349875 ответов в этой теме

[Dimik]

Там и так уже пиздец творится)

Ща глянул, угар))
Смайлы, обереги Админа, правила общения в баре, экзаменационные тесты)
Только клятвы и не хватает))

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

..........я помнится даже выборки делал из угарных цитат . Но тот комп навернулся , и вся инфа там . Я реально его сначала читал . С САМОГО , БЛЯТЬ , НАЧАЛА !!!!!!!!!!!

 

Но потом понял тщетность своих жалких попыток уместить всю мощь и величие Мастера в своём комарином мозгу . 

 

 Слава ПРЕДНАКОПУ И МАСТЕРУ ЕГО !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Только клятвы и не хватает))

 

Тем более , что официальный герб уже есть 

Миниатюры

• 

[Мануэль]

[sk123]

БАБЫ И ПАПИРОСЫ,

 

 

 

Жизнь прекрасна, если правильно подобрать антидепрессанты...

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Жизнь прекрасна

 

 

 

Миниатюры

• 

[mvald]

Бл, журнал моей юности)

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Бл, журнал моей юности)

Миниатюры

• 
• 

[mvald]

Это журналы детства)

[Мануэль]

Мануэль, "секс хот к УД"?

 

УД для штампованных. Настоящие маврюки идут к ИМТ 18, 5 три года, а потом набирают пережорное мясо сухую массу.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Это журналы детства)

Миниатюры

• 

[mvald]

Это журналы детства)

Это журналы детства оле и 123)

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

только мясной тренинг  SLAYER

 

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

журналы детства оле и 123)

 

 

Миниатюры

• 

[r0mjk3]

Короче, был у нас на районе авторитет. Лютый парень был, погоняло "Гнилой", из-за фамилии Гнилов. По малолетке на зоне отсидел, и там его по беспределу опустили, и он весь срок в петухах отходил. Вышел на свободу в 89-м, и тут же начал дела мутить конкретные. Уже к 91-му году все так или иначе платили Гнилому дань. Приезжали из Масквы какие-то большие дядьки, типа Гнилого под крыло взять, ну он их нахуй послал. Они подняли тему в отместку в городе, типа Гнилой-петух, а весь город под петухом ходит. По понятиям так и выходило, что он петух. Но тут он сам собрал воров в законе в ресторане. Пришли воры, а он им и говорит, мол, кто из вас считает, что я петух? Нкто из воров не подал голоса. Ну он и говорит. Тогда, значит так, сейчас вы меня коронуете, в обмен на мою дружбу, и, само собой, в обмен на ваше право в моем городе вообще существовать. Ну они посоветовались, и короновали Гнилого в воры. Но предупредили, чтобы он больше не шкварился, так как все-таки не по понятиям петуха в воры переводить.

Как об этом дядьки масковские узнали, так приуныли. То у них был козырь в рукаве, мол, Гнилой-петух, а теперь им реально крыть было нечем, и надо было ехать в Маскву ни с чем. Ну они и уехали, но ненадолго. Первое покушение на Гнилого было совершено месяца через три после коронации. Дверь его Мерседеса измазали говном, и по задумке, Гнилой должен был прикоснуться к говну и таким образом зашквариться. Но, план не удался, дверь машины открыл охранник.

Второе покушение последовало незамедлительно. В подъезде дома, где жил гнилой, выкрутили лампочку на первом этаже и поставили проститутку. По задумке Гнилой должен был зайти в подъезд, а проститутка должна была его в темноте поцеловать. Таким образом Гнилой бы законтачился об рот минетчицы. Но авторитет почувствовал засаду, и в последний момент решил не ночевать дома.

Третье покушение было наиболее хитроумным. К двери подъезда Гнилого повесили презерватив, наполненный мочой. Он должен был упасть на первого человека, который выйдет из двери. Но и тут удача сопутствовала Гнилому. Первым из двери вышел Почтальон.

Таким образом, отчаившись осуществить задуманное, масквичи уехали к себе домой, а Гнилой остался полноправным хозяином города. 

[OldBoy]

Нормально, вес 61.2кг. Первая законная тренька в 60 повторов.

А почему у тебя в одних упражнениях 60 повторов, а в других - 15-20-30?

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Короче, был у нас на районе авторитет. Лютый парень был, погоняло "Гнилой", из-за фамилии Гнилов. По малолетке на зоне отсидел, и там его по беспределу опустили, и он весь срок в петухах отходил. Вышел на свободу в 89-м, и тут же начал дела мутить конкретные. Уже к 91-му году все так или иначе платили Гнилому дань. Приезжали из Масквы какие-то большие дядьки, типа Гнилого под крыло взять, ну он их нахуй послал. Они подняли тему в отместку в городе, типа Гнилой-петух, а весь город под петухом ходит. По понятиям так и выходило, что он петух. Но тут он сам собрал воров в законе в ресторане. Пришли воры, а он им и говорит, мол, кто из вас считает, что я петух? Нкто из воров не подал голоса. Ну он и говорит. Тогда, значит так, сейчас вы меня коронуете, в обмен на мою дружбу, и, само собой, в обмен на ваше право в моем городе вообще существовать. Ну они посоветовались, и короновали Гнилого в воры. Но предупредили, чтобы он больше не шкварился, так как все-таки не по понятиям петуха в воры переводить.

Как об этом дядьки масковские узнали, так приуныли. То у них был козырь в рукаве, мол, Гнилой-петух, а теперь им реально крыть было нечем, и надо было ехать в Маскву ни с чем. Ну они и уехали, но ненадолго. Первое покушение на Гнилого было совершено месяца через три после коронации. Дверь его Мерседеса измазали говном, и по задумке, Гнилой должен был прикоснуться к говну и таким образом зашквариться. Но, план не удался, дверь машины открыл охранник.

Второе покушение последовало незамедлительно. В подъезде дома, где жил гнилой, выкрутили лампочку на первом этаже и поставили проститутку. По задумке Гнилой должен был зайти в подъезд, а проститутка должна была его в темноте поцеловать. Таким образом Гнилой бы законтачился об рот минетчицы. Но авторитет почувствовал засаду, и в последний момент решил не ночевать дома.

Третье покушение было наиболее хитроумным. К двери подъезда Гнилого повесили презерватив, наполненный мочой. Он должен был упасть на первого человека, который выйдет из двери. Но и тут удача сопутствовала Гнилому. Первым из двери вышел Почтальон.

Таким образом, отчаившись осуществить задуманное, масквичи уехали к себе домой, а Гнилой остался полноправным хозяином города. 

////////.............достойно пера самого Шекспира . Боевик в трёх действиях , с прологом , апогеем и финалом. Закрученный сюжет , сэкс , боль , власть , деньги , коварство и продажная любовь . Можно и в Голливуд протолкнуть сценарием . 

[rihad]

А почему у тебя в одних упражнениях 60 повторов, а в других - 15-20-30?

В приседе с коленом осторожничаю, доведу потихоньку. В наклонном жиме лежа 20кг метаболит т.к. я в этом упре никогда раньше не шел выше 30 раз. В становой меньше 50кг не хочу брать из-за диаметра, тоже выведем, торопиться некуда. В Смите и пшнб делаю с гантелями 5кг как будто со штангой, больше раз пока не получается. В гиперах без доп. веса пока 41 раз т.к. банально метабольно Некоторые упры вроде Смита или брусьев пока останутся в 25-30 тупо из-за тяжести минимально возможного веса. Это все временно и скоро адаптация позволит сделать с этими весами 60 раз (кроме брусьев и Смита), Уже в среду думаю некоторые из них суметь довести до 50 раз, что будет по плану.

[rihad]

С халявным восстановлением рост-98 и 70-120гр белка незачем излишне давиться тренингом, достаточно слегка обогащенную белком кровь погонять по мышщам, объем и так большой и метаболь бывает во многих упрах, а скоро будет и во всех. Все благотворные процессы с синтезом белка будут происходить на профицитном рекомпозе (16/8). Быдлить тренингом для дальнейшего рекомпоза уже будем на 72кг и 100-120гр белка, если понадобится.

Сообщение изменено: rihad (09 октября 2017 - 04:55)

[Don VOVCHIK]

Пасанята, а когда Маэстро пишет Рост -98, он чей рост имеет ввиду?

Я заранее интересуюсь.

[Татар]

Пасанята, а когда Маэстро пишет Рост -98, он чей рост имеет ввиду?

Я заранее интересуюсь.

свой вроде бы

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

свой вроде бы

........Маэстра , по - твоему - гном *? 

[Татар]

........Маэстра , по - твоему - гном *? 

почему?

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

почему?

...... 150 - 98 

=   52 ,                      блядь получилось )))))

[Мануэль]

Так ща вес уже 72 кило, можно считать. Просто это отдалено по времени в будущее.

[Игорек!]

Сверх мясной Преднакоп со штангой 20 кг - это мощно.
Было просто мясо, теперь попрет сверх мясо. Реальный Сверх мясной билдинг))

Сообщение изменено: Игорек! (09 октября 2017 - 05:27)

[Татар]

...... 150 - 98 

=   52 ,                      блядь получилось )))))

рост 170 - 98 = 72 кг - это цель на которую молимся и дрочим))

слажный путь от 54 до 72 

как можно этого не знать, я куй его((

[Мануэль]

как можно этого не знать, я куй его((

 

Вдруг он еще скажет, что про 70-120 гр белка ни разу не слышал((

[Татар]

Вдруг он еще скажет, что про 70-120 гр белка ни разу не слышал((

пахнет баном