349875 ответов в этой теме

[Честер]

Блеать, ты не собираешься делать как Дилдолифтер с фото Пандорыча?!

 

а это разве не реальная фотка пандоры была? ты хочешь сказать, что это коллаж?

[Don VOVCHIK]

а это разве не реальная фотка пандоры была? ты хочешь сказать, что это коллаж?

Ну у тебя будет реальное фото рыцаря.... Есгард вкурсе?!

[Мануэль]

Почитывает ветку Шредер, точно почитывает... Уже не первый раз маврюканские замашки. Тоже решил в индивидуалы податься.

 

[aid]

Почитывает ветку Шредер, точно почитывает... Уже не первый раз маврюканские замашки. Тоже решил в индивидуалы податься.

 

Вообще-то тут у Рихада как раз наоборот - надо носить прическу как у всех белых солдатиков, иначе чит.

Сообщение изменено: aid (12 октября 2017 - 10:56)

[Мануэль]

Тут дело даже не в прическе, а в нежелании быть представителем стада (белым солдатиком). Он еще что-то такое про религиозность говорил.

 

По Рихаду чит (в любой сфере) - это использовать искусственные улучшители. Быдлобелок, химию, гель для волос, любые подобные "отребуты" во внешности, аксессуарах или действиях.

Сообщение изменено: Мануэль (12 октября 2017 - 11:02)

[Don VOVCHIK]

-Дохтор, у меня Жопа лошадиная, выпишите что-нибудь!

-Выпишу вам разрешение сРать на улице.

Сообщение изменено: Don VOVCHIK (13 октября 2017 - 07:14)

[Олег К]

А зачем некрасиво акцентироваться на физиологических особенностях лошадей?

Почему только лошадей? Рыцари не срут чтоли? ))))

[Dimik]

Привет. Главное это заниматься честным видухингом.
 
Вот зацени. Этот парень может стать практически твоим отражением(с учетом генетики и распределения) - в контексте омяснения. Так как он тоже отрекомпозился и весит 72-74 кг.
 
Как раз по весу твой ориентир, для пожизненно-лучшей билдерно-омясненной видухи.

 
Он даже на турнирах среди крутых профи регулярно в топ 2-3 входит. 
 
А многие тут писали и пишут что бабий вес = отсутсвие видухинга. Тут парень и при 70 кг выглядит мясно, прямо как ты когда отрекомпозишься до этой контрольной точки.

Чет не верится что он 70кг весит.
Разве что ростом 150см. Но это +25ничество, тока мясное

[Игорек!]

Чет не верится что он 70кг весит.
Разве что ростом 150см. Но это +25ничество, тока мясное

70 кг - это как Димарик?
Актуализировался видать на прорабатывающем тренинге и мягких пирамидах.
А по другому в бб и не бывает(с)

[aid]

У меня вообще отрицательные значения Отрицаешь наличие жира на себе?)

 

неожиданно

[aid]

Вообще-то тут у Рихада как раз наоборот - надо носить прическу как у всех белых солдатиков

Рихад был пьян тогда и много нес чЮши!

[ssg-70]

Это что?

вот тут - целая тема

 

http://forum.steelfa...ic=44597&page=1

[rihad]

В исследовании элитные билдеры кушавшие 4500 ккал в сутки добавили мясо и 0 жира, а другая группа евшая 6000 ккал в сутки добавила лишний 1кг мяса, но также и 1кг жира. Белка у обеих групп было одинаково, ~2гр/кг. Это говорит о том, что медленный профит лучше, чем быстрый. Т.е. прибавять по 1кг за месяц лучше, чем 4 кг ) Правда это не совсем то же самое, я пользовался малым весом с изголодавшимися тканями, и потом 3 месяца не прибавлял, а рекомпозился 16/8 на поддержке. Так что вопрос отличалось бы оно спустя 4 месяца открыт.

 

Interesting data from a collaboration with my colleague, Alex Silva-Ribeiro. We found that one group of elite bodybuilders following a 4500 cal/day diet gained muscle without gaining any fat while another group following a 6000 cal/diet gained an extra ~1 kg of muscle but also gained an additional ~kg of fat over a 4 week period. All the extra calories came from carbohydrate; protein intake was equated between groups ~2 g/kg).

https://www.facebook...213754123788368

[rihad]

вот тут - целая тема

 

http://forum.steelfa...ic=44597&page=1

Тему видел, ладно, там спрошу.

[ssg-70]

Тему видел, ладно, там спрошу.

попроси завсегдатаев той темы вкратце тебе описать происходящее- я сам там оч редко бываю

[muglan]

Сегодня в Баре был вечер ахуительных историй, причём не про саму Ахуэнновну, а скорее наоборот...

- По молодости, волею случая, когда был лейтехой, довелось работать с одной бабой. Не бабища - огонь! Пердак шире моих плеч, а водку хлебала, что водичку из-под крана. Сибирячка, бывало зимой закинет за воротник литр-два и сразу в лес зимний бежит, разроет там берлогу, разобьёт ебучку медведю и довольная восвояси...

- Ну ты ей на полФедора хоть присунул?

- Да иди ты к кобыле в трещину, сэр Мармонт) Я из-за неё ваще с органов ушёл, стала сниться мне она на дежурстве, что я закемарил на смене и тут она врывается разъярённой тигрицей и давай меня своим кулачищем по физии охаживать, потом срывает мой китель и... я просыпаюсь весь мокрый и взъерошенный....

- А у меня девка-борцуха была. Шеи нет, рука с мою ногу, юркая, как угорь. Начнёшь с ней в постели кувыркаться, так хоть всех святых выноси. Придушит, перейдёт на «замок», болячку натянет на руку, ахиллу растянет. Короче, пока до дела дойдёт, такое чувство ебудто бы самого (смайл Вавана)

- А я помню в третьем классе какую-то пропашку лопатолицую с щелками вместо глаз подснял, а на утро у ней оттёк сошёл, вроде норм баба, закрыли ее в сарае и епли потом всей деревенькой по маленьку.

- А мне пох. Была бы писечка! Уткнусь носом, вдохну запах желтого полосатика, волосики нос щекочат, а сам поглядываю такой на сисечки, как фриц из окопа. Бля, вспомнил! Меняш молодушка ждёт, лет шестидесяти, все, убежал...

Внезапно открылась дверь каморки Мастера и он нарисовался самолично в проеме, не сотрёшь.

- Так! Кто первый кандидат на флешку? Кто прислал мне по почте искусственную розовую вагину на 9 атмосфер, а?! Я еле маленького рихадика оттуда освободил! Будьте людьми - шлите еду! Последнее азербайджанское предупреждение, потом начинаю отстрел особо ретивых. Я сказал))

[AnatolyR]

group of elite bodybuilders following a 4500 cal/day diet gained muscle

захотели и вырасли

никаких проблем

[Znatok Ne]

В исследовании элитные билдеры кушавшие 4500 ккал в сутки добавили мясо и 0 жира, а другая группа евшая 6000 ккал в сутки добавила лишний 1кг мяса, но также и 1кг жира. Белка у обеих групп было одинаково, ~2гр/кг. Это говорит о том, что медленный профит лучше, чем быстрый. Т.е. прибавять по 1кг за месяц лучше, чем 4 кг ) Правда это не совсем то же самое, я пользовался малым весом с изголодавшимися тканями, и потом 3 месяца не прибавлял, а рекомпозился 16/8 на поддержке. Так что вопрос отличалось бы оно спустя 4 месяца открыт.

https://www.facebook...213754123788368

Чортовы позорные предатели родных (((((

[Олег К]

Просто ели и росли. Как всё просто! И нахуя, спрашивается, в зале убиваемся ? ))))

[Znatok Ne]

Просто ели и росли. Как всё просто! И нахуя, спрашивается, в зале убиваемся ? ))))

Вот теперь ты сам видишь, что не зря потратил годы в баре. Тут ты на острие истины.

[RampageCV]

Чет не верится что он 70кг весит.
Разве что ростом 150см. Но это +25ничество, тока мясное

158 см рост. На Олимпию 72 кг завесился в спорт костюме.

[RampageCV]

Интересно как это выглядело бы без обмазки? При прочих равных. Даже пусть выгодное освещение останется.

Можно видео с зала посмотреть. 

 

Реал как он есть, без бумажек и независимый от положения холодильника.

 

Кста о бабности. При весе 70 кг этот поднакач на наклонке жмет 140 и делает жимы гантелей по 65 кг. 

 

Ты кста не желаешь при достижении подобной видухи, делать видео реала без бумажек? 

Сообщение изменено: RampageCV (13 октября 2017 - 12:24)

[rihad]

Можно видео с зала посмотреть. 

 

Реал как он есть, без бумажек и независимый от положения холодильника.

 

Кста о бабности. При весе 70 кг этот поднакач на наклонке жмет 140 и делает жимы гантелей по 65 кг. 

 

Ты кста не желаешь при достижении подобной видухи, делать видео реала без бумажек? 

 

В зале во время упра даже я аки химик )

[RampageCV]

В зале во время упра даже я аки химик )

Ну так и есть

 

Вот тут ты примерно как он (отдаленно в будущем). Только отрекомпозиться осталось до 72 кг реальных.

 

 

 

Я бы еще поспорил кто более мясно-билдерно-химозно смотрится.

[OldBoy]

Реал как он есть, без бумажек и независимый от положения холодильника.

Вот его "товарищ" из лифтеров.

 

Юниор, только что собрал 300-180-312,5 в 83й категории, без экипировки, под контроль. Думаю, если ему уйти от пивосисечного тренинга в сторону концентрации на мышце и билдеринга - может составить конкуренцию пожизненным натуралам с Олимпии.

 

 

 

 

[Мануэль]

Ну так и есть Вот тут ты примерно как он (отдаленно в будущем). Только отрекомпозиться осталось до 72 кг реальных.

 

 

troll 80 lvl

[Игорек!]

Я бы еще поспорил кто более мясно-билдерно-химозно смотрится.

 

Не надо сравнивать яблоко и апельсин.

 

Химозник на пампе без одежды, а маэстро в одежде и с запотевшей камерой фотоаппарата.

 

А в одежде любой пожизненный мясной натурал выглядит просто худым.

 

(Здесь должна быть фотка Мартина за столом)