349875 ответов в этой теме

[Архимед]

Сеньор, а языки сам готовишь? если да, то расскажи как)

Естественно сам. Я еле держусь - третья бутылка на исходе, потому слушай. Язык говяжий выбираю свежий - нележалый. Дома скоблю ножом под тёплой водой, я даже мою с хозмылом - но это моя личная фобия... Ставлю воду на огонь, кидаю вымытый язык, и после закипания, кипячу минут 5 - после чего сливаю первую воду. Набираю снова воды в кастрюлю - и ставлю на огонь. После закипания - варю час на медленном огне, после - кидаю очищенную и вымытую луковицу и морковку (на 1 кг языка - одну луковицу и 1 морковь, т.е., на практике - по 2 морковки и 2 луковицы обычно, поскольку стандартный говяжий язык обычно от 1,3 - 1,5 кг и выше). Варю ещё 40 минут. После кидаю чорный перец горошком (штук 10-15) и лавровый лист - 5-7 листов. Варю ещё минут 20. После пробую вилкой. Если мягкий - выключаю огонь. Итого - обычно 2 часа варки. Потом - обязательно - кидаю язык на пару минут в ёмкость с холодной водой. Тогда шкура с него снимается без проблем - как чулок с ноги стриптизёрши. После режу и выкладываю на блюдо. Вуаля! В процессе выпиваю - аперитив...

[aliendelon]

Senor - спасибо!)

раздразнил стриптизершей)

[zinid]

Вот с момента начала набора.

r = 0.63831439383041

Корреляция здесь намного сильнее

[sereje4ka]

нарисуй параметр рекомпоста по времени плиз, раз уж данные отсортировал.

 

И все таки даже на твоем графике виден момент когда рихад нашел святой грааль. вес попер вверх при почти неизменной талии.

Сообщение изменено: sereje4ka (08 декабря 2014 - 11:14)

[zinid]

нарисуй параметр рекомпоста по времени плиз, раз уж данные отсортировал.

Лень Давай лучше ты

Вот тут кстати видно хорошо корреляцию. Грааля не видно только

Сообщение изменено: zinid (08 декабря 2014 - 11:23)

[sereje4ka]

Ты не можешь на таком графике видеть изменения.

тк рекомпост это маленький параметр. Надо сделать один минус другой и тогда будет ясно

[merQ]

слишком долго нет сообщений

[aid]

Речь о вашем пережоре +25кг внатураху, а не о моем желании снизу подойти к +0. Отождествляете их? Пожалуйста. Только не вслух

 

Когда при весе 70 продемонстрируешь пресс, тогда можешь говорить вслух

zinid, он хочет привлечь меня на темную сторону, этапы набора и сушки, или быть может только набора, как в его собственном случае. А я рекомпоз продолжу при целевом весе 70 кг. Углевая сушка.

А пока у Рихада пережор. Но т.к. он сам творец этого слова, то может по три раза на дню менять его смысл.

[rihad]

aid, вы так говорите как будто я с вами заварушку начинал

Вес кстати 66.5. Странно. Вроде макарон в "тренировочный" день ~250 гр. вместо ~333 тогда, и двух пирожков нет. Значит тренинг больше забирал, вместе с пост-тренировочным эффектом.

[Dimik]

aid, вы так говорите как будто я с вами заварушку начинал

Вес кстати 66.5. Странно. Вроде макарон в "тренировочный" день ~250 гр. вместо ~333 тогда, и двух пирожков нет. Значит тренинг больше забирал, вместе с пост-тренировочным эффектом.

Я ж тебе говорил, четко как часы не работает это все.

[rihad]

А пока у Рихада пережор. Но т.к. он сам творец этого слова, то может по три раза на дню менять его смысл.

Пережор в прямом смысле касается всех занимающихся билдингом т.к. мышцы не из воздуха строятся.
А в идиоматическом - натуралу идти вперед по весу намного выше рост-98, не обращя внимания на жировую прибавку. рост-75 точно туда попадает.

Я ж тебе говорил, четко как часы не работает это все.

Работает четко, четких цифр просто мы не знаем
Основное забирает сам тренинг, что-то забирает повышенная от тренинга метаболика и восстановление.

[Dimik]

.Работает четко, четких цифр просто мы не знаем Основное забирает сам тренинг, что-то забирает повышенная от тренинга метаболика и восстановление.

Четких цифр не знаем потому что их нет.
Сегодня жрачка на 50 процентов усвоилась завтра на 52)
Сегодня прога потратила 300ккал завтра 330, +колебания гормоналки + еще куча параметров.

[aid]

1. Пережор в прямом смысле касается всех занимающихся билдингом т.к. мышцы не из воздуха строятся.
2. А в идиоматическом - натуралу идти вперед по весу намного выше рост-98, не обращя внимания на жировую прибавку. рост-75 точно туда попадает.

 

1. А как же рекомпоз?

2. Вот и интересно, если у тебя пресс при 70 кг станет плохо виден, станет твой пережор в прямом смысле пережором в идеоматическом?

[Dimik]

А почему именно 70кг при 170см?
Это ж для сухости Мартина такой параметр. А чтобы сухость Мартина при 70кг Рихаду иметь, его (Рихада) текущую сухость нужно иметь при 85кг ориентировочно.

[rihad]

Четких цифр не знаем потому что их нет.
Сегодня жрачка на 50 процентов усвоилась завтра на 52)
Сегодня прога потратила 300ккал завтра 330, +колебания гормоналки + еще куча параметров.

Я хотел сказать что точные значения всегда существуют, а человеки их знают приблизительно.

А почему именно 70кг при 170см?

Целевой вес, вокруг которого будет дальнейший прогресс.

[Dimik]

Целевой вес, вокруг которого будет дальнейший прогресс.

Но сидя на этом весе тебе придется условно 10кг жира заменить на 10кг мышц, чтоб получить вид Мартина

[rihad]

Dimik, фраза "дальнейший прогресс" подразумевает скидку 2-3 кил жира и прибавку 4-5 кил мяса.

[Dimik]

Dimik, фраза "дальнейший прогресс" подразумевает скидку 2-3 кил жира и прибавку 4-5 кил мяса.

Но видухи Мартина это не обеспечит

[rihad]

Dimik, для мышечного развития Мартина у меня должен быть свой весовой эквивалент 4 синглов 270 кг становой Или то что сделает ХСТ с меньшими весами.

[Dimik]

ХСТ с меньшими весами ничо не сделает) тока с эквивалентными. Можно наипать повышенным количеством сарко и то как ты заметил по Димарику-не особо.

[AnatolyR]

Или то что сделает ХСТ с меньшими весами.

если не сделал до сих пор с какого перепуга сделает в будущем?

 

Самая большая глупость — это делать то же самое и надеяться на другой результат

©Альберт Эйнштейн

[merQ]

С меньшими весами делает объемка, а ХСТ - это и есть силовой дроч, от которого растет жир

[zinid]

С меньшими весами делает объемка, а ХСТ - это и есть силовой дроч, от которого растет жир

То есть сила растёт от жира?

[rihad]

если не сделал до сих пор с какого перепуга сделает в будущем?

Потому что в большинстве упров вес недостаточный, а когда достаточный, то можно. От достаточно тяжелой частички тяги мои столбы, пресс и трапы наверняка не менее развиты ваших эхических

[merQ]

То есть сила растёт от жира?

от силового жира. Посмотри на силовиков - все с жирком, а сам попробуй просушись - силовые летят. Дело в том, что жир содержит в себе силу и мощь, чем больше жира, тем сильнее человек. Любой жирдяй будет сильнее любого дрища. Более того, жир смазывает твои суставы и ты работаешь, как настоящий подъемный механизм. Растить жировую силу и силовой жир - легко и просто. Поэтому, Рихад во время остановился

[rihad]

от силового жира. Посмотри на силовиков - все с жирком, а сам попробуй просушись - силовые летят.

Размеры (в т.ч. водяно-жировые) рычажность движения меняют, что позволяет поднимать больше, как считает некогда абсолютный чемпион по лифтингу ("leverage"). Так что я со своей рычажностью в жиме недалеко от истины был, хоть мнение быстро здесь забыдлили.

[Dimik]

С меньшими весами делает объемка

Но засчет бОльших затрат и усталости

[Хиляк]

rihad,

 

Посмотри сор-вы по тяжелой атлетике в Казахстане. Китайцы выходят сухари-сухарями. Говорят они изменили систему питания. Но все секретно конечно. реально все высушены до безумия. 

[Олег К]

Посмотри на силовиков - все с жирком, а сам попробуй просушись - силовые летят.

Далеко не все