29771 ответов в этой теме

[Skobyelena]

С нашей стороны видно , что тебе пора ноги помыть , хотя может с твоей стороны они чистые

уже поздно, скоро опять лето, я во дворе до холодов босиком хожу, так-что пусть так, оно роднее

[Горец67]

Не только психологическое восстановление происходит. Восстанавливается иммунная система, микротравмы залечиваются. Функциональные качества за этот период слегка снижаются, это так. Но и в этом нет ничего страшного. Буквально пару недель втягивающе-восстановительных тренировок и у пациента снова всё хорошо. Если сразу веса/объёмы наваливать от жадности будет плохо. Плавно-хорошо. 

Так я начинаю новый цикл с заниженных весов, но тем не менее картина как описал выше в моем посте 

[Олег К]

Так я начинаю новый цикл с заниженных весов, но тем не менее картина как описал выше в моем посте 

Значит не достаточно откатываешь и снижаешь.

[Анаболий Метанович]

Удовольствие от истязания себя самого свойственно мазохистам. Какое нах удовольствие? Это просто стало составляющей образа жизни (пишу исключительно о себе и на исключительность не претендую), как умываться, чистить зубы, принимать душ и т.д. Плюсом после 50 лет пришло осознание что если остановишься,  то начнешь ржаветь и рассыпаться.

Может быть и есть такие кто испытывает удовольствие, а может и оргазм. Но не я, это точно. Выполнил ежедневную часть работы над тушкой, спокойно и размеренно, и баста. Там нет места для удовольствия. 

А для удовольствия есть другие дела, занятия и вещи...)))

Абсолютно!

Это просто необходимость в нашем возрасте.

Физическая работа не может быть удовольствием.

А то, что после неё в башку эндорфины прилетают, так это защитная реакция организма, чтоб ты через месяц-два такой работы в дурку не съехал.

[Семён]

Было бы удовольствие, сидел бы там пол дня в зале, а не хочешь поскорее сделать своё и сьебаться оттуда..

[Grillmaster]

Я настолько люблю физкультуру, что даже тренером бы пошёл работать что-бы целыми днями находиться в зале! Это ведь вообще кайф, когда хобби одновременно и работа! Но я меркантилен - шофёром я больше заработаю, нежели тренером.

Сообщение изменено: Grillmaster (29 марта 2024 - 01:37)

[Горец67]

Значит не достаточно откатываешь и снижаешь.

Откатываю я из за возраста))

Хотя может и так, что больше надо сбрасывать веса, но потом шаг будет более большой между неделями, а мне это не очень нрааится.

В принципе уже долгое время "болтаюсь" возле одних и тех же весов. Поддержка типа. Особо не спрогрессируешь, вот сейчас опять что то плечи заныли и т.п.

Сообщение изменено: Горец67 (29 марта 2024 - 01:42)

[Олег К]

Откатываю я из за возраста))

Хотя может и так, что больше надо сбрасывать веса, но потом шаг будет более большой между неделями, а мне это не очень нрааится.

В принципе уже долгое время "болтаюсь" возле одних и тех же весов. Поддержка типа. Особо не спрогрессируешь, вот сейчас опять что плечи заныли и т.п.

Хорошо, ебашь без отдыха. Ты ведь лучше знаешь, что тебе так лучше.Только потом не говори никому,что вот опять колено и т.д...

[Горец67]

Хорошо, ебашь без отдыха. Ты ведь лучше знаешь, что тебе так лучше.Только потом не говори никому,что вот опять колено и т.д...

Так я же отдыхаю между циклами. Выхожу на лучшие веса на 5й неделе, на 6й пробую перешагнуть их, а потом отдых неделя, точнее пропуск 2х тренировок.

[Олег К]

Так я же отдыхаю между циклами. Выхожу на лучшие веса на 5й неделе, на 6й пробую перешагнуть их, а потом отдых неделя, точнее пропуск 2х тренировок.

Саша, зачем тебе уже куда-то "перешагивать", если

 

Откатываю я из за возраста))

???

Удержание- приоритет. Т.е. за 6 недель и приходи снова к тем весам/подходам/повторам, которые были в прошлый аналогичный цикл.

Сообщение изменено: Олег К (29 марта 2024 - 01:47)

[Grillmaster]

Так я же отдыхаю между циклами. Выхожу на лучшие веса на 5й неделе, на 6й пробую перешагнуть их, а потом отдых неделя, точнее пропуск 2х тренировок.

Саня, может вместо планирования прибавок, попробовать повышать веса когда уже совсем становится легко?

[ROM256]

Я настолько люблю физкультуру, что даже тренером бы пошёл работать что-бы целыми днями находиться в зале! Это ведь вообще кайф, когда хобби одновременно и работа! Но я меркантилен - шофёром я больше заработаю, нежели тренером.

Мой вариант. 

С 8:00 до 20:00 сейчас по графику 6 через 2. Если в выходные выпадает тренировка, то обязательно прихожу. 

[Горец67]

Саша, зачем тебе уже куда-то "перешагивать", если

 

???

Удержание- приоритет. Т.е. за 6 недель и приходи снова к тем весам/подходам/повторам, которые были в прошлый аналогичный цикл.

Ключевое слово - пробую.Если не получается , тупо падают повторы и все дела)))

Сообщение изменено: Горец67 (29 марта 2024 - 02:05)

[Горец67]

Саня, может вместо планирования прибавок, попробовать повышать веса когда уже совсем становится легко?

Легко уже не становится))

[renepjd]

Но я меркантилен - шофёром я больше заработаю, нежели тренером.

тут интересный вопрос как лучше прожить жизнь
В кайф или больше заработать?

[Alex_Rk]

тут интересный вопрос как лучше прожить жизнь
В кайф или больше заработать?

идеально конечно это когда то, чем занимаешься (работаешь), еще и нравится очень и еще и достаточно тебя обеспечивает. Но боюсь это не у всех так.

[Анаболий Метанович]

тут интересный вопрос как лучше прожить жизнь
В кайф или больше заработать?

Больше заработать, не крутя баранку и не въёпывая в офисе 24 часа в сутки и параллельно должен быть обеспечен определённый кайф.

Плюс забить на активную работу хотя бы в 45-50, и уже обеспечить себе полный кайф.

[ROM256]

Да, в идеале отработать летчиком-испытателем и уйти на пенсию в 38 лет с пенсией 200 тысяч. 

[Pandora]

тут интересный вопрос как лучше прожить жизнь
В кайф или больше заработать?

тут основной подвох в том, что хобби, если сделать его основной работой, может резко начать вызывать отвращение))

[Grillmaster]

тут интересный вопрос как лучше прожить жизнь
В кайф или больше заработать?

Совмещать приятное с полезным)

[Семён]

тут основной подвох в том, что хобби, если сделать его основной работой, может резко начать вызывать отвращение))

именно так. Поэтому и бросил.давно. Журас кстати тоже, хотя он вначале 2х тысячных ездил в Москву на заработки персональным тренером и неплохо зарабатывал - 5 штук грина в месяц. Продержался аж 2 года. По возвращении вспоминал Москву как страшный сон )

[Grillmaster]

Больше заработать, не крутя баранку и не въёпывая в офисе 24 часа в сутки и параллельно должен быть обеспечен определённый кайф.
Плюс забить на активную работу хотя бы в 45-50, и уже обеспечить себе полный кайф.

1. Что-бы не въёпывать, надо иметь мозг)
2. Баранка делает это возможным. Сидишь себе, да в окошко поглядываешь

[Grillmaster]

Да, в идеале отработать летчиком-испытателем и уйти на пенсию в 38 лет с пенсией 200 тысяч.

Мой двоюродный брат ушёл в 40 на пенсию. Служил на флоте)

[Grillmaster]

Сижу въёбываю

[Анаболий Метанович]

Сижу въёбываю

Главное, чтобы работа не вызывала раздражения (разговоры про работу, приносящую удовольствие, чаще всего бред сумасшедших, хотя есть люди, которым не хера больше делать и они испытывают кайф от работы).

И чтобы приносила плоды, которыми ты был бы доволен (хапуги по жизни никогда не будут довольны никакими деньгами, но хапуги - это беда, несчастье по жизни).

И ежели эти два момента складываются, вот это и есть кайф по жизни.

[renepjd]

Сижу въёбываю

IMG_20240329_134246.jpg

много сидеть вредно для здоровья

[Семён]

Ежедневно таскать огромные шланги из под дерьма, думаю не особо много удовольствия

[Grillmaster]

много сидеть вредно для здоровья

Физкультура этот вред нивелирует с лихвой)

[Grillmaster]

[medvedm61]

Ну , в общем -то давно известно , что лучше быть богатым и здоровым . Опять же , господь создал человека по образу и подобию своему и человек , любящий свою работу , тоже чувствует себя творцом . Знаком с такими людьми , в основном это люди творческих профессий , но не только .