349875 ответов в этой теме

[Znatok Ne]

1.это правда.
2. я никогда не снимаю коньки. ну просто никогда.

[Татар]

Макс, пост не о тебе.

Я тебя регулярно вижу читающим политику)))

Но почему то пока не пишешь там.

Ты молодец, марку мужика держишь))

может я просто там за тобой слежу

[rihad]

Основная задача преднакопа - делать только то, что необходимо для видухи и рекомпоза.

> 

... с какой долей вероятности у человека 38 лет от роду с минимумом тренинга должны расти мышцы?

Вернее, даже так....какого куя они должны расти при таком режиме?

Может притяжение земли поменялось а я не заметил?

Или законы биохимии переписали?

 

... я бы задумался:

-о скорости роста мышц в возрасте 20+++++

-при этом о минимальной активности

-при этом при ограниченном питании.

И да пребудет теория вероятности на стороне Рихада.

Аминь

 

 

Мышцы растут от профицита Я до сих пор не понимаю когда мэтры типа Шонфелда, Наколса или Арагона говорят о синтезе протеина в ответ на тренинг. Че за куйня, их послушай так от простого переедания без тренинга только жировая масса растет и 0 безжировой. Мышцы такой же адресат питательных веществ, и тоже как-то будет расти, как и органы, кости, кожа. Тренинг просто чуть больше еды направляет в мышцы чтобы другим адресатам осталось чуть меньше.

[rihad]

Кроме профицита можно растить мышцы и на поддержке вместе с топкой жира, но для этого нужен тренинг (и/или кимло).

[rihad]

И разумеется! Чуть не забыл (!) 70-120гр белка в сутки. Без этого пиковую свою видуху не получить.

Сообщение изменено: rihad (27 сентября 2017 - 09:47)

[Znatok Ne]

И разумеется! Чуть не забыл (!) 70-120гр белка в сутки. Без этого пиковую свою видуху не получить.

А с начала преднакопа ты разве ел меньше белка? По идее пиковая видуха уже же была достижима?

[rihad]

А с начала преднакопа ты разве ел меньше белка? По идее пиковая видуха уже же была достижима?

Да, на сушке всего мало ел, белок мог достигать катаболических 20-30гр, только определенный период пару лет назад на 54-56кг увлекся акционной курогрудкой и неестественно вытянутым торсом! Сейчас понимаю, что столько белка с тем весом было не по правилам.

Хорошая сухость + 70-120гр белка - вот более правильная формула. 500гр белка можно есть в сутки и выглядеть Брайаном Шо, поэтому дело не только в белке, но 70-120+сухость+тренинг=лучшая пожизненно натуральная форма. Вся надежда на рост-98 и если будут намеки на кубы при том весе, то это вдохновит меня на рекомпоз на том весе тела (когда уже буду есть 120гр хотя бы 3 дня из 7) на дальнейший рекомпоз и сухость.

[Лион]

Мышцы растут от профицита Я до сих пор не понимаю когда мэтры типа Шонфелда, Наколса или Арагона говорят о синтезе протеина в ответ на тренинг. Че за куйня, их послушай так от простого переедания без тренинга только жировая масса растет и 0 безжировой. Мышцы такой же адресат питательных веществ, и тоже как-то будет расти, как и органы, кости, кожа. Тренинг просто чуть больше еды направляет в мышцы чтобы другим адресатам осталось чуть меньше.

Вот представляешь, я щас  сидел вне форума и думал........какой же я подлец, забрал у человека последнюю надежду.......но твой мозг, молодец, выкрутился)))))))

Хочу тебе добавить уверенности в правильном пути.....итак............

ГЛАВНОЕ НЕ ЦЕЛЬ, НО ПУТЬ!!!

Вперед с новой силой))))))))))

[Лион]

может я просто там за тобой слежу

Я когда вне бара в других ветках форума замечаю часами сидящих барчан- я сразу начинаю думать что они все следят за мной)

[aid]

Кроме профицита можно растить мышцы и на поддержке вместе с топкой жира, но для этого нужен тренинг (и/или кимло).

Ну слава преднакопу. Я уже испугался, что даже рекомпоз уже предан Рихадом.

Сообщение изменено: aid (27 сентября 2017 - 10:19)

[Dj Riga]

Добрый вечер,Господа! 

 

заскочил мал мал порадовать нашего Рыцаря!

 

http://www.xnxx.com/...nplayground.com

 

 

п.с. всем оставшимся преднакопщикам - привет ! ))

[Татар]

п.с. всем оставшимся преднакопщикам - привет ! ))

все будто в запой ушли( подпропали

[Лион]

И бдит на форуме суточно тока один 

•  sereje4ka
•  

[Znatok Ne]

Да, на сушке всего мало ел, белок мог достигать катаболических 20-30гр, только определенный период пару лет назад на 54-56кг увлекся акционной курогрудкой и неестественно вытянутым торсом! Сейчас понимаю, что столько белка с тем весом было не по правилам.
Хорошая сухость + 70-120гр белка - вот более правильная формула. 500гр белка можно есть в сутки и выглядеть Брайаном Шо, поэтому дело не только в белке, но 70-120+сухость+тренинг=лучшая пожизненно натуральная форма. Вся надежда на рост-98 и если будут намеки на кубы при том весе, то это вдохновит меня на рекомпоз на том весе тела (когда уже буду есть 120гр хотя бы 3 дня из 7) на дальнейший рекомпоз и сухость.

Где то в ночи стирая кулачищем скупую слезу одиноко протаптывающую борозду среди трехдневной щетины, навзрыд всхлипнул Мануэль, расплываясь в улыбке...

[Znatok Ne]

[Лион]

Где то в ночи стирая кулачищем скупую слезу одиноко протаптывающую борозду среди трехдневной щетины, навзрыд всхлипнул Мануэль, расплываясь в улыбке...

сска-понравилось))))))))))

[Don VOVCHIK]

Ну слава преднакопу. Я уже испугался, что даже рекомпоз уже предан Рихадом.

Надо дождаться.

Преднакопить.

И рекомпоз станет трансом.

[sk123]

А я думаю, куда Игорек с Честером пропали. Похоже их Сережечка таки зазвал на реальный европейский круиз - https://lenta.ru/art...9/28/sexcruise/

Сообщение изменено: sk123 (28 сентября 2017 - 07:57)

[rihad]

Вот представляешь, я щас  сидел вне форума и думал........какой же я подлец, забрал у человека последнюю надежду.......но твой мозг, молодец, выкрутился)))))))

Хочу тебе добавить уверенности в правильном пути.....итак............

ГЛАВНОЕ НЕ ЦЕЛЬ, НО ПУТЬ!!!

Вперед с новой силой))))))))))

Видуха на 54-55кг на неестественном завышенном % белка уже была - это не интересно. На ближайший год основная задача - видуха при рост-98 и 70-120гр белка.

[ssg-70]

Кроме профицита можно растить мышцы и на поддержке вместе с топкой жира, но для этого нужен тренинг (и/или кимло)

Покажешь - как БЕЗ кимла вырастишь вместе с топкой жира?

А главное - сколько вырастишь))))))))))

[rihad]

Покажешь - как БЕЗ кимла вырастишь вместе с топкой жира?

А главное - сколько вырастишь))))))))))

До рост-98 - проблем не должно особых быть ) Если белка будет 70-120гр и если физическая работа, помогающая дополнительно композиции будет, оба эти фактора контролируемы и естественны при обычном питании, не думаю, что 600гр макарон (или другой растительный эквивалент 60гр белка) + 9 яиц (или другой животный эквивалент 60гр белка) так уж необычны для большинства обычных людей весом 72кг. К тому же я это для себя рассматриваю съедать в течение 8 часов, а люди обычно поглощают еду в течение 12-14 часов, так что вообще ничего.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Если бЕлка будет

 

Тьфу тьфу !

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

9 яиц

необычны для большинства обычных людей

[rihad]

Уррррра!!!! 41 наклонных отжиманий на гантелях нон-стоп, персональный рекорд!

Вес 60.9кг.

Сообщение изменено: rihad (28 сентября 2017 - 09:16)

[ssg-70]

Ты удивишься, но у меня последние месяцы получается...

Я не спорю, и это очень возможно. Но как всё это "разглядеть"?! Вот вопрос!

Мой пример - явно недотренивал спину оч долго, и года как 3-4 взялся ударно подкачать её. В целом, сейчас видно, что стало больше мяса.

Только прошло - не-ско лет!

[M. Kvakin]

Уррррра!!!! 41 наклонных отжиманий на гантелях нон-стоп, персональный рекорд!

Вес 60.9кг.

поднажми к Хэлоуину, через месяцок посмотрим  

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

к Хэлоуину

 

HELLOWEN  в Баку приезжает !!???

[Dimik]

Ты удивишься, но у меня последние месяцы получается...

Т.е. если раньше ты был почти как Леврон, то сейчас уже - Леврон?