен собрался разгружать станок для жима ногами, вот я почти с минутой отдыха после жима лежа сел делать жим ногами. Легчайшее гипо на полминуты (а может давление упало), и после все восстановилось без последствий. Эти симптомы меня ловят только на высокоповторке, когда повышенные требования к гликогену. Видимо организм пока не приучился уровень сахара быстро восстанавливать из запасов печени. Вот силовые, в скобках максы прошлого цикла 10 недель назад, прямо перед началом дефицита: Жим ногами 280х5х2 (265х5х2) Жим лежа на наклонной 77х2 (82x5) Сгибания ног, плитки 13x5х2 (13x5х2) Подтягивания прямым хватом 25х5х2 (17.5х4х2) - то же самое учитывая сброс 8 кг веса. Шраги со штангой 127х5х2 (115х5х2) Разгибания руки на заднюю дельту, гантеля 8.5х10 (8.5х10) ПШНБ 47х2 (47х2) Разгибания рук на трицепс у блока, плитки 14х10 (13х6) Подъем на носки 116х12х2 (109х12х2) Мозгового таракана в себе убил - в октябре где-то поставил целью в течение года с 200 до 280 кг в жиме ногами дойти (5 больших блинов с каждой стороны :)). Теперь отдохну 10-11 дней до понедельника, и снова в бой с мелких весов, будет все лето впереди сосредоточиться на дефиците и отсутствие каких-то целей до силовых дойти (пока :)) Что думаю о тренировке на 14-16-м часу поста - силовые или энергия не падают, ощущения нормальные (кроме легкого чувства голода с непривычки), если прогресс будет, то благодаря пропуску завтрака. Может там что-то жировое пожглось похлеще чем когда покушав идешь, но основной вклад вносит только дефицит калорий. Буду ли использовать тренировки натощак еще? Возможно, если захочу попробовать интервалы лингейнз. Пока всецело верю в дефицит. Логика проста - если совсем не кушать, можно утратить и жир и мышцы и органы вплоть до смерти... Надо найти золотую середину.


Сообщение изменено: Emraer (05 декабря 2017 - 11:02)


#255738
Лион

Лион

    Мы всё помним!

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 707 сообщений
  • Имя: Лион
  • Пол: Мужчина
  • Город: из Рюриковичей мы

лайки ставит...а потом убирает

БиП, получилось)



#255739
sandwolf77

sandwolf77

    crusader of philosophy

  • Модератор
  • PipPipPipPipPip
  • 20 383 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Тюмень
Поэзия кебабного доннеринга

#255740
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 965 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

Пяджаки нравяцца.

Камзолы )))



#255741
Don VOVCHIK

Don VOVCHIK

    Молотобоец

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 299 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ростов-на-Дону

Камзолы )))

х.з. откуда родом Серж Емраер, мож он комзолы с сюртуками не признает...

жупан в моде вклетку



#255742
Don VOVCHIK

Don VOVCHIK

    Молотобоец

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 299 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ростов-на-Дону

То ТАТАР.

Макс? а той ты справа?



#255743
Татар

Татар

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8 665 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Краснодар

То ТАТАР.

Макс? а той ты справа?

не) я вот

y_56b4cf4e.jpg



#255744
mvald

mvald

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 36 288 сообщений
  • Имя: Владислав
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

не) я вот

attachicon.gify_56b4cf4e.jpg

ну, чиста мальчиш-плохиш...в хорошем смысле)



#255745
БАБЫ И ПАПИРОСЫ

БАБЫ И ПАПИРОСЫ

    У НАС ВСЁ ХОРОШО.

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 15 079 сообщений
  • Имя: Арнольд
  • Пол: Не определился
  • Город: Наслаждаево



#255746
БАБЫ И ПАПИРОСЫ

БАБЫ И ПАПИРОСЫ

    У НАС ВСЁ ХОРОШО.

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 15 079 сообщений
  • Имя: Арнольд
  • Пол: Не определился
  • Город: Наслаждаево

..................Презентация хуя.

 

 

...........Каждый сталкивался с проблемой попарить кочана. Когда возраст и не достаточно накопленный цинизм не позволяют ещё пользоваться услугами платных писек , то ты ищешь условно бесплатных .Ты вкладываешься в проект , и надеешься на пропарку писюна за относительно скромные деньги .

 

Покажу на примере .

 

.......................Гуляя с девушкой , с которой недавно познакомился , ты начинаешь презентацию хуя. На эту презентацию работают все известные бренды мира . И этого и потустороннего . Вот её взгляд скользит по твоим модным джинсам и рубашке , часам , телефону и туфлям . В это время все модные и известные брэнды , одетые на тебя , именно своим мировым раскрученным именем защищают и презентуют тебя . 

 

Вот ты заводишь разговор про религию , и уже потусторонний брэнд работает на тебя , вы идёте в кино , и вся Голливудская или какая иная киноиндустрия презентует тебя , и твой хуй в выгодном свете . Всё это работает на тебя и твой хуй , не забывай говорить "спасибо !" . 

 

..............Потом ты покупаешь умирающие цветы в магазине , в надежде , что вид увядающей красоты напомнит девушке о мимолётности молодости , и это чувство пробудит у неё желание жить здесь и сейчас ( что для тебя может значить сэкс ). Потом вы пьёте дорогое пойло в крутом ресторане . Ты презентуешь временную способность оплатить капризы твоего хуя. Это заводит её. 

 

Пользуясь услугами двигателя внутреннего сгорания , ты показываешь превосходство над стихиями природы . И вот он - волнующий момент - на сцену выходит собственно главное действующее кожаное лицо - твой хуй . 

 

В тоже время как вагина ни в какой презентации не нуждается . Так как она представляет собой простой закон жизни , который никто ещё не смог победить в этом мире . Всё что бы ты ни делал - летит в пизду . 



#255747
M. Kvakin

M. Kvakin

    Турист

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 219 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Колыбель русской демократии

В тоже время как вагина ни в какой презентации не нуждается . Так как она представляет собой простой закон жизни , который никто ещё не смог победить в этом мире . Всё что бы ты ни делал - летит в пизду . 

пизда - движитель прогресса, и не только по линии.



#255748
БАБЫ И ПАПИРОСЫ

БАБЫ И ПАПИРОСЫ

    У НАС ВСЁ ХОРОШО.

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 15 079 сообщений
  • Имя: Арнольд
  • Пол: Не определился
  • Город: Наслаждаево

пизда - движитель прогресса, и не только по линии.

никто и не спорит .



#255749
Лион

Лион

    Мы всё помним!

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 707 сообщений
  • Имя: Лион
  • Пол: Мужчина
  • Город: из Рюриковичей мы

Топ авторов форума:

 

Миниатюры

  • топ.png


#255750
Лион

Лион

    Мы всё помним!

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 707 сообщений
  • Имя: Лион
  • Пол: Мужчина
  • Город: из Рюриковичей мы

/

Миниатюры

  • перчатка.png



16 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 16 гостей, 0 скрытых