33472 ответов в этой теме

[Teac]

Как Вам это парень ? ВИТ`овец ?

[DimaSem]

Как Вам это парень ? ВИТ`овец ?

веса смешные использует

[Михалы4]

веса смешные использует

 

Он писал в одной из своих статей, то делает это намеренно – дабы не укрупнять суставы.

В бодибилдинге мышцы смотрятся круче, когда окружность суставов относительно маленькая.

Тяжёлые же веса вызывают разрушение связок и суставных хрящей, с последующим их укрупнением, что для внешего вида не выгодно.

Сообщение изменено: Михалы4 (03 марта 2013 - 02:40)

[OldBoy]

меня,например,не перестаёт удивлять то,что о тренинге  ''Сильных мира сего'' люди делают выводы опираясь на различные видео-материалы.)  неужели не понятно.,что Настоящие тренировки нам никто и никогда не покажет.если на них и снимают,то Исключительно для домашнего,так сказать видео-архива.а не для нас с вами.

Вы реально думаете, что билдеры кривляются на камеру, а на самом деле тренируются по каким-то секретным методиками?

[DimaSem]

Вы реально думаете, что билдеры кривляются на камеру, а на самом деле тренируются по каким-то секретным методиками?

ничего секретного - аас+стг+инсулин+мегакалории и другие вариации.конечно процесс вгонки не показывают.

[Святомир]

неужели не понятно.,что Настоящие тренировки нам никто и никогда не покажет

Не-а, непонятно. А должно? Заговор спортсменов, гы...

[Arik]

можно говорить,что на диете тупо ВИТить и работать в отказ,но вес тельца упал , а силушка прибавилась

на бокс подзабил со среды (целенаправленно) , за два дня до трени с железками грузанулся углями 

и опять накинул 5 фунтов, вес снаряда неизвестен,так что чисто блинами ужо 230 на 11 (помимо веса и повторение нарисовалось)

последний раз жал так с весом тела в 90кг (жирных) , правда обычную штангу 

свой вес 166 фунтов

Сообщение изменено: Arik (04 марта 2013 - 05:00)

[Святомир]

Arik

Молодец! На "относительной" диете можно здоровски окрепнуть, если подходить к вопросу грамотно.

Только ты бы аватарку сменил, а то у мужика на ней такой бледный вид, будто грибами отравился и такой побитый, будто есть не хотел...

Сообщение изменено: Святомир (04 марта 2013 - 12:57)

[Kibbler]

Только ты бы аватарку сменил

на его альтер эго)

[Zaratustra]

социопата как Заратустра.

я не социопат, я реалист-пессимист, высоконравственная, но при этом глубоко аморальная личность.

[Михалы4]

Более трёх лет назад, Билл Сахли на своём форуме поздравлял форумчан с приближающимся Рождеством. В тему разговора, я рассказал ему о казусе с названием упражнения DEADLIFT и отношением к нему ортодоксальных христиан. История Биллу понравилась настолько, что он решил мне сделать подарок к Рождеству – и подарил свою недавно вышедшую книгу.

 

Книга на английском языке.

 

Прошу не выкладывать её на торренты, и всякие прочие хостинги. Всё-таки это подарок, и будет как-то не комильфо. 

 

С другой стороны, прошло уже более трёх лет, так шта более-менее рамки приличия, я считаю, выдержаны. Нельзя же ведь вечно скрывать знания от людей. Знания, в идеале, должны распространяться бесплатно.

 

Так что, кому интересно – читайте. Как бе эксклюзив для читателей ветки.

 

 bsahli.zip    986,6К   526 Количество загрузок

[roma2]

Билл Сахли

Насколько помню Билл тренирует в низкоповторе. По твоим ссылкам ранее. Является ли тренинг Билла эволюцией тренинга Майка по твоему мнению?

Михалы4,

[Arik]

ап чем книга ?

[merQ]

о ВИТе, как наиболее эффективном методе анаэробного тренинга!

[DumbI4]

а во-вторых, откуда информация что у меня негатив?

а что, негативы уже не делаешь?

[Zaratustra]

Наверное имелось ввиду негативное отношение к чему или кому-либо а не стиль выполнения упражнений

[stm]

Результатом семи с половиной недель ВИТ стал рост ПМ1 в жиме лежа на 2,5 кг... остальное не прикидывал пока... да и с жимом поторопился, последняя треня была в пятницу, а уже вчера, в среду  - проходка, еще не было приятного ощущения силы в руках, как это бывает... внешне по прежнему - бройлер толстокожий, надо бы схуднуть... но сам тренинг до легкого отказа очень по душе.

После отпуска перехожу на МКС-верх Казакова.

Сообщение изменено: stm (07 марта 2013 - 10:44)

[Zaratustra]

тренинг до легкого отказа

до лёгкого отказа...мдэээ... это звучит как "верх низости"

[merQ]

Ну почему, "верх низости" - вполне нормальный оксюморон. Например, тренироваться объемно и говорить, что всем надо тренироваться только по ВИТ - верх низости

[Святомир]

до лёгкого отказа...мдэээ... это звучит как "верх низости"

В смысле: "недоперепИл" или "перенедопИл"?

 

Предлагаю классификацию "отказов" по нисходящей:

 

* запредельный / крант

* невозможный / sos

* шоковый / пыж

* истерический / конвульс

* философский / сфигале

* упорчатый / взбрык

* тормозной / несознанка

* упсовый / ненарок

* ортопедический / халтура

* ленивый / дурка

Сообщение изменено: Святомир (07 марта 2013 - 02:19)

[Zaratustra]

 а лёгкий/ ?

[stm]

 а лёгкий/ ?

пардон, если слово не то использовал... легкий - потому что если бы был тяжелый, то мне бы пришел пипец за два-то месяца (любил раньше жахнуть на каждой тренировке)... технично,  до последнего подЪема, выполненное упражнение ... легкий - потому что в кайф, приятный такой этот отказ, ёлы-палы... ну... не до усёру, короче... так понятно?

[Zaratustra]

понятно было и с самого начала, но это не отказ) это эротика, а не лёгкое порно)

[stm]

понятно было и с самого начала, но это не отказ

скучно...

[Святомир]

а лёгкий/ ?

Он не сам по себе, а служит общим названием для философского и всех, что ниже:

* философский / сфигале

* упорчатый / взбрык

* тормозной / несознанка

* упсовый / ненарок

* ортопедический / халтура

* ленивый / дурка

[Zaratustra]

stm: тренинг до легкого отказа

немножко беременна