33472 ответов в этой теме

[STATHAM.72]

Он и ,,пашет,, не по детски!!! Один жим под углом 170 на 8 раз чего стоит!

"Пашет не по деццки"...Красиво...Человек поднял то,что может выжать по возможностям...1 сет...Без отказа,ибо помочь в квартире-не кому.В чём "пахота"?Пашут обьемно и с миниотдыхом,сжав зубы...Пашут-марафонцы...Велосипедисты "Тур де Франс"...Скалолазы...Шахтеры...У него то-в чём "пахота"?Разводка лежа 25 кг...Я при весе в 75кг развожу больше...Дело то не в кг!Кто то сам по себе большой и высокий!С большим обьемом см!Кто то может на вытяжке лежать и на турнике висеть с грузом на икрах полдня!Пытаясь увеличить рост!А кто то просто подходит к нему и грит-А я 190 см!И без всякой твоей хуйни такой высокий!Так и тут в этом ББ!(((

[AnatolyR]

талия 106см

не больше 102/104см

я запутался в ваших цифрах 

[STATHAM.72]

Посмотри какой я был!)))

Я точно такой же!Тока рост 170 см!И с армии в 20 лет пришёл в 60 кг!!!!!Но я не делаю 100 кг вес!Я делаю-72 кг в рельефе!Спустя 25 лет тренинга!Кто нить опытнее меня тут?Или пиздюшня иППаная про "массу" спросит?НАХУЙ мне НУЖНА эта МАССА?!!!В 20-30 многие и не поймут суть матерного вопроса!

[Zaratustra]

Я точно такой же!Тока рост 170 см!И с армии в 20 лет пришёл в 60 кг!!!!!Но я не делаю 100 кг вес!Я делаю-72 кг в рельефе!Спустя 25 лет тренинга!Кто нить опытнее меня тут?Или пиздюшня иППаная про "массу" спросит?НАХУЙ мне НУЖНА эта МАССА?!!!В 20-30 многие и не поймут суть матерного вопроса!

всё мы поняли что ты самый крутой,  и что мы неправильно тренируемся)пора съебывать с этой темы)

[AnatolyR]

Просто для оппонентов это не доказательство, SanAndreas для них нужно, мало того что бы ты набрал массы много и силовые нормальные, + ещё чтоб рельеф был как у химииков. А такого никогда не будет и быть не может.

если набирать на 1см в руке 3см в талии это примерно значит что роль тренинга в таком наборе ничтожна

это элементарное нажирание веса 

 

нажрал-сбросил-нажрал-сбросил

а потом обмерился: бляха муха!

с чего начинал туда же и пришёл

ну и нахрена это всё тогда?

[SanAndreas]

я запутался в ваших цифрах

102-104 в 2008/09гг, то что ты спросил за три года ВИТа (с 2005 по 2008/09г). Это я вот уже в сентябре имел талию 106см (разожрался). За 4,5 месяца(октябрь 2012г- февраль 2013) сбросил 10см. Стал бегать(ненавижу бег!!!!!!!!) по утрам в день тренинга, на голодный желудок и урезал углеводы до 100-150гр в день.

[STATHAM.72]

всё мы поняли что ты самый крутой,  и что мы неправильно тренируемся)пора съебывать с этой темы)

  Я не крутой!Просто реальные аргументы всем ебашут по еблу!А ответить нечего!И твоего Джоунса и Ятса и Спектора и Б.Джонстона и Ментзера я читал и юзал не менее твоего в разы!Легче жиртрест назвать мясом,а отсутствие зала назвать-вынужденной невозможностью!Так,нет???Ладно...Звиняйте!..Растите "массу"-жиром!Хотя-кому она нужна вокруг,окромя вас самих.(((

[SanAndreas]

НАХУЙ мне НУЖНА эта МАССА?!!!В 20-30 многие и не поймут суть матерного вопроса!

Мне сейчас 41 год, я еще ОЧЕНЬ хочу массу!!!! Это от души!)))

[Zaratustra]

Просто реальные аргументы всем ебашут по еблу!

мне по ебалу очень бьёт такой аргумент как химия, признаю.

[STATHAM.72]

Мне сейчас 41 год, я еще ОЧЕНЬ хочу массу!!!! Это от души!)))

З А Ч Е М???В деревне-масса???Жировая!Лучше витамины кушайте и % жира уменьшайте...И в зеркале и в Здоровье-лучше будет!Без подьёбки!

[SanAndreas]

Я делаю-72 кг в рельефе!

Без обид!!! Я бы фотки глянул! Просто посмотреть, ведь мне интересно!

Вот фото 2012года.

[STATHAM.72]

мне по ебалу очень бьёт такой аргумент как химия, признаю.

Это-основа ББ!Первостепенная!Даже в категориях классик-ББ!Всех тех,кому вы верите и восторгаетесь!..Ятс-первомонолит сего!Узнав его коктейль в неделю в период соревновательной деятельности-ты походу в жизни в зал более не пойдешь!..

[SanAndreas]

75кг развожу больше...

Не плохо!!! Самое много я делал по 50кг на 8-12раз в одном подходе, после жима, жима под углом.

[STATHAM.72]

Без обид!!! Я бы фотки глянул! Просто посмотреть, ведь мне интересно!

.Ты пойми...Я ведь не злыдню...Я просто аргументирую...На пользу.Я лично-не фоткался ни разу.Не интересно мне это.С детьми пару раз за 6 лет...Но,что бы "для форума и скажите мне-какой я красивый?"Нахуй!Тут докуя "критикофф"!Гляньте на Колмена без химозы в последний год-и всё станет ясно...Все эти "боги" еще хуже,чем есть.Поэтому ББ-это тока генетика и фарма и строгая диета!А не хлебушек с салом,как у Заратустры...

[Zaratustra]

Это-основа ББ!Первостепенная!Даже в категориях классик-ББ!Всех тех,кому вы верите и восторгаетесь!..Ятс-первомонолит сего!Узнав его коктейль в неделю в период соревновательной деятельности-ты походу в жизни в зал более не пойдешь!..

так я про это и пишу не в тренинге дело, если начал уж юзать

Не плохо!!! Самое много я делал по 50кг на 8-12раз в одном подходе, после жима, жима под углом.

это он при своём весе 75 кг, делал разводку с весом больший чем Игорёк

.Все эти "боги" еще хуже,чем есть.Поэтому ББ-это тока генетика и фарма и

я об этом и пишу....

[SanAndreas]

Ты пойми...Я ведь не злыдню...Я просто аргументирую...

Да я адекватен!!!))) Все нормально!!! Просто мне до того как не рос, тоже не хотелось, а потом как стал расти, просто для себя, для детей в будущее... вот и здесь вроде как пригодились!?)))

Я тоже никогда не думал о том, чтобы ,,рисануться,, на сайте. Интернет у нас появился 3 года назад, я с как подключился так тут и зарегистрировался!))) А фотки делал даже в одной позе, чтобы легче потом было видеть ,,прогресс,,.)))

[AnatolyR]

это он при своём весе 75 кг, делал разводку с весом больший чем Игорёк

 

чёт вы заврались ребятки

[SanAndreas]

Джоунса и Ятса и Спектора и Б.Джонстона и Ментзера

Я начинал по Ятсу из журналов ,,Сила и Красота,, а как пришел интернет, узнал про Менцера... Начал по нему, но прогресса ноль было, чем больше узнавал, тем меньше рос!))) Джонс сильный мужик, несколько раз его штудировал, но больше половины не понял!))) Я бы потренировался по его схеме, но попробовал- ТЯЖКО!!! Да и зал в деревне маленький, Джонс со своей системой не вписывается!))) Вернее я  в его ,,систему,,!)))

 

[Zaratustra]

чёт вы заврались ребятки

я не врал я человеку объясняю что Прист имел ввиду

[oscar]

В тот период не мерил, но не больше 102/104см

 

Сейчас вес 104кг, рука 44см, талия 96см (было 4 месяца назад вес 116, рука 46см, талия 106см).

 

12 кг сброса веса дали всего лишь минус 10 см на талии, т.е даже 1:1 нет, что свидетельствует о том, что  набирался в основном жир, к тому же мышцы немного ушли ( где-то больше 1 кг).

 

Иными словами-сбросим еще 10 кг и будет ровно 41см!ЗАТО ОТЛИЧНЫЙ И КРАСИВЫЙ!Просто дело в вопросе-а чего ВИТ то дал?41 см при росте 186 см и весе в 90 кг???

 

Ответ очевидный, по-моему.

[Zaratustra]

oscar ты адепт ВИТ? или имеешь интересную информацию по теме?

Или просто позадрачивать?

[SanAndreas]

oscar,

Рука на начало ВИТа (2005г)была 39см, при весе 91кг. Через три года 46см, при весе 112кг....

В прошлом году вес был почти 116кг, при руке 46см (запустил себя). Когда сбросил 12кг рука была почти 43см, сейчас уже 44см, при том же весе и той же талии (104кг и талия 96см). Разница в весе 12кг а в руке 2см. Просто я НИКОГДА не заморачивался о диете! Качался, ел, отдыхал... Но по фоткам видно, что масса была больше и лучше, чем до того как...

Фотки по годам ВИТа. Думаю, что на последней лучше, чем на первой!?)))

Я не претендую на роль ,,эталона ВИТа,, а уж доказывать тем более не хочу, что ВИТ работает!!! Я изначально уже себе доказал, мне больше и нужно. И хочется идти дальше! Хотя любое новое мне не чуждо (я практик), я люблю просто ББ и мне нравиться КАЧАТЬСЯ, но мне еще нужны РЕЗУЛЬТАТЫ!

Сообщение изменено: SanAndreas (24 февраля 2013 - 11:04)

[Zaratustra]

а уж доказывать тем более не хочу, что ВИТ работает!!! Я изначально уже себе доказал, мне больше и нужно.

это 5

[STATHAM.72]

чёт вы заврались ребятки я не врал я человеку объясняю что Прист имел ввиду

По вашему 25 кг в разводке лёжа-это много?В чем кто заврался?16 кг-разминка-22-25 кг-рабочий...В чём пиздешь то?Про Игоря я сказал,то.что он сам написАл в разводках...Он и больше может,но не делает.Это про-"пахоту"!

[Zaratustra]

вашему 25 кг в разводке лёжа-это много?В чем кто заврался?16 кг-разминка-22-25 кг-рабочий...В чём пиздешь то?Про Игоря я сказал,то.что он сам написАл в разводках...Он и больше может,но не делает.Это про-"пахоту"!

он подумал что ты 75 в разводках делаешь

[SanAndreas]

,

Я не правильно понял! Думал, что разводка по 75кг!)))

Я самое много делал по 50кг... но это думаю мало.

Сообщение изменено: SanAndreas (24 февраля 2013 - 11:23)

[STATHAM.72]

Я самое много делал по 50кг... но это думаю мало.

Это-сверхдокуя!Главное-техника...Ятс стока работал!Что бы разводка не была похожа на жим гант локти нужно уводить к ушам и работать в 1/2 нижней части амплитуды.а не стукать гантели друг об дружку вверху!Веса сразу меньше станут.

[SanAndreas]

Это-сверхдокуя!Главное-техника...

Но это я делал в одном подходе, амплитуда была очень хорошей! Внизу за нижнем уровнем груди, без рывков вверх. У меня всегда позитив 1-2сек, без рывков, пиковое 1-2сек и негатив 2-4сек, иногда до 6-8сек(если есть кураж). Даже делал с супинацией, внизу руки с весом почти перпендикулярно туловищу а вверху тыльные части гантелей соприкасались.

Хотя батька Арнольд (поклонник ОТ) писал, что даже начинающим нужно вес побольше, не скромничать!)))

[SanAndreas]

,Zaratustra,

Ладно мужики- спокойной ночи!!! ВИТ ВИТом, а отдых нужен при любом виде тренинга!Пойду, спасибо за компанию Вам!!!

[AnatolyR]

это наглый пиздежь

 

рабочий жим гантелей в 50кг это рабочий жим штанги в 120кг

а технически правильно выполненые разводки с 50кг это рабочий в 160-180 а может даже и больше

Сообщение изменено: AnatolyR (24 февраля 2013 - 11:47)