349875 ответов в этой теме

[OldBoy]

Олдбой, Серега, ты же питерский. Расскажи про свой город.

А что рассказать? Про какие-то клубы / злачные заведения не знаю по понятным причинам )) Пиво тоже не пью.

Мне тут очень нравится. Люблю совершать долгие прогулки в компании, особенно летом в белые ночи. Хоть и не являюсь аццким краеведом, но из почти любой точки в черте города могу дойти до другой без карты, разве что кроме юго-востока. Даже тупо пройти по набережной в тысячный раз приятно. Единственное - не очень люблю Невский проспект - там слишком много народу (особенно молодежи).

 

Я бы все бросил и переехал жить в Питер.  Так он мне понравился.

Я бы тоже никуда не переехал, несмотря на отвратительную погоду. Разве что в какую-нибудь совсем деревню на отшибе - когда все окончательно за*бет. 

 

и реал, как он есть без бумажек))

[Znatok Ne]

Znatok Ne,
фотошоп. С таким соотношением талия/бицепс ей можно на любом классик физик выступить. Был бы фурор.
А раз не выступает, то, выходит, похвастаться перед сечнявыми качками на сцене нечем.

[Znatok Ne]

[mvald]

Люблю совершать долгие прогулки в компании

надеюсь не с другими рыцарями?)

[Znatok Ne]

надеюсь не с другими рыцарями?)

А Олдбой разве рыцарь?

[mvald]

А Олдбой разве рыцарь?

надеюсь нет

смутило слово "в компании")

[Олег К]

А Олдбой разве рыцарь?

он просто Сергей )))

[максиммм18]

Игорек,,охуительный клип!

Сообщение изменено: максиммм18 (14 октября 2017 - 09:19)

[максиммм18]

Преднакоп дефлорирует нск...

[Znatok Ne]

[rihad]

Вес 60.7кг, пора. Макароны со среды будут до конца месяца 350гр, плавный переход до 400гр с ноября. Это будет целых +10гр антибилдерского белка! Дни без зала пока держу разгрузочными, 200гр рисо-гречко-гороха и 6 яиц + неучтенка. Хочу попробовать все веса 20-60 повт. держать малыми с минимальной прогрессией от мкц к мкц (но в то же время достаточно метабольно), а на 10 повт. ставить побольше, это единственная треня где буду быдлить и которая может длиться дольше (отдыхом), как бы проходка билдерская ЦНС-ная. В пятницу 20-го октября ожидается первая такая, будет уже почти два месяца как я не тянул что-то тяжелее 60кг, поэтому все же сделаю с запасом 100х10 (лучшее было 125х9), вдруг связки декондицировались. В остальных упрах тоже лихо, но с запасом, из-за перерыва. Не беда если 10 раз не рискну сделать и остановлюсь раньше, главное застолблю тот вес и еще через две недели прибавлю 2.5кг уже на 10 раз. Веса так подобрал на 10 чтобы весь год прибавлять минимальными довесками (1.25-2.5кг) раз в 2 недели и выйти на новые высоты композиции тела и разума.

[RampageCV]

Вес 60.7кг, пора. Макароны со среды будут до конца месяца 350гр, плавный переход до 400гр с ноября. Это будет целых +10гр антибилдерского белка! Дни без зала пока держу разгрузочными, 200гр рисо-гречко-гороха и 6 яиц + неучтенка. Хочу попробовать все веса 20-60 повт. держать малыми с минимальной прогрессией от мкц к мкц (но в то же время достаточно метабольно), а на 10 повт. ставить побольше, это единственная треня где буду быдлить и которая может длиться дольше (отдыхом), как бы проходка билдерская ЦНС-ная. В пятницу 20-го октября ожидается первая такая, будет уже почти два месяца как я не тянул что-то тяжелее 60кг, поэтому все же сделаю с запасом 100х10 (лучшее было 125х9), вдруг связки декондицировались. В остальных упрах тоже лихо, но с запасом, из-за перерыва. Не беда если 10 раз не рискну сделать и остановлюсь раньше, главное застолблю тот вес и еще через две недели прибавлю 2.5кг уже на 10 раз. Веса так подобрал на 10 чтобы весь год прибавлять минимальными довесками (1.25-2.5кг) раз в 2 недели и выйти на новые высоты композиции тела и разума.

Привет. Давно хотел спросить. 

 

А какой смысл в таком быдло-карбном подходе. Обычный среднестатистический поднакач (даже итальянец), не ест в день 400 гр пасты... Даже с точки зрения получения нормы белка реальным питанием. Есть по пол кило макарон в день ради 10 гр белка, это не реал, а самое настоящее стронго-сумошное чревоугодие.

 

Не проще (с точки зрения экономии финансов) заказть сыворотку myprotein, она крайне доступна. И не придется ради 10 "реальных" грамов белка превращаться в жировика.

[Мозголомная Брага]

А мне Питер совершенно не нравится, все серое : небо, асфальт, дома

[mvald]

и аборигены ахеревшие...культурная, блеать, столица)

[rihad]

Привет. Давно хотел спросить. 

 

А какой смысл в таком быдло-карбном подходе. Обычный среднестатистический поднакач (даже итальянец), не ест в день 400 гр пасты... Даже с точки зрения получения нормы белка реальным питанием. Есть по пол кило макарон в день ради 10 гр белка, это не реал, а самое настоящее стронго-сумошное чревоугодие.

 

Не проще (с точки зрения экономии финансов) заказть сыворотку myprotein, она крайне доступна. И не придется ради 10 "реальных" грамов белка превращаться в жировика.

Сыворотка значительно дороже даже диетического творога, не то что макарон. И почему это макароны дают жир? Жир от лишней еды. А недельный калораж у меня будет подобран так, чтобы придерживаться веса этого месяца (сейчас 61кг, в ноябре будет 62 и т.д.). На каком-то этапе достаточный белок (70-)100-120гр сделает так, что больше еды начнет идти в мышцы и значит будет происходить рекомпоз. Белка достаточно после всех расходов чтобы запастись в мясо - он призовет с собой глику с водой и внутримышечный жир, значит меньше углей и жира останется чтобы откладываться на кубах.

Сообщение изменено: rihad (15 октября 2017 - 04:53)

[Don VOVCHIK]

и аборигены ахеревшие...культурная, блеать, столица)

смайл Домуса

[mvald]

смайл Домуса

Вова, ну шо ты последнее время всё не в кассу)
Я же написал "аборигены", а Диман понаехавший

[rihad]

У нас из-за мирового скачка цен на молочку и сливочное масло в частности народ переходит на маргарин. Я тоже в детстве Раму ел, ложками, вкусно Но сейчас отошел от этих дел, из очевидных жиров у меня только желтки яиц, а также крохи в растиловке. Вот только сливки все еще люблю, может возьму, как раз на акции есть + пачка творога в халяву.

[Мануэль]

А разве твоя система называется "Как накачаться, будучи нищим"?

 

Нет, она называется "как НЕ накачаться, будучи нищим".

[Don VOVCHIK]

Вова, ну шо ты последнее время всё не в кассу)
Я же написал "аборигены", а Диман понаехавший

блеать, я забыл чо Диман понаехавший

[Znatok Ne]

Все встало на свои места: духовный сан + космодесантничество

[Znatok Ne]

У нас из-за мирового скачка цен на молочку и сливочное масло в частности народ переходит на маргарин. Я тоже в детстве Раму ел, ложками, вкусно Но сейчас отошел от этих дел, из очевидных жиров у меня только желтки яиц, а также крохи в растиловке. Вот только сливки все еще люблю, может возьму, как раз на акции есть + пачка творога в халяву.

Рама вроде же дешевый маргарин, сплошь и рядом трансжиры ((((

А полностью гидрогенизированный жир, наверное если и удасться в Баку найти, то он будет дороже сывороточного протеина

[Мануэль]

Маврюку же предлагали мешок сыворотки в качестве спонсорской помощи, сейчас наверное локти кусает.

[Znatok Ne]

Маврюку же предлагали мешок сыворотки в качестве спонсорской помощи, сейчас наверное локти кусает.

Ну годовой отчет о преднакопе через пару мес может же быть. ЧестерБанк вполне может в колаборации с сочувствующими, в этот раз спонсировать не кебабчелленджы, а быдлобелковость в виде мешка протеина или пары (казеин+сыворотка).

[Znatok Ne]

Только очень важно не забыть, чтобы это была или уже просрочка, или с истекающим сроком годности. Иначе даже халява не придаст радости от спонсорства (((

[rihad]

Рама вроде же дешевый маргарин, сплошь и рядом трансжиры ((((

Это было давно, я тогда слов таких не знал, баночка как сметановая, из нее ел, вкусно Может лет 23-25 прошло.

Уплетал много, по всем наукам меня давно уже нет ) Есть такая вещь как горе от (скудного) ума. Домохозяйки некоторые "фи"кают в сторону любого маргарина, а ведь если там переэтерифицированные жиры то вреда нет и можно нехило сэкономить в готовке.

[Мануэль]

Ну годовой отчет о преднакопе через пару мес может же быть. ЧестерБанк вполне может в колаборации с сочувствующими, в этот раз спонсировать не кебабчелленджы, а быдлобелковость в виде мешка протеина или пары (казеин+сыворотка).

 

Тоже вариант. Правда, сыворотка все же отдает белосолдатиковостью и искусственностью. На макаронах, маргарине и поминальной халве маврюканистее получается.

[Znatok Ne]

Это было давно, я тогда слов таких не знал, баночка как сметановая, из нее ел, вкусно Может лет 23-25 прошло.
Уплетал много, по всем наукам меня давно уже нет ) Есть такая вещь как горе от (скудного) ума. Домохозяйки некоторые "фи"кают в сторону любого маргарина, а ведь если там переэтерифицированные жиры то вреда нет и можно нехило сэкономить в готовке.

Значит любой маргарин реабилитирован, т.к. там могут быть внезапно переэтерифицированные жиры? И если так, то можно и пользу получить нехило сэкономить в готовке и деньгах.

Ну не знаю, такое чувство, что это выглядит как банальное мнение мозга.... А мнения же в преднакопе неинтересны, нужны только лишь факты и подтверждение из авторитетных источников (как минимум из достовернейшего из них, из википедии).

[rihad]

Значит любой маргарин реабилитирован, т.к. там могут быть внезапно переэтерифицированные жиры? И если так, то можно и пользу получить нехило сэкономить в готовке и деньгах.

Ну не знаю, такое чувство, что это выглядит как банальное мнение мозга.... А мнения же в преднакопе неинтересны, нужны только лишь факты и подтверждение из авторитетных источников (как минимум из достовернейшего из них, из википедии).

 

Вроде уже промывали инфу со сссылками на переэтерифицированные, про стериновую кислоту и т.д.

Из того что у нас есть в продаже (в т.ч. продукты российского и украинского импорта) или было частично гидрогенизированное, или без деталей вовсе, что для меня то же самое. Но купить маргарин без разбора не означает, что жизнь дерьмо и пойдя в магазин за маргарином человек решил свести с ней счеты Просто наука предупреждает. Возможно исследования спонсируются молочными империями. А возможно правда. Говорят молочка скаканула т.к. китайцы начали массово скупать создав дефицит, когда обнародовалась инфа об отсутствии связи сливочного масла и проблем с сердцем. Что я там говорил про империи? ) Реально, люди в селах живут по 500 лет кушая сливочное масло, яйца, баранину.

Сообщение изменено: rihad (15 октября 2017 - 08:18)