349875 ответов в этой теме

[Честер]

Лайфхак?

во дед модный какой )

[sk123]

Преднакоп совершенен(с)

Вроде преднакоп уходит в прошлое, щас начинает рулить - преднажор!

[sk123]

во дед модный какой )

 

Дык, тырнет ведь, надел очки, впялился в экран, и моднись себе...

[Татар]

А чем баба больше к суповой, тем больше не поняток к какой стенке актива ее терется, в былые годы попадались такие ссаные дырки- хоть полотенце наматуй.

в очко же можно, там же как ТП

[Честер]

в очко же можно

вот ты щас Вавана удивил )

а что, можно в очко???

[Честер]

В очко говоришь?

 

[sk123]

Читал у ребенка домашние задания в сетевом дневнике, много думал. 2-й класс:

 

Олицетворение как поэтический прием. М. Лермонтов "Утес", Ф. Тютчев "Что ты клонишь над водами…".

Словарные слова. Грамматические признаки слов, фонетические характеристики.

Звучащие образы в стихотворении И. Пивоваровой "Картина" и на полотне А. Васнецова "Осенние листья".

Смыслоразличительная функция звуков. Звукобуквенный и орфографический анализ. Инсценирование.

Дифференциация согласных звуков, обозначение звуков буквами. Правила вежливости, инсценировка

 

Ебануться...

[Don VOVCHIK]

 что, можно в очко???

 

Дык, тырнет ведь, надел очки, впялился в экран, и ....

[rihad]

Не знаю, что у тебя с интернетом из-за ноутбука, но представлю это короткое разъяснение от не самого последнего человека в ББ. Сам Гончаров как раз укаладывается по весу в твою схему (рост-98). Интересно, что на его мнение сказали бы знатоки Бара. )))

Любопытно было послушать, но он говорит там о 200-600 подходах, а мне больше нравится повторы в одном подходе ))

[Честер]

вес не так важен

да и тренировки тоже )

[rihad]

Брусья на покраске, поэтому вместо этого сделал обратно наклонный жим с гантелями - фигня, больно ногам на той скамье. Надеюсь покрасят брусцы к понедельнику.

[sk123]

Чето наши сми совсем мышей не ловят. Например, читаю новости - "В Верховной раде произошла драка". Это блядь, что, новость?! Там каждый божий день драки.

 

Нет, чтобы как нибудь так так: "Сегодня утром в здание Государственной Думы России въехал мужчина на коне, с мечом, одетый в рыцарский костюм. Велел величать себя сэром Эмраером и пообещал всю думскую челядь сжечь в пизде. Предлагал купить золотых муфлонов. Недорого..." Вот это была бы интересная новость. Тираж издания взлетел бы на небывалую высоту.

 

А они опять со своим УГ: "Депутат бросил дымовую шашку в зале Верховной рады". Кому это нах интересно?!

Сообщение изменено: sk123 (06 октября 2017 - 12:55)

[Игорек!]

Чисто физика - вес не так важен, решает для гипертрофии объем работы в повторах (или тоннаж), а также довести сет до ситуации когда начинается метаболь  все, достаточно, дальше организм все сделает сам.

Так это давно известная истина. Еще с тех времен, как ты тапками неплохо раскачался на преднакопе.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

sk123

 

дети сейчас продвинутые , ты не ровняй по себе . Это тебе не через бычий пузырь на луну глядеть или при лучине лапти плести для барина . И не палочки для счёта из ивовых прутиков . Индиго , однако !

[lowlife-77]

У меня за 3 недели зального простоя обратный рекомпоз ЦНС - взял 10кг гантелю в руки, просто взял! так тяжело, как будто 20 держу

Так это всегда так. Гиря в 30 кг кажется тяжелой, что трындец. А стоило взять 60 кг в руку, как сразу 30-ка показалась лёгкой и можно с ней летать. Это хороший принцип: шокировать ЦНС сверх весом, чтобы потом хорошо работалось с умеренным. Майк О'Херн такое практикует.

он говорит там о 200-600 подходах, а мне больше нравится повторы в одном подходе ))

Так он и предлагает всего 3 упражнения. Любых любимых. 300 подходов за месяц в 3 движениях - это по 3 подхода каждый день. И вполсилы нагрузки. Не до отказа. В сумме получается 9-12 подходов за тренировку. Правда, отдых нужен около минуты.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

.......Вчера открыл сезон в спортзале . Пришёл , там уже и персонала поуменшилось , и в туалете не очень убрано , в зале - ни одного тренера . На огромное помещение ходят 2 некрасивые бабы и один мужик с пузом сотку жмёт . Так мужик на меня аж накинулся , говорит " страхони , браток , а то видишь чё творится тут , придавит и никто ж не спасёт . !" 

[Честер]

и в туалете не очень убрано

можно в женский пойти (с)

[Dimik]

Так это всегда так. Гиря в 30 кг кажется тяжелой, что трындец. А стоило взять 60 кг в руку, как сразу 30-ка показалась лёгкой и можно с ней летать. Это хороший принцип: шокировать ЦНС сверх весом, чтобы потом хорошо работалось с умеренным. Майк О'Херн такое практикует.

Так он и предлагает всего 3 упражнения. Любых любимых. 300 подходов за месяц в 3 движениях - это по 3 подхода каждый день. И вполсилы нагрузки. Не до отказа. В сумме получается 9-12 подходов за тренировку. Правда, отдых нужен около минуты.

Блин, че тока не придумают.
Таких и подоьных вариаций можно наплодить тысячи.
Будет ли толк?

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Блин

тысячи

Будет ли толк?

 

да (с) Эмро Джеверли Груп ( анлимитед муфлон продакшн )

[lowlife-77]

Блин, че тока не придумают. Таких и подоьных вариаций можно наплодить тысячи. Будет ли толк?

автор уверяет, что будет. В течение первого года - точно. В любом случае, от такой методики вреда нет. Там главное - съедать в неделю 800 г белка, каждый день по 600 г фруктов и сколько-то углеводов и жиров. И каждую неделю повышать нагрузку в виде добавочных сетов.

[Честер]

Будет ли толк?

какой толк, Дима? ежеквартально, при стаже 20+ лет растет только один человек в мире - Александр Качок!

все.

все остальные качают качели туда сюда: сушка-хуюшка, заболел-выздоровел, отпуск-работа...

[Dimik]

автор уверяет, что будет. В течение первого года - точно. В любом случае, от такой методики вреда нет. Там главное - съедать в неделю 800 г белка, каждый день по 600 г фруктов и сколько-то углеводов и жиров. И каждую неделю повышать нагрузку в виде добавочных сетов.

Новичку лучше всетаки не задрачивать одго и то же движение, не давая суставам опомниться, а тренироваться более разнообразно.

[Dimik]

какой толк, Дима? ежеквартально, при стаже 20+ лет растет только один человек в мире - Александр Качок!
все.

А Домус?

[Игорек!]

В очко говоришь?

 

 

Она ахуэнна(с)

[Игорек!]

можно в женский пойти (с)

[Честер]

А Домус?

а Домус что? делает свои 3-4 тренировки в день, и растет, растет, растет!

простой обычный генетик! может переваривать большие объемы! ничего удивительного!

[Dimik]

Она ахуэнна(с)

Трухиной если усы с бородкой пр делать - будет очень на Эмраера похожа

[санитар]

какой толк, Дима? ежеквартально, при стаже 20+ лет растет только один человек в мире - Александр Качок! все.

даже становясь меньше по разным обстоятельствам он становится больше.

[Честер]

Трухиной если усы с бородкой пр делать - будет очень на Эмраера похожа

тоже заметил, что лица похожи

если бы она не была так накачана, я бы даже их путал

Сообщение изменено: Честер (06 октября 2017 - 02:43)

[Игорек!]

тоже заметил, что лица похожи

если бы она не была так накачана, я бы даже их путал

 

Красивая бы пара получилась(с) Смайл Честера))