349875 ответов в этой теме

[Znatok Ne]

Тронов смотрит на меч как Эмраер на лампочку

С надеждой или ужасом?

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

С надеждой или ужасом?

.........преднакапливает метаболь . 

[Don VOVCHIK]

Метаболий Гаджиев.

Мастер жгутовых искусств.

Чемпион парадных.

Неоднократный призёр на уровне ванной.

 

Тема семенара:

Секретная методика-лежа/стоя. Невиданная взрывная мощь для роста размазанного мяса.

 

Генеральный спонсор и партнёр:

Спред Rama Vitalevich.

Rama Vitalevich - намаж доспех!

[Znatok Ne]

Брэд Шоэнфелд делает вариацию приседа
https://www.facebook...?type=2
Но меня приколол комментарий "Feel the burn" что можно идиоматически перевести как "Почувствуй метаболь".
Научники тоже понимают реал. Вот какие себе трицепсы приседаниями надул.

Рихад, а ты не думал о преднакапливании метаболи? Ведь преднакоп в повторно-весовом ряде зарекомендовал себя очень перспективно. Может и тут применять этот принцип? Т.е. не достигать отказной метаболи каждую тренировку, а лишь 1-2 раза в рамках мкц.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

////...............Какая бооооль , и метаболь ! 

 

.....Нет на ягодах сечки - и массы - ноль !  (с) Чайф 

[Dimik]

Нафига бодибилдеру меч?
Или сломает или потеряет!

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Нафига бодибилдеру меч  арбуз ? Или сломает или потеряет Поматросит и бросит !

[Znatok Ne]

Нафига бодибилдеру меч?
Или сломает или потеряет!

Это тестовый экземпляр "муфлона".

[Don VOVCHIK]

Нафига бодибилдеру меч?
Или сломает или потеряет!

Смайл ярости Емраера.

Сообщение изменено: Don VOVCHIK (17 октября 2017 - 07:33)

[Don VOVCHIK]

Это тестовый экземпляр "муфлона".

Это символ периуда пустых яиц.

Емро с мечом ваще не расстоятся.

[Death Star]

Брэд Шоэнфелд делает вариацию приседа
https://www.facebook...?type=2
Но меня приколол комментарий "Feel the burn" что можно идиоматически перевести как "Почувствуй метаболь".
Научники тоже понимают реал. Вот какие себе трицепсы приседаниями надул.

Так это же болгарские выпады. У азербайджанцев не получится накачать такие трицепсы.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

..........Мастер вплотную подошёл к воображаемым тренировкам . Ещё один рывок . Сидя дома на диване он выиграет чемпионат Баку по ББ . Считаю он установит почти все известные рекорды в этом спорте . И пауерлифтинге тоже . При чём no belt .

[Znatok Ne]

..........Мастер вплотную подошёл к воображаемым тренировкам . Ещё один рывок . Сидя дома на диване он выиграет чемпионат Баку по ББ . Считаю он установит почти все известные рекорды в этом спорте . И пауерлифтинге тоже . При чём no belt .

Ну так Ри давно говорит, что накачаться можно просто напрягая мышцы силой мысли

[Don VOVCHIK]

Ну так Ри давно говорит, что накачаться можно просто напрягая мышцы силой мысли

Жаль что об этом не знал Коля Хилляк ядрозагубленный.

Смайл Колька.

[sk123]

Жаль что об этом не знал Коля Хилляк ядрозагубленный. Смайл Колька.

Не, не путай, ядра - это попаболь, а у Маэстро - метаболь. Еще б понять, где эта "мета" находится...

[Don VOVCHIK]

Не, не путай, ядра - это попаболь, а у Маэстро - метаболь. Еще б понять, где эта "мета" находится...

Не (с)

Попаболь связана с лампочкой.

К реальному мясному билдингу относится только метаболь.

[Dimik]

Это вообще то цель.

Попалось сегодня на глаза)

[rihad]

Рихад, а ты не думал о преднакапливании метаболи? Ведь преднакоп в повторно-весовом ряде зарекомендовал себя очень перспективно. Может и тут применять этот принцип? Т.е. не достигать отказной метаболи каждую тренировку, а лишь 1-2 раза в рамках мкц.

Метаболь не обязательно означает отказ. Отказ - одно из возможных последствий высокоповтора. Но в то же время отказ может быть на 1-5ПМ без или с минимумом метаболи. Важно делать повторы в той зоне подхода, когда организм уже инстинктивно не хочет их делать, врубается чувство самосохранения на ранних стадиях. То что трудно (не обязательно сингл, но и 60ПМ под 60 нон-стопных раз) - вызовет адаптацию. То что не трудно - обычная работа.

[Znatok Ne]

Метаболь не обязательно означает отказ. Отказ - одно из возможных последствий высокоповтора. Но в то же время отказ может быть на 1-5ПМ без или с минимумом метаболи. Важно делать повторы в той зоне подхода, когда организм уже инстинктивно не хочет их делать, врубается чувство самосохранения на ранних стадиях. То что трудно (не обязательно сингл, но и 60ПМ под 60 нон-стопных раз) - вызовет адаптацию. То что не трудно - обычная работа.

Ну хорошо, убери из моего поста слово "отказ".
Так что думаешь о цикле преднакапливания метаболи?

[ssg-70]

Попаболь ....

....только метаболь.

А можно огласить всю градацию болей?

[rihad]

Ну хорошо, убери из моего поста слово "отказ".
Так что думаешь о цикле преднакапливания метаболи?

Не все дни работать до метаболи? Чем это отличается от непохода в зал?

[Don VOVCHIK]

А можно огласить всю градацию болей?

Градация проста:

- небольно.

- больно

- уже пох(скорбим).

[Znatok Ne]

Не все дни работать до метаболи? Чем это отличается от непохода в зал?

Так преднакоп же? Раньше вроде тебя это не смущало, когда ты преднакапливал недоработку.

[rihad]

Так преднакоп же? Раньше вроде тебя это не смущало, когда ты преднакапливал недоработку.

Когда я например сделав 30 повышал вес на следующей трене 30 и делал всего 26 - все равно тяжело было и с неучтенными паузами в несколько секунд без кладения снаряда на место, т.к. веса были быдлозавышены. Сейчас если 60-20 делаю, то нон-стопом и тоже возможно, что следующая треня может быть поменьше повторов с минимально повышенным весом, т.к. прогресс чисто мясной, без игр с паузами, но медленность повтора естественным утомлением допускается. Также если не получается сделать +1кпш на следующей трене, то буду прибегать к мио-репсу после 3-5 вдохов, это будет учитываться в дневнике.

 

Если вкратце: сейчас сет будет до конца и если 26, значит отказ (обычно мягкий, т.е. высокий RPE).

Раньше 26 ничего не значило, я мог довести и до 30, паузы, хуле.

Неопределенности был положен конец. Сейчас такая треня будет только последняя в мкц, 1-10 повтор, быдлопроходка. Там могут быть и паузы, и длиться дольше (в основном на отдых).

[Мануэль]

Окуеть, какие сложности. Напряженная работа тела и интеллекта. И все ради того, чтобы вернуть прежнюю форму и ходить с пережорным мясом

[ssg-70]

Градация проста: - небольно. - больно - уже пох(скорбим).

не, я про "попоболь" ,  " метаболь"... я про это ваще-т

[Don VOVCHIK]

Окуеть, какие сложности. Напряженная работа тела и интеллекта. И все ради того, чтобы вернуть прежнюю форму и ходить с пережорным мясом

Я когда весил 10 лет назад 73 кг (или 76) тож мечтал о подобном. 

Концентрированная работа тела и интеллекта в поисках, чоп пожрать.

[Олег К]

Окуеть, какие сложности. Напряженная работа тела и интеллекта. И все ради того, чтобы вернуть прежнюю форму и ходить с пережорным мясом

Теперь на неопределённость положен конец (с)

[Don VOVCHIK]

не, я про "попоболь" ,  " метаболь"... я про это ваще-т

По русски это будет так:

Попоболь-боль, возникшая в результате опыта применения сербских увлечений

А метаболь -это боль раздел философии преднакопа, изучающий бытие мясного билдинга, в основе которого в нынешнем ветке преднакопа лежит приятное ощущения сжения в мышцах (feel is burn)

С физической болью она не связана.

Сообщение изменено: Don VOVCHIK (17 октября 2017 - 12:02)

[Мануэль]

Теперь на неопределённость положен конец (с)

 

Угу. Гаджиев уже несколько раз завуалированно признал свое поражение в борьбе за мясную видуху. Предал рекомпоз и теперь откровенно троллит.