12920 ответов в этой теме

[корнер]

25 3х10 это вес фоновый.

 

Вот, вот.

[Skobyelena]

там чурки были грабовые и ещё перекрученные к тому же.
Кто в теме поймет сколько сил нужно чтобы их расколоть.

 Я тебе не про это.

[Горец67]

 Я тебе не про это.

издержки интернета (
Не понял , что ты имел ввиду.

[Skobyelena]

смех смехом, а после вчерашнего ягодичные " гудят" и кстати руки тоже)))

 

А помахал-то всего лишь кувалдочкой кг. на 6, делай выводы.

[Anatolii]

Лучше любой тренировки))) IMG_20210108_115926.jpg

Ебааать, свилеватость!)

Я, конечно, люблю руками работать, но когда на них насажены механизмы) 

Или бы тупо купил)

[Горец67]

Ебааать, свилеватость!)
Я, конечно, люблю руками работать, но когда на них насажены механизмы) 
Или бы тупо купил)

ну такая работа рукам в среднем один раз в месяц, так что терпимо.

[Anatolii]

ну такая работа рукам в среднем один раз в месяц, так что терпимо.

Вообще ппц, я думал разовая акция)

[Горец67]

Вообще ппц, я думал разовая акция)

зажрались в там у себя)))

[Anatolii]

зажрались в там у себя)))

Да, дров у меня немеряно. Парк кормит) Только я цепной пилой режу.

[Горец67]

Да, дров у меня немеряно. Парк кормит) Только я цепной пилой режу.

Толь это для камина(не основное топливо), нужны именно типа чурок, дрова как таковые прогорают быстро и на это дело у меня ушло часа 4.

Сообщение изменено: Горец67 (09 января 2021 - 05:01)

[Anatolii]

Толь это для камина(не основное топливо), нужны именно типа чурок, дрова как таковые прогорают быстро и на это дело у меня ушло часа 4.

Ужос! Т.е. все время которое не спишь и не ешь?))

[Горец67]

Ужос! Т.е. все время которое не спишь и не ешь?))

и не только)))

[Горец67]

И не поспоришь)))

Сообщение изменено: Горец67 (10 января 2021 - 08:22)

[Горец67]

11.01.2021 неделя 1, день1 ( начало нового цикла АХГ 5х8)
1 приседание в.гриф 80 6х6
2 жим лёжа (л) 60 4х8
3 тяга гант в накл 26.5 2х10
4 жим гант сидя 17.5+17.5 3х10
5 пшнб 28 3х12
6 кик бэк 6.5 3х12
7 голень 19 4х15
8 скручивание с гант. лёжа 36.5 4х20

[Skobyelena]

И не поспоришь))) FB_IMG_1610299216651.jpg

Сразу вспомнился фильм " приключения  принца Флоризеля".

[Горец67]

13.01.2021 неделя 1, день 2
1 приседание в.гриф 90 5х5
2 жим лёжа 65 4х8
3 подтягивание обр.хв. (л) 3х10
4 протяжка шир.хв. 34 3х12
5 бицепс с упором 11 3х12
6 кик бэк 6.5 3х12
7 махи гант в накл 10+10 3х12
8 голень 16.5 4х20
9 пресс турник 4 Макс.

[Горец67]

15.01.2020 неделя 1, день 3
1 приседание в.гриф 75 6х6
2 подтягивание прямым хв. 4х8
3 тяга гант в накл 26.5 2х10
4 жим гант сидя 17.5+17.5 3х10
5 дожим ср хв с доски 53 3х12
6 пшнб 28 3х12
7 пресс скручивание с гант лёжа 36.5 4х20

[Горец67]

[swistl]

 

Ауф!!!!)))

[Горец67]

Ауф!!!!)))

,а ты как думал))))

[корнер]

Это традиционный ужин?

[Виктор С]

Саша, какая красота!

На такой стол только посмотреть и уже сыт.

[Горец67]

Это традиционный ужин?

нет конечно) отмечаем праздник - " кучха" по мегрельски( типа вступление в новый год по старому стилю)

[Горец67]

Сообщение изменено: Горец67 (15 января 2021 - 10:41)

[Горец67]

Это наверху национальное мегрельское блюдо " шашхи," варенная копченная свинина.

[ROM256]

Шляпу сними)

[Горец67]

Шляпу сними)

да сегодня прикалывайся))) устали все уже в этом долбанном карантине сидеть.

[корнер]

Вах-вах. Гилоцавт.

[Горец67]

Вах-вах. Гилоцавт.

Мадлоба, гаихарет.

[Горец67]

всем мира)))

Сообщение изменено: Горец67 (15 января 2021 - 10:53)