103732 ответов в этой теме

[леди икс]

Долго пыталась убрать активные ссылки)))

 

   Вот здесь статьи о питании и тренировках при варикозе:hardgainer.ru/hard2.view4.page93.html

 

forum.hardgainer.ru/lofiversion/index.php&t350.html

 

И решение принимать будет, конечно, хозяин этих ног) но почему не поделиться положительным опытом.

Сообщение изменено: леди икс (15 марта 2013 - 11:06)

[Dacher]

Олег К Абсолютно верно. Суть болезни в том, что поверхностная венозная система с небольшим давлением крови связана с глубокой венозной системой где давление значительно выше, так называемыми венами перфорантами, несостоятельность клапанов в этих венах и приводит к сбросу высокого давления глубоких вен в низкое поверхностных, поэтому они деформируются и извиваются.

 

Леди Икс, статья правильная и абсолютно не противоречит сказанному мной. )) Да заниматься можно по различным щадящим методикам, только какой в этом смысл? Болезнь все равно будет прогрессировать и рано или поздно вопрос об операции возникнет. Стоит ли мучатся подобным образом и ограничивать себя, бесконечными "ах, это мне нельзя, ах то для меня невозможно" ? )))

Сообщение изменено: Dacher (15 марта 2013 - 11:03)

[Железякин]

а чем регулируется тонус и эластичность венозной системы?

[renepjd]

Дачер, а Вы врач?

Можно ли делать приседы после компрессионного перелома позвоночника третьей степени в поясничном отделе?

[Железякин]

renepjd,жека , можно. хоть я и не врач. тыж на стул садишся. вот от этого и наращивай.

[леди икс]

А здесь - об эластичности сосудов и силовом спорте

ironman.ru/php/articles.php3

[Олег К]

Dacher,

Я согласен с вами обоими. оепрацию лучше сделать раньше, чем позже, меньше придётся выдирать))). Однако, упражнения стимулирующие кровооток, наверно могут замедлить развитие этой неприятной болезни. Плять... как вспомню эти ночные судороги икр с выкручиванием пальцев на ногах, соседу не пожелаешь)))

[Dacher]

Железякин, эластичность и тонус вен связан с коллагеном, основным веществом сосудистой стенки. Одна из основных теорий развития варикоза связана именно со слабость и врожденной ущербностью коллагена.

 

renepjd, однозначно на твой вопрос ответить невозможно, т.к. нужны снимки, больше информации и очный осмотр. В принципе не запрещается, при правильном подходе.

Сообщение изменено: Dacher (15 марта 2013 - 11:23)

[Железякин]

Dacher,тогда и варикоз должен быть везде а не только на ногах. это так?
улучшение кровотока не будет способствовать улучшению тонуса?

понимаю что запущенные места нужно удалять, но все же.

[renepjd]

жека , можно. хоть я и не врач. тыж на стул садишся. вот от этого и наращивай.

Лёшь, когда я не так давно делал жимы ногами, меня запарило по двадцатнику навешивать - стал по полтосу вешать. Чёт после подъёмов и снятий полтосов именно позвоночник, а не какие-то там мышцы неприкольно прочувствовался.

Хотя может резкий переход сказался - до этого ничего тяжелее 25 не поднимал

[Железякин]

renepjd,женя, ко всему надо готовится. и здоровым и темболее травмированым. где тонко там и рвется, так всегда будет.

[SGF]

тогда и варикоз должен быть везде а не только на ногах. это так?

Сосуды при подобных заболеваниях слабы везде, но в ногах давление больше, поэтому и проявляется там расширение вен в первую очередь. 

[Железякин]

Сосуды при подобных заболеваниях слабы везде, но в ногах давление больше, поэтому и проявляется там расширение вен в первую очередь. 

подозреваю что это далеко не только так.

[Олег К]

Да там целый букет может быть, варикоцеле у мужиков, геморрой. Кому-то не везёт по-полной(

[Олег К]

renepjd,

Жека,

а ты не обращал внимание на подворот жоппо при жимах ногами?

[renepjd]

renepjd,

Жека,

а ты не обращал внимание на подворот жоппо при жимах ногами?

Олег, децл не понял вопроса

[Олег К]

renepjd,

Задницу от спинки не отрывал? За прогибом в пояснице надо следить в этом упражнении

[Gjkmpjdfntkm]

Олег, децл не понял вопроса

Жопу отрывать категорически запрещено вам Евгений при жиме ногами (как вобщем и всем остальным)
 

Можно ли делать приседы после компрессионного перелома позвоночника третьей степени в поясничном отделе?

Вы нашли у кого спрашивать у врача)) Они на это обычно говорят категорически нет, не больше 5кг всю оставшуюся жизь. И становую тягу тоже можно, я вам разрешаю

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (16 марта 2013 - 12:10)

[Олег К]

Вы нашли у кого спрашивать у врача)) Они на это обычно говорят категорически нет, не больше 5кг всю оставшуюся жизь. И становую тягу тоже можно, я вам разрешаю

Лёш, не совсем правда. Нормальные врачи, если восстановление прошло,зачастую разрешают.
 

[renepjd]

Задницу от спинки не отрывал? За прогибом в пояснице надо следить в этом упражнении

А, тут верняк, я читал про это, поясницу точно не отрывал. Да и после жимов ногами никаких трблов в пояснице не чувствовал.

 

Жопу отрывать категорически запрещено вам Евгений

Да я думаю и другие части тела мне не надо отрывать 

ПС на жим ногами пока подзабил

[Олег К]

А, тут верняк, я читал про это, поясницу точно не отрывал. Да и после жимов ногами никаких трблов в пояснице не чувствовал.

А где тогда чувствовал? Почему подзабил?

 

[renepjd]

А где тогда чувствовал?

При вешании полтосов для жима ногами (но там, по ходу, был резкий переход с 25 как мне объяснили)

Почему подзабил?

Ноги меня не огорчают в отличии от верха

[renepjd]

А где тогда чувствовал?

При вешании полтосов для жима ногами (но там, по ходу, был резкий переход с 25 как мне объяснили)

Почему подзабил?

Ноги меня не огорчают в отличии от верха

[Ultra Energy]

Я открою тебе тайну, все это бесполезно. Поможет тебе только операция, никакие бинты и компрессионный трикотаж не останавливают окончательно развитие болезни. нагрузки , любые, подчеркиваю абсолютно любые, на неважно какие группы мышц вызовут прогрессирование варикоза.

Поэтому если ты хочешь заниматься спортом, операция просто необходима.

Если же "беречь ноги", физическая нагрузка противопоказана, лежи на диване, бинтуй их или носи компрессионный трикотаж.

Примерно так же мне сказал тот врач опытный о котором упоминал я выше, но в этом был его интерес - срубить бабки за операцию. Другой врач, не сосудистый хирург правда, а просто хирург общий, хороший друг моего покойного отца, сказал что с операцией не спеши, что если не пойдет на ухудшения то так можно и прожить еще и до старости и т.д. Но если сделать операцию то потом нагрузки вообще любые противопоказаны первые года 2, даже кило сахара домой принести нельзя, а в дальнейшем может пакет продуктов домой можно будет принести, и не более. А я что, не мужик что ли блеать, простите за маты, но придется же когда-то и любимую женщину на руках пронести, "и дерево посадить, и дом построить". Веду к тому что мне дали понять что лучше позволять себе кое-что, но без операции, чем вытащат мне основную упорную вену и после операции большой риск из-за нагрузок словить еще хуже заболевания. В общем как-то так....  Блин, чувствую себя иногда каким-то инвалидом печалька...

 

 

 

 

Варикоз у женщин протекает более легко чем у мужчин и реже приводит к серьезным осложнениям, 

абсолютно полностью согласен, говорить о варикозе мужском и женском одинаково не стоит. 

 

 

 

 Слабые клапаны вен-это генетика
 

тоже так говорили мне, но генетика это же наследственное, а я весь в отца, и он в свое время в молодости занимался спортом, боевые искусства, кач зал, но у него такого не было..

 

 

 

большое спасибо леди икс за ссылочки, хоть там и говориться об каче икр, но все же больше всего обратил внимание на часть текста "Кровь застаивается, слабые вены не выдерживают. При вертикальном положении тела давление максимальное, но стоит вам сесть, как оно уменьшается, лечь – еще более уменьшается, поднять ноги выше головы – сводится к минимуму. Вот это нам и нужно использовать в своих тренировках."

 Сделал выводы.

 

 

 

Dacher,

 Плять... как вспомню эти ночные судороги икр с выкручиванием пальцев на ногах, соседу не пожелаешь)))

 

 

я тебя понимаю....)))

 

 

 

В общем мои выводы, занимаюсь по схеме 

 

 

Не знаю почему тебе ноги нельзя нагружать, но если нужен перечень упражнений то примерно так:

1. Жим лежа
2. Наклонный жим гантелей
3. Тяга вертикального блока / Подтягивания
4. Тяга сидя
5. Жим гантелей сидя с упором спины
6. Подъем на бицепс гантелей сидя
7. Разгибание рук на верхнем блоке
Пресс

 

 

и добавлю сюда гиперэкстанзию

+ между днями занятий в зале, буду бегать для начала 2-2.5, потмо до 4 км по утрам.

 

Поддержите или будут возражения/советы?

[Олег К]

Примерно так же мне сказал тот врач опытный о котором упоминал я выше, но в этом был его интерес - срубить бабки за операцию. Другой врач, не сосудистый хирург правда, а просто хирург общий, хороший друг моего покойного отца, сказал что с операцией не спеши, что если не пойдет на ухудшения то так можно и прожить еще и до старости и т.д. Но если сделать операцию то потом нагрузки вообще любые противопоказаны первые года 2, даже кило сахара домой принести нельзя, а в дальнейшем может пакет продуктов домой можно будет принести, и не более. А я что, не мужик что ли блеать, простите за маты, но придется же когда-то и любимую женщину на руках пронести, "и дерево посадить, и дом построить". Веду к тому что мне дали понять что лучше позволять себе кое-что, но без операции, чем вытащат мне основную упорную вену и после операции большой риск из-за нагрузок словить еще хуже заболевания. В общем как-то так.... Блин, чувствую себя иногда каким-то инвалидом печалька...

Ну доживёшь до старости, потом тебе скажут, что у тебю сердце слабое или ещё там чего, мажь венорутоном и мучайся до смерти

Насчёт года 2 ты загнул, месяца 2-3, ну полгода походишь в бинтах или компрессионных портках/гольфах, потом потихоньку можно и заниматься с железяками.

У мну уже 7 лет прошло, 5 из них приседаю/тяну, через 2 месяца после операций сорокет на лыжах прополз. Нового до сих пор ничего не вылезло

 

 

[Ultra Energy]

Насчёт года 2 ты загнул, месяца 2-3, ну полгода походишь в бинтах или компрессионных портках/гольфах, потом потихоньку можно и заниматься с железяками.

У мну уже 7 лет прошло, 5 из них приседаю/тяну, через 2 месяца после операций сорокет на лыжах прополз. Нового до сих пор ничего не вылезло

 

 

искренне рад что у тебя все в поряде, правда, но наслушался этих врачей что аж страшно делается порой. Есть нормальные, а есть которые пугают летальным исходом мол запустишь это дело, будет тромбофлебит, тромб оторвется и "труба".

 

В общем на ноги я не жалуюсь свои, икры подкачаны от природы у меня более менее, пока буду заниматься как писал выше, а там может и насчет ног задумаюсь после пару месяцев занятий и прочтения кучи советов и рекомендаций))))

 

Вот только если есть замечаний насчет моей программы - буду рад "выслушать" советы.

[Олег К]

искренне рад что у тебя все в поряде, правда, но наслушался этих врачей что аж страшно делается порой. Есть нормальные, а есть которые пугают летальным исходом мол запустишь это дело, будет тромбофлебит, тромб оторвется и "труба".

Пральна и пугают, от тромбофлебита и скончался Михайла- наш великий Ломоносов, первый русский академик

В общем на ноги я не жалуюсь свои, икры подкачаны от природы у меня более менее, пока буду заниматься как писал выше, а там может и насчет ног задумаюсь после пару месяцев занятий и прочтения кучи советов и рекомендаций))))

Тебе Леди Икс всё и сказала, жим ногами будет как ЛФК, а не усугубление.

Вот только если есть замечаний насчет моей программы - буду рад "выслушать" советы.

Насчёт "программы" вот непонятки... список упражнений-не программа

[Ultra Energy]

Что скажете на такие упра

 

 

Насчёт "программы" вот непонятки... список упражнений-не программа

ну по этому списку заниматься 3 раза в неделю ближайшие занятий 15-18 планирую (5-6 недель), это уже программа?  или я не так понимаю смысл термина "программа"

 

вот видео на пресс, что скажете? 

[renepjd]

Ультра Энерджи, харэ троллить

[Raasa]

Здравствуйте,занимаюсь около 2 лет с перерывом в 3 месяца,хотелы бы начать принимать стероиды,помогите пожалуйста с курсом.
Возраст 23,вес 56 рост 165
Цель накачать максимально ягодицы и немного все тело,в более короткий промежуток времени?