349875 ответов в этой теме

[Samuel Wimes]

БЛЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ, я словно проваливаюсь в фантасмагорическую бездну. Как-то я отвык, закалку потерял.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Как-то я отвык, закалку фольгу  потерял.

[Don VOVCHIK]

Когда нет фальги.mp4

Квакин перелогинься

[Dimik]

БЛЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ, я словно проваливаюсь в фантасмагорическую бездну. Как-то я отвык, закалку потерял.

Завидую тебе
Меня уже ничо не берет((

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Меня уже ничо не берет((

 

...........Преднакоп пробовал *? 

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

...............Хде Сеня !!!*????

[Don VOVCHIK]

Россельхознадзор вводит с 1 декабря временное ограничение на поставки мяса из Бразилии. Это крупнейший зарубежный поставщик в этом сегменте, и эксперты говорят о возможном росте розничных цен на продукты мясопереработки

Подробнее на РБК:
https://www.rbc.ru/b...de69e?from=main

 

 

Лично я жду отскок по цене на мясо +100р

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Россельхознадзор вводит с 1 декабря временное ограничение на поставки мяса из Бразилии.

 

............зверьё 

[sk123]

Россельхознадзор вводит с 1 декабря временное ограничение на поставки мяса из Бразилии.

че тамошние доны педры с дикими обезьянами опять натворили?

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

..

Миниатюры

• 

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

............Прошу всех пройти переаттестацию. 

 

ЭКЗАМЕНАЦИОННЫЙ ТЕСТ НА ПРАВО ПОСТИТЬ В ВЕТКЕ "RIHAD. ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ДНЕВНИК".

1. Назовите фамилию Рихада:

а) Азадов
М) Гаджиев
в) Раджабов
Г) Иванов

2. Выберите окончание для фразы "Истина не требует..."

а) Пояснений
б) Размышлений
У) Доказательств
г) Адекватности

3. Что делал Рихад после прогулки с дядей по городу:

а) Смеялся
Ф) Плакал
в) Дрыгал ножкой
г) Выполнял тягу на уровне после ванной

4. Обозначьте процент жира пикового Рихада:

а) 0%
Л) 3%
в) 5%
г) 8%

5. Какой маргарин следует предпочитать:

О) Мягкий на нажатие
б) Твердый на нажатие
в) Дешевый
г) Халявный

6. Выберите оптимальное место для выполнения становой:

а) На кухне
б) В гостиной
Н) В уборной
г) В парадной

7. Что должен получить атлет в результате тренинга:

а) Пруху
б) Видуху
в) Силовуху
г) Потаскуху

8. Назовите последнее место постоянной работы Рихада

Ы) Банк
б) Пиццерия
в) Рынок
г) Психиатрическая клиника

9. Что делает с родителями атлет, севший на химию:

а) Продает их
Д) Предает их
в) Шокирует их
Г) Радует их

10.

Как называется группа юзеров, незаигноренных Рихадом

Л) Состоявшиеся
б) Состоятельные
в) Избранные
г) Троллирующие

11. Как называется атлет , который не следует лотосным стопам Мастера .
а) скотина
б) сволота
г) свинка Пеппа ( Эмрожир)
О) быдло

12. Кто первый сказал СМЕРТЬ?
а) Дмитрий Р
б) aid
в) PRIEST72
г) Игорек!
д) rihad

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

[максиммм18]

Сотрудница колонии под Новосибирском напала с мечом на священника

 

сначала она «стала высказывать претензии по поводу несения церковной службы» священнику из Убинского, а позже попыталась нанести ему не менее трех ударов мечом. Сотрудник колонии отбил их с помощью стула. Затем группа захвата обезоружила нападавшую.

 

https://meduza.io/ne...ennika-s-mechom

 

 

[Честер]

максиммм18,    

[Don VOVCHIK]

максиммм18,    

А Емро сидел?!

Где он так научился муфлонов лить и ковать железо?! Почем нарды у него!?

Сообщение изменено: Don VOVCHIK (21 ноября 2017 - 04:24)

[Татар]

А Емро сидел?!

да, но это отдалено в будущем)

[максиммм18]

да, но это отдалено в будущем)

По какой статье?

[Честер]

А Емро сидел?! Где он так научился муфлонов лить и ковать железо?! Почем нарды у него!?

 

хочешь он тебе кевина леврона на всю спину набьет?)

[Татар]

По какой статье?

да там букет целый

[Don VOVCHIK]

Татар,

Лишь бы срок неотмасштабировался.

[Честер]

По какой статье?

незаконный оборот драгметаллов

фсб следит за этим

сильная статья

[Don VOVCHIK]

хочешь он тебе кевина леврона на всю спину набьет?)

Я не любитель наколок и тату.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

хочешь

леврона

?)

 

да там букет целый

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Я

любитель

!

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

пацаны , шо тут у вас **? ?

[Don VOVCHIK]

!

Миниатюры

• 

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

!

Миниатюры

• 

[Честер]

Нормально, вес 61.4кг. Вес откатился пока не ходил в зал и не макаронничал, но все осечки с коленом дай бог позади, сейчас восстановлю 62 и выхожу к 63кг в декабре с естественным подъемом белка. Стал более мощным в зале! Пока по тренингу. Повторы растут несмотря на весослив вынужденный. Значит ушла не глика, а подкожка! И это сразу отражается на степени размытости пресса. И ноги я бы сказал не совсем отдыхают - во первых подъемы на носок - супер метаболь и осваиваются с трудом все новые высоты. И плюс в гребле сидя на поддержание торса в вертикальном положении тоже работают зад и бицепсы бедер, плюс квадры наверняка, ведь я упираюсь ступнями в станок с полусогнутыми ногами. Реальная мощь и забивка верха материалом начинает чувствоваться. Жду не дождусь 63кг!

 

А ведь после того, как ты перестал тренировать ноги, тема рекомпоза может поновому заиграть! Возможно, мышечная масса ног будет уменьшаться, а верх тела будет набирать мясо ускоренными темпами! Как думаешь?

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Как думаешь?

Сегодняшняя треня: Наклонный жим лежа Поклонный жим раком 20x50 Тяга верхнего блока ниже подбородка нижнего блока сигарет ,шоколадных  плиток 2+3.75kgx50 Отжимания на брусьях пожимание мошонки 0x42p Тяга нижнего Чтение раннего Блока сидя, платок для слёз  2+3.75kgx50 Подъем на запах от носок,  0x45 Шраги  Рыгал db 6.25x50 отжим штанги  db 5+5x45 ПЗДЦ db 5+5x44 Слушал Зэ Смитс сидя 30x22+2x3+1 myo3,3,5,3 Шея как у цыплёнка  2+2.5kgx50 Разгибания на трицепс у блока  пальцев после штанги , плётка 3+1.25kgx50 Сведения Намазал  для на груди в pec-deck,соскИ кремом  печёт  2+1.25kgx50

[rihad]

А ведь после того, как ты перестал тренировать ноги, тема рекомпоза может поновому заиграть! Возможно, мышечная масса ног будет уменьшаться, а верх тела будет набирать мясо ускоренными темпами! Как думаешь?

Не, ноги тоже работают, мы ими ходим, плюс отложения массы на профиците конечно тоже бывают. Я пока не уверен какова вообще роль тренинга с отягощениями для видухи, а не просто 100-120гр белка и быть в пределах рост-98. Т.е. роль тренинга для партицирования калорий безусловно есть, но не уверен о ее степени.