2864 ответов в этой теме

[ice_cube80]

Koschinsky, А есть? ))

[Nikonor]

фуфло толкают про побочки. ни чего у меня не тряслось ни сначала ни потом. и аритмии тем более не было.сочинители блин

кл.б. аптечный Софарма. в местах кроме аптеки предпочитаю не брать.х.з. чего туда намешают...

а если у кого  то здоровье ни в пи.ду,выпьет пару таблов и его колбасить начинает как падлу,так он на форум несётся про ацкие побочки строчить скорей,зае.али!

Л-тироксин ,кстати тоже аптечный использую, ОЗОН производитель

мой вам совет ребята,покупайте препараты (любые),ТОЛЬКО в аптеках,а не хрен знает у кого с рук.

и желательно Российского производства)

[andriyav]

желательно Российского производства

обоснуй.

[ice_cube80]

Nikonor, Так ведь Софарма это Болгария, не?

[Nikonor]

Так ведь Софарма это Болгария, не?

да Болгарский. нашего то нету, был бы Россейский,брал бы его.

[Nikonor]

обоснуй

в кратце. в Питере в одной из лабораторий НИИ,работает мой одноклассник,они там анализом лекарственных средств занимаются.недавно в отпуск приезжал домой.сказал, что бы в случае необходимости,брал препараты ТОЛЬКО нашего производства (и Белорусские).зарубежные в случае крайней необходимости.ну и порассказывал малость очень интересной инф.

его мнению я доверяю.да и без его совета раньше всё делал точно так же.

[Izverg]

Согласен. И мышцы бывает сводит. Ну так дефицит можно же нивелировать тем же аспаркамом...?

 

Ну так а смысл терпеть и умышленно наносить вред здоровью, если есть другие, более эффективные способы для ЖЖ? 

Я понимаю еще если бы клен был незаменим или давав феноменальный результат... а так... 

[Draigo]

Кстати, Никонор прав.
Моя жена еще в медине училась, а их уже тогда отговаривали от индийских лекарств. Ибо технология нихера не соблюдается и ДВ в одной таблетке может быть два раза, во второй пол раза и в третьей ни разу. Хотя все таблетки в одной пачке.

[Koschinsky]

Ну я понимаю к андер версиям может быть такое отношение, но к проверенным вещам вряд ли, а наш производитель ни хрена не делает или делает но всё не то.

[Izverg]

Моя жена еще в медине училась, а их уже тогда отговаривали от индийских лекарств. Ибо технология нихера не соблюдается

 

Это большое заблуждение. Разве что если это было много лет назад. За последние 10+ лет Индия в плане фармакологии очень существенно продвинулась.

Российской фарме до уровня индийской, как до Луны. Украинской тоже. 

У индусов 6 ступеней тестирования препаратов, в РФ и у нас 2 или 3 и то устаревшие. 

 

И это Индия, что уж говорить о ЕС и пр.... 

Сообщение изменено: Izverg (19 июня 2015 - 02:58)

[ice_cube80]

...если есть другие, более эффективные способы для ЖЖ? 

 

В плане хим.веществ или стратегий? )))

[Nikonor]

кто нибудь пробовал Сальтос (сальбутамол),аналог кл,б.?

[Izverg]

В плане хим.веществ или стратегий? )))

 

Оба варианта. )

[ice_cube80]

Izverg, Клен наверное еще популярен из-за доступности... не же ли другие, пускай и более эффективные препараты, тот же эф например, даже в микстурке... Может еще какие хваленые вещества есть? ))

[Nikonor]

инс)

[Izverg]

Может еще какие хваленые вещества есть? ))

 

Лучший вариант это диета+кардио. ) 

[ice_cube80]

Инсулин!? Ага. Я думаю по сравнению с тем же кленом, если что то пойдет не так, побочки будут более фатальными..)))

[ice_cube80]

Лучший вариант это диета+кардио. ) 

 

Кстати ребят, на сколько велико значение кардио? Ведь есть куча мнений, что не так уж оно необходимо, и мышцу то оно жжет и тд....

[Nimezis]

Инсулин!? Ага. Я думаю по сравнению с тем же кленом, если что то пойдет не так, побочки будут более фатальными..)))

с дуру можно и х** сломать...  а на счет клена, лично мне он жутко херит электролитный баланс, трен на низкоуглеводке рулит )

[SerjVK]

Инсулин!? Ага. Я думаю по сравнению с тем же кленом, если что то пойдет не так, побочки будут более фатальными..)))

Инсулин соло, это для тех кто хочет стать свиньей, и для тех единиц людей с исключительной сухостью от природы.

Кстати ребят, на сколько велико значение кардио? Ведь есть куча мнений, что не так уж оно необходимо, и мышцу то оно жжет и тд....

Кардио это всего лишь энергорасход, на сколько велико значение дефицита на сушке? На столько велико значения кардио на дефиците (создаваемый им дефицит, при уже созданном дефиците БЖУ)

Сообщение изменено: SerjVK (19 июня 2015 - 03:56)

[ice_cube80]

Кардио это всего лишь энергорасход, на сколько велико значение дефицита на сушке? На столько велико значения кардио на дефиците (создаваемый им дефицит, при уже созданном дефиците БЖУ)

 

Энергорасход - это понятно, но его ведь можно и силовыми тренировками увеличить, да любой другой физической активностью, кирпичи с места на место перекладывать... Размышления о другом. Интересует момент эффективности именно процесса жиросжигания во время кардио и энергообеспечения за счет липолиза. Ведь жирные кислоты мало извлечь, их еще где то сжечь надо, а сжигают их мышцы, так может эффективней просто повысить интенсивность силовых тренировок?

[SerjVK]

Энергорасход - это понятно, но его ведь можно и силовыми тренировками увеличить,

Каким образом? Тренинг у нас определен, делаем программу, получаем определенный расход. Силовой тренинг носит функцию сохранения мм, он сам по себе не сильно энергозатратен.

да любой другой физической активностью, кирпичи с места на место перекладывать... Размышления о другом.

Как душе угодно, хоть ходьба на дорожке, хоть ремонт дома, или работа на даче и тд.

Интересует момент эффективности именно процесса жиросжигания во время кардио и энергообеспечения за счет липолиза. Ведь жирные кислоты мало извлечь, их еще где то сжечь надо,

При дефиците в любом случае извлечется необходимое количество жирных кислот и сожгется.

эффективней просто повысить интенсивность силовых тренировок?

Что значит интенсивность?

[Izverg]

Кардио очень хорошо разгоняет обменку. 

Тут дело даже не столько в потерянных калориях. 

 

Что бы не сыпаться, надо сбалансировать питание, в частности кол-во углей. Ведь "жир горит в пламени углеводов". 

 

Силовой тренинг носит функцию сохранения мм, он сам по себе не сильно энергозатратен.

 

Ну скажем так, на той же дорожке, ты потратишь больше калорий, чем в зале, даже на приседа или тягах, НО... в отличии от кардио нагрузок, эффект от занятий с отягощениями длится до 2-х суток. И все это время организм тратит энергию на свое восстановление. 

Сообщение изменено: Izverg (19 июня 2015 - 04:28)

[ice_cube80]

Что значит интенсивность?

 

Ну скажем так, например если сменить привычный тренинг на "круговой" или "СМТ", то с непривычки там такая интенсивность, что до блевоты и мушек перед глазами... и энергопотери там совершенно другие, а так же так называемый "кислородный долг" которые еще несколько часов после тренировки длится, а учащенный пульс еще даже на следующий день... Не интенсивность?

 

 

Ведь "жир горит в пламени углеводов". 

 

Много раз слышал эту фразу, но как работает не понял..))) И в чем логика в таком случае кардио на тощак? 

[andriyav]

Жир горит и без углеводов. Кето диета рулит. Жир уходит очень уверенно. За 5 недель кетоза - минус 10 кг и без кардио, без ЭКА, без клена.

Сообщение изменено: andriyav (19 июня 2015 - 04:55)

[SerjVK]

Ведь "жир горит в пламени углеводов".

Для этого угли из вне не нужны.

Ну скажем так, например если сменить привычный тренинг на "круговой" или "СМТ", то с непривычки там такая интенсивность, что до блевоты и мушек перед глазами...

Это ощущения и самообман, то что есть чувство заепаности ровно ничего не означает. ПС занимался и тем и тем, никакого волшебства там нет, тренинг как тренинг.

и энергопотери там совершенно другие, а так же так называемый "кислородный долг" которые еще несколько часов после тренировки длится, а учащенный пульс еще даже на следующий день... Не интенсивность?

такие же, как и при другом силовом тренинге, кислородный долг даст калорий 50-70.

Сообщение изменено: SerjVK (19 июня 2015 - 04:55)

[Честер]

Ну скажем так, на той же дорожке, ты потратишь больше калорий, чем в зале, даже на приседа или тягах, НО... в отличии от кардио нагрузок, эффект от занятий с отягощениями длится до 2-х суток. И все это время организм тратит энергию на свое восстановление.

после интенсивного кардио организм тоже долго тратит энергию на восстановление

[ice_cube80]

В общем можно сделать вывод, что тип тренинга не важен, а подключать кардио желательно.

Сообщение изменено: ice_cube80 (19 июня 2015 - 05:28)

[SerjVK]

В общем можно сделать вывод, что тип тренинга не важен, а подключать кардио желательно.

Для удержания ММ пойдет любой силовой тренинг, который вам подходил на массу, единственное если без фармы, то объем силового тренинга следует сократить, так как восстановительные процессы в организме замедляются, объем тренинга ограничен, но вес на штанге пытаемся удержать, сокращаем количество подходов, а не вес снаряда.

Кардио или любой другой вид энергорасхода вносит неплохой вклад к уже имеющемуся дефициту.       

[Кирилл_Детков]

а подключать кардио желательно.

 

Но не обязательно, совсем. По исследованиям никакой особенной выгоды кардио перед силовым тренингом - не выявлено. Да и на практике.