53245 ответов в этой теме

[Dimik]

Чушь не неси - на нормальных жимовых лавках боковые страховки есть. Даже если 300 пиздякнутся - ничего не будет.

Речь о гантелях

[Anatolii]

Короче проще с тем же эффектом - отжиматься. Тогда не нужен ни матрас, ни лавка, ни маты. Хотя редко удается тренироваться без матов (правда не резиновых)

 

 

Если амплитуда в жиме до косания груди - то как боковые страховки помогут?

На хрена тогда жим с матраца одной рукой делать? Отжимайся, можно на одной руке)

Страховки элементарно помогут, если правильно настроены, выдохнул и вылез из под штанги.

[sunista]

Если амплитуда в жиме до косания груди - то как боковые страховки помогут?

Видео посмотри неудачных жимов и поймешь. Удар на себя принимает страховка.

[Мануэль]

А так больше похоже на жим стоя вперёд что ли

Во, точно. Наконец-то понял, что такое "жим лежа стоя" по Рихаду Гаджиеву.

[sunista]

Речь о гантелях

Речь про штангу, внимательнее читай

[Dimik]

Короче проще с тем же эффектом - отжиматься. Тогда не нужен ни матрас, ни лавка, ни маты.

Правильно. Вон в другой ветке чувак "днб" наотжимал себе такую грудь что уже год не может руки и дельты подтянуть, и скорее всего и не подтянет.

Речь про штангу, внимательнее читай

"Жим с матраса" это жим гантели лежа одной рукой, как я понял.

[sunista]

"Жим с матраса" это жим гантели лежа одной рукой, как я понял.

В том посте на который я отвечал - про штангу 100 кг :-)

Сообщение изменено: sunista (21 июля 2016 - 10:31)

[Jurik-11]

А у натурала и не бывает гипертрофированных грудных. У химика-то далеко не у каждого есть.

Как это не бывает? Если изначально их не было, а они появились - то значит гипертрофированны. Или гипертрофированная грудь начинается от ХХХ см?

 

 

Видео посмотри неудачных жимов и поймешь. Удар на себя принимает страховка.

Вот чье-то видео со страховкой (стойками), удар на себя взяла шея:

 

Хотя конечно видно, что страховка какая-то дерьмовая.

 

Но нафиг это все нужно, когда можно просто отжиматься?

Сообщение изменено: Jurik-11 (21 июля 2016 - 11:17)

[Пуня]

Что-то становится скучно.

...Кого мы уговариваем? Пусть отжимается и жмёт с матраса - место в зале занимать не будет.

[Ikar]

...Кого мы уговариваем? Пусть отжимается и жмёт с матраса - место в зале занимать не будет.

проходит 3 года....жим с матраса 100кг одной рукой на 80 раз, грудь 150см на вдохе, талия 80 расслабленная, бицепс 56

[Jurik-11]

...Кого мы уговариваем? Пусть отжимается и жмёт с матраса - место в зале занимать не будет.

Я итак не занимаю (ни разу не был в зале)

Просто если брать скамью для жима - то ради чего? Отжиматься я могу в любой амплитуде, даже бОльшей, чем со штангой (если упирать руки не в пол, а в подвышенные упоры, книги, справочники ), доп. вес можно положить в портфель, угол отжиманий можно регулировать высотой упора ног...вобщем ни одного преимущества скамьи я не вижу, а зато недостатки сразу почувствуются, когда штанга не поднимется. В отжиманиях можно работать в самый отказной отказ. Да и места сколько занимает.

 

проходит 3 года....жим с матраса 100кг одной рукой на 80 раз, грудь 150см на вдохе, талия 80 расслабленная, бицепс 56

Я же писал, что мне нравится "культуризм", а не "боДибилДинг", поэтому даже если пойдет - то все равно выше определенных размеров я не хочу делать. Как по мне для красивого и подвижного тела более 45см бицепс и более 125-130см грудь и не надо и некрасиво. Если это все хорошо прорисовано. А если не прорисовано - то хоть 60см бицепс качай - будет выглядеть как рука бабушки и как просто жирный мужик.

Сообщение изменено: Jurik-11 (21 июля 2016 - 11:38)

[Мануэль]

Юрик, жгуты купи, нормальная тема. Все что угодно можно делать, хоть становую.

[aid]

Как по мне для красивого и подвижного тела более 45см бицепс и более 125-130см грудь и не надо и некрасиво.

 

Т.е. телосложение Шварценеггера не нравится?

[sereje4ka]

Правильно. Вон в другой ветке чувак "днб" наотжимал себе такую грудь что уже год не может руки и дельты подтянуть, и скорее всего и не подтянет.



"Жим с матраса" это жим гантели лежа одной рукой, как я понял.

как это развидеть теперь?????

[Jurik-11]

Т.е. телосложение Шварценеггера не нравится?

На маленьком фото - нравится. В реальной жизни - нет. Любое качество можно довести до абсурда и тогда это будет отталкивать, а когда все в меру - то это самый оптимальный вариант.

Вот, к примеру, отличная на мой взгляд форма у человека, которая в повседневной жизни будет хорошо смотреться, не отпугивать:

[sunista]

Вот чье-то видео со страховкой (стойками), удар на себя взяла шея:

Хотя конечно видно, что страховка какая-то дерьмовая.

 

Но нафиг это все нужно, когда можно просто отжиматься?

Ответил в личке )

[Arik]

На маленьком фото - нравится. В реальной жизни - нет. Любое качество можно довести до абсурда и тогда это будет отталкивать, а когда все в меру - то это самый оптимальный вариант.
Вот, к примеру, отличная на мой взгляд форма у человека, которая в повседневной жизни будет хорошо смотреться, не отпугивать:

ну все,пару месяцев отжиманий от пола и ты такой же

[merQ]

Я же писал, что мне нравится "культуризм", а не "боДибилДинг", поэтому даже если пойдет - то все равно выше определенных размеров я не хочу делать. Как по мне для красивого и подвижного тела более 45см бицепс и более 125-130см грудь и не надо и некрасиво.

К сожалению, эти результаты являются очень высокими для натурала, соблюдающего режим и занимающегося в зале. И недосягаемы для человека, занимающегося без оборудования дома.

[Пуня]

Вот, к примеру, отличная на мой взгляд форма у человека, которая в повседневной жизни будет хорошо смотреться, не отпугивать:

Ну да, для этого вполне достаточно матраса и нескольких справочников для отжиманий, хуле.

...Успехов в построении культуристического тела

[Kaчок]

Вот, к примеру, отличная на мой взгляд форма у человека, которая в повседневной жизни будет хорошо смотреться, не отпугивать:

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Kaчок (22 июля 2016 - 08:37)

[пачварык]

На маленьком фото - нравится. В реальной жизни - нет. Любое качество можно довести до абсурда и тогда это будет отталкивать, а когда все в меру - то это самый оптимальный вариант.
Вот, к примеру, отличная на мой взгляд форма у человека, которая в повседневной жизни будет хорошо смотреться, не отпугивать:

Неотпугивать кого?

[пачварык]

Юрик,че там,по-Назаренко прогресс закончился?
Юзай теперь Алексей Шреддер.

[jurapka]

А ты попробуй вперед - рычаг на дельту с 42кг гантелей сразу сбросит ее нах.й вниз.

Нет, уж лучше вы к нам

[aid]

На маленьком фото - нравится. В реальной жизни - нет.

 

Ты второй раз пишешь про то, что в реальной жизни не нравится. А где ты видел таких людей в реальной жизни?

[Татар]

http://forum.steelfa...entry1057591122

это в квартире все? туда наверное бабу можно пристегивать 

Сообщение изменено: Татар (22 июля 2016 - 10:16)

[Дмитрий Р]

это в квартире все? туда наверное бабу можно пристегивать 

В доме, скоро ремонт буду делать и в этой комнате, так что вероятно буду на базе гаража полноценный зал делать и туда перемещаться)

[merQ]

В доме, скоро ремонт буду делать и в этой комнате, так что вероятно буду на базе гаража полноценный зал делать и туда перемещаться)

Кинь сюда, а то я забанен в теме ОТ и не могу посмотреть!

[Dimik]

Кинь сюда, а то я забанен в теме ОТ и не могу посмотреть!

Попроси кого-то и текстовое фото сделать!