349875 ответов в этой теме

[Олег К]

смайл приста)))))

Кстате, где он, наш гура научного кача с розовыми кастетами? 

[sandwolf77]

В миру быдлует другое мнение. Тот же Шоенфелд рекомендует 0.8гр/фунт, или 1.8гр/кг. Это делает 120гр для 68кг индивидуала. А если на 72.99кг остаться при тех же 120гр, то якобы недобор. Посмотрим чья видуха возьмет, его с его наукой или моя с моим реалом.

Кроме синтеза белка есть еще профицитное откладывание Шоенфелд отдельно замечает, что процессы жиротопа и мясонабора разные. Это как яблоко и апельсин, их нельзя сравнивать. Пусть будет так. 8 часов растем, 16 часов сжигаем. Или, учитывая что последняя еда примерно 4 часа усваивается, получается 12 часов растем, 12 часов сжигаем отведанное. Идеальный рекомпоз в не идеальном мире.

Жиротоп и массонабор не сравниваем. Сравниваем потребность в белке для антикатаболизме и потребность при повышении анаболизма.
Профицитное откладывание ЧЕГО? Если речь не о синтезе белка.

[sandwolf77]

Здесь может показаться ну что за веса, были же выше. Но. Вся разница в метаболи. Это очень дико, дичайше, если все делать нон-стопно в эффективной амплитуде. Быдлогантель 40кг на 13 раз в гиперэкстензиях, или 2.5кг блинчик у груди на 38 невозможных раз. Или разгибаниях на трицепс 3плиток+1.25kgx40 в билдерской серединной части амплитуды без локаутов и без подъемов рукояти слишком высоко (для отдыха) с громадным пампом и деформацией межклеточных структур, или 10 плиток на 6 раз. Больший вес тяжелее, но меньший вес тяжелее. Вот так могуч русский язык.

Ты уже несколько раз про деформацию структур упомянул. Не просветишь,что за особенная деформация метаболического тренинга,не присутствующая в традиционном?

[Znatok Ne]

Да накуй это надо(((((((((((( думать о пизде((((((((((((((зависеть от пизды((

для любого маврюка не желающего платить грабителям в белых халатах, это единственный маркер разблокированности теста 

лучше въебать по мешку в гараже кастетами 1000 ударофф НАХ!!!!!!!

1000? Как в НСК? Хорошо(с) 

[Don VOVCHIK]

С мангалом хоть уже управляетсо?

К мангалу не допускаю.

Технику безопасности не сдал.

[Don VOVCHIK]

В каком смысле? На видухе? На видухе отражается не только тесто, но в основном белок 120гр, и тренинг с отягощениями для изменения партицирования еды!

Да в прямом.

Чем меньше спускаешь, тем больше зверства на тренировке.

Без всяких метоболей и отвлекающих пезд на разведкой ноХ.

Показатели силовой с уилксом растет-видуха улучшается.

Спроси у любого профи от хоккеиста до борца.

 

Как либидо на употреблении белка проявляется-не знаю.

[Don VOVCHIK]

Кстате, где он, наш гура научного кача с розовыми кастетами? 

Прессует буков.

Задолжали они.

Сообщение изменено: Don VOVCHIK (10 ноября 2017 - 11:19)

[Олег К]

А сам небось херачил ежедневно по нескольку часов) Арнольдик тож любил вредные советы давать)

Нет, Ривз как-раз так и тренировался, до потомков дошло немало его реальных тренировочных комплексов. 

[Ioann The Terrible]

В лицо им это можешь сказать (с учетом, что это точно будут твои последние слова в этой жизни)?

Кому? ауе-шному скоту? Много раз говорил и пиздился с такими, с юности их не перевариваю, они толпой или с заточкой на безоружного че-то могут, ты сам из таких видать, за живое задело? Кто еще мужиков может ебать? Только пидорасы.

[sk123]

Кому? ауе-шному скоту? Много раз говорил и пиздился с такими, с юности их не перевариваю, они толпой или с заточкой на безоружного че-то могут, ты сам из таких видать, за живое задело? Кто еще мужиков может ебать? Только пидорасы.

Эк тебя на этой теме штырит...

[M. Kvakin]

Эк тебя на этой теме штырит...

 он ведь с ними говорил и пиздился, что само по себе - зашквар.

[rihad]

Жиротоп и массонабор не сравниваем. Сравниваем потребность в белке для антикатаболизме и потребность при повышении анаболизма.
Профицитное откладывание ЧЕГО? Если речь не о синтезе белка.

При переедании откладывается масса тела, т.е. мясожир, как и всегда. Тренинг (и оноболики) просто меняют приоритет откладывания еды в сторону безжировой массы. Плюс вода с веществом хранится и тоже дает вес и "обхват", но это в любом случае.

[rihad]

Да в прямом.

Чем меньше спускаешь, тем больше зверства на тренировке.

Без всяких метоболей и отвлекающих пезд на разведкой ноХ.

Показатели силовой с уилксом растет-видуха улучшается.

Спроси у любого профи от хоккеиста до борца.

 

Как либидо на употреблении белка проявляется-не знаю.

Показатели силовых лучше оставим в стороне (как абсолютных, так и высоких Уилксовых типа как у Наколса), но нет *результата* этого зверства на пожизненно натуральной видухе в зале от роста веса. Чтобы выглядеть хорошо надо есть мало (не больше рост-98).

[rihad]

Ты уже несколько раз про деформацию структур упомянул. Не просветишь,что за особенная деформация метаболического тренинга,не присутствующая в традиционном?

Иногда вся наука и физиология скрыта за простыми маркерами, видными неподготовленному глазу. И порой незачем бывает глубже копать до атомов. Памповая набухность и наполненность кровью от работы в условиях метабольной закиси и окиси является стрессом для всего внутри, деформирует мембраны клеток осмотическим давлением, включаются датчики опасности и вещество в ответ растет чтобы в будущем лучше противостоять агрессору. Это одна из теологий мышечного роста. Тяжелые веса на высокий %ПМ ради другого простого маркера - роста силовых - тоже имеет право жить и тоже растит мышцы нагрузкой чисто от веса, тоже приводя к деформации, микротравмам. Можно их совмещать в одном мкц, как еду и сон, как инь и янь, для выраженного общего эффекта 1+1=3.

[sandwolf77]

При переедании откладывается масса тела, т.е. мясожир, как и всегда. Тренинг (и оноболики) просто меняют приоритет откладывания еды в сторону безжировой массы. Плюс вода с веществом хранится и тоже дает вес и "обхват", но это в любом случае.

так звучит, что внутрь мышечных волокон микрогамбургеры с микромакаронами откладывают, а без стероидов они бы в талии оказались. а ведь есть лишь аминокислоты, жирные кислоты и сахара в крови.

 а что может откладываться при переедании, кроме дополнительно белка в мышечную ткань, в настоящую, которая сокращается(а не обхваты)?

гликоген и вода - колебаются, пришли-ушли. Стабильно же растет лишь саркоплазма с актином-миозином(а для их производства нужен бОльший белок, чем до этого) и сами новые мостики из сиих актина с миозином. 

Сообщение изменено: sandwolf77 (11 ноября 2017 - 09:20)

[rihad]

так звучит, что внутрь мышечных волокон микрогамбургеры с микромакаронами откладывают, а без стероидов они бы в талии оказались. а ведь есть лишь аминокислоты, жирные кислоты и сахара в крови.

 а что может откладываться при переедании, кроме дополнительно белка в мышечную ткань, в настоящую, которая сокращается(а не обхваты)?

гликоген и вода - колебаются, пришли-ушли. Стабильно же растет лишь саркоплазма с актином-миозином(а для их производства нужен бОльший белок, чем до этого) и сами новые мостики из сиих актина с миозином. 

 

При переедании оно все и откладывается, и усиленно синтезируется и прочее, это как с дождем из денег, он сразу откладывается по карманам, за пазуху и т.д., а когда дождя денежного нет - приходится деньги синтезировать на рекомпозе, что медленней. Обхваты и бывают из-за переедания, даже без тренинга, с тренингом просто чуть больше белка+углей идет в нуждающееся в этом адаптирующееся к стрессу тренинга мясо, а не в готовые в любой момент без вопросов все это принять жировые депо. Когда ты восстанавливаешь вес до рост-98 генетических мясных оноболических ресурсов гораздо больше, чем когда прибавляешь вес выше того уровня, и чрезмерный накопившийся в абсолютном значении жир не хватает все больше еды себе, блокируя мясные сигналы, поэтому в начале более охотно еда идет в мясо. Все игроки - 120гр белка, стрессовый для мяса тренинг - влияют на общую видуху, это результат совместных усилий организма, еды и метаболи.

[sk123]

При переедании оно все и откладывается, и усиленно синтезируется и прочее, это как с дождем из денег, он сразу откладывается по карманам, за пазуху и т.д., а когда дождя денежного нет - приходится деньги синтезировать на рекомпозе, что медленней. Обхваты и бывают из-за переедания, даже без тренинга, с тренингом просто чуть больше белка+углей идет в нуждающееся в этом адаптирующееся к стрессу тренинга мясо, а не в готовые в любой момент без вопросов все это принять жировые депо. Когда ты восстанавливаешь вес до рост-98 генетических мясных оноболических ресурсов гораздо больше, чем когда прибавляешь вес выше того уровня, и чрезмерный накопившийся в абсолютном значении жир не хватает все больше еды себе, блокируя мясные сигналы, поэтому в начале более охотно еда идет в мясо. Все игроки - 120гр белка, стрессовый для мяса тренинг - влияют на общую видуху, это результат совместных усилий организма, еды и метаболи.

Прав Эмро, пора мне начинать ограничивать употребление спиртного. Вот и в этом тексте, каждое слово в отдельности - понятно, в некоторых предложениях сильно постаравшись могу найти некий смысл, но вот текст в целом....

[rihad]

Прав Эмро, пора мне начинать ограничивать употребление спиртного. Вот и в этом тексте, каждое слово в отдельности - понятно, в некоторых предложениях сильно постаравшись могу найти некий смысл, но вот текст в целом....

Доля правды в этом есть, понять истину как она есть можно только выключив все мозговые тормоза и стереотипы, в ряде случаев с этим неплохо справляется алкоголь.

[Znatok Ne]

так звучит, что внутрь мышечных волокон микрогамбургеры с микромакаронами откладывают, а без стероидов они бы в талии оказались. а ведь есть лишь аминокислоты, жирные кислоты и сахара в крови.
а что может откладываться при переедании, кроме дополнительно белка в мышечную ткань, в настоящую, которая сокращается(а не обхваты)?
гликоген и вода - колебаются, пришли-ушли. Стабильно же растет лишь саркоплазма с актином-миозином(а для их производства нужен бОльший белок, чем до этого) и сами новые мостики из сиих актина с миозином.

Ты упустил главное: Рихад говорит о теологии мышечного роста.

Богосло́вие, или теоло́гия — систематическое изложение и истолкование какого-либо религиозного учения, догматов какой-либо религии.

Это выше чем Истина, это выше чем Вера, это божественная аксиома. Смирись. Прими. Веруй.

[rihad]

Опять левое колено, опять хромаю. Хоть и перешел на частички приседа и неглубокая становая. Может от сгибаний ног - там когда валики касаются бедер довольно "глубокая" амплитуда получается. Исключу сгибания ног, черт с ним, и если повторится не дай бог - вообще ни частички приседа ни тягу не буду делать. Достало. Не восстановил и начал нагружать.

[swistl]

Достало. Не восстановил и начал нагружать.

Дело, скорее всего, не в технике или подборе упражнений, а в неправильном питании.
Просто, как пример, у тебя элементарно вообще нет омеги, судя по твоим постам.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

частички приседа и неглубокая становая.

 

пол шишковые упра 

[Znatok Ne]

Дело, скорее всего, не в технике или подборе упражнений, а в неправильном питании.
Просто, как пример, у тебя элементарно вообще нет омеги, судя по твоим постам.

...
С полноценным питанием проблем не было.
Это глупое сравнение. Вес в сторону - возьмем визуалку: погуглите фотки истощенных бухенвальдов чтобы понять о чем речь. ... - покажите свою такую же или лучше форму чем у меня с тем же Уилксом/аллометрик И бОльшим рост-98 и разговор закрыт

или пистун
...

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

•  Samuel Wimes

 

 

..........беги , пока не поздно .

[sk123]

Опять левое колено, опять хромаю.

Рекомендация показаться профессионалу за деньги точно не катит? Тебе же проще чем 95% бб - папа может посоветовать нормального специалиста.

[rihad]

Дело, скорее всего, не в технике или подборе упражнений, а в неправильном питании.
Просто, как пример, у тебя элементарно вообще нет омеги, судя по твоим постам.

Дело в огромном объеме на приседы без весов 2 года назад. Это колено у меня с вьюных лет щелкало при сгибании, но ничего более, т.е. было предрасположенным скорее всего.

[rihad]

Рекомендация показаться профессионалу за деньги точно не катит? Тебе же проще чем 95% бб - папа может посоветовать нормального специалиста.

Просто не делать упры со сгибанием коленей и все, т.е. фактически не делать ничего на ноги. Но если на это пойду то буду дома рекомпозить до рост-98 и осваивать 70-120гр белка, но уже без ног. Жгуты есть. Я уже исключил приседы, заменив их частичкой, но в сгибаниях ног все еще осталась плохая полная амплитуда. Так что пока ноги полностью не исключаю - только сгибание ног на тренажере не буду делать.

[Znatok Ne]

Рекомендация показаться профессионалу за деньги точно не катит? Тебе же проще чем 95% бб - папа может посоветовать нормального специалиста.

Слишком просто, поэтому неинтересно.

ЗЫ: но скорее всего отец ему предрекал, что то подобное и предупреждал, что он еще попросит помощи... но Ри не может переступить через гордость, восток дело тонкое

[swistl]

Дело в огромном объеме на приседы без весов 2 года назад. Это колено у меня с вьюных лет щелкало при сгибании, но ничего более, т.е. было предрасположенным скорее всего.

Дело хозяйское, конечно.
Просто во вьюных летах отсутствие поддержки организма чаще сходит с рук. Не так, как после тридцатника.