33478 ответов в этой теме

[merQ]

Есть тут хоть кто-нибудь, кроме Заратустры, кто не прибегал к химии и рос?

[Zaratustra]

Я просто ХОЧУ узнать-чего такого необычного дают последние пару повторов/сет?И почему отказ после 10 повторов-НЕЛЬЗЯ заменить на отказ в один с половиной повтора с весом в 100%ПМ?И каким боком пару сетов дадут рост на пару недель?Если синтез белка придёт к своему до тренировочному порогу через пару дней!И каким боком-можно называть "ростом" набор сала успехом?Проверьте свой ВИТ на успех!+1см талии=+1 кг веса!Будет очень точно по замерам!))С тренингом групп раз в 12-14 дней и тренингом ваще раз в 3-4 дня!И с каким хошь питанием!

Сейчас нет настроения много писать, я болею ангиной. Лечусь по-витовски тоже - хочется побыстрее выздороветь поэтому и методы высокоинтенсивные - закапываю нос луковым соком

Будет настроение - напишу. Не торопи. ждали 4 года моего появления. а тут - "давай срочно отвечай!", тем более нет пока желания отвечать потому что я знаю какая будет реакция.

Есть тут хоть кто-нибудь, кроме Заратустры, кто не прибегал к химии и рос?

Игорёк, Святомир, Pioner? сейчас всех не упомню

Иван 56, Михалыч раньше писал, что рос

[STATHAM.72]

Сейчас нет настроения много писать, я болею ангиной.

Соболезную...Серьёзно!Болеть-хуево всегда!

Заметь-я никогда не вхожу в личности(пока меня не заденут несколько раз!Один раз-я смолчу!)...И к тебе вопросы тока про ВИТ,а не к тебе лично!

ждали 4 года моего появления. а тут - "давай срочно отвечай!",

Да можешь вовсе не отвечать...Я просто не понимаю-КАК можно бросить любимое занятие?Я последние несколько лет занимаюсь только-дома...Только гантелями,коих много и быстро разборные по резьбе.Или в гараже блок и брусья...Но,что бы вовсе бросать на год-два...Мне-не понять...Тело же в говно превратиться за 2-3 месяца!

[Zaratustra]

Но,что бы вовсе бросать на год-два...Мне-не понять...Тело же в говно превратиться за 2-3 месяца!

говорю же работы менял денег вообще не было, турником  и приседами без веса "поддерживал" но турник - это аэробика, тут не удержишь ни силовые ни массу.

[STATHAM.72]

но турник - это аэробика, тут не удержишь ни силовые ни массу.

Пары гантелей вечером и турника и брусьев с отягощением хватило бы!Турник-какая же это-аэробика?Ты подтягиваешься разными хватам 5 минут разом?

Я ваще в зал не хожу.У меня-зал это зал в квартире...И у Игорька...Самоотмазы это...И никуя более...

Сообщение изменено: PRIEST.72 (24 февраля 2013 - 08:54)

[Zaratustra]

Надоело по подвалам заниматься, да самоотмазы, тренируюсь в нормальном зале - гантелей завались от 1 кг до 50

 

Наутилусы , пока меня не было, докупили

Сообщение изменено: Zaratustra (24 февраля 2013 - 09:07)

[Fenix7]

тренируюсь в нормальном заде

Заратустра, Вы меня пугаете....

[Zaratustra]

спс уже исправил, просто Л и Д рядом на клаве

[STATHAM.72]

да самоотмазы, тренируюсь в нормальном зале

Иными словами либо в "нормальном зале",либо ваще не буду?Окуенный ты фанат!Мышцам вообще пох-где ты занимаешься!Они ЭТОГО не видят!Одних гантелей и турника с брусьями-хватит абсолютно всем!Дома!Без "Наутилусов" и абонента на карман владельцам зала!2-3 пары гантелей-это ВСЁ,что нужно любителю до конца жизни!И тренируйся,хоть 3 раза в день!Гантели-это маленькая штанга с любым вектором движения упра!А унилатеральный тренинг-это вообще круто!Одной конечностью.

[Zaratustra]

Как можно дома делать форсы? нет ноги нормально не потренируешь, ничего нормально не потренируешь

[STATHAM.72]

Как можно дома делать форсы? нет ноги нормально не потренируешь, ничего нормально не потренируешь

Другой рукой или замахом забрось!Лучше-вообще не тренироваться?Коли форсы-главное!Так,что ли?Нахер они нужны-эти форсы?

Приседай одной ногой с гант.Любой форс-сделаешь!Без лома хребта!..Все группы тренирую только гантелями!И немного блоков и брусья!Самоотмаз грю же...

Сообщение изменено: PRIEST.72 (24 февраля 2013 - 09:31)

[Олег К]

Как можно дома делать форсы? нет ноги нормально не потренируешь, ничего нормально не потренируешь

Посадил жену или ребёнка на плечи и приседай себе на здоровье. Правда, без форсов)

[SanAndreas]

Есть тут хоть кто-нибудь, кроме Заратустры, кто не прибегал к химии и рос?

Я тут уже писал о себе,только не помню на какой странице...

Разница в три года,есть еще промежуточные фотки. Без химии, только ВИТ. До этого сидел на ОТ.

Сообщение изменено: SanAndreas (24 февраля 2013 - 09:32)

[SanAndreas]

Нашел- 800/801стр.

http://forum.steelfa...=11021&page=801

Сообщение изменено: SanAndreas (24 февраля 2013 - 09:35)

[Zaratustra]

Сколько набрал?

[STATHAM.72]

При огромном росте и весе иметь 44см руки(жирной)-это аргумент!В пользу ВИТ!Сколько же рука будет,если скинете 10 кг жира?

Сообщение изменено: PRIEST.72 (24 февраля 2013 - 09:37)

[SanAndreas]

За три года вес вырос с 91 до 112. Объем руки с 39см до 46см.

При огромном росте и весе иметь 44см руки(жирной)-это аргумент!В пользу ВИТ!

Посмотри какой я был!)))

 

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

[Zaratustra]

При огромном росте и весе иметь 44см руки(жирной)-это аргумент!В пользу ВИТ!Сколько же рука будет,если скинете 10 кг жира?

У тебя лучше рельеф?

[STATHAM.72]

У тебя лучше рельеф?

А как ты думаешь на 2000 кал./сутки+груша+бег+тренинг?)))У меня ваще жрачка-только грудки,яица,рис,тилапия и творог...Ну пивко децл...Мне не вес,а вены нужны!Такое говно я набирал 6 лет назад....То же на ВИТ!И довольный был,аки слон и тебя поддерживал.Фотки и кондиция-как у тебя в фото-теме!Один в один...Даже позы те же...

Сообщение изменено: PRIEST.72 (24 февраля 2013 - 09:52)

[AnatolyR]

вес вырос с 91 до 112. Объем руки с 39см до 46см.

талия насколько вырасла?

[STATHAM.72]

талия насколько вырасла?

Скажут-не меряли...(((На 20 см!Рука при росте 186 и весе в 91=39!Это-шутка что ли?И 112кг=46!Там походу рука 40 см при 88кг сухом!Охрененный ВИТ!Вместо того,что бы стремиться к сух.массе=10% жира,набирают уже вес как у Кормье/Колмэна!А Зара-амплодисменты лепит!Ну,а как же иначе!Победа-ВИТа!

Сообщение изменено: PRIEST.72 (24 февраля 2013 - 09:49)

[SanAndreas]

Zaratustra,

Да он прав! Сейчас беру уроки ,,мастерства,, у Игорька! Работы много!!! Сейчас вес 104кг, рука 44см, талия 96см (было 4 месяца назад вес 116, рука 46см, талия 106см). Работаю над собой, в планах талия меньше 90см...И все же. То что не сделала многоповторка, сделал ВИТ (по Ятсу), немного ,,трансформировал,, под свои обстоятельства (зал, снаряды, образ жизни).

[Zaratustra]

Просто для оппонентов это не доказательство, SanAndreas для них нужно, мало того что бы ты набрал массы много и силовые нормальные, + ещё чтоб рельеф был как у химииков. А такого никогда не будет и быть не может.

А как ты думаешь

я не думаю, пока смотрю на аватар

[SanAndreas]

талия насколько вырасла?

В тот период не мерил, но не больше 102/104см... Остальное написал выше.

[SanAndreas]

Zaratustra,

Весов никогда не было! Впрочем как и химии!!! Живу в деревне, какая там химия... Мне бы кредиты заплатить!)))

А работал технично чисто, упор был на технику(1 рабочий)- негатив, дропы, нисходящие... Жим был 120кг на 8-12раз, присед то же... становая больше. Другие упражнения больше радовали- бицепс стоя (EZ-обр) доходил до 70кг, трапеция 220кг, трицепс жим узк. хватом до 100кг, икры штангой стоя 160кг, кисти сгибание 60кг (предплечья лежали на коленях), фр. жим лежа тоже до 70кг, точно не буду писать могу дневник посмотреть... но это реально! Все без химии!

[STATHAM.72]

я не думаю, пока смотрю на аватар

Аватару 3 года(((И каллории не считал...На аватаре-все заиппись!В отличии твоей фототемы.

Сейчас вес 104кг, рука 44см

Иными словами-сбросим еще 10 кг и будет ровно 41см!ЗАТО ОТЛИЧНЫЙ И КРАСИВЫЙ!Просто дело в вопросе-а чего ВИТ то дал?41 см при росте 186 см и весе в 90 кг???

Сообщение изменено: PRIEST.72 (24 февраля 2013 - 10:01)

[merQ]

 Игорёк

химичил жеж!

[STATHAM.72]

Сейчас беру уроки ,,мастерства,, у Игорька!

Нашёл у кого брать...Он ваще почти не занимаясь имеет руку в 50 см...И вес в 115 кг...Пару сетов там,пару сетов там...ВИТ хули.Это как у Рета спрашивали-"что и как?"...А он и в тюряге-50 см имел!Во-советчики...)))И все кланяются!

[Zaratustra]

Аватару 3 года(((И каллории не считал...

так обнови))

химичил жеж!

Игорёк без химии добился многого, так что у него имеет смысл поспрашивать

[SanAndreas]

Иными словами-сбросим еще 10 кг и будет ровно 41см!

Сбросил 10кг, было 42,5-43см, это все ,,пахота,, руку уже ,,набил,, 44см, хочу при талии меньше 90см, иметь такую же руку как была 46см, а дальше посмотрим, как получиться! Ведь жизнь сам знаешь, свои диктует ,,тренировки,,!!!

химичил жеж!

Да я бы тоже ,,вдарил,, если бы разбирался и имел возможность, но честно, не могу!!! Еле на житье хватает!!!

А Игорек, он уникум, у него и без химии рука была бы не меньше! Он и ,,пашет,, не по детски!!! Один жим под углом 170 на 8 раз чего стоит!

На него-то и нужно ровняться, во всяком случае в тренинге- 100%! Не знаю что бы он добился, если бы себя этому посвятил!? Но он просто здраво к этому подходит, без фанатизма, реально и без истерик!