349875 ответов в этой теме

[sandwolf77]

В ПШНБ под конец сета у организма есть желание поднять штангу повыше, и локти чуть-чуть двинуть вперед, чтобы штанга максимально над локтями была. Этого при билдерском тренинге имхо лучше не делать, нагрузка на бицепс на какой-то миг резко спадает и кровь убегает. Максимально сокращать мышцу конечно хорошо, но лучше при этом следить чтобы напряжение на нее не спадало.

Это очень важное замечание, практически фундаментальное для проработки бицепса. особенно, если учесть массовость использования ПШНБ. По крайней мере, ни у Боржа , ни у Лайла я такого совета не видел, так что даже такие великие умы пропустили этот момент.

Но, Рихад, если локоть выдвинуть, но не сильно, так чтобы он не пересек вертикальную плоскость кистей  и штанги, то расслабления вроде не будет? так можно?

[Don VOVCHIK]

По крайней мере, ни у Боржа , ни у Лайла я такого совета не видел, так что даже такие великие умы пропустили этот момент.

это к4то?

[sk123]

это к4то?

Согласен, тоже не могу вспомнить пацанов из бара с такими погонялами

[sandwolf77]

это к4то?

это духовные отцы маэстра, (плюс создатель ХСТ Хейкок), которых он успешно потом посрамил на их территориях. От обиды и восхищения они его забанили. Но поздно, птенец просто вылетел из гнезда. НАхер эти руины беречь.

[Don VOVCHIK]

sandwolf77,

хуйкок на слуху, а уилкс на хую.

ссаная мудрость

[sk123]

это духовные отцы маэстра, (плюс создатель ХСТ Хейкок), которых он успешно потом посрамил на их территориях. От обиды и восхищения они его забанили. Но поздно, птенец просто вылетел из гнезда. НАхер эти руины беречь.

"Долгая память - хуже чем сифилис, особенно в узком кругу...."(С)БГ

[M. Kvakin]

это к4то?

первый точно папа римский или его сын, или дочь.)

[sandwolf77]

8 посетителей читают эту тему

5 пользователей, 3 гостей, 0 скрытых

 

• sandwolf77, Diabloawm, Stas R, rihad, AlexV4k

 

 

Жду истины

[rihad]

Это очень важное замечание, практически фундаментальное для проработки бицепса. особенно, если учесть массовость использования ПШНБ. По крайней мере, ни у Боржа , ни у Лайла я такого совета не видел, так что даже такие великие умы пропустили этот момент.

Но, Рихад, если локоть выдвинуть, но не сильно, так чтобы он не пересек вертикальную плоскость кистей  и штанги, то расслабления вроде не будет? так можно?

Сложно сказать, например у современной Пизанской башни после проделанных работ все еще есть небольшой крен, но она стоит своими силами, без довесков укреплений.

Расчёты оказались правильными, и Пизанская башня, немного отклонившись к северу, осела на несколько сантиметров и стабилизировалась, что позволило снять и свинцовые противовесы, и временные опоры, поставленные для подстраховки^[1].

 

В 2008 году учёные в очередной раз заявили, что дальнейшее падение Пизанской башни прекращено. До этого, несмотря на многочисленные усилия по «заморозке», башня продолжала отклоняться от вертикали со скоростью 1 мм в год.

 

Есть какой-то минимальный угол отклонения, который все еще считается вертикалью с практической точки зрения. Я просто поделился тем что заметил, тенденцией организма упрощать, после нормальных повторов дополнительные повторы с легким языком тела лучше, чем остановить сет. Есть исследования, что на разгибаниях у блока на трицепс люди нарекомпозили больше мяса отрезав от апплитуды по 10-15% сверху и снизу, чем делая полностью, вероятно как раз благодаря ликвидации спада нагрузки и убегания крови. И там заметил, что поднимая повыше я как бы отдыхаю, а в локауте внизу тоже отдыхаешь. Поэтому и в жиме наклонном и стоя в локаутах перестал задерживаться даже на секунду - как бы отбив сверху ))

[sk123]

8 посетителей читают эту тему

 

Пардон, я невиноватый, меня спровоцировали:

 

[sk123]

Как доипаться до еврея, который тему читает, но в нее не пишет?

[Stas R]

Как доипаться до еврея, который тему читает, но в нее не пишет?

 Прошу снять с меня подозрения!!! Как теперь выбираться из ситуации?

 

[sk123]

Прошу снять с меня подозрения!!!

Батенька, да вас манька посетила (мания величия) походу, я таки про Сережечку молвил...

[aid]

Это очень важное замечание, практически фундаментальное для проработки бицепса. особенно, если учесть массовость использования ПШНБ. По крайней мере, ни у Боржа , ни у Лайла я такого совета не видел, так что даже такие великие умы пропустили этот момент.

Так у Саши Качка же было. Он в пух и прах раскритиковал технику Игорька.

[Stas R]

Батенька, да вас манька посетила (мания величия) походу, я таки про Сережечку молвил...

Ну и ладненько. Маньку отправляю по адресу.)))

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Естественно деятельность рисковая, сезонная и непростая.

 

....поэтому в СССР этот сегмент деятельности всегда был ДОТАЦИОННЫМ . Я общался с бывшим головой колхоза , такой настоящий голова , толковый , село обычное украинское , так он говорил что большего головняка , чем заниматься с\х деятельностью с целью прибыли хрен придумаешь .

 

Там же хуева куча ньюансов , типа смены посевных культур на одном участке земли . Типа если посадил в один сезон кукурузу , то после года надо дать земле отдохнуть , или сеять другую культуру , мнеее прибыльную . Тот же рапс , который популярен для продажи на масло , он высушивает землю так , что после 3 - х лет если подряд сеять его то потом лет 6 - 7 там хер шо вырастет .

 

.......И т.д. Гербициды хуециды и всякое такое . Вся эта вредная хрень попадает в грунтовые воды . Вообщем это морока ещё та . И засуха , или дожди или морозы- и писец , ни хера не урожай .

[Dimik]

....поэтому в СССР этот сегмент деятельности всегда был ДОТАЦИОННЫМ . Я общался с бывшим головой колхоза , такой настоящий голова , толковый , село обычное украинское , так он говорил что большего головняка , чем заниматься с\х деятельностью с целью прибыли хрен придумаешь .
 
Там же хуева куча ньюансов , типа смены посевных культур на одном участке земли . Типа если посадил в один сезон кукурузу , то после года надо дать земле отдохнуть , или сеять другую культуру , мнеее прибыльную . Тот же рапс , который популярен для продажи на масло , он высушивает землю так , что после 3 - х лет если подряд сеять его то потом лет 6 - 7 там хер шо вырастет .
 
.......И т.д. Гербициды хуециды и всякое такое . Вся эта вредная хрень попадает в грунтовые воды . Вообщем это морока ещё та . И засуха , или дожди или морозы- и писец , ни хера не урожай .

https://ru.m.wikiped...ника

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

https://ru.m.wikiped...ника

..........беспроигрышный бизнес !

[sk123]

В пятницу недовыспался сильно-сильно, пришел на работу, и начал громко мечтать вслух - о выспаться в субботу...но в субботу у ребенка школа - папа просыпается рано утром и отводит дите в енто богоугодное заведение.

 

Прошло пару часов после моих жалоб сотрудникам, Богу и даже одной бродячей собаке...и натебенах - по вайберу прилетает, наша гимназия уходит на каникулы раньше на неделю, и раньше возвращается (какая-то вариация ротавируса густо покусала мелкие классы)...

 

А у меня уже Турция куплена на нормальные каникулярные сроки... В результате: вместо 2-х дней, придется догонять 7 учебных дней - по 5-6 уроков в день. Сука (3 раза), даже обижаться не на кого. Как говаривал Ричард наш Бах: Поосторожнее с молитвами, они имеют тенденцию выполняться...бля (5 раз)

Сообщение изменено: sk123 (22 октября 2017 - 03:57)

[sk123]

Судя по тому, сколько дешевой еды и жирных людей вокруг

Ты бы уже завязывал с этой своей сектой Анонимные ЖырТресты. Диеться уже на пряниках, как элитные сибирские бб.

[sk123]

плиз, забаньте уже минут на 7-8 это УРГ (подсказка, Р - рыцарское)

[Don VOVCHIK]

Ты бы уже завязывал с этой своей сектой Анонимные ЖырТресты. Диеться уже на пряниках, как элитные сибирские бб.

А чо есть кто-то жирней Емраера?

Или хотябы Честера?

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

А чо есть кто-то жирней Емраера?

Или хотябы Честера?

........я   ты 

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

...........я решил караоке попеть пока никого нет 

 

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

ДЛЯ кваки 

 

 

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

[максиммм18]

Блин,сейчас,только проводил двух девах!(познакомился в кафе)

Приехали из Оренбурга,дербанить бабулину квартиру(бабка живая)

Мордор!!!