Disco:
Это как?
Сердечно-сосудистая система
Disco:
Ну ... если масса не выходит за рамки "разумного" - с чего? (индекс рост-90=масса - вполне допустим)
Сам должен понимать, что это некий усредненный стандарт. Причем никто не говорил, что получившаяся по этому индексу масса должна быть именно по большей части мышечной с миллиметровой прослойкой жира.
Disco:
ну годам к 65-70-ти .... да... местами.
тут тоже спорно. Вобще-то Шелдон, создавая классификацию фенотипов человека (экто, мезо, эндо), отталкивался от того, что то, каким будет организм зависит от баланса ЦНС, пищеварительной и мышечной систем. Так что баланс между системами очень сильно влияет на внешний вид человека. Именно поэтому у всех проф. билдеров рано или поздно растут животы, потому что чтобы поддерживать колоссальный мышечный аппарат необходимы мощная пищеварительная (несмотря на то, что они сидят на всём самом легком в усвоении, типа аминокислот, чтобы облегчить работу желудка) и эндокринная системы (которой помогают анаболиками).
nuklear_fantom:
КомРад, так вроде ж Михалыч уже писал о мышечной памяти здесь. мыш. ядра долго живут, а вот саркоплазмптическая гипертрофия нет. может ты её "слил"?
да нет, я полностью сливаю за месяц всё, что можно качать до полугода, стоит только немножко расслабиться и на некоторое время забыть про походы в спортзал. К тому же как я понял, моему организму тяжело долгое время поддерживать большую, чем обычно, мышечную массу, начинаются всякие сбои и проблемы.
hvac14400:
речь идёт про надрочпаное или силовое мясо?
на тот момент это была функциональная силовая масса. Увлекался жимом лежа и для своего веса кстати показывал неплохой результат. Дропы на тот момент не юзал (пока суставы не заболели и ориентиры не поменял)
Disco:
И о какой "массе" речь?
Как у Коли ... как у Шона Рея? ... или попроще чего-нибудь?
Можно в цифрах?
вы у меня статистику просите?

я могу только за себя ответить. Моя нормальная масса - пляшет около 75 кг. При тренях я спокойно доходил до 85 кг, больше пока ещё не получалось, приходилось по разным причинам прерывать занятия, и масса слетала только в путь.
Михалы4:
лова, слова...
Цифры всё расставили бы по местам. Кто там и чем управлял. И с какой легкостью...
цифры могу сказать только по весам. Обычно они накидывали 10 - 20 кг за пару-тройку месяцев. Понятно, что не 100%, но и жиром не обрастали, даже улучшался рельеф. Так же как и силовые.