32834 ответов в этой теме

[Мастадонт]

Ты очень серьёзно больна. Или болен, х.з.

Че ебнула тя в уши?

[gasch12]

Здравствуте!

в связи с забаниванием Анди Ту, в знак протеста против неравноценного срока забанивания, работа федерации приостаналивается на 21 день.

[gasch12]

Че ебнула тя в уши?

в тренировочной теме Рихада, было продолжение, Анди Ту настаивал что Надин это мужик, а Надин что Анди Ту это женщина, их Мастер специально спровоцировал, не зря я его запретил на собрания пускать.

ему дали 21 день, а ей 7 дней

Сообщение изменено: gasch12 (15 июля 2020 - 07:28)

[Мастадонт]

их Мастер специально спровоцировал,

Крысит. Я знал что ему нельзя краба давать.

[Grillmaster]

Да и кето твое говно

Сам дурак.

[gasch12]

Крысит. Я знал что ему нельзя краба давать.

знаешь, Мастера можно понять.

[Grillmaster]

Надо маленько физкультурой чатик разбавить. Только что забубенил 8 подходов на технику






Сейчас тяну верхний блок 8 подходов, затем буду жать гантельку стоя 8 подходов. Может ещё потом чего на дельты сделаю, если желание будет.

[Мастадонт]

знаешь, Мастера можно понять.

Зачем на такое тратить время?

[gasch12]

Зачем на такое тратить время?

как тебе сказать, мне кажеться, что только на это и надо его тратить

[Мастадонт]

мне кажеться, что только на это и надо его тратить

Делом лучше займись, а не слежением за жизнью немощных.

[gasch12]

Делом лучше займись, а не слежением за жизнью немощных.

Каким делом?

[Мастадонт]

Каким делом?

Че не мужик чтоле? Не можешь найти себе занятие? Ой пиздец

[gasch12]

Че не мужик чтоле? Не можешь найти себе занятие? Ой пиздец

не, ну ты же начал мне советовать как нужно жить, так продолжай, мне интересно

[Grillmaster]

1. Присед 8х6
2. Верт. блок оч. шир. хват 8х6
3. Жим гантелей стоя "мельница" 8х6
4. Подъёмы в наклоне 5х15
5. Подъёмы в стороны 5х15
6. Молотки поочерёдно 8х8
7. Француз из-за головы одной рукой сидя 8х8

[Мастадонт]

1. Присед 8х6
2. Верт. блок оч. шир. хват 8х6
3. Жим гантелей стоя "мельница" 8х6
4. Подъёмы в наклоне 5х15
5. Подъёмы в стороны 5х15
6. Молотки поочерёдно 8х8
7. Француз из-за головы одной рукой сидя 8х8

Гаш не будет этого делать. Это же работать нужно.

[oscid]

1. Присед 8х6
2. Верт. блок оч. шир. хват 8х6
3. Жим гантелей стоя "мельница" 8х6
4. Подъёмы в наклоне 5х15
5. Подъёмы в стороны 5х15
6. Молотки поочерёдно 8х8
7. Француз из-за головы одной рукой сидя 8х8

50 подходов. А за какое время?

[Grillmaster]

50 подходов. А за какое время?

В районе 2-х часов ушло. Точно не скажу.

[gasch12]

1. Присед 8х6
2. Верт. блок оч. шир. хват 8х6
3. Жим гантелей стоя "мельница" 8х6
4. Подъёмы в наклоне 5х15
5. Подъёмы в стороны 5х15
6. Молотки поочерёдно 8х8
7. Француз из-за головы одной рукой сидя 8х8

Как только начну выпивать целую бутылку коньяка за раз, как ты, сразу начну и по твоим прогам тренить)

 

А вообще у меня прогресс алкотренировочный есть, если раньше пил по столовой ложке коньяка, то теперь уже как человек а не как котёнок, по целой банке пива)

[Grillmaster]

Как только начну выпивать целую бутылку коньяка за раз, как ты, сразу начну и по твоим прогам тренить)

У меня нет никаких прог. Только интуитивный треннинг. Ну и объём тренировки зависит от прухи. Т. е. пруха кончилась - тренировка тоже закончилась. Длинна прухи зависит от колличества выпитого накануне алкоголя. Чем больше алкоголя, тем длиннее пруха.

[Мастадонт]

У меня нет никаких прог. Только интуитивный треннинг. Ну и объём тренировки зависит от прухи. Т. е. пруха кончилась - тренировка тоже закончилась. Длинна прухи зависит от колличества выпитого накануне алкоголя. Чем больше алкоголя, тем длиннее пруха.

Ну шо тут скажешь...

[Grillmaster]

Ну шо тут скажешь...

Профи, хуле....

На самом деле в ББ и фитнесе проги нахер не нужны. Это не поверлифтинг, где всё в процентах и точнейшем КПШ. Т. е. вместо 5 раз пожал 6 раз, и всё. Пиздец. Вся прога коту под хвост

[Мастадонт]

На самом деле в ББ и фитнесе проги нахер не нужны.

Проги нужны для отслеживания своего прогресса. Ты не сможешь держать все в голове.

[Sasho]

Проги нужны для отслеживания своего прогресса. Ты не сможешь держать все в голове.

проги? или просто записи?

[Grillmaster]

Полезный белковый ужин. Ноль жироффф. А то завтра с утра грудак и горизонтальная тяга 8) Потом с пятницы по воскресенье НИ-кардио в Праге

[Grillmaster]

143/28/3/1,3. Просто бомба) Причём очень вкусно. Намного вкуснее грудки

Сообщение изменено: Grillmaster (15 июля 2020 - 08:52)

[gasch12]

143/28/3/1,3. Просто бомба) Причём очень вкусно. Намного вкуснее грудки

а это что такое?

[Grillmaster]

а это что такое?

Обезжиреный хамон)

[Grillmaster]

[gasch12]

Обезжиреный хамон)

никогда не пробовал, но наверно вкусно)

[Grillmaster]

никогда не пробовал, но наверно вкусно)

Вкусно на диете, и по сравнению с грудкой) А в сравнении с нормальным (кетогенным) хамоном, так себе. На троечку)