349875 ответов в этой теме

[aid]

1. Исследование (графики) связи мяса и силы у вас перед глазами.

2. Там достаточно посмотреть на настоящее - на степень снижения кривой у постоянно занимающихся, и отсутствии такой тенденции у прерывающих.

3. Значит надо наращивать мясо и топить жир - этим планирую заняться, плавный рекомпоз. Но определенная точка отсчета нужна, этим пока у меня будет рост-100 (рост-98) как генетический максимум для соревновательной сухости.

1. А другое исследование, доказывающее, что сила оставалась при уменьшении мяса, ты объявил погрешностью. Как обычно.

2. Т.е. экстраполяция Рихада - это нормально, а интерполяция аида - это морожение. Двойные стандарты - такие двойные

3. Значит, пока идет нажор и не надо придумывать каждый раз новый смысл слова, чтобы оправдать себя. Надо признать, что пока ты нажорщик. Это будет честно.

Редко.

Потому что я редко спорю.

merQ, тогда т.з. была моя и только моя Сейчас она не моя (о рост-100).

Другой пример своей точки зрения - +25кг aid'а.

Ну я при этом не пытаюсь обосрать людей с другой точкой зрения, в отличие от тебя

[rihad]

1. А другое исследование, доказывающее, что сила оставалась при уменьшении мяса, ты объявил погрешностью. Как обычно.

В другом исследовании они пожали столько же с большим усилием (RPE). Плюс эффект новичка, когда в начале ЦНС не дорабатывает в полную силу в упражнении, а тренинг раскрывает ее возможности. Хватит отрицать те графики.

2. Т.е. экстраполяция Рихада - это нормально, а интерполяция аида - это морожение. Двойные стандарты - такие двойные

Нет. Сморозил я когда на этом же графике сказал, что рост силы плавно поднимался, не обратив внимания, что замеры проводились только раз в 3 недели, а плавный подъем ничто иное как соединение двух точек прямой линией. И вы на этом же сморозились. А то что спад прогресса не наблюдался бы - ваши предположения, когда показанными темпами все шло спадом к преимуществу прерывающей группы. Ну это очевидно из того что известно о плато.

3. Значит, пока идет нажор и не надо придумывать каждый раз новый смысл слова, чтобы оправдать себя. Надо признать, что пока ты нажорщик. Это будет честно.

Едят больше чем нужно все качающиеся желающие прибавить материи. Это не вопрос и на это ссылаться глупо. В данном контексте пережорщик тот кто продолжает пережор вместе со значительным увеличением жировой составляющей, а у вас по другому внатураху быть не может.

Ну я при этом не пытаюсь обосрать людей с другой точкой зрения, в отличие от тебя

Это вы постоянно вмешиваетесь как адвокат обиженных, даже когда вопрос вас напрямую не касается. Встаете на защиту жировиков. А отвечать резонно на наезды я буду стараться всегда

[aid]

1. В другом исследовании они пожали столько же с большим усилием (RPE).

2. Плюс эффект новичка, когда в начале ЦНС не дорабатывает в полную силу в упражнении, а тренинг раскрывает ее возможности.

3. Хватит отрицать те графики.

4. А то что спад прогресса не наблюдался бы - ваши предположения, когда показанными темпами все шло спадом к преимуществу прерывающей группы. Ну это очевидно из того что известно о плато.

5. Едят больше чем нужно все качающиеся желающие прибавить материи. Это не вопрос и на это ссылаться глупо. В данном контексте пережорщик тот кто продолжает пережор вместе со значительным увеличением жировой составляющей, а у вас по другому внатураху быть не может.

1. Там так написано, или это твои гипотезы?

2. Какая разница - новичка или нет - вопрос был о том, бывает ли такое. Кстати, твои декондерщики - тоже новички.

3. Я не отрицал графики. Они не доказывают, что не может быть роста силы с уменьшением массы.

4. У кого не наблюдался бы спад прогресса?

5. Вот видишь, сколько у тебя контекстов пережорщика. Раньше ты вроде хотел сбрасывать до нижних кубов, а потом рекомпозировать. Тебе говорили, что "едят больше чем нужно все качающиеся желающие прибавить материи", но ты хотел идти против системы. А теперь что - решил, как все?

Сообщение изменено: aid (08 декабря 2014 - 12:27)

[aid]

А отвечать резонно на наезды я буду стараться всегда

Так в том-то и дело - отвечать резонно, а не писать глупости. Когда ты резонно отвечаешь, я ж не лезу.

А так и Игорек заметил, что ты, отвечая на наезды, пишешь глупости часто.

[rihad]

1. Там так написано, или это твои гипотезы?

Это ваши гипотезы, улучшение нейромышечной координации, связанное с изучением нового упражнения, принимать за сохранение силы при 2% потери мяса, что достаточный контраргумент против графиков соответствия силы и мяса. Жиденько.

2. Какая разница - новичка или нет - вопрос был о том, бывает ли такое. Кстати, твои декондерщики - тоже новички.

Они и показывают, что связь прямая.

3. Я не отрицал графики. Они не доказывают, что не может быть роста силы с уменьшением массы.

Еще они не доказывают, что земля круглая.
Они показывают как с уменьшением мяса падает сила, с увеличением - растет.

4. У кого не наблюдался бы спад прогресса?

Все шло к преимуществу прерывающей группы, что было видно по затуханию прогресса у постоянных и отсутствию такой тенденции у прерывающих.

5. Вот видишь, сколько у тебя контекстов пережорщика. Раньше ты вроде хотел сбрасывать до нижних кубов, а потом рекомпозировать. Тебе говорили, что "едят больше чем нужно все качающиеся желающие прибавить материи", но ты хотел идти против системы. А теперь что - решил, как все?

Речь о вашем пережоре +25кг внатураху, а не о моем желании снизу подойти к +0. Отождествляете их? Пожалуйста. Только не вслух

aid, ответ резонен всвязи с тем что видел на видео.

[ssg-70]

Пофигу на дела химиков, эхиков и пережорщиков.

В данном контексте пережорщик тот кто продолжает пережор вместе со значительным увеличением жировой составляющей,

 

Блин, тут бы успеть все ТЕРМИНЫ записать, не то что осознать!!

Рихадщина - крутая наука!

Сообщение изменено: ssg-70 (08 декабря 2014 - 01:14)

[Call me a beast]

Четыре дня не был в теме Рихада. Сейчас возвращаюсь, и такое ощущение что десять лет проспал. Тут наверное успели несколько раз переписать историю бодибилдинга, при этом обсудив женщин, зарплаты, политику и философию...

Сообщение изменено: Call me a beast (08 декабря 2014 - 01:24)

[Call me a beast]

Термин химическое эхо возник здесь ?

Именно. Наряду с пережорщиками, рекомпостом, и тд. этот термин является одним из постулатов рихадологии.

[Честер]

Тема огонь!

вот если бы еще Андрюха Прист свою тему завел ("Кастет-велосипед. Иппучие рога. Млять"), красотень была бы )) нравится его читать, красиво пишет и просто, как Чехов )

[sereje4ka]

рихад прист и хуйкок с мартином.

[zinid]

Вот видишь, сколько у тебя контекстов пережорщика. Раньше ты вроде хотел сбрасывать до нижних кубов, а потом рекомпозировать. Тебе говорили, что "едят больше чем нужно все качающиеся желающие прибавить материи", но ты хотел идти против системы. А теперь что - решил, как все?

Почему как все? У него же что-то типа лингейнс как я понел.

[rihad]

zinid, он хочет привлечь меня на темную сторону, этапы набора и сушки, или быть может только набора, как в его собственном случае. А я рекомпоз продолжу при целевом весе 70 кг. Углевая сушка.

[Честер]

А я рекомпоз продолжу при целевом весе 70 кг.

должен быть четкий план  с временными сроками!

когда будешь весить 70 кг с 10% жира?

[rihad]

Честер, четкий план, где для тебя все разжевали и в рот положили - УД2 или ЕРФЛ, например. А у меня потемки, этап разработки и тестирования

Сообщение изменено: rihad (08 декабря 2014 - 04:09)

[zinid]

rihad, у тебя щас какая калорийность?

[Честер]

rihad, не, ну так можно бесконечно двигаться к цели! надо временные рамки ставить обязательно....  и не только конечные, но и промежуточные

[rihad]

zinid, в калориях не знаю, но вес вроде прибавлялся, а потом держится. Вот, талия с весом.

Spoiler

20141208 75.4cm 66.2
20141207 75.3cm 66.2
20141206 75.6cm 66.1
20141205 75.7cm 66.1
20141204 75.8cm 66.0
20141203 75.9cm 66.2
20141202 75.8cm 66.2
20141201 75.8cm 65.9
20141130 76.1cm 66.0
20141129 76.2cm 66.2
20141128 75.9cm 65.9
20141127 76.2cm 66.3
20141126 76.2cm 66.2
20141125 75.8cm 66.0
20141124 75.6cm 66.1
20141123 75.9cm 66.2
20141122 76.5cm 66.5
20141121 75.9cm 66.4
20141120 75.5cm 65.6
20141119 75.6cm 65.9
20141118 75.9cm 66.0
20141117 75.8cm 65.9
20141116 75.6cm 65.9
20141115 75.9cm 65.1
20141114 75.7cm 65.3
20141113 75.9cm 65.3
20141112 75.6cm 66.0
20141111 75.7cm 65.4
20141110 76.2cm 65.5
20141109 75.6cm 64.9
20141108 75.6cm 64.9

[rihad]

Честер, когда я начинал набор примерно с 63.5 кг, я мог бы рамки для цели 70кг установить в 6 недель и не особо утруждаясь их набрать... но хорошо это или плохо для видухи? Не знаю. Поэтому спокойней по 1-2кг за цикл, чтобы больше в мясо шло.

[Честер]

rihad, ну я не говорю, что это 1 месяц. но ты сам себе-то должен ставить границы. и промежуточные цели. чтоб не всю жизнь идти к цели в 70 кг )

[zinid]

Вот, талия с весом.

[ryabuji]

zinid,

 

рядом бы их "наложить", а то так трудновато воспринимать

Хотя нет, не трудновато. Все изменения в пределах недельной погрешности 

[rihad]

ryabuji, а прогресс и есть ничто иное, как череда недельных погрешностей

Сообщение изменено: rihad (08 декабря 2014 - 04:39)

[zinid]

в калориях не знаю

А как ты ешь, по аппетиту ориентируешься?

[ryabuji]

ryabuji, а прогресс и есть ничто иное, как череда недельных погрешностей

 

Согласен, но судя по графику, позитивная тенденция если и есть, то малозаметная. Надо еще года 2, будет понятнее )

[Честер]

в калориях не знаю

ты ж айтишник ) должен любить считать ККАЛ в разных прогах )

[sereje4ka]

ryabuji, а прогресс и есть ничто иное, как череда недельных погрешностей

 

*В твоем случае

[zinid]

Вот немного регрессии:

r=0.26302835359936, то есть слабая корреляция (далеко от единицы).

Нужна больше выборка.

[rihad]

zinid, ем контролируя прогресс по весам.

[sereje4ka]

Нужна больше выборка.

 

Ну это же хорошо, если бы арсквер был около одного, то талия бы росла линейно с весом. 

 

Я думаю тут надо сделать регрессию параметра Вес-Талия(вес минус талия) по дням. 

 

Тогда будет ясно в каком направлении движется рикардо

[sereje4ka]

Вот график   Вес-Талия (вес минус талия) по дням.

Уравнение и арсквер тоже присутствуют.

 

Он показывает, что прогресс у Рихада есть, он охуенный и почти линейный.

 

ХСТ рулит, остальное муде.

 

 

По графику даже видно, что рихад в начале цикла опупенно рос, что подтверждает его гипотезу о положительном влиянии СД на рост.

Потом буксовал и потом снова начал расти, что подтверждает гипотезу о необходимости тяжелых весов и негативов и нерелевантности большого объема. 

Т.к в конце цикла веса больщие + негативы, а объем нулевой.

 

Всем ... зевать. 

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: sereje4ka (08 декабря 2014 - 05:24)