1 голосов
Бодибилдер это тот, кого призывают остановиться качаться.
оскорблял. И очень грубо
Сообщение изменено: Игорь Новиков (18 июля 2022 - 12:06)
Чемпион Мира IFBB
это прямое оскорбление. Твои ухищрения тебе не помогут. Тут явное , чуть только прикрытое оскорблениеГде здесь оскорбление? Я привел пример, что СТАЛО бы оскорблением для Дмитрия Р, скорее всего и вместо подобного,я просто сказал, что форма отвратительная лично для меня,но это не имеет никакого значения. И что оскорблять брата по железу, я не намерен. Закрываю тему.
Сообщение изменено: Семён (18 июля 2022 - 12:14)
Аксакал
Где здесь оскорбление? Я привел пример, что СТАЛО бы оскорблением для Дмитрия Р, скорее всего и вместо подобного,я просто сказал, что форма отвратительная лично для меня,но это не имеет никакого значения. И что оскорблять брата по железу, я не намерен. Закрываю тему.
Ты еще и смаковать продолжаешь после двух устных предупреждений?
Завтра продолжишь повторять оскорбления, уже будут санкции.
Новичок
Потерял нить высокоинтеллектуального срача. Все хороши, успокоиться никак не можете. Люди, может вернетесь к заявленной в заголовке поста теме? Не огорчайте котика хтонической флуктуацией.
Бодибилдер это тот, кого призывают остановиться качаться.
Нет. Это не моё мнение. Моё мнение, что форма у Дмитрия отвратительная, а сам он обычный, хороший пахарь, который добился успехов. Молодец! Надеюсь, будет побеждать на соревнованиях.это прямое оскорбление. Твои ухищрения тебе не помогут. Тут явное , чуть только прикрытое оскорбление
Гоблинский уродливый дед это тоже только твоё мнение?
Бодибилдер это тот, кого призывают остановиться качаться.
Ты с зеркалом не перепутал?
Завсегдатай
Видимо ты не понял предупреждения двух супервайзеров , 3 дня на обдумывание .P.S. - будешь жать кнопку жалоба без повода - отключу на 3 дня от форума
Нет. Это не моё мнение. Моё мнение, что форма у Дмитрия отвратительная, а сам он обычный, хороший пахарь, который добился успехов. Молодец! Надеюсь, будет побеждать на соревнованиях.
Сообщение изменено: Fortnite (18 июля 2022 - 07:00)
Завсегдатай
Начал уже привыкать к ПГ без завтрака. С утра только порцию креатина с водой и протеин изолят с водой и все. В дорогу с собой банку энергетика, неспешно пью, есть охота только к 14.00. Пока так вполне норм
Ну если энергон не без сахара, то это 250кал + 150-200 из прота. Вполне себе завтрак.
Вот себя подростком вспоминаю, смотрел фильмы с Ваном, и мне всегда вот такая форма нравилась, не качек впринципе, мышцы то не особо большие, биц у него всего 43см, но спортивно и в меру сухо, рост минус 100 и явно не более 15% жира у него. Вроде ничего особенного и выдающегося, но видуха класс, вот примерно такого и хочу. Я хз был ли он тогда на какой то химии или нет, но параметры то что надо.
)))
Новичок
FTAGN - ты топикстартер, если хочешь то могу Сашо и Новикова отключить от этой темы чтобы не терялась нить разговора
Да пока не надо никого отключать, надеюсь этот срач прекратится уже.
Ну если энергон не без сахара, то это 250кал + 150-200 из прота. Вполне себе завтрак.
не без сахара, обычный, да около 250 ккал банка) Но я могу себе это позволить, т.к у меня другие приемы пищи обрезаны в углеводах и ккал
Новичок
я сейчас вырезал настолько что могу себе и пивка позволить иногда и при этом иметь дефицит)
Пару дней назад купил резиновый эспандер петлю 11-36кг фиолетовый, прямо классная вещь оказывается, раньше никогда не юзал. В дополнение к штанге так вообще отлично для забивки. Подозреваю если взять синие или зеленые петли резину то вообще можно даже без железа обходится. И важно то что дают намного больше вариаций упражнений чем просто со штангой. Тот же тренажер стоя кроссовер на грудь или на триц заменяет легко. Со штангой так нельзя
ЗЫ: А если взять 2 штуки самых мощных синих или зеленых то можно и присед ебашить дома вполне так эквивалентно тому что со штангой, тоже касается и отжиманий. Тема вообщем неплохая
Сообщение изменено: FTAGN (18 июля 2022 - 01:19)
Новичок
Примерный день:
порция креатина
Завтрак в 8.30( если день не пг) 3-4 яйца яичница, кусочек хлеба 30гр, помидор или огурец 100-150 гр, зелень 20 гр
Обед в 13.30 спагетти(картошка или гречка) 70 гр( в сухом виде мерил) кусок грудки индейки запеченной150-200 гр и зелень 20 гр, овощи 100 гр+ соус соевый 20 гр
В 18.00 - порция протеина изолята и яблоко или груша или сливы или какой либо другой фрукт
Ужин часов в 9 вечера - 4-5 яиц или мясо жаренное 150-200 или другой любой белковый примем пищи+ чуть овощей или кусочек хлеба 30-40 гр. Или например салат с креветками и овощами и зеленью
Как то так весьма примерно. Считал что белка выходит больше чем углеводов
Если день ПГ, завтрак убирается полностью , вместо него прием креатина+ протеин и все
Примерно так питаясь ушло почти 5 кг веса тела за 3 недели, дальше пока что остановилась потеря массы. Думаю что надо увеличить просто физ активность
Сообщение изменено: FTAGN (18 июля 2022 - 01:36)
Новичок
Для кого невозможно? Для меня возможно и я это делаю.НЕ будь таек наивен, пиво невозможно контролить.
То редкий случай что я согласен с тобой.в отношении того, что легко возможно, если нужно.
Сообщение изменено: FTAGN (18 июля 2022 - 03:22)
Новичок
при чем тут сникерсы и пиво? Есть такое понятие как КБЖУ, я не выхожу из них. Даже если чел будет сжирать сникерс и несколько банок пива в день, при этом он может быть в дефиците по ккал. Да хоть фаст фуд с водкой раз в день и может при этом скидывать вес потому что тупо недобирает каллорий. Это я образно
Мужской подход
( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ
Гинцо и прыщиК слову, А.Тс, обладатель одной из лучших натуральных видух жф, на сушке рефидил кока-колой
https://forum.steelf...entry1056756476
Там же коллаж восстановления видухи после обратного рекомпоза вызванного перерывом.
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
