349875 ответов в этой теме

[AnatolyR]

Тогда лежи на диване.

Такой опции в опросе не было.
Сравнивали ходьбу с бегом

[AnatolyR]

Бег расходует больше калорий

Бег на 10км расходует ненамного больше калорий чем ходьба на 10км

[AnatolyR]

Бег эффективнее повышает выносливость

Насколько "эффективнее"?

[Игорек!]

Бег на 10км расходует ненамного больше калорий чем ходьба на 10км

А как же пост тренировочный расход каллорий?

[AnatolyR]

Ищите да обрящете

[Znatok Ne]

ЧЕМ ВЫШЕ ТЕМП БЕГА/ХОДЬБЫ, ТЕМ БОЛЬШЕ БУДЕТ СОЖЖЕНО КАЛОРИЙ

[Don VOVCHIK]

ЧЕМ ВЫШЕ ТЕМП БЕГА/ХОДЬБЫ, ТЕМ БОЛЬШЕ БУДЕТ СОЖЖЕНО КАЛОРИЙ

Дим, а с т.з. химических процессов, что происходит с жиром, на какие элементы он разделяется и на что они далее идут?

[AnatolyR]

. А если долго и регулярно бегать, то получится.

Про специализацию что-нибудь слышал, экспэрд?

[AnatolyR]

с т.з. химических процессов, что происходит с жиром, на какие элементы он разделяется

Чем выше температура(интенсивность) тем больше энергии приходит за счёт углеводов, чем ниже за счёт жиров

[Don VOVCHIK]

Чем выше температура(интенсивность) тем больше энергии приходит за счёт углеводов, чем ниже за счёт жиров

А если бегать задом наперед, жир будет увеличиваться выходит дело)

[Dimik]

Даааааа?)))
То есть на движение со скоростью 5 кмч и 10 кмч надо примерно одинаково энергии? Чудеса!)))

В идеале в 2 раза больше затрат но и в 2 раза быстрее это закончится (имеется ввиду дистанция в 10км)
Но при беге там всетаки еще больше потерь лишней энергии на те же подпрыгивания вверх, к примеру, итд, в то время как в ходьбе их поменьше.

[AnatolyR]

жир будет увеличиваться выходит дело)

точно

[Znatok Ne]

Дим, а с т.з. химических процессов, что происходит с жиром, на какие элементы он разделяется и на что они далее идут?

http://znatok-ne.liv....com/65452.html

[Znatok Ne]

...
Но при беге там всетаки еще больше потерь лишней энергии на те же подпрыгивания вверх, к примеру, итд, в то время как в ходьбе их поменьше.

Наоборот ))) в процессе бега, тело может становится более энергоэффективным... за счет увеличения длинны шага, фазы полета, эргономичности движений...

зачем телу стараться потратить больше, если ему надо потратить меньше?

[Dimik]

Наоборот ))) в процессе бега, тело может становится более энергоэффективным... за счет увеличения длинны шага, фазы полета, эргономичности движений...
зачем телу стараться потратить больше, если ему надо потратить меньше?

Чтобы увеличить длинну шага и фазу полета - надо и сил потратить на отрыв от земли и толчок ногой вперед пропорционально больше чем при ходьбе.
А то так можно дойти до того что эффективнее передвигаться прыжками на 3 метра с места чем ходить))
+нагревание постоянное, во время бега заметно сильнее греется тело, излишек тепла приличный просто уходит в воздух.

[Игорек!]

Чем выше температура(интенсивность) тем больше энергии приходит за счёт углеводов, чем ниже за счёт жиров

 

В относительных величинах, а в асолютных жира при беге расходуется больше, чем при хотьбе.

Чем интенсивней бег, тем большая доля энергии поступает из гликогена. Но и общий расход выше. В том числе и жиров.

Плюсом идет повышенный расход энергии после интенсивной тренировки. Чего нет после хотьбы.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

зачем телу стараться потратить больше, если ему надо потратить меньше?

 

а чё ты за тело то решаешь *?* Хочется ему тратить больше - пусть тратит !

[Don VOVCHIK]

В относительных величинах, а в асолютных жира при беге расходуется больше, чем при хотьбе.

Чем интенсивней бег, тем большая доля энергии поступает из гликогена. Но и общий расход выше. В том числе и жиров.

Плюсом идет повышенный расход энергии после интенсивной тренировки. Чего нет после хотьбы.

Зачем это сумо?

Достаточно дрыгать ножкой до постболей и жир начнет изчезать, примерно (с)

[Znatok Ne]

Чтобы увеличить длинну шага и фазу полета - надо и сил потратить на отрыв от земли и толчок ногой вперед пропорционально больше чем при ходьбе.
А то так можно дойти до того что эффективнее передвигаться прыжками на 3 метра с места чем ходить))
+нагревание постоянное, во время бега заметно сильнее греется тело, излишек тепла приличный просто уходит в воздух.

Также в работе отмечается, что хотя оптимальной скоростью движения человека (исходя из средней длины ног) можно считать скорость равную примерно 1.3 м/с, большинство людей переходят на бег при скоростьи примерно 2.3–2.5 м/с, на этих более высоких скоростях, перемещение тела в пространстве становится менее затратным, чем при ходьбе. Также Либерман пишет, что человек способен развивать и поддерживать при длительном беге скорость в диапазоне от 2,3 до 6,5 м/с (крайние значения характерны для элитных спортсменов (мировых рекордсменов), в то время как многие любители без специальной подготовки способны достаточно легко поддерживать длительный бег на скорости около 5 м/с).

Данные качества, позволяли человеку продуктивно заниматься охотой, выживать, мигрировать на большие расстояния и пр.

http://znatok-ne.liv....com/76960.html

[Игорек!]

Зачем это сумо?
Достаточно дрыгать ножкой до постболей и жир начнет изчезать, примерно (с)

Хотьба, бег - муде!
Велик - вот реальное кардио!
А дрыганье ножкой - это ты будешь делать когда кастетом тебя переебут в челюсть)) и пост боли будут тебе, и жир будет исчезать)) вытекать вместе с мозгами))из проломленной черепушки!)) И кровь на снегу...синяя...

[M. Kvakin]

Велик - вот реальное кардио!
 

 

Язык "вела"

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Хотьба, бег - муде!

вот реальное кардио!

Миниатюры

• 

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

............Тут Эмро конечно прав . Тут дыхалка решает .

[lowlife-77]

БАБЫ И ПАПИРОСЫ,

так это и называется: "вдуть"? А я то думал, чего мне не хватает в отношениях...

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

называется

 

не поверишь , но таким образом спасали утопленников . Вдували табачный дым почему то . 

[M. Kvakin]

............Тут Эмро конечно прав . Тут пихалка решает .

[OldBoy]

Дим, из какого ты фильма сделал про Рябухина и пряничный домик?

http://www.imdb.com/title/tt1428538/