5747 ответов в этой теме

[Gjkmpjdfntkm]

Ну что наш толстопузый эксперт так ничего не накачал по науке? Как обычно...

[ctjan]

Вот получается, на самый главный вопрос у тебя понимания нет... А говоришь, что эксперт...

 

у меня понимание есть, а деталей не знает никто, так что всё нормально

 

 

 

 

[ctjan]

Ну что наш толстопузый эксперт так ничего не накачал по науке? Как обычно...

 

ну давай посмотрим, что не толстопузый не эксперт накачал за 20 лет. встаёшь боком, ставишь камеру и снимаешь крупным планом твою дельту - пыжься и напрягайся как можешь) не забудь мне привет передать) 

 

Потом я делаю тоже самое и снимаю мою жирную дельту и смотрим насколько ты далеко ушёл. 2 недели научного кача против 20 лет тренинга)

 

Ради тебя я готов покраснеть с моей жирной дельтой) Зато эталон увижу - куда стремиться так сказать!

[Олег К]

у меня понимание есть, а деталей не знает никто, так что всё нормально

Раз есть понимание, значит и ответ на вопрос должен быть:

что лучше, 5х5 или 5х10? Ответь нам, колхозникам. Оба варианта не предлагать. Ты ведь знаешь "идеальный стимул" ))))

[zinid]

ctjan, давай я попробую твою прогу, мне всё равно пох что делать.

[aid]

ctjan, давай я попробую твою прогу, мне всё равно пох что делать.

вот дилетанты, не мытьем, так катаньем хотят секреты выведать. Эксперт работает за деньги!

2 недели научного кача против 20 лет тренинга)

Ты качаешься только 2 недели? Однако...

Сообщение изменено: aid (09 мая 2016 - 11:26)

[zinid]

Ты качаешься только 2 недели? Однако...

Рихада напомнило. Тот всегда качается только последние два месяца, а до этого была какая-то херня

[seva1986]

2 недели научного кача

Так поделись прогой то, раз есть она.

[zinid]

Так поделись прогой то, раз есть она.

Хоть бы тарифы озвучил.

[Gjkmpjdfntkm]

ну давай посмотрим

Ну давай посмотри, тебе уже сказал где смотреть, а потом тужься тока не роди))

[Gjkmpjdfntkm]

Ты качаешься только 2 недели?

Нет он прямо перед фотографированием ее отрастит)) А до этого он с 2012 года тут шлангом прикидывался, а качаца тока сейчас начнет

[ctjan]

Ну давай посмотри, тебе уже сказал где смотреть, а потом тужься тока не роди))

 

всё с тобой ясно!

 

а зря! лови сейчас момент пока я не в форме потом у тебя шансов не будет!)

 

ctjan, давай я попробую твою прогу, мне всё равно пох что делать.

 

а ещё ключи от квартиры?)

 

что лучше, 5х5 или 5х10? Ответь нам, колхозникам. Оба варианта не предлагать. Ты ведь знаешь "идеальный стимул" ))))

 

идеального стимула здесь нет.

если всё приравнять - отдых, степень усилия в подходе и т.п. то 5 на 10 будет лучше для роста!

 

Хоть бы тарифы озвучил.

 

знание бесценно!)

конечно я буду испытывать свою методу на других, но я буду делать это так, что они этого не поймут)

[ctjan]

Ты качаешься только 2 недели? Однако...

 

все же говорили - я на видео жирный, там дельты быть не должно, просто кусок сала висит). А видео снято то относительно недавно! Поэтому и получается две недели)

Сообщение изменено: ctjan (09 мая 2016 - 12:39)

[Gjkmpjdfntkm]

лови сейчас момент

Ну давай, вот моя дельта накачанная за 3 года разводками с гантелей

 

Ну давай чего у тебя там по науке с 2012 накачалось

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (09 мая 2016 - 12:40)

[zinid]

а ещё ключи от квартиры?)

Чо ты хуйнёй то страдаешь, бизнесмен. Так и скажи что нихуя нет

[seva1986]

А где его видео про которые все говорят?

[ctjan]

Ну давай, вот моя дельта накачанная за 3 года разводками с гантелей

 

я от тебя видео прошу и привет от тебя) а ты мне сурогат, что ты мне скидываешь древнюю фотку, сейчас то прогресс лучше должен быть!)

 

свою старую фотку я тоже выкладывал.

Сообщение изменено: ctjan (09 мая 2016 - 01:19)

[Gjkmpjdfntkm]

я от тебя видео прошу и привет от тебя

У меня телефон, видео много занимает не поместится. И потом это не старая а сегодняшняя. Разводки делаю 3 года жимы бросил которые до этого делал толку не было дельт соответственно тоже (совсем)

 

тоже выкладывал

Дрищ! Зато не жирный))) Задатки по дельтам хорошие были до тренировок. Как у меня по ногам

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (09 мая 2016 - 01:25)

[Михалы4]

Промежуточные подтипы не учтены (1С, 2ав...).
с ними будет 100%.

Лихо, блять!



Сумма всех типов у нетренирующихся составляет 99.8% (исчезли 0.2%), у тяжелоатлетов 88.8% (исчезли уже 11.2%), у стайеров 88.5% (исчезли аж 11.5%).

Если бы у этого Коца с банковского счёта исчезли 11.5% - он бы развонялся на всю вселенную.

---------
П.С. Меня смущают всего 4.5% (!!!) быстрых гликолитических у бегунов. При том, что площадь, занимаемая этими волокнами весьма существенная.

Получается, что БГ-волокно у бегуна намного толще, чем у тяжелоатлета.

Как такое возможно??

[ctjan]

Дрищ!

 

если ты уберешь воду и жир, который есть у тебя то тоже будешь дрищом!)

[aid]

свою старую фотку я тоже выкладывал.

111111.jpg

Во, а говоришь 2 недели... После этой фотки столько лет научного тренинга - уже должны быть дельты, как у Леврона!

[ctjan]

Во, а говоришь 2 недели... После этой фотки столько лет научного тренинга - уже должны быть дельты, как у Леврона!

 

будут после просушки!)

[aid]

Лихо, блять!



Сумма всех типов у нетренирующихся составляет 99.8% (исчезли 0.2%), у тяжелоатлетов 88.8% (исчезли уже 11.2%), у стайеров 88.5% (исчезли аж 11.5%).

Если бы у этого Коца с банковского счёта исчезли 11.5% - он бы развонялся на всю вселенную.

---------
П.С. Меня смущают всего 4.5% (!!!) быстрых гликолитических у бегунов. При том, что площадь, занимаемая этими волокнами весьма существенная.

Получается, что БГ-волокно у бегуна намного толще, чем у тяжелоатлета.

Как такое возможно??

Можно ссылку на источник таблицы? Там же площадь волокна указывается - у бегунов в 2,2 раза меньше по площади.

[Михалы4]

добавление ядер - новые ядра увеличивают размер клетки

Ну так скуяли в клетку упадут новые ядра-то??

Правильно тебе сказали.

Новые ядра купируют нехватку темпов синтеза белка.

Теория разрушения здесь вписывается идеально: организм имеет задачу не просто восстановить исходное (он бы это мог сделать имевшимся пулом ядер), - но и срочно нарастить сверх этого. Для этого дропаются новые ядра.

---------
Откуда ты возьмёшь повышенный запрос на синтез, если ты никуя не потратил фибриллярку? (Нет износа сократиловки).

Есть такие научные данные, где был бы повышенный запрос на ядра при гипотетическом отсутствии идноса фибриллярки - например, при изометрическом тренинге?

[zinid]

свою старую фотку я тоже выкладывал.

У меня такой дельты в таком качестве после 2.5 лет тренинга не было.

В принципе у ктяна есть шанс, генетика что надо. Возможно даже после просушки получится bf удержать.

[Gjkmpjdfntkm]

если ты уберешь воду и жир

Ну вот и убери себе - толстопуз))

я

Фотку гони. Сегодняшнюю! Быстра!!!

[zinid]

Откуда ты возьмёшь повышенный запрос на синтез, если ты никуя не потратил фибриллярку? (Нет износа сократиловки).

А откуда будет запрос, если был износ? Ну ядро вокруг себя восстановит эту сократиловку да и всё.

Меня умиляют все эти "логические" рассуждения.

[Михалы4]

Можно ссылку на источник таблицы?

http://zadocs.ru/spo...dex.html?page=5

[Михалы4]

А откуда будет запрос, если был износ? Ну ядро вокруг себя восстановит эту сократиловку да и всё.
Меня умиляют все эти "логические" рассуждения.

Здесь как бы две теории.

1) Факт разрушения формирует запрос на упрочнение разрушенного места. Мышцы растут подобно мозолям.

2) Теория дефицита силы. Мышца поднимала вес, этот вес был тяжёл и попытка его подъёма привела к нештатному перенапряжению. Чтобы в следующий раз этот вес не был таким тяжёлым, организм принимает решение увеличить силу.

Увеличение силы в конечном счёте купируется гиперплазией миофибрилл.

-------
Недостаток второй модели: по ней, изометрический тренинг должен вести к росту массы. Но практика этого не подтверждает (?).

[zinid]

Михалы4, годные теории. У меня есть ещё одна: внтури каждого человека живут маленькие рихадики и в случае перенапряжения мышцы преднакопляют и формируют из тапочков микроядра. Моя теория также обоснова как и две твоих.